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年終大掃除!家庭主婦的「職業傷害」?

年終大掃除!家庭主婦的「職業傷害」?#家庭主婦

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)因為現代人生的孩子不多,也捨不得讓小孩子做家事,通常都由媽媽一肩扛起。你是否有發現,背突然厚了一吋,手臂的力量也突然變得很強大!當心是你做家事的姿勢錯了!做家事也會有變胖的危機嗎?哪些部位最明顯?脊骨神經醫師黃如玉表示,會有虎背熊腰變成金剛芭比。上臂、手、脖子、肩胛骨會明顯粗壯,讓整個身體的線條會不均勻錯的姿勢除了會讓身材更粗勇外,長期累積下來更會造成脊椎上的問題,等到身體又酸又痛就來不及了!你知道拖地拖不好,當心背越來越厚!許多家庭主婦喜歡跪地擦地或跪趴著擦地,黃如玉醫師指出這個姿勢容易造成膝蓋(軟組織傷害)、手腕(肌腱發炎及骨頭移位),最常見為臏骨移位及滑囊炎等身體的傷害。而用拖把擦地容易使腰椎椎間盤(開始會像閃到腰而後痛感傳到臀部及腿部)、頸椎也會受傷。彎腰駝背,加上地拖久了,愈拖愈累,不知不覺腰更彎、背也更駝。中醫師彭溫雅也說到,長期做家事對身體的影響,從中醫角度來看,疲勞、壓力等與肝氣有關,肌肉筋骨也是肝在管。長期壓力大、疲倦勞累、肝氣鬱,身體會倦怠,影響情緒甚至睡眠。建議做家事前,先暖身十分鐘(先從小家事做),腰桿打直,速度不要太快。大範圍用工具清潔,小範圍再用手。也應訓練其他家人一起分攤,當成運動來進行,先暖身再來做家事,適當的休息舒緩,才能避免家事傷害。

經濟許可 六成男願當家庭主夫

經濟許可 六成男願當家庭主夫#家庭主婦

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)yes123求職網特別進行「主夫主婦調查」,結果顯示,當另一半的經濟能力許可時,有將近六成的人,願意在家負責家務,進一步從性別來看,男性願意在家當家庭主夫的比率也高達58.5%,顯示在職場上叱吒風雲的男性,在觀念上對於在家洗衣做飯、帶孩子的接受度已經相當高。yes123求職網公關副理黃玉齡表示,社會型態轉變,女性在工作能力上越來越有發揮的空間,對於這樣的調查結果感到欣喜,也樂見於更多家庭主夫出現,讓社會變得更加多元而有彈性。不過在薪資上的表現,男性對於女性薪水比自己高,五成三認為會造成壓力,相反的女性對於男性薪水比自己高,只有兩成會感到壓力,可以看出,在兩性中,男女都比較期待男性薪水高於女性。調查更顯示,男性在另一半薪水大於自己三千時,就有一成五的人,會感到壓力,其次差距一萬以上到一萬五之間,一成六會有壓力,三成三的人認為,薪水差距四萬以上壓力最大。當女主外男主內時,對於現代「家庭主夫」來說,最大的壓力其實依舊來自社會的眼光,男性在處理家務上,自覺可以勝任,但最大的煩惱,反倒是在於精神層面。而這次調查也發現,有九成六的男性,在日常生活中會幫忙打理家務,顯示兩性在互動上,越來越走向互相尊重與體諒。另外,超過五成的女性認為,「家庭主婦」易與社會脫節才是女性最憂心的部分。

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