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如何預防大腸直腸癌?「這6招」照做降風險:●●歲以上要定期篩檢

如何預防大腸直腸癌?「這6招」照做降風險:●●歲以上要定期篩檢#照護線上

根據衛福部的統計,台灣每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌,大腸癌除了跟遺傳有關外,危險因子包括不健康飲食、缺乏運動、肥胖、菸酒等。建議民眾,若想要降低大腸直腸癌的發生率,不要等到相關症狀出現才想要去檢查,最好定期做檢查,並在飲食、生活上都保有健康的習慣。

有圖解》如何訓練大腿內側肌肉?教你「壯腿4招」還能預防膝蓋受傷

有圖解》如何訓練大腿內側肌肉?教你「壯腿4招」還能預防膝蓋受傷#照護線上

一般人走路、爬樓梯、跑跳都會用到「大腿內側肌群」,該肌群的肌肉收縮時,可以帶著下肢往身體中軸靠,幫助髖部與大腿的穩定。然而平常進行腿部運動時,比較少做側邊的練習,建議民眾可以透過相撲深蹲、側弓步等簡單訓練來鍛鍊大腿內側,幫助增進髖部與膝蓋的穩定度,減少受傷的機會。

體內1激素過多恐水牛肩、滿月臉!醫揭「這病症」主因:類固醇吃太多

體內1激素過多恐水牛肩、滿月臉!醫揭「這病症」主因:類固醇吃太多#照護線上

「庫欣氏病」是一種內分泌或賀爾蒙障礙,因分泌過多皮質醇而對身體機能造成影響,常見症狀為滿月臉、身體肥胖四肢不胖、背痛、高血壓、血糖增加等,女性患者可能會出現月經不規則、體毛增加之現象。醫師表示,若出現相關症狀醫定要就醫檢查,如果沒有降低皮質醇濃度的話,死亡風險可能高達一般人的2.8~16倍。

平常沒在運動,運動完肌肉痠痛怎麼辦?運動後「3招」舒緩整天疼痛

平常沒在運動,運動完肌肉痠痛怎麼辦?運動後「3招」舒緩整天疼痛#照護線上

「延遲性肌肉疼痛」(DOMS)是指在激烈的運動後,肌肉會感到酸痛、僵硬和疼痛,通常在運動後的24~72 小時內發生。事實上,延遲性肌肉痠痛不只是會讓人感到肌肉痠痛,肢體還可能變得有點腫、關節變得僵硬、肌力也會暫時性的下降;因此建議民眾,運動前先評估自己的身體狀況,千萬不樣用力過猛。

莫名疲憊、說話慢當心「甲狀腺低下」惹禍!醫:不治療恐臉部浮腫

莫名疲憊、說話慢當心「甲狀腺低下」惹禍!醫:不治療恐臉部浮腫#照護線上

甲狀腺是一個重要的內分泌器官,甲狀腺素分泌不足會導致新陳代謝低下,引發全身症狀包括容易疲倦、怕冷、便祕、心跳變慢、胃口變差等。然而,若長期處於甲狀腺機能低下的狀態,可能會造成黏液性水腫,造成臉部浮腫等狀況,建議民眾,若懷疑甲狀腺機能低下最好就醫檢查。

她沒懷孕卻分泌乳汁⋯就醫才知長腫瘤!醫揭「泌乳激素瘤」恐致不孕

她沒懷孕卻分泌乳汁⋯就醫才知長腫瘤!醫揭「泌乳激素瘤」恐致不孕#照護線上

「泌乳激素瘤」是常見的腦下垂體腫瘤之一,主要會影響乳房組織,導致乳房脹痛且有乳汁分泌,若泌乳激素瘤長期未控制,也可能會造成骨質流失,導致骨質疏鬆的問題。泌乳激素瘤與其他腦下垂體腫瘤不同的地方在於,首選治療方式為藥物治療,當藥物治療效果不佳或出現危急狀況時,便要考慮轉介給神經外科醫師,評估是否要手術切除腦下垂體腫瘤。

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