雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」，富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素，如果搭配適合的食材一起食用，還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」，透過特定食材與雞蛋搭配，有營養加乘的效果，幫助身體更有效率吸收營養。
特別企劃：雞蛋營養
特別企劃：健腦方法
你家有小寶寶嗎？新手爸媽快看過來，想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育，記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的，0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段，腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇，推薦孩子必備腦部成長營養，把握7歲前黃金期，幫助孩子建立好腦力。
熱爆了！！近期高溫動輒超過30度。不少高齡長者為了避免中暑，選擇整天待在冷氣房、減少外出。然而，長時間久坐與活動量驟減，反而可能加速肌力流失，增加衰弱與肌少症的風險，進一步影響日常生活自理能力。職能治療師指出，善用4招日常活動，維持體能、預防退化。
卵巢癌因症狀不明顯，長期被稱為「沉默的婦癌殺手」。許多患者確診時已進入晚期，不只治療困難，也面臨疾病復發壓力，不過，隨著精準醫療發展，這樣的復發風險也出現相對的創新治療策略。過去治療重點多放在手術與化療，如今則進一步延伸到「維持治療」，希望延長無疾病存活期、降低復發與死亡風險。 台灣婦癌醫學會理事長鄭雅敏醫師表示，現在晚期卵巢癌治療已逐漸走向「基因檢測搭配精準維持治療」的新模式，其中HRD基...
（優活健康網新聞部／綜合報導）老太太由女兒推著輪椅來看診，拉起褲管、脫掉襪子，大拇趾截肢、露出有些黑有些枯白的骨頭，第二趾及第三趾變黑，乾乾黑黑的，從截肢的大趾延伸到足背上有一個傷口，是個沒有癒合的傷口。女兒拿出去年的照片，對照後顯示傷口持續惡化，變黑的部位越來越大。老太太罹患糖尿病多時，最近的糖化血色素約7.1左右，傷口已經5年了，一開始是在大趾的趾縫，經過清瘡、抗生素、高壓氧都沒改善，去年截肢...
2021-09-29 健康醫療網／記者林渝樺報導 莫德納疫苗來了！國內自9/28日起將提供70歲以上長者接種第二劑，已知施打第二劑疫苗能增加保護力，但仍有不少長輩擔心第二劑mRNA疫苗副作用較強，害怕身體承受不住。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中曾於26日記者會提醒，若有慢性病且情況不穩定時，則建議暫緩施打。 第二劑嚴重度較強 mRNA疫苗不良反應有哪些？ ...
文／謝佩妤 採訪諮詢／「林叨囝仔」親子部落格經營者 林叨媽咪Sydney 孩子是恩典！婚後不避孕、旁人眼中最敢生的親子部落客「林叨囝仔」，今年再度驗到兩條線，全家歡喜迎接六寶的到來。雖然手把手將孩子帶大不容易，但林叨媽咪享受當媽媽的過程，並以其獨特的風格教養，培養出乖巧獨立又惹人喜愛的林叨囝仔。 爽朗的笑聲，伴隨靦腆的笑容，在俏麗姣好的臉龐下，隱約能感受到一份單純，與生...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）心臟病高居國人十大死因第二位，去年每26分鐘就有1人病逝，其中致死率最高為心臟衰竭。然而許多人認知不足，誤以為「累喘腫」只是正常老化現象，即使確診心臟衰竭，也未必規律就醫或用藥，低估其危險性，若染疫更容易導致產生併發症，甚至重症致死。醫師提醒，心臟衰竭5年內死亡率近50％，比許多癌症更易致命，嚴重性真的不容忽視。心衰竭猶如馬達乏力 9成患者無法早期警覺9月2...
(優活健康網新聞部/綜合報導)儘管多數國人對於乳癌防治均具備「早期發現、及早治療」觀念，但台灣罹患乳癌的年齡逐年下修，好發年齡相比歐美國家年輕了十歲！經過確診後辛苦療程，卻又再次面臨乳癌轉移或復發的病患來說，更是承受相當大的衝擊、挫敗感，甚至陷入生活品質與經濟問題的焦慮中！亞東紀念醫院腫瘤科暨血液科主治醫師謝佩穎分享，一位30歲即罹患乳癌的診間年輕女性病患，經過標準的手術及輔助性化療、抗荷爾蒙治療...
（優活健康網新聞部／綜合報導）鎖骨是女性最性感、最吸引人的部位之一，漂亮的鎖骨線條，不只穿衣服好看，對整體儀態跟氣質更加分，而有稜有角的線條，在視覺效果上也更加顯瘦。當然鎖骨的功能不只是好看，而是負責連接上肢與身體軀幹，並支撐胸腔區域，前三角肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和胸大肌都附著在鎖骨上，鎖骨使這些肌群能多向運動，也能讓我們平衡肩膀跟脊椎，透過分散力量來保護上肢。但想要打造性感鎖骨，請注意這3件事。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當每日三餐面臨咬不動、吞不下且經常嗆咳時，吃東西不再是享受，人生將索然無味，更可能造成營養不良、肌少症，提高各種疾病的發生率，甚至會加速失能、臥床。國內65歲以上的社區銀髮族有21.8％每周至少3次有進食嗆到的現象， 12.8％經過評估為吞嚥異常，相當於每10位長者就有1人有輕度以上的吞嚥障礙；而在長照機構裡，吞嚥障礙的問題更是常見，約有51％有吞嚥問題。中風、失智、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）42歲女業務員因業績壓力大，長期便秘，天天吃強效軟便劑仍「大」不出來，20年來苦不堪言，生理問題的焦慮，造成睡眠不足，加上工作壓力形成惡性循環，讓她對人生愈來愈絕望。經微創便秘術式重建腸道，終於重拾「暢」快人生。便秘多與自律神經失調、情緒壓力有關，改變作息與飲食9成可改善台中慈濟醫院大腸直腸科主任邱建銘表示，多數便秘的病因與自律神經失調、情緒壓力有關，只要改變生活作息...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）三級警戒解除前，許多心血管疾病患者因擔心染疫不願回診，出現服藥空窗期，如今同家醫院一周內竟有五名民眾因心肌梗塞被送至急診室急救，比過往一般夏天狀況多了許多。經病史詢問後發現，不少是因不敢來醫院，自行停用心血管疾病用藥所造成，醫師強調，心血管疾病患者不可擅自停藥，尤其已經放置心臟冠狀動脈支架的患者更須小心，避免心肌梗塞突然報到。 停用心臟衰竭藥物恐呼吸衰竭...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）疫情期間人們使用3C產品的時間增加，眼睛健康問題變得更迫切，過度用眼不僅造成近視度數增加，更可能導致白內障、視網膜剝離等眼疾。在東京奧運獲得銀牌的柔道男神楊勇緯，除了在賽場上全力以赴，在公益上也盡心力，近日受邀擔任臺灣防盲基金會護眼大使，提醒大眾愛護眼睛的重要性，並重視偏鄉眼科醫療資源缺乏問題。用眼20分鐘 遠眺6公尺的地方20秒楊勇緯沒有近視，他因投入大量時間練...
