退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
今年首例萊姆病境外移入！衛福部疾管署7日公布國內2026年首例萊姆病境外移入個案，為北部60多歲本國籍女性，個案自2024年起居住於瑞典並曾至森林活動，2026年3月10日在當地發病，返台後再次就醫確診。疾管署示警，全球近年疫情上升且地理分布明顯擴大，民眾必須做好預防措施。
「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子，54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來，她飽受嚴重脹氣困擾，用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯。有時為了減輕不適，她甚至得在餐後被迫罰站兩個小時，等脹氣慢慢消退後才敢坐下。
（優活健康網編輯部／綜合整理）所謂的「妊娠紋」，也就是俗稱的「肥胖紋」。由於是皮膚受到劇烈延伸拉扯而產生，也稱為「stretch mark」。這個名詞並不是指肌肉裂開，而是指因為表皮下方真皮部分受到破壞所產生的紋路，懷孕時大多會出現在腹部或乳房皮膚等處，如果是因為劇烈的肌肉運動，「stretch mark」也會出現在大腿或二頭肌等處。此外，短時間突然變胖也同樣會在大腿或屁股出現肥胖紋。因懷孕而出現...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「唯有一件事情要戒掉！」那就是香菸！日本最近吸菸人口已經比以前減少許多，即便如此，數據顯示24歲以下的孕婦當中約有一成的吸菸比例。唯有香菸這件事，請務必要戒掉。比起不吸菸的人，吸菸者發生流產、早產、妊娠高血壓症候群、胎兒宮內發育遲緩、胎盤早期剝離等各種懷孕期併發症的風險明顯增加。吸菸會讓母體與胎兒的血液變得黏稠、血流不順。進而引發胎盤血管阻塞等問題，造成寶寶發育不良。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）得舒飲食是一種防治高血壓的飲食，內容包括多攝取水果、蔬菜、低脂乳製品，並降低飽和脂肪、總脂肪、紅肉及甜食的攝取，再配合維持理想體重、選擇新鮮食材自行製備、少吃加工醃漬及烘培食品、善用營養標示、按計畫使用調味料等。一般認為要控制高血壓需藉由藥物，並配合飲食上的調整可將血壓控制得更好!此講座由營養師王若昱主講，將提供如何藉由改變一些小細節調整日常飲食，讓慢性病人過年吃的無...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 你還在吞膠囊保養身體嗎？生活忙碌的現代人，日常飲食總是不均衡，常會準備瓶瓶罐罐的保健品；事實上，目前最新的保養觀念，可透過食用機能性抗氧化食品，讓保健成為一種生活態度。 英國千人研究臨床實驗證實 英國劍橋大學醫學團隊針對50至65歲、共3000名受試者的進行臨床實驗，經過每天食用一片有益健康的科技巧克力、持續4星期。結果發現...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 春節將至，家家戶戶必採買的糖果有些什麼好選擇呢？營養師建議您，能夠滋潤喉嚨，又能應景的機能性喉糖是個一兼二顧的好選擇喔！ 農曆春節前後是流感及過敏的好發期，只要冷風一吹，很多人就會喉嚨癢，深怕染上流感；加上PM2.5空氣污染所引起的呼吸道過敏的人也越來越多，過敏幾乎成為一種流行。此外，對於需要經常與人交談或坐辦公室吹冷氣的上班族來...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為鼓勵更多與癌奮戰的朋友，使其能揮別恐懼，更有力量與癌同行，癌症希望基金會與羅氏大藥廠所舉辦的第6屆【捕捉希望】數位攝影比賽即日起收件至2月3日，歡迎癌友、家屬與醫療團隊以「癌症送我的禮物」為精神拍攝並報名參賽，爭取首獎2萬元。子宮內膜癌病友用照片與癌對話「高雄旗尾山、南壽山、觀音山、大崗山、鳳凰山、少女峰、屏東里龍山、棚集山、笠頂山，台灣許多大家耳熟能詳的山，都有我...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）鞋穿太緊、指甲剪太短，有時會產生「凍甲」問題，輕微的「凍甲」走路會痛伴隨甲溝紅腫，嚴重則可能會造成軟組織發炎，甚至導致甲溝炎引起膿瘍！想改善彎曲畸形的指甲，除了侵入式手術治療外，新的槓桿型矯正技術無傷口，無恢復期也幾乎不痛，是一項可避免「溝溝纏」的新選擇！長期穿包鞋、兩腳不一樣大易凍甲愛美女性穿高跟鞋或魚口鞋、芭蕾舞者或運動員大量使用足部力量，這些族群因...
（優活健康網記者新聞部／綜合報導）85歲的葉伯伯，因嚴重二尖瓣膜閉鎖不全導致心臟衰竭合併肺積水，醫師利用「經導管二尖瓣(修補)夾合術」(Mitra Clip)，從鼠蹊部的靜脈打針置放導管，在經食道超音波的指引，未使用一滴顯影劑下，總共使用2個瓣膜夾改善病人的「心病」，術後第3日即順利出院。讓病人有機會接受風險低的手術高齡心臟病人治療新契機！國人過去常因手術風險，放棄讓高齡家人接受開刀治療，但低侵襲...
（優活健康網新聞部／綜合報導）今明兩日就是高中學科能力測驗，考生準備好了嗎？許多學生上考場前都處於焦慮、緊張狀態，唯恐因為粗心失了水準，與自己理想的學校失之交臂，事實上，透過跑步運動，不但可以培養情緒耐力，還能提升學習力。透過運動紓壓 體力、情緒有明顯改善根據董氏基金會2016年針對校內實施跑步運動方案的學生調查發現，超過4成受訪者認為跑步後專注力提高、近4成表示胃口變好、近3成認為跑步後當天更易...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）減輕血管功能疑慮，心血管支架升級了！一位45歲的陳先生因心肌梗塞至急診就醫，經診斷為右冠狀動脈下壁心肌梗塞，同時發現左前降支嚴重狹窄，使用全吸收式生物血管模架，術後第2天即出院，後續門診追蹤恢復狀況非常好。外來物質放心臟 恐會傷害血管冠狀動脈疾病為全球十大死因第一位，心導管手術是治療方法之一，而常用到心血管支架使用時間一久，對於血管的正常功能仍有很大的影響。現今研發...
