#防曬乳

防曬係數高才好?塗抹「量」是關鍵

防曬係數高才好?塗抹「量」是關鍵#防曬乳

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)炎炎夏日,許多人喜歡來個日光浴,雖然陽光對於皮膚有其優點,如使皮膚合成維生素D來促進鈣質生成,亦或可以減輕乾癬症狀。但你知道嗎?防曬做不好,不僅會使我們的皮膚老化、曬傷、變黑等,甚至有皮膚癌的風險。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科陳建宇醫師說,陽光對於皮膚的傷害大多來自紫外線,而紫外線可分為UVB、UVA,當中的UVB屬於中波長紫外光,會導致曬紅、曬傷,長期照射可能導致皮膚癌。而UVA是長波紫外光穿透力較強,導致皮膚老化、皺紋、曬黑等。因此許多人會選擇用防曬乳來阻擋紫外線,陳建宇醫師指出,防曬乳分成2大類:●物理性防曬乳/物理性防曬乳通常分子較大,顏色較為明顯,較油膩;是利用物理性原理在肌膚表層形成反光膜,以反射方式減少紫外線對肌膚的傷害,但不易過敏,適合敏感性肌膚、異位性皮膚炎患者或幼童使用。●化學性防曬乳/化學性防曬則是將紫外線大量吸收進成分中,使其不進入肌膚,通常分子較小,較為清爽,但較易引發過敏反應,適合於油性肌膚、青春痘患者使用。目前多數廠商多取兩者混合的防曬,達到清爽且不刺激功效。夏天防曬大作戰! 先搞懂SPF與PA標示而市面上的防曬產品多會看到SPF係數標示,SPF是對UVB的防護能力。代表的是可以延長曬紅時間,若原本不做任何防護下10分鐘會曬紅的皮膚,使用SPF15防曬乳,就將15與10相乘,則為延緩曬紅的時間,即表示可延長150分鐘。但不表示用SPF30-50防曬品,就真的可以完全延長至300到500分鐘,因為我們會流汗。而另一個常見的就是PA,指的是防曬品對UVA防護力。PA是以+表示防護力,+愈多防護力愈強。PA+可以延長2~4倍的曬黑時間,PA++是4~8倍,最多標示到PA+++。因為易導致皮膚變黑及老化的正是UVA,所以PA是許多愛美人士在意的指標 量怎樣算夠?臉部一次約要2指節而要達到商品標示防曬效果,是需要抹足夠份量的,所謂「足夠」是什麼呢?陳醫師說,所謂足夠,是指每平方公分需要兩毫克(2mg/cm2),一般來說,擠出約指節大小的量,1指節約0.5g,可覆蓋面積兩個手掌大2%體表面積,而臉部大約是4至5%體表面積,因此一次的塗抹量約2個指節才是足夠,所以一罐30公克商品,一天擦3次,應該不到15天就會用完,如果超過這時間還未用完的人,表示你平常擦得量是不夠的。曬後別亂塗保養品 當心接觸性皮膚炎另,曬傷是很多人都有過的經驗,戶外遊玩幾小時後發現皮膚發紅曬傷,卻不知道如何正確處理,何時該看醫生。陳建宇醫師也提醒,輕度的曬傷一般在一到二日內會逐漸消退,期間可使用保濕乳液、蘆薈露來舒緩,但倘若出現脫皮、水泡,或水泡內有淡黃色的漿液具瘙癢、灼痛感時,則別再亂擦保養品,應迅速就醫,以免發展成接觸性皮膚炎,雪上加霜! 

樂閱讀/防曬乳有毒 恐致癌?

樂閱讀/防曬乳有毒 恐致癌?#防曬乳

防曬霜通常含有可吸收UV的化學成分,以及可反射光線的礦物成分。而辨識的困難處在於它們可能以兩種形式存在,並具有不同的影響。一是礦物形式(一般「正常」狀態),一是「奈米」形式。在第一種情況下,這些礦物的過濾化合物主要為二氧化鈦(Titanium dioxide,E171)和氧化鋅(Zinc oxide),除非皮膚變得脆弱,也就是有損傷(濕疹、傷痕……)時,否則皮膚不太可能會吸收。相反地,當它們以奈米微粒的形式出現時,我們可以合理地擔心它們的毒害影響。奈米化合物可能會進入人體器官,並對不同的細胞造成損害。我們也在這些防曬霜中找到如4-MBC(4-甲基?亞基樟腦)等抗紫外線的化學防曬成分,這種成分被視為一種內分泌干擾素。儘管如此,我們也不該高估它為健康帶來的風險,因為這類產品僅限於短時間使用。然而,這些被認為可以保護我們遠離紫外線UV傷害的成分,也尚未排除可能引發皮膚癌的風險;這真是相當矛盾,但這些成分也減少皮膚細胞面對陽光時會自然形成的保護。經常使用這些產品可能會增加有害自由基的產生,並減少人體內製造的維生素D。在環境層面上,防曬霜的使用對地球來說是一大災害,因為它們會從皮膚擴散到海水中,並在海水中留下大量的化學殘留物。我們估計每年有數千噸的防曬霜擴散,而這可能是全球10%珊瑚白化的原因之一,特別是內分泌干擾素遍及各地,可能導致魚類、某些軟體動物的雌性化,而且還可能帶來許多未知的影響。基於以上種種原因,最好避免使用防曬霜,以天然的方式來保護自己免於過度日曬,像是減少曝曬時間,同時穿上寬大的衣服並戴上帽子,並躲在陽傘下。(本文作者/羅倫.薛瓦列)(摘自/後毒物時代/高寶書版出版)

怕曬黑、曬傷 選用高係數防曬乳一定好?

怕曬黑、曬傷 選用高係數防曬乳一定好?#防曬乳

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎炎夏日,紫外線天天破表,而愛美怕曬黑的女性,不免會擦防曬乳,不過防曬乳的係數一定是愈高愈好?大林慈濟雷射科林志明主任指出,民眾可以選擇防曬係數SPF25~35左右、PA++的防曬乳使用,防曬係數再高效果的增加即有限,且防曬乳若係數太高,容易造成皮膚的負擔,此外,曬後的清潔與保養也是不能少的夏日護膚重點。長時間曝曬在紫外線下,會導致曬傷、色素沉積、皮膚老化,甚或皮膚癌,民眾不可不慎,一般來說,曬傷為一度燒傷,不會有紅腫熱痛的症狀,但脫皮後的不適感,是一大麻煩,林志明主任建議大家,要防止曬傷,除了外出時盡可能穿著外套、袖套或撐洋傘來隔絕紫外線,最好能在出門前半小時就擦防曬乳,正常情況下,每三、四小時補擦即可,皮膚較油膩、易流汗或從事運動者則可兩小時左右就補擦一次。在挑選時,也要選擇適合自己皮膚,擦起來不會過敏、乾澀的防曬乳。除了防曬外,林志明主任表示,清潔、保養動作也很重要,通通不能少,而平時洗臉,只要早晚以洗面乳清潔,其餘時候以清水洗淨即可,過度清潔臉部,反而會導致皮膚乾燥,分泌更多油脂而毛孔堵塞。而平時的保養,林志明主任說,除了平時要擦乳液來補充皮膚水分外,也可以選擇美白保養品來淡化斑點,像是含有熊果素、左旋C等保養產品美白。當皮膚曬傷時,若有正確的保養方式也能修復皮膚傷害,如果不積極處理,放任肌膚被破壞,後續的治療就會更複雜,如黑色素沉積導致的斑點等,就可能要尋求雷射手術來改善。除了出門在外防曬要做好,室內的燈光也有紫外線。林志明主任提醒,上班族在室內也應使用係數低的防曬乳或隔離霜,尤其是鹵素燈泡,尤其皮膚愈白的人,更是容易遭紫外線影響,產生皮膚癌的機會也較高,因此夏天的防曬很重要,而清潔、保養也能 減少日後皮膚老化或班點的產生。

用錯防曬乳 小心越抹越黑!

用錯防曬乳 小心越抹越黑!#防曬乳

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎炎夏日中,許多愛美的女性一定會擦防曬乳來預防紫外線對皮膚的傷害,但是紫外線又可區分成紫外線A、紫外線B和紫外線C,一般我們所使用的防曬乳可以對抗這些紫外線的傷害?而基隆衛生局指出,若是用錯防曬乳,小心越抹越黑喔!其實紫外線依波長可區分成紫外線A(320~400nm)、紫外線B(290~320nm)和紫外線C(100~290nm).其中紫外線A是造成皮膚老化與曬黑的元凶,紫外線B則是造成皮膚曬傷發紅與皮膚癌的殺手,紫外線C因大氣層與臭氧層的阻隔並不會到達地表,防曬乳即是用來隔離紫外線A與紫外線B,防止傷害皮膚。防曬乳依其作用方式可區分成「化學性」與「物理性」防曬兩大類,化學性防曬是將紫外線的能量轉化成熱能,而物理性防曬則是靠物理阻隔與散射來阻止紫外線傷害皮膚,各種防曬成分依其特性,對紫外線A與紫外線B的阻絕效果並不盡相同,標示上使用SPF來代表其對紫外線B的阻絕效果,而用PA來表示其對紫外線A的防範效果,常見的迷思就是誤以為使用高SPF的防曬乳即可防止曬黑,結果是越曬越黑,無法達到預期的防止曬黑效果!西方人的皮膚多屬於Fitzpatrick第一型(易曬傷、不易曬黑),而東方人皮膚則屬於Fitzpatrick第三型至第四型(不易曬傷、易曬黑),所以在選擇防曬乳上的需求也不盡相同,此外,雷射治療術後的病患須同時兼顧防止曬傷與曬黑,宜使用廣效型防曬乳同時阻斷紫外線A與紫外線B的傷害,讓我們選對正確的防曬乳,美麗一「夏」!

夏天怕曬黑?如何慎選防曬乳

夏天怕曬黑?如何慎選防曬乳#防曬乳

 (優活健康網新聞部/綜合報導)連日來氣溫持續飆高,紫外線指數也達危險級破表邊緣。暴露在過量的紫外線下,容易使肌膚黑色素生成、老化鬆弛、產生皺紋,甚至是皮膚癌,因此對愛美的女性來說,出門防曬的工作不可少,但市面上琳瑯滿目的防曬油,大家該如何挑選最適合自己的產品?一般防曬乳可由成分區分為兩大系列:(1)物理性防曬:主要的作用是將照射到人體的紫外線,對外反射、散射出去,利用光線反射的原理來屏蔽皮膚,以達到防曬的功用。此一類型的代表性成分有二氧化鈦(Tianium dioxide)以及氧化鋅(Zinic Oxide)。(2)化學性防曬:作用原理是利用有機化合物的特性結構,可吸收一特定範圍之波長的紫外線,應用在皮膚進而得到防曬、保護皮膚的效果。而特性結構不同的防曬成分,則可吸收紫外線波長的有效範圍也不盡相同,像是市售品中較常使用的OMC (Octyl Methoxycinnamate)及OCS (Octyl Salicylate)成分,是主要作用在UVB吸收的區域,而常見可作用在紫外線A波UVA的吸收範圍者,則常用Avobenzane (PARSOL 1789)。市售的防曬產品,為求達到周全的防曬效果,大多為物理性及化學性混合。此外在防曬係數上,「SPF」以數值高低來表示,數值愈高代表延緩皮膚被曬傷的時間越長,降低皮膚被曬紅曬傷的風險,「PA」標示防曬品對UVA防禦能力的標準。國內PA值主要分為3級,分別是+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。依化粧品衛生管理條例的規定,防曬成分與其上限限量之規定均列在「化粧品含有醫療或毒劇藥品基準」,屬含藥化粧品管理。因此任何標示「防曬」的化粧品產品,在上市前均須辦理查驗登記,並於核准發給許可證後,才可製造、輸入及販售。建議消費者選購防曬產品時,應注意產品上是否有標示衛生署許可字號,並且依照產品說明書指示方法使用,以確自身的健康與權益。

別以為有擦就好 防曬乳擦不夠、肌膚仍可能變黑

別以為有擦就好 防曬乳擦不夠、肌膚仍可能變黑#防曬乳

炎炎夏日,大太陽高高掛,許多愛美民眾為不讓嫩白肌膚變黑狂買防曬乳,而國內皮膚科醫師謝佳憲提醒,擦防曬乳記得擦足夠的量,才能達到避免曬傷與變黑的效果,並記得定時間補擦防曬乳。防曬乳一向是夏日熱賣商品之一,但並非有擦就有效防曬,必須擦得夠量才有避免曬傷,以及變黑的效果。而倘若防曬乳擦得足夠,能將曬傷時間延長至大約5小時後,代表擦愈少延後曬傷的時間愈短。至於什麼叫擦夠量?簡單來說,若一瓶30公克的防曬乳在一個月內仍有剩,代表可能就是擦得不夠。醫師表示,由於國內一般民眾大多擦得量較為不足,可以考慮購買較高係數的防曬產品尤佳(資料來源,優活健康網知識庫)。不過民眾可別以為只有大太陽與在室外才要防曬,實際上待在室內也必須防曬一下。由於紫外線中的UVA穿透力相當強,加上室內日光燈也帶有紫外線,若是不擦點防曬乳阻擋紫外線,嫩白肌膚恐怕會受到傷害。

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