退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
黃心、紅心、紫心3種地瓜，它們都是優質的澱粉來源，但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何？對此，《優活健康網》特選此篇，營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值，以及烹調方式造成GI值高低的差異．想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
（優活健康網新聞部／綜合報導）三級警戒再延長，在等待打疫苗的同時，顧好自身免疫力才是長久之道。國際免疫營養學會（ISIN）建議，飲食要吃得多樣化、吃得均衡，才能支持免疫功能。防疫期間不能只是把自己關在家裡，更要注意飲食多樣化、攝取足量的營養素。若不幸染疫，免疫系統清除病毒時會促發炎因子、過氧化物質、細胞激素大量釋放，一旦無法平衡控制，常會造成「免疫風暴」或「沉默性缺氧」（快樂缺氧）等重症致命狀況。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情延燒全球，各國拚疫苗施打率。台大醫院設立COVID-19新冠肺炎常見問題專區，台大醫院兒童醫院院長黃立民表示，目前市面上腺病毒載體疫苗、mRNA疫苗都非常新，一年內匆促上陣戰績不錯，不過也存在一些問題待解，黃立民提供以下解析。Q1新冠疫苗第一劑和第二劑可以隔多久？根據免疫學原則，打完第一針，只要免疫系統還記得，隔多久打第二針都有效果，如果免疫系統已經忘記第...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增130例COVID-19病例，分別為129例本土及1例境外移入；另確診個案中新增6例死亡。指揮官陳時中坦言，這兩天案例，又有微幅的起來，但從整體來看趨勢還是往下。新增129例本土、6例死亡今新增129例本土病例（其中73例為居家隔離/檢疫期間或期滿檢驗陽性者），為64例男性、65例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於6月4日至23...
(優活健康網新聞部/綜合報導)傳統中藥材茯苓萃取物具有提高免疫力與抗過敏氣喘的潛力，長期針對茯苓進行藥理研究的國內醫藥大廠杏輝醫藥集團，陸續發表研究報告，驗證該公司研發的專利茯苓萃取物，可透過調節1型T輔助細胞 (簡稱Th1) 與2型T輔助細胞 (簡稱Th2) 的功能，達到增強第一線免疫細胞 (NK細胞，即自然殺手細胞）吞噬病毒的活性，以及降低氣喘過敏反應，達到增強自體免疫力以及減輕過敏性氣喘發生...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）250萬劑美國捐贈的莫德納疫苗抵達台後，政府宣布將孕婦納入COVID-19疫苗公費接種第六類對象，並讓孕婦自行選擇施打AZ或莫德納疫苗，這兩天門診詢問接種疫苗事項的孕婦暴增，台灣周產期醫學會整理出6大孕婦最關心的問題，供準媽媽們參考。學會理事長、台北長庚醫院婦產科系主任洪泰和表示，面對疫情建議孕婦應接種疫苗，學會特別成立「懷孕與COVID-19」工作小組，結集國內...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）防疫宅在家，不論上線上課程，或是上網、追劇，幾乎每天高度使用3C產品，造成眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高，眼睛提早老化，甚至造成白內障和青光眼提早來報到。該如何保護靈魂之窗呢？除了限制每日3C產品的使用時間，讓眼睛適度的休息外，也可多吃深色、橘紅色、橘黃色蔬果與富含維生素C的護眼食物，延緩眼睛退化。攝取富含花青素食物 有助促進夜間視力、增加視覺敏銳度台南市立醫院營養課營...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）節氣進入夏至，代表進入炎熱的夏日，天氣逐漸轉熱，溫度節節升高，只要離開冷氣房走動一下就滿身大汗，但流太多汗，小心可能引起「心氣虛」。中醫觀點「汗為心之液」，汗屬於心臟的液體，若是流太多汗，就會加重心臟的負擔，所以在炎炎夏日更是要注重養心。流汗散發「心之液」 補充水分就是補元氣花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎指出，在中醫理論中，心臟屬於五行中的火，火又屬熱，而夏天氣溫高...
（優活健康網新聞部／綜合報導）居家防疫已經超過一個月，你是否感到疲倦或焦慮，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇，提出四大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情平靜，運動和做有趣的事情，度過疫情。陳亮宇表示，如果白天很容易覺得疲倦，早上起床就感到無力，體力就像電池一樣，一下子就耗光了，屬於氣虛體質，可以使用「補氣茶飲」以黃耆、黨參、枸杞、麥門冬來提振精神。愛吃甜食身體沉重、黏膩 去濕茶飲來解...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名準備懷孕的年輕女性來看診，她因為子宮內膜異位、子宮腺肌症問題，造成月經疼痛及不孕症，在婦產科治療多年，最近幾年用荷爾蒙調經藥來減輕月經痛，但最近武漢肺炎疫情嚴重，她正在吃荷爾蒙藥，怕會血栓不敢打疫苗，但一停藥就痛得要死，想嘗試中醫調理，先停荷爾蒙藥物。25~50％不孕症和子宮內膜異位有關子宮內膜異位症，最常見的症狀就是痛經症，但是除此之外，它在女性不孕症中也是名列...
2021-06-23 健康醫療網／編輯部整理 新冠肺炎疫情未歇，中央流行疫情指揮中心祭出「社區廣篩4大策略」，鼓勵廠商引進居家快篩試劑，讓民眾在家篩檢就能檢測是否感染病毒。衛生福利部食品藥物管理署(TFDA)目前已通過5家業者專案進口居家快篩試劑的緊急授權(EUA)，產品建議價格每劑約300元到3000元不等，民眾最快6月底前可在藥局買到居家快篩試劑。 台灣...
