#強迫症

有人鍾情整潔，但若清掃與檢查行為變成焦慮來源、甚至干擾生活，可能不只是單純的「潔癖」。《優活健康網》特摘此篇，由台北市立聯合醫院陽明院區精神科主任楊逸鴻提醒，「潔癖」背後可能是強迫症或強迫人格兩種不同心理狀態，雖名稱相似，但症狀、感受與治療方式截然不同。

強迫症屬於焦慮性疾患的一種，病人會出現反覆且持續的想法或行為，嚴重干擾日常生活。醫學院精神醫學研究員、神經可塑性治療法專家傑夫瑞 M. 許瓦茲（Jeffrey M. Schwartz）於《我和我的強迫行為》一書中，提出可以由自己施行、可以幫助自己與他人的「4R療法」，幫助讀者有效對抗強迫的意念與強迫的行為。以下為原書摘文：

擔心手上有病毒而一直洗手，是生病了嗎？一名國中生每天都認真洗手消毒、換下外出的衣物，待疫情趨緩之後，他仍然很在意自己的清潔，每次回家都花1、2個小時洗手消毒，甚至影響與家人相處的時間與讀書進度。最近一段時間，他反對家人出去逛夜市，彼此也爭執了起來，家人有些不能諒解並責備他。後續，家人決定帶他到精神醫學部門診諮詢。

你想像中的「強迫症」是怎麼樣的？不斷反覆洗手、重複開關門、重度潔癖？其實強迫症分成「強迫性思想」與「強迫性行為」，患者所呈現的症狀也不盡相同。強迫症患者陳俞蒨於自《我的強迫症》一書中，分享自身患病與診療經歷，讓強迫症患者看到希望的光芒。以下為原書摘文：

或許大家都曾見過身邊的人有這樣的習慣，例如重複洗手、過度清潔，若是造成身心俱疲，很有可能是「強迫症」的症狀。強迫症病人心中常會有自己不想要的重複想法、影像或衝動，導致自己無法控制行為。強迫症患者陳俞蒨於自《我的強迫症》中，分享自身患病與診療經歷，讓強迫症患者看到希望的光芒。

「再買就剁手！」雙十一購物節將近，你也是常說這句話的購物狂嗎？每次都無法克制地刷卡買買買，在購物時會有種被滿足的快感，等到月底收到信用卡帳單卻又後悔，身心科醫師教你判斷自己是否陷入了強迫性購物的惡性循環裡，並實際提供治療方法和預防方式，有效降低購物衝動。

心情好也吃，不好也吃，如果你習慣用吃來解決焦慮煩躁，即使理智上知道該停了，再吃下去對身體不好，卻忍不住一直把食物送進到嘴裡，很多人總以為是料理太美味了，或自嘲太貪吃，但諮商心理師莊博安在《慢性焦慮》卻在書中分析，這種「情緒性進食」也是慢性焦慮的體現，其實心理正在求救。以下為原書摘文：

現代人因為生活節奏快，難免因壓力而各種情緒問題，但長期處於焦慮狀態下，除了影響身體產生如腸胃疾病、頭痛，也可能衍生影響日常生活的行為模式。諮商心理師莊博安在《慢性焦慮》舉例，例如慮病症，就與強迫症有類似的心理過程，但卻缺乏病識感，因為患者主觀強烈相信自己的行為是合理的，並為此勞心勞神。以下為原書摘文：