退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
許多人以為手術後再補充營養即可，但臨床發現，若患者在術前體能與營養狀態不足，往往會影響術後恢復，甚至使復原過程更加辛苦，因此營養管理不僅限於術後，而應從術前即開始重視。醫師建議，當術後評估可進食時，應把握補充營養的時機，並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
（優活健康網新聞部／綜合報導）40歲老王年初看到朋友投資股票賺錢，便跟著投入，也獲利不少，最近更加碼投資，不僅把自己的存款都投入，甚至還融資，希望一次就把退休金賺到手。沒想到本土疫情大爆發，日前股市暴跌，老王融資慘遭斷頭，欠了一屁股債，導致連續幾天都沒辦法入睡，吃不下飯，加上過度焦慮而出現輕生念頭。家人見狀連忙帶著老王到醫院求診，診斷是因為長期壓力過大，投資損失讓他受到嚴重創傷，經身心科醫師提供藥...
（優活健康網新聞部／綜合報導）24節氣來到小滿。身心靈預防醫學專家洛桑加參提醒，疫情期間大家幫冰箱補貨，不要塞到全滿，小滿（七、八分滿）才省電，留有對流餘裕，製冷效果才好發揮。人也是一樣，在家時間變長了，無聊就拿東西吃吃吃、遠距上班上課嘴裡嚼個不停，到時候變成「看好了世界，台灣人只示範一次，在兩周內體重連跳三級」那就糗了。百年難得一遇，在家防疫的小滿，安頓身心靈不妨這樣做。啟動冰箱清零計畫上個冰河...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每逢季節交替或天氣潮濕時，腰痠、背痛、關節疼就愛來報到！此時許多民眾會想到使用「紅外線治療器」來幫忙，到底紅外線對痠痛有沒有幫助？應如何正確操作？購買時有哪些注意事項？食藥署邀請台大醫院復健科醫師陳冠誠為大眾說明。陳冠誠醫師指出，紅外線治療器分為近紅外線與遠紅外線兩種。早期常見的是近紅外線治療器，它的穿透性高、熱效應好，可以促進血液循環、提高代謝；而近年來常見的遠紅外...
文．整理／游資芸 每個小小輕忽，都會讓孩子送命！英國一名8個月大女嬰被嬰兒床邊的氣球繩子勒斃，被媽媽發現的時候，繩子還纏繞在她的脖子上。在博爾頓驗屍官法庭（Bolton Coroner's Court）的一次聽證會上，區域驗屍官艾倫．沃爾甚博士（Alan Walsh）表示，女嬰的父母並非虐嬰、都是愛孩子的好父母，是意外讓孩子慘死。 這起事故，發生在202...
文．整理／劉士甄 圖片來源／FB@LaLa徐佳瑩、翻攝自三立新聞 歷經懷孕、生產、哺乳的漫長過程，有些媽咪選擇立即回歸職場、有些則成為全職媽媽，無論哪種選擇，都是人生的一種進階與蛻變。 七個月後首復工，又累又緊張 創作才女徐佳瑩去年底誕下兒子小樂高，時隔七個月，終於在天氣極好的周末午後首次復工，與野餐活動的粉絲們一同度過美好時光，並開心PO出復工照片。 ...
文．整理／游資芸 產科病房的故事，每一則都令人鼻酸。面對胎兒生長遲緩的媽媽，讓施景中醫師也不禁感嘆：「可敬又辛苦！」 胎兒生長遲緩，19週產檢還不到17週大 每個媽媽在懷孕產檢過程中，最怕聽到的事情之一，就是產科醫師宣布：「胎兒生長遲緩！」台大醫院婦產部主治醫師施景中，在臉書分享一個孕婦的案例，胎兒有嚴重的生長遲緩問題，19週產檢時胎兒大小只有17週不到，大腿骨長度更...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）父母為迎接小生命來臨，總是盡所能地採買及準備，包括為寶寶打造一個溫馨且舒適的嬰兒房。但有些新手父母對寶寶照顧有著不正確的觀念，如為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，及以填充娃娃、玩具等布置嬰兒床，都會提高嬰兒猝死或窒息死亡風險。國健署署長吳昭軍呼籲家長遵守「五招安心睡」――不趴睡、不用枕、不同床、不悶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近日疫情急速升溫，國內本土病例驟增，單日出現300例以上的確診個案。然而國內每年有高達700萬以上的慢箋領取人數，如何在雙北疫情嚴峻期間，確保慢性病患的用藥不中斷又可以減少民眾暴露在公共場域的染疫風險？北市藥師公會鼓勵，避免搭乘大眾運輸工具群聚的風險及減少等待時間，選擇鄰近的健保特約藥局，即能夠免費調劑慢性病連續處方箋，並獲得專業的藥師衛教。鄰近藥局領藥減少醫院群聚疫...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）新冠肺炎疫情升溫，雙北淪重災區，除了疫情指揮中心之外，雙北近來天天開防疫記者會，直播時也會有手譯員在一旁打手語，協助聽障者理解記者會最新內容。但有民眾質疑，手語老師不戴口罩，恐成防疫破口。抑揚頓挫及標點符號都呈現在臉上北市府副發言人林珍羽表示，相關疫情記者會，手語老師均未戴口罩的主要原因，是因為手語老師除了說的表情之外，手語的「抑、揚、頓、挫」及「標點符號」，大都...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）猶記得2020年因公殉職的員警楊庭豪，在執勤過程中遭無照騎士撞上，搶救後仍腦死，但最後在家人與警局同仁的送別下，進入手術室捐贈器官，幫助超過10組以上的家庭。楊庭豪母親表示，她現在還戴著庭豪車禍時的手錶，雖然事故後手錶的時間停在當下，但現在已將手錶修復，象徵庭豪的人生雖短，但這21年沒有任何遺憾，媽媽會戴著庭豪的時間繼續往前走。受捐者健康活著 最是撫慰家屬心中思念...
