退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網新聞部／綜合報導）42歲女業務員因業績壓力大，長期便秘，天天吃強效軟便劑仍「大」不出來，20年來苦不堪言，生理問題的焦慮，造成睡眠不足，加上工作壓力形成惡性循環，讓她對人生愈來愈絕望。經微創便秘術式重建腸道，終於重拾「暢」快人生。便秘多與自律神經失調、情緒壓力有關，改變作息與飲食9成可改善台中慈濟醫院大腸直腸科主任邱建銘表示，多數便秘的病因與自律神經失調、情緒壓力有關，只要改變生活作息...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）三級警戒解除前，許多心血管疾病患者因擔心染疫不願回診，出現服藥空窗期，如今同家醫院一周內竟有五名民眾因心肌梗塞被送至急診室急救，比過往一般夏天狀況多了許多。經病史詢問後發現，不少是因不敢來醫院，自行停用心血管疾病用藥所造成，醫師強調，心血管疾病患者不可擅自停藥，尤其已經放置心臟冠狀動脈支架的患者更須小心，避免心肌梗塞突然報到。 停用心臟衰竭藥物恐呼吸衰竭...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）疫情期間人們使用3C產品的時間增加，眼睛健康問題變得更迫切，過度用眼不僅造成近視度數增加，更可能導致白內障、視網膜剝離等眼疾。在東京奧運獲得銀牌的柔道男神楊勇緯，除了在賽場上全力以赴，在公益上也盡心力，近日受邀擔任臺灣防盲基金會護眼大使，提醒大眾愛護眼睛的重要性，並重視偏鄉眼科醫療資源缺乏問題。用眼20分鐘 遠眺6公尺的地方20秒楊勇緯沒有近視，他因投入大量時間練...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）癌症不會傳染，但小心感染病毒會增加罹癌風險！以往國人認為HPV（人類乳突病毒）是造成女性子宮頸癌的元凶，因此防治對象皆以女性為主，然而美國研究卻發現男性感染HPV的風險正在急速攀升，男性終其一生的感染機率高達91.3％，超越女性的84.6％。除了子宮頸癌，長期感染HPV若無法自行清除，還可能引發口咽癌、頭頸癌、外陰癌、肛門癌、陰道癌與俗稱「菜花」的生殖器疣，顯示不...
體重過重、肥胖對孕媽咪們的影響（子癲前症） 迎接一個生命的準備是期待又有點緊張的。而媽媽的身體狀況對即將出生的胎兒健康很重要。雖然孕媽咪們在10月懷胎過程前後體重都會增加，但婦產科醫師還是會提醒：注意整個孕期當中按孕媽咪本身的BMI、有不同建議的體重增長範圍，為什麼呢？ 因為當懷孕期間體重過重，不只影響到孕媽咪產後肥胖，導致生產完後有些媽咪需要來減重門診諮詢。在懷孕待...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「我講話雖然不清楚，但是我會努力唱出每一個字，讓大家聽見我的歌聲。」家住花蓮的楷祐出生患有完全性唇顎裂，22歲的他仍需接受語言治療，平時講話脖子、發聲部位會疼痛，但熱愛唱歌的心，讓他不怕病痛阻礙，順利進入音樂系，日前他受邀在羅慧夫基金會頒獎典禮，與自己的偶像、歌手潘裕文合唱《捕夢人》，盼在疫情間傳遞正能量。小耳症飽受異樣眼光 投稿畫作展現棄暗迎向曙光羅慧夫基金會舉辦B...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）8歲的陳小妹發燒、腹痛2天，原以為是腸胃炎，但某天清晨腹痛難耐，且全身冒冷汗，媽媽趕緊帶她急診，正當醫師在問診時，陳小妹竟當場痙攣後癱軟昏迷，經使用葉克膜才穩住生命。醫師診斷，女童罹患存活率50~70％的兒童猛爆性心肌炎，病程在短短幾小時內就會急速惡化，提醒家長若孩子出現持續腹痛、嘔吐等，就應該儘速就醫，讓醫師及早評估。病程可能數小時內急速惡化 救活恐腦損或需心臟...
（優活健康網新聞部／綜合報導）前陣子各公司及學校因新冠肺炎採取居家防疫措施，不僅改變我們的工作與學習模式，也影響了生活習慣，許多人甚至作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣。現在陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒？根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出，改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。 該研究由...
(優活健康網新聞部/綜合報導)大家對偏頭痛或許不陌生，依流行病學推估，平均十人就有一人罹患，全台估計約有200萬人有偏頭痛。世界衛生組織(WHO)統計，偏頭痛甚至是全球年輕族群「失能疾病」之首，嚴重度不容小覷。部分患者習慣偏頭痛「症狀」發作後，自行購買止痛藥來緩解，卻不知道偏頭痛是一種「疾病」，可被治療及預防！光田綜合醫院神經內科楊鈞百主任分享，診間有位女性患者，每當壓力增加或情緒不穩，偏頭痛伴隨...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）30歲的李先生每年總會出現多顆腎結石，位置幾乎一樣，體外震波施打速度還趕不上生成速度；另一名32歲的邱先生則是同一位置的結石打震波後，很快又再結石，反覆多次。醫師表示，研判這兩起個案在體外震波後仍有殘留碎石，使得同位置的結石再生，後來採用軟式輸尿管鏡手術，徹底摧毀殘石，減低結石再復發。同位置一再結石 連醫師都懷疑到底有用震波打掉嗎？衛福部彰化醫院泌尿科醫師蔡卓榮表...
