究竟誰會陪著你直到天荒地老？許多人或許會回答：「人世間最不離不棄的，就是肚子的那圈肥油吧。」雖然在糧食過剩的現代，脂肪細胞背負著不少臭名，與肥胖和許多疾病連結在一起。但其實脂肪細胞是多數脊椎動物特有的構造，由於脂肪細胞可以貯存能量，是幫助人類度過了百萬年糧食匱乏日子的功臣呢！有趣的是，近年來學者們發現了不同種類的脂肪，我們今天就來一探究竟。
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運動有許多好處，除了能改善胰島素阻抗性，幫忙控制體重之外，還能讓我們保持身體健康，幫助身體提高免疫力，對抗侵入體內的細菌和病毒。研究結果曾經顯示，如果女性每天都走路個半小時，1年後比上不運動的女性來說，血液之中負責對抗細菌病毒的白血球功能會比較好，平均感冒次數只有不運動者的一半⋯
「老花眼」主要是人體眼睛的水晶體退化、睫狀肌疲乏，影響眼睛對近距離景物的聚焦能力，因此會有影像模糊的狀況。若老花眼已對生活品質造成影響，便可利用老花眼鏡或老花雷射手術處理，然而許多民眾對於「老花雷射手術」有許多疑問，像是老花雷射術後多久可以恢復視力？做完老花雷射可以開車嗎？眼科醫師一次解答。
你有喝咖啡的習慣嗎？咖啡是許多上班族每天必喝的飲品，不僅能提神還有不少好處，不過若攝取過多咖啡，可能會對身體帶來危害。一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因；孕婦與有心臟疾病的人的攝取量也需要下降，盡量不要超過100毫克到200毫克的上限。
你今天運動了嗎？運動有許多好處，不僅有助控制血糖，最主要是運動促進胰島素分泌，降低胰島素抗阻性，增加骨骼肌對於胰島素的利用。醫師表示，若民眾身體出現「胰島素阻抗性」或「糖尿病前期」的階段，建議可以試著逆轉身體機能，透過運動來改善胰島素敏感度。
「腎結石」是泌尿系統疾病，主要成因是人體水分攝取不足，進而導致排尿量不足，其他因素包括個人體質、飲食內容、環境因子。其中影響最大的就是日常飲食，究竟要怎樣做才能降低尿液裡面的尿酸呢？醫師表示，可以透過「5大飲食策略」來改善，水量、鈣質、蔬菜都要攝均衡。
「白內障」是常見的眼科疾病，主要因為水晶體蛋白質混濁導致光線折射變差，產生各種視覺問題，常見的症狀包括視力模糊、夜間視力變差，或是出現眩光。要注意的是，若白內障太熟可能導致青光眼、虹彩炎等併發症，而且會增加手術風險，究竟到底什麼時候要做手術？又要如何挑選水晶體？本文一次解析。
根據衛福部的統計，台灣每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌，大腸癌除了跟遺傳有關外，危險因子包括不健康飲食、缺乏運動、肥胖、菸酒等。建議民眾，若想要降低大腸直腸癌的發生率，不要等到相關症狀出現才想要去檢查，最好定期做檢查，並在飲食、生活上都保有健康的習慣。
