#戒菸門診

吸菸只影響肺部健康嗎？並非如此。義大醫院預防醫學科科主任洪暐傑醫師指出，吸菸幾乎與全身健康都有關。不僅如此，二手菸的危害對不抽菸的人更是不能小覷。醫師指出，台灣國民健康署的戒菸門診，近年來幫助了許多癮君子即時戒菸，二代戒菸門診提供很專業的醫療協助，包括尼古丁替代療法疏導菸癮與非尼古丁藥物降低抽菸欲望1，鼓勵癮君子多加利用，成功戒菸！ 洪暐傑醫師說明，抽菸對身體的危害除口腔、食道、肺、肝、胰臟、腎臟、膀胱、子宮頸、大腸等癌症外，也包含心血管疾病、腦中風，以及慢性阻塞性肺病、氣喘、睡眠呼吸中止等呼吸系統問題；甚至與糖尿病、骨質疏鬆、眼部病變等風險相關，「幾乎沒有疾病是與吸菸完全無關2。」 不僅如此，二手菸與三手菸同樣傷害身邊的人。洪暐傑醫師表示，菸害會殘留在頭髮、衣物、沙發、窗簾上，即使不在家裡抽菸，仍可能影響孕婦與幼兒。新生兒若接觸二手菸，恐增加氣喘、肺功能不良甚至猝死等風險，孩子長大後也可能增加學習障礙、認知障礙、注意力不集中等風險3。 不僅為了自己的健康，也為家人而戒菸  洪暐傑醫師說明，多數戒菸者不是為自己健康，而是為了家人戒菸。門診就有一位70多歲阿公，固定來看慢性疾病，有時勸他戒菸還會被「吐槽」說他都固定有運動、跑馬拉松並且健康飲食，說不定比年輕人還健康，就只有抽菸這一個壞習慣不想改。結果有次看診阿公突然要求開抗憂鬱藥物，一問之下才知道最愛的孫子嫌菸味臭，喊他「臭臭阿公」拒絕跟他擁抱，讓他大受打擊，出現失眠心情低落的狀態。「與其吃安眠藥，不如戒菸，直接告訴孫子阿公不再抽了」，阿公在接受洪暐傑醫師諮詢後，當天就把身上菸全丟掉，並在門診支持與藥物輔助下成功戒菸。 戒菸門診提升成功率 科學方法減少痛苦與挫折 多數人覺得戒菸「靠意志力就好」，洪暐傑醫師表示，根據統計，依靠意志力戒菸的成功率僅有約3～5％；如果搭配門診與輔助治療，可提升至30-40%4。台灣多數醫院與不少診所都有與國健署合作提供戒菸服務，民眾可以到國健署委託戒菸治療與管理網站查詢離自己最近的戒菸門診，多半只需掛號費或部分負擔就可以接受諮詢，洪暐傑醫師說像義大醫院幾乎是免費，若民眾心理上還沒準備好要戒菸也沒關係，隨時都歡迎先來諮詢。 門診會由衛教師協助評估吸菸量與成癮度、回顧過去戒菸史等相關問題，幫助一起設定「戒菸日」，醫師也為依個別狀況提供輔助療法並安排門診追蹤，戒菸過程中也會電話關懷與調整方案。「戒菸是一段路，戒菸門診的角色是讓這段路走起來比較輕鬆，最重要的還是自己要堅持走下去。」洪暐傑醫師強調。 現在很多戒菸輔助治療都相當有效益，洪暐傑醫師分析像尼古丁替代療法屬於「疏導」策略，以較純、劑量較低的尼古丁取代菸，減少民眾吸入菸品中的其他有害物質，並逐步減量，降低生理與心理對香菸的依賴。例如尼古丁的貼片可穩定釋放濃度、適合波動大的使用者；口嚼錠則能在想抽時暫時緩解渴求；另外還有吸入型製劑、口含錠及噴霧劑可以選擇。至於口服非尼古丁藥物，則是能降低抽菸慾望，如Bupropion與Vareniciline。Bupropion會增加多巴胺濃度，使心情變好；Varenicline而是會阻斷尼古丁接受器，使病患不會想吸菸1。洪暐傑醫師強調，是否適用這些輔助治療需經由醫師評估，若治療期間覺得藥效不夠或使用時間過長，也應回診由醫師調整，而非自行調整劑量。 戒菸永遠不嫌晚 親友的支持是成功的關鍵 洪暐傑醫師建議周遭親朋友好要「少念多鼓勵」戒菸者，把家中菸具與打火機收起來、若家人也抽就一起戒，並盡量陪同回診，建立無菸環境比情緒施壓更有用。洪暐傑醫師也鼓勵想要戒菸的民眾可以透過在社群公開發文等儀式進行宣告，讓朋友成為監督與後援，且設定戒菸日更能讓戒菸成功率增加1.3~2倍5。洪暐傑醫師也強調，不必等到「百分之百下定決心」才開始，在仍猶豫時就啟動輔助療法與門診追蹤，戒菸成功率會明顯提高。 最後洪暐傑醫師也分享阿公在成功戒菸後，孫子一見面就撲上去要他抱抱、喊「阿公好香！」，每次回診阿公都會開心分享祖孫互動。「戒菸不只是為了健康數據的改善，更是為了能夠毫無顧慮地擁抱所愛的人。」洪暐傑醫師鼓勵正在戒菸路上的朋友們，就算這次沒完全成功也別放棄，往正確方向多走一步，下一次就離戒菸更近。 查詢離你自己最近的戒菸門診：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx PP-CHM-TWN-0192-20251

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）癮君子若想靠意志力戒菸，往往無法堅持太久，但其實戒菸沒有那麼難，只要用對方法，就能遠離尼古丁控制。藝人沈玉琳菸齡25年，每天抽兩包，曾經嘗試戒除，但才過3天就舉雙手投降，直到女兒出生，下定決心踏入門診戒菸，期盼透過專業協助，順利成功戒菸．更應邀擔任今年的戒菸大使。附著頭髮、衣服　三手菸危害無所不在沈玉琳表示，婚後老婆討厭菸味，不准他在家裡抽菸，就在外面抽完再回家，以為這樣就不會帶回二手菸，但醫師告誡他「三手菸」危害更大更廣，菸品燃燒後的有毒物質，會附著在頭髮、衣服、家具等表面，甚至有致癌風險，才驚覺為了女兒的健康，一定要杜絕菸癮。想靠意志力戒菸？失敗率高達9成根據調查，若僅靠意志力戒菸，單打獨鬥的情況下，戒菸成功率僅有3～5％，若戒菸者平時工作壓力大、作息不正常、工作複雜度高，戒菸失敗率更高達9成以上，但門診戒菸透過醫師、衛教師和適合藥物三方協助專業醫事人員的協助，就能有效提升戒菸成功率！ 好康這麼多！揪團戒菸還可贏10萬元為推廣無菸家庭，新北市衛生局特別搭配連署活動，呼籲吸菸民眾善加利用市門診戒菸服務，為增加參與率，凡至新北市門診戒菸就送100元超商商品卡，完成8周療程再送500元超商商品卡；揪團戒菸第一名更可獲得獎金10萬元。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為鼓勵吸菸民眾踴躍接受二代戒菸治療服務，進而成功戒菸，臺北市衛生局結合臺北市68家醫療院所，自104年8月1日至10月31日，推出戒菸門診免收掛號費好康措施。年滿18歲有意願戒菸的民眾，只要帶著健保卡，每次就診時就能免付掛號費，並且每次最高只需負擔200元戒菸藥品費用，有助民眾早日擺脫菸品的危害。衛生局健康管理處林夢蕙處長表示，菸草中至少有93種致癌物質，而所有癌症的死亡有30％與吸菸行為有關，世界衛生組織指出，全球每年平均約有700萬人死於菸害，約每5秒即有1人，吸菸者平均壽命較不吸菸者減少約15年。免掛號費   省錢還能賺健康但若是及早戒菸，是可以免於後患！因為研究發現，戒菸20分鐘後血壓開始降低，心跳減慢至正常的頻率；2週至3個月得到心臟病危險性降低； 1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半；15年後罹患冠狀動脈心臟病機率約與非吸菸者相同。而戒菸治療已被證實為有效的戒菸方法，林夢蕙處長也說，為助民眾節省更多荷包，臺北市衛生局結合臺北市68家醫療院所，自104年8月1日至10月31日共同推出免收掛號費措施，想要戒菸的民眾可以多加利用這項服務，相信在專業醫護人員的協助及鼓勵下，再加上本身自制力與親友的支持，定能早日戒除菸癮。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸不僅造成本身健康耗損，家人亦受到嚴重摧殘，據世界衛生組織資料，30%的癌症與吸菸、二手菸有關，因此，戒菸已成為人類健康的重大課題。新北市衛生局結合所屬29區衛生所及58家合約醫療院所，在國健局二代戒菸基礎上，加碼推出戒菸免收掛號費服務，同時將門診及住院、急診病人都納入戒菸治療適用對象，結合專業醫療團隊，一起來戒菸。衛生局長林雪蓉表示，戒菸滿1年，罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半；滿5年則中風機率降低至與不吸菸者相同；戒菸10年，罹患肺癌的機率降低一半；15年則罹患心臟病的風險與非吸菸者沒有差別。目前政府推動的二代戒菸，更增加戒菸藥物的補助、合約藥局給藥及戒菸衛教暨個案管理等多元戒菸服務，補助範圍也由門診擴展至住院與急診，戒菸者只要支付掛號費及最高上限僅200元的部份負擔，且低收入戶、山地原住民暨離島地區，則部分負擔全免。。亞東醫院家醫科主任陳志道醫師表示，現在西醫已有多種用藥方式如舌下錠、貼片等，可提供戒菸民眾近乎無痛戒斷的戒菸服務，戒菸成功率比以往提升許多。新北市中醫師公會理事長蔡三郎也表示，戒菸民眾可以配合使用耳針與按摩刺激穴位方式降低戒菸時的吸菸渴求感，提高戒菸成功率。為進一步減輕民眾戒菸的負擔，新北市衛生局在二代戒菸的基礎上，推出免收掛號費的貼心服務，結合衛生局所屬的29區衛生所及58家合約醫療院所，提供免收掛號費服務，29區衛生所亦提供戒菸班供民眾參加。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台南市立醫院響應國際無菸日，推廣戒菸治療，自5月27日至31日舉辦戒菸宣導週，現場將有「菸癮解除法」教學，由家庭醫學科醫師王恆弘親自教學教導如何調整吸納吐氣增加肺功能，並於5月27、29及31日等三日的上午舉辦為期三天的肺部健康篩檢活動。「南市醫戒菸宣導週活動」於5月27日正式開跑，以行動宣誓菸害防治的決心，並邀請民眾一同拒絕菸害。戒菸宣導週期間安排肺部健康篩檢、衛教海報宣導、戒菸志工前至病房宣導等活動，提供正確戒菸治療方法，改善民眾整體健康狀況。家庭醫學科醫師王恆弘表示，南市醫戒菸宣導週活動為南部首見的醫院戒菸活動。由於吸菸會造成肺部、心臟病與循環系統、癌症等身體危害，舉辦此活動是希望鼓勵吸菸民眾參與門診戒菸及其他的戒菸服務。戒菸是需要社會、心理與行為的支持，僅有5%的人，靠自身意志力戒菸成功；大部分需要團隊的介入，專業醫療人員從旁協助，並輔以藥物治療，不但可以減少戒斷症狀造成的不舒服，也可以提高戒菸的成功率。南市醫家庭醫學科與胸腔內科門診皆有提供戒菸門診服務，也歡迎民眾在戒菸上有任何的問題，都可進一步到南市醫門診作戒菸諮詢及尋求協助，讓您早一日遠離菸害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）菸害是國人頭號健康殺手，根據國健局的統計，每半小時即有一位國人死於菸害，佔總死亡數15％以上。南投醫院為讓吸菸民眾能持續而有效的戒菸，特別於每週一至週五開辦戒菸門診，希望透過專業醫師以行為諮商、戒菸藥物治療等幫助民眾輕鬆的向菸害說不！南投醫院林克成院長表示，為維護來院就診民眾的健康，南投醫院努力推動無菸的就醫環境，除100年7月已通過無菸醫院的認證外，更承接國健局推動的「二代戒菸治辦試辦計畫」，吸菸民眾若有意願戒菸，可經由戒菸門診、住院或急診時參加二代戒菸治療服務，即針對符合資格的民眾，其戒菸藥品的費用可獲得部分負擔的補助，希望鼓勵民眾持之以恆的達到戒菸目的。此外，南投醫院亦辦理社區菸害防制講座，由專業戒菸治療醫師及戒菸衛教師團隊，提供民眾戒菸服務及相關訊息，可撥打戒菸諮詢專線，民眾可多加利用。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據WHO世界衛生組織統計，每年全球約有500多萬人死於菸害，每6秒即有1人因菸害死亡，吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為；吸菸對健康危害很大，能下定決心戒菸，不但能省下荷包也賺到健康。 只要有戒菸的念頭，就當立刻開始戒菸，不要找一堆藉口去拖延戒菸行動，而且以完全不抽菸來作為開始，千萬不要以為「少抽一些」就是戒菸；戒菸方法有很多，像是環境的塑造、善用藥物的協助、生活習慣的改變等等，都能幫助戒菸成功；很想抽菸時，告訴自己先等一分鐘，這樣原本想吸菸的念頭一下子就會過去。 日前澎湖縣望安鄉衛生所在將軍村候船室，辦理了戒菸教育訓練，約有二十多位吸菸的鄉親們，全程參加；課程特別聘請專業藥師、牙醫師、護理師等；提供關於戒菸藥物的使用知識、認識戒斷的症狀、如何成功戒菸、拒吸二手菸等豐富課程，民眾也能主動提出自我的戒菸經驗與戒菸班民眾一同分享，討論熱烈。而衛生所也再次呼籲，吸菸的朋友要愛護自己的健康，並表示，戒菸永遠不嫌晚，趕快把想法化為行動，這就是邁向成功戒菸的第一步，衛生所更積極推動戒菸門診，且提供尼古丁貼片及嚼錠等，下定決心欲戒菸的朋友，可向當地衛生所洽詢。

決志戒菸第一週 疑難百百種？平均年齡50歲、菸齡33年，甚至有最高菸量曾經每日4、5包菸的台灣大車隊近百名運將，自4月8日報名「戒菸就贏」比賽、宣示戒菸後，已有一半的運將已經完全不吸菸，不少人正經歷注意力不集中、精神不佳的斷癮症狀，現場唯獨菸齡35年的翁木慶，因為有國二的獨生女兒加油打氣，反而顯得精神奕奕；也有人戒菸第三天但肩頸痠痛的厲害，賴志冠醫師建議一定要去看戒菸門診，透過戒菸藥物的輔助緩和斷癮症狀；另外有位女運將戒菸第6天，為了先生都在家裡及面前吸菸而感到困擾，醫師強調務必請家人到戶外吸菸，當然最好的是邀請家人一起參加「戒菸就贏比賽」。趙舜分享『戒菸這檔事』從恨到愛的歷程而曾經菸齡30年、每天超過2包菸的資深藝人趙舜，三度因為腦部栓塞而導致左半身中風，一連幾場病痛不僅拖垮了自己、也拖累了家人。因深感菸害的可怕及戒菸的重要，所以，特地主動到場為運將加油打氣。趙舜表示，五十歲生日前夕倒下，中風後才深刻領悟原來從不離手的「老朋友」，就是害他躺在病床上的元兇！其實在四十幾歲時，就已經感受到體力的退化而幾次考慮戒菸，但總是知易行難，卻沒想到病痛來得這麼快。趙舜指出：「戒菸這件事，我總是一拖再拖，從婚前拖到婚後，40歲時決定45戒菸，但到了45歲又決定延後到50歲再戒，但沒想到在五十歲前夕先病倒了!」 現在最後悔的是，自己將可以因戒菸而避免中風的「早期預防」，硬是拖成三次中風後的「晚期治療」。趙舜真情的向近400萬還在吸菸的老菸槍們喊話：不要跟我一樣選擇中風！！請大家跟台灣大車的運將看齊，趕快把握在4月底前，上董氏基金會「華文戒菸網」報名「2012戒菸就贏比賽」、五月不吸菸！趙舜說，根據過去調查，一旦報名就有七成的人會戒菸，加上現在就到戒菸門診接受專業的戒菸治療，要相信自己， 這次戒菸一定會成功！