退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）近來新聞報導，有位五十三歲的男性，因為嚴重的視力模糊導致白內障，就診後醫師發現，原來病患罹患糖尿病而不自知，才使得白內障惡化速度加快，幸好經過手術後，這名男子已重見光明。營養師余朱青提醒，處於糖尿病前期的患者，大多沒有明顯症狀，必須要靠定期血糖檢測才會發現，一般來說，如果身體出現異常疲倦感、喝多、尿多、吃多、視力模糊等其中一種症狀就...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 上廁所「噗通」的一聲，便便落水的同時可能包含健康警訊，千萬別輕忽！一名年僅18歲的女學生，過去半年以來，肚子常常感覺不舒服，排便也變得不順，但症狀一下子有、一下子又恢復，便不以為意，直到體重莫名越來越輕，一口氣狂掉10公斤，就醫檢查竟已是轉移性大腸直腸癌，癌細胞已轉移腹膜和卵巢。 林口長庚醫院腫瘤科助理教授級主治醫師徐鴻智表示，臨...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 醫美產業在台灣正蓬勃發展，就算沒接觸過也一定聽過「肉毒桿菌素」這五個字，眾多女明星都期望能藉由它的幫助下永保青春，它的原理是藉由阻斷神經肌肉間的聯繫來放鬆肌肉、撫平動態皺紋，早已是非常普遍的微整形美容。但過去市面上合法的肉毒桿菌素，其實有可能使身體產生免疫反應，跟藥物一樣是會產生抗體的！也就是說，消費者花一樣的價錢，想要的美麗效果卻逐漸...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）近年來慢性疾病逐年攀高，民眾經常服用多種藥物，因用藥複雜而忽略了重複用藥及藥物交互作用所帶來的潛在傷害，WHO（世界衛生組織）提倡自我照護（Self-Care），個人應對於自己的健康負起責任，在使用藥品方面，應在醫師或藥師指示下使用才安全。用藥疑問可溝通 自行檢視用藥資訊為重視國人正確用藥，我國更將9月25日定為用藥安全日，透過各式宣導建立民眾正確用藥好習慣，今年為...
（優活健康網編輯部／綜合整理）常常有產婦問我，坐月子到底要不要喝生化湯?以及為何要喝生化湯?甚至有些產婦會說，她的西醫醫師說不用喝，因為有可能會造成出血更多的情況。其實，這樣的說法好像之前有媒體報導，有人在經行時，因為喝了四物湯導致月經不止。以訛傳訛，三人成虎的力量可真是大呢！我們應該要去探究背後造成的原因，而不是讓恐懼凌駕，變得杯弓蛇影，以致於整天擔心得都不敢喝生化湯，但又怕不敢喝生化湯會影響月...
（優活健康網編輯部／綜合整理）已經有皮膚問題的孕婦，應盡量減少食用蝦、蟹、白帶魚、土虱等海鮮類，水果則少吃芒果、奇異果。以及發物類的食物都要少吃，比如豬頭皮、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品，這些都屬於發物，較容易加重原本就發癢或泛紅不適的狀況。食用狀況和患者過敏嚴重程度是相關的確定會引起過敏的食物真的完全不能碰嗎?這是泛指那些食物容易加重皮膚的發癢情況。食用的狀況和患者過敏的嚴重程度...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）時節即將入秋，因乾癢敏感問題而求助皮膚科門診的患者也變多了，乾癢是常見的秋冬肌膚症狀，一般可透過簡單的保養、治療程序緩解，但國內最新《乾癢肌膚認知調查》指出，超過8成的民眾自認有肌膚乾癢問題，其中卻有近7成認為乾癢肌是天生的，無法被改善。保濕錯誤、保養迷思、錯誤對策中國附醫國際醫療美容醫學中心主任邱品齊指出，雖然肌膚乾癢的原因相當多，但並非無法預防或緩解，然而民眾常...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）台灣65歲以上的老年人口逐年增加，罹患失智症的長輩人數也不斷攀升，對於照顧失智患者的家屬而言，最擔心的莫過於患者自行走出家門卻找不到回家的路，為能幫助失智患者在迷失方向時可以有妥善的協助，苗栗縣政府辦理「千手關懷老寶貝 憶手掌握防走失」活動，現場提供民眾免費諮詢失智症服務。沒方向感、解決問題能力喪失大千綜合醫院神經內科醫師林奕夫表示，失智症患者除了記憶力退化之外，迷...
（優活健康網編輯部／綜合整理）整骨術是一種徒手療法，這種療法對各式各樣的疾病都有一種相應的治療手法，整骨療法乃是夠透過觸診，以及特定的技法與按摩手法來進行治療，雖然有些整骨術的療法頗具爭議性，但是根據整骨協會的研究調查結果顯示，整骨療法對於許多疼痛症狀，還有某些調節障礙如高血壓等，以及偏頭痛與慢性病，都有療效。整骨在美國是一門專業研究領域整骨療法頗受一般大眾青睞，是相當熱門的治療方式，在美國甚至是...
