家庭教育影響人格塑造深遠,同樣是被父母呵護的小寶貝,有些人自信自在,有些人卻自私自大,為什麼?諮商心理師王雪岩在《隱性虐待》一書中,解釋「寵愛」與「溺愛」的區別,指出「溺愛」剝奪了孩子學習與適應挫折的機會,只是照顧者的自我滿足。以下為原書摘文:
家庭教育影響人格塑造深遠,同樣是被父母呵護的小寶貝,有些人自信自在,有些人卻自私自大,為什麼?諮商心理師王雪岩在《隱性虐待》一書中,解釋「寵愛」與「溺愛」的區別,指出「溺愛」剝奪了孩子學習與適應挫折的機會,只是照顧者的自我滿足。以下為原書摘文:
自己在家健身,會不會累得要死卻毫無成果,或者過量訓練導致受傷?其實把握關鍵原則,你就能事半功倍。《徒手健身》一書中羅列了9項「訓練原則」,本篇摘錄其中「超負荷原則」、「連續性原則」段落,給有志自主訓練者參考,不妨試著根據說明,安排適合自己的訓練計劃。以下為原書摘文:
近年因新冠肺炎大流行,許多人為了在家工作也能保持活動習慣、避免上健身房因接觸他人增加感染機率,使得居家健身蔚為風潮。西班牙知名運動科學家吉列爾莫的著作《徒手健身》,就深入淺出的分享了利用居家環境進行身體訓練的技巧,並提醒別忘了搭配飲食控制,才能事半功倍。以下為原書摘文: