（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現在的小學生對電腦、電玩遊戲或手機十分著迷，但長期盯著螢幕不休息，很容易讓視力受到傷害，尤其現在暑假到來，家長若無暇叮嚀孩子保護眼睛，小朋友們很容易感到眼睛不適，並造成眼睛永久性的傷害，台北市政府提供「愛eye元氣護眼操時間」的網路教學，有「愛eye元氣護眼操」、「穴道按摩」及「護眼放鬆運動」，幫助眼睛獲得有效的紓緩。視力保健動畫宣導片內容為結合電腦設定並運用行事曆方式設定備忘提醒功能，落實用眼30分鐘，休息10分鐘的護眼原則，電腦螢幕將會以各種可愛貓頭鷹動畫的提醒小視窗宣導護眼相關知識，並可依需求設定電腦按時播放台北市政府教育局推廣之「愛eye元氣護眼操時間」，讓學童能輕鬆養成正確的用眼習慣。除了提供網站上的小撇步之外，台北市教育局更提供愛eye元氣護眼操班級執行檢核表，讓學校也能照顧到學童的視力安全，有興趣索取的民眾，請檢附新臺幣10元回郵信封，並註明「索取臺北市政府衛生局視力保健動畫宣導光碟片」，寄至臺北市信義區信義路5段15號5樓臺北市政府衛生局健康管理處收，送完為止。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）眼睛的敏感正如俗語說的一樣「情人眼裡容不下一粒沙」，這場「靈魂之窗─科學式的眼睛保健法」公益演講，由社團法人廖永祥醫師之友會與雙連教會迦南團契合辦，由台大醫院眼科部林昌平醫師主講，帶領我們用對待情人的心，去細心呵護我們的靈魂之窗，另外更會深入探討銀髮族的保健，讓我們的中老年生活有更亮麗精采的視野。講座時間：101／5／20（星期日）下午13：00～15：00講座地點：雙連教會十樓講堂（地址：台北市中山路北路二段111號 , 大門位於錦州街口）此演講為免費入場
看書報時，你的反射動作是把書報放得老遠才看得見；簡訊不清晰，也得把手機拿遠一點，這些都是老花一族的標準動作 眼科醫師表示，以往大約是到45歲以上才會逐漸出現老花症狀，不過隨著3C電子產品普及化，老花眼有逐漸年輕化的趨勢，現在國內眼科引進無刀老花雷射手術，利用一種特殊的雷射光束，讓老花族能解決此困惱。（圖片取自維基百科，作者為Mk2010）54歲藝人黃仲崑，年輕從未近視，但近幾年卻必須戴250度老花眼鏡，沒戴眼鏡看報紙只能看到標題，讓他相當困擾，最近沒有閃光的右眼接受不需切開角膜的無刀飛秒老花雷射手術，左眼接受傳統的層狀角膜切割手術，術後視力可看到1.0以上，一舉免除戴眼鏡的煩惱。開業眼科醫師張朝凱表示，老花眼是一種隨著年齡增長而出現的視力問題，當柔軟並有調節性的晶狀體逐漸硬化、失去彈性後，眼睛看近距離物件就會模糊不清，一般人在40歲後，視力就會逐年老化，黃仲崑從年輕到現在的遠距視力都維持很好，但近距視力卻因老花大為減弱，因此在進行雷射手術時，就思考如何維持好的遠距視力並解決近距視力減弱問題。但這樣的雷射手術，並不是人人都適用，首要條件包括沒有接受過近視雷射手術，以及詳細的角膜檢測評估後才能進行，醫師也呼籲，進行任何一種雷射手術前一定要經由醫師審慎評估，才能讓術後效果安全無虞。
台灣第一個引入雷射近視矯正手術的名眼科醫師蔡瑞芳於前日（14日）宣布停做此手術，引發一場軒然大波，讓許多人原本想做近視雷射手術的病人卻步，蔡瑞芳醫師更表示，長期觀察下來，發現不少接受雷射手術後的病患，在10多年後出現視力下降等問題，懷疑可能和動刀後角膜瓣發炎有關，為避免傷害繼續擴大，選擇停做雷射手術，而根據英國每日郵報也爆出，自1989年進行第1起近視雷射手術以來，術後出現問題的案例增加。（照片取自英國每日郵報）名眼科醫師蔡瑞芳此言論一出，也引發一些國外專家的認同，英國每日郵報指出，一名已退休的驗光師Dominic Devlin說，事實上進行近視雷射手術並不完全能終生治療視力問題，有一些患者仍然會出現手術的副作用，像是晚上仍需要戴眼鏡、視力恢復不完全，且隨著年齡的增長，絕大部分的人最後還是要戴上眼鏡。然而因為手術在英國十分普遍，且技術上良莠不齊，因此爆出術後出現副作用的案例一直增加，英國皇家學院說，75％的患者接受近視雷射手術，確實恢復正常的視力，但約有1／3的人，仍然需要配戴眼鏡，另外還有一些人即使視力卻時恢復正常，但卻出現一些令人痛苦的併發症，像是眼睛乾澀、夜晚視力下降、散光、眼皮發炎等。但總體而言，皇家醫學院認為，病人在近視雷射手術後出現併發症的風險不到5%，失明的機率更低於0.2%，不過部分私人診所出現高達40%的病患術後有併發症，因此Dominic Devlin呼籲將接受近視雷射手術的患者，在開刀前，一定要三思期可能面臨的風險，同時也要慎選合格的醫師。
連續幾波寒流，凍得人只想躲在棉被，但若你是高血壓患者，可要小心，因為心血管疾病最容易在此時找上門。連日來就有許多心臟衰竭、心肌梗塞、急性肺水腫患者送進醫院，一問之下大多有高血壓病史。其中一位五十餘歲婦人雖然高血壓、糖尿病都控制良好，想不到日前天氣一變冷，她就開始感到胸口悶痛、直冒冷汗，就醫後才知是冠狀動脈阻塞，導致心肌梗塞。阮綜合醫院心臟內科劉中平醫師說，高血壓的發生率在十五歲以上人口中，約為10％到15％，在四十歲以上人口中高達20％至25％。高血壓本身通常不會引起症狀，或只引起暫時性的頭暈、頭痛、沈重或頸部緊束感，但卻會逐漸引起血管病變，使心臟、腦、腎臟等器官受到傷害，是腦血管疾病、心臟病及腎臟病的危險因子。劉中平醫師表示，溫度驟降也容易誘發高血壓中風及上消化道出血，如突然手腳不靈活，記憶力變差，不明原因的頭痛、頭暈，就要注意是否有腦中風可能；胸痛、胸悶、盜汗，則要小心是否心肌梗塞發作；有胃病宿疾的患者若有黑便、身體不適，則要留意消化道出血的可能。天氣冷除了保暖工作要做好，應控制血壓、血脂、血糖，藥物更要按時服用。早晚日夜溫差大，早上起床時不要立刻離開棉被，可在被窩裡先動一動，躺一到二分鐘後才起床，讓體溫變化不那麼大。高血壓患者因為天氣冷血管收縮血壓變化大，平時最好養成量血壓的習慣，血壓若偏高就要到醫院調整藥物量，一旦視力出問題，更要立刻就醫，以免受失明威脅。
眼睛是靈魂之窗，隨著年紀漸長，髮蒼蒼、視茫茫的銀髮族更能體會這句話的意義。眼瞼下垂、睫毛倒插是很多中老年人常見的困擾，嚴重影響視力、生活品質，臺中慈濟醫院眼科黃宥嘉醫師指出，其實，透過簡單的「提瞼肌截短手術」、「下眼瞼睫毛倒插矯正手術」，就能改善，美化外觀，找回明亮「視」界。醫學的進步，讓老年化的現象愈來愈受重視。視力隨年齡增長而退化，是必然的趨勢，眼睛的問題要更注意。黃宥嘉醫師最近治療的兩個案例說明，醫學愈來愈發達，老人家身體有狀況不要忍耐，找對醫師、用對方法，找回快樂一點都不難。梁爺爺的眼睛問題，出在下眼瞼睫毛倒插，一般人偶爾睫毛掉進眼睛裡，就難過得直掉淚，他的症狀是睫毛不斷的長，刺到眼球，嚴重的異物感，讓他成天揉眼睛、流淚不止，只好不斷到診所拔睫毛，甚至自己拔睫毛，不舒服就點眼藥水，可是睫毛生長的速度很快，幾周一個循環，拔了又長，長了又拔，兩年來周而復始，讓年逾八十的他，跟家人都疲於奔命，點眼藥水次數太頻繁，都已成了習慣，看個電視點上十幾次，家人擔心有害健康。梁爺爺下眼瞼睫毛倒插情形，黃宥嘉醫師則表示，那是因為年紀大眼瞼易內翻，睫毛倒回去刺到黑眼球角膜，不自覺揉眼睛。她說，針對這類病患，只要進開刀房局部麻醉，內翻矯正為外翻，十五分鐘就改善他兩年的問題，不必特別照護，一周後自然恢復。她也提醒一般民眾，點眼藥雖然能治療症狀，讓角膜表面的點狀破皮癒合，但是治標不治本，眼藥水如果有防腐劑的成份，一天不能使用超過四五次，否則也對眼睛不好。黃醫師指出，嬰兒或小孩也有可能下眼瞼睫毛倒插。須先分辨是因為下眼內眥皮過多，或是因下眼皮眼瞼板或肌肉發育較差導致。如果是前者，等年紀較大，鼻骨挺出後往往就會改善。如是後者，屬於下眼瞼發育問題導致眼瞼內翻、使得睫毛有長期磨損眼角膜的可能時，仍建議考慮手術。
黃斑部病變是老人視力殺手，不過由於近視人口的增加，根據媒體報導近日居然有一名年僅19歲的女大生，因用眼過度，右眼出現視力模糊現象，且情況越來越嚴重，發覺不對勁就醫診斷後，發現年僅19歲女大生，因脈絡膜血管不正常增生所造成，居然也罹患黃斑部病變，醫師提醒高度近視者、過度用眼族群（如學生、電腦工程師、常用電腦的上班族等），只要單眼出現視力模糊行情，就要趕快就醫。這名女大生原本就患有高度近視，其中右眼1千多度，左眼也有900多度，屬於醫師所說的黃斑部病變高危險群，行政院衛生署台北醫院衛教文章中表示，正前方的光線經由眼角膜及水晶體，聚焦於視網膜上之地方，因含黃色素，稱為黃斑部，黃斑部是眼睛看東西的主要區域，黃斑部是視網膜中心，部份負責我們的最中心視力，舉凡色彩辨別、閱讀、及從事精細工作之視力皆須靠它，可想而知，黃斑部非常「忙碌」，也很容易受傷害，尤其是光線的傷害。文章中在最後則提醒大家在生活中，盡量避免用眼過度，大太陽時要戴抗紫外線及藍光的太陽眼鏡，另外，適量攝取富含維生素A、C、E，鋅，類胡蘿蔔素等能保護黃斑部的食物，都是保健眼睛的方式。優活推薦：黃斑部在哪裡http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=971眼睛看不清、有暗影 黃斑部病變作怪http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13928葉黃素改善黃斑部病變 吃什麼可攝取？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13563
美國白宮10月31 日發表歐巴馬總統的健康檢查報告，歐巴馬健康狀況絕佳，經常運動，飲食均衡，保持適當體重，不但成功甩菸，膽固醇也降到理想程度，兩眼視力也都正常。歐巴馬的戒菸方式是嚼尼古丁口香糖，他在二○○九年六月對記者表示，他已百分之九十五戒菸，但偶爾會破功。不過現在起歐巴馬表示，他已完全戒菸。「電子菸」無法幫助戒菸！http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=8&id=481遠離菸 ”性”福美滿http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=8&id=554《漫畫部落格》吸菸對身體的危害http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=8&id=583
