退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子，54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來，她飽受嚴重脹氣困擾，用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯。有時為了減輕不適，她甚至得在餐後被迫罰站兩個小時，等脹氣慢慢消退後才敢坐下。
在華人文化中，謙虛長期被視為成熟與修養的象徵。然而，當一個人被稱讚時，第一反應若是有些尷尬、著急否認，甚至急著把話題轉開，那可能已經不只是客氣，而是一種內化已久的自我壓抑。近年社群討論中常出現的「高罌粟花症候群」（Tall Poppy Syndrome），正好提供了一種理解視角。這個源自澳洲與紐西蘭的說法，用來描述群體對表現突出者的貶抑與削平傾向。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）過年本該全家團聚，但年節是否帶失智長輩回老家過年，一直是家屬矛盾又頭痛的問題，提前作好行前準備、調適心理狀態，可能會使家屬心情緊繃，想要樂享新年假期，台灣失智症協會建議，家屬可以事先安排活動並做好防走失準備，與親友說明與失智者互動訣竅，即可享平安年節假期！考量長者狀態 需事前提醒及準備家屬是否應帶長輩回老家過年，台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示，記憶中熟悉的人事物的確...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）你也有掉屑困擾嗎，小心恐併發中風！40歲的蘇小姐5年前乾癬發作，因為小腿、大腿、臀部、腹部、手肘、胸部等部位都出現斑塊狀脫屑，愛美的她不得不放棄最愛的短褲、短裙。有時患部奇癢無比，常常抓到破皮流血，2年前至過敏免疫風濕科就醫後，症狀才大幅改善。醫師提醒，勿輕忽乾癬長期發炎，併發中風率恐高達3倍！好發位置在肘窩、肚臍 天氣變冷易惡化大林慈濟醫院過敏免疫風濕科醫師許寶寶...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）83歲的吳老先生，有高血壓、糖尿病史，因腹脹多日至臺南市立安南醫院急診求診，接受腹部電腦斷層檢查，發現竟是因為惡性腫瘤造成阻塞與腹脹。腹腔鏡手術傷口比傳統手術小很多安南醫院大腸直腸外科醫師吳嘉倫表示，傳統手術是用剖腹的方式切除腫瘤，因在腫瘤阻塞的狀況下腸子會腫脹，手術傷口至少都會達到20公分以上。加上腸子腫脹，醫師先在肚臍內劃1公分傷口，確定大腸沒有因阻塞而造成壞死...
(優活健康網新聞部/採訪報導)人稱「范爺」的范冰冰，不但以電影《我不是潘金蓮》奪得西班牙聖巴斯坦影展的影后，也入圍金馬最佳女主角，范冰冰再次以實力證明自己不單單只是一個美麗花瓶，范冰冰的美貌是受大眾公認的，女神般的招牌電眼更是深受大家的喜愛，想要擁有范冰冰的電眼，只要遵循擅用以下三招就能讓你輕鬆變電眼美人！打造電眼第一招: 加強眼周保養 避免細紋生成皮膚科醫師江紀萱表示，想要擁有電眼眼周的保養很重...
（優活健康網編輯部／綜合整理）學醫、行醫20多年，知名中醫樓中亮發現，許多人生重病或病治不好，往往是因為不清楚自身體質，讓自己陽氣不足、體溫越變越冷而不自知。近年來國人注重健康養生，不少人從健康黃金三角來勵行健康的生活習慣。早餐一杯精力湯，飲食清淡，每天運動，晚上11點前就寢，但令人費解的是，其中不乏許多人依然罹患癌症。體質偏寒 別長期吃生冷食物樓中亮就遇到很多這樣的病人，注重養生，不抽菸，不喝酒...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）雙手萬能，生活大小事幾乎都需要靠雙手完成，但是你知道手上有多少細菌嗎？用餐前洗手是每個人都知道的好習慣，許多人會選用抗菌洗手乳增加保護力，但如何才能正確洗手抵抗細菌，就讓保健專家來告訴你！填充式洗手乳可能含有大量細菌台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮表示，在外用餐多為填充式洗手乳，因為不清楚補充洗手乳的頻率及打掃程序，若在還沒使用完畢時補充洗手乳，或者噴嘴及外殼無定...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 國內罹癌人數逐年攀升，癌症連續34年居蟬聯國人十大死因之首，許多患者確診時都已癌末，讓患者及家屬都難以接受，其中胰臟癌在所有惡性腫瘤裡最為來勢洶洶，五年存活率不到3%。 胰臟癌難發現、惡化快、易轉移 中山醫學大學附設醫院一般外科主任彭正明醫師說明，胰臟形狀扁長，分成頭部、體部與尾部三部位，因位於腹腔深處，一旦出現癌病變，難以...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 大家都知道要顧健康，有了健康的身體，才能創造更多的未來，但是你知道顧健康，最首要的是什麼嗎？那就是要定期做健康檢查！醫師提醒，健保署有提供很多免費健康檢查項目，除了全身健檢，還有四癌篩檢，民眾應該要善加利用。 全身健康檢查+免費四癌篩檢 健保署所提供的全身健康檢查包括兩部份，年滿40歲以上民眾可以每3年做一次，滿65歲民眾則...
（優活健康網新聞部／綜合報導）85歲老翁晚上洗澡突感一陣頭暈，全身無力，隨即發燒畏寒氣喘如牛，被家人緊急送至急診室時，初步治療和檢查後確診為A型流感，隨即投藥並安排住院觀察治療。醫師提醒，流感抗病毒藥劑至今年3月31日擴大公費使用的對象，類似流感症狀者經醫師判斷使用，可有效降肺炎發生率。 發燒、呼吸困難、缺氧勿輕忽年關將至，突然高燒且全身痠痛無力前往急診的流感病患明顯增多，絕大部份的病患...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道除了二手菸的危害之外，還有三手菸嗎？除了直接呼出的有害氣體之外，附著在衣服上、頭髮上甚至家具上的有害物質，容易造成室內充滿三手菸的殘留，導致身體的負擔。想要預防室內的三手菸殘留，振興醫院家庭醫學科醫師陳怡君，將舉辦講座，告訴你應該怎麼避免一、二、三手菸的危害，講座內容豐富，歡迎踴躍參加。名稱：菸害防治講座／宣導123手菸的危害時間：106年1月19日 星期(四)...
