秋風起、蟹腳癢，正是螃蟹最肥美的季節，不少家庭餐桌上也開始出現清蒸螃蟹、胡椒蝦、鮮蚵等海鮮料理。不過，準媽媽與產後正在哺乳的媽媽，往往面對美食既期待又擔心。《優活健康網》特摘此篇，中醫師提醒，孕產婦其實不必把海鮮一律列為禁食，只要掌握新鮮、熟食、適量與多樣化等原則，並依自身體質調整，就能兼顧營養與飲食安全。
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孩子崩潰、爸媽情緒瞬間失控時，與其壓抑，不如先學會在即將失控的當下學會緊急安撫自己。近年爆紅的蝴蝶擁抱法，只需要雙手交叉拍打，就能協助身體重新找回安全感。《優活健康網》特摘此篇分享「蝴蝶擁抱法」的正確5步驟，當育兒崩潰時不妨試著停下來。
迎接寶寶出生前，多數爸媽會花很多時間準備待產與育兒用品。奶瓶要買哪一種？嬰兒床要不要先組好？推車出生就要買嗎？尿布和衣服要備多少？但有一樣東西，卻常常拖到出院前幾天、甚至當天早上才開始研究——汽車安全座椅。《優活健康網》特摘此篇分享新生兒出院第一天需要準備的東西。
許多準媽媽都曾好奇「肚子裡的寶寶真的聽得到聲音嗎？」科學研究證實，胎兒不僅能聽見，還可能記住熟悉的語言節奏與聲音，甚至影響出生後的發展唷。《優活健康網》特摘此篇分享寶寶的聽覺發展，並整理5種聲音互動方式，不建立親子聯繫，更能幫助寶寶聽覺成熟發展。
明明還沒起床，卻已經開始反胃想吐，是許多孕媽咪熟悉的日常。晨吐不只影響早晨心情，更可能拖累整天狀態，掌握以下10種緩解提案，就能讓孕期舒服許多。其實「晨吐」並不只發生在早上，而是孕期荷爾蒙變化帶來的整體反應。了解身體變化節奏，搭配生活調整，就能有效減輕不適，找回孕期的平衡與安心。
選尿布對不少新手爸媽來說都是一大挑戰，尤其當寶寶進入「尿布轉換期」，更常讓爸媽猶豫：到底什麼時候該換尺寸？又該怎麼挑選適合的款式？事實上，尿布轉換期不是「一定要換」，而是爸媽觀察寶寶成長節奏後，替日常照護做出的彈性調整。《優活健康網》特摘此篇分享尿布轉換期的選擇。
許多家長都曾為孩子不愛吃蔬菜而苦惱，無論怎麼變換料理方式，孩子仍可能因氣味或口感而排斥。其實，孩子對食物的接受度，可能早在出生前就已悄悄形成。近年一項研究指出，胎兒在子宮內就能接觸並記住母親飲食中的氣味，這些早期經驗甚至會影響他們日後對特定食物的反應。《優活健康網》特摘此篇分享孩子不愛吃菜的解法。
可以給孩子吃巧克力嗎？這個問題困擾不少家長，尤其網路上流傳各種說法，從「6歲前不能吃」到「12歲後才安全」，讓人更加無所適從。《優活健康網》特摘此篇，醫師指出，與其糾結年齡門檻，不如理解背後真正的風險來源。巧克力本身並非洪水猛獸，關鍵在於攝取的內容與方式。當家長掌握正確觀念，其實不需要對孩子吃巧克力過度焦慮。
