(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 隨著高齡化社會來臨，加上飲食習慣不良、少運動，越來越多人面臨骨質流失、骨鬆威脅。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮指出，骨骼健康、骨密度都與鈣攝取量息息相關。若想補充鈣質、提升鈣質吸收率，除了鈣離子，維生素D、B群、礦物質鎂、鋅等也都非常重要。 5種營養素共同作用　促進骨骼健康 趙藥師分析，研究顯示，攝取充足鈣質，不但可預防...

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛福部資料顯示，世界衛生組織指出，每年全球平均已有600萬人死於菸害，平均每5.3秒即有1人死於菸害，若未能加以控制，至2030年，每年將有800萬人死於吸菸相關疾病。即便吸菸不會造成立即死亡，但卻會逐步蠶食各部位器官，導致無法挽回的疾病。對此，大林慈濟醫院開辦清新戒菸班，活動全程免費，課程結合運動，讓戒菸更EASY！由專業醫師帶領民眾藉由健康運動學習拒菸技巧，歡...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）台中市豐原區合作國小一名學童一時好奇，拿起乾粉滅火器往同學身上噴，靠近乾粉滅火器的同學吸入後出現呼吸急促、咳嗽、暈眩感，較嚴重的同學有嘔吐症狀。十幾位被乾粉噴到的小朋友休息後症狀雖然有改善，仍有同學高燒不退。吸入乾粉會引起氣管收縮、引起呼吸急促豐原醫院小兒科醫師馬瑞杉表示，乾粉滅火器裡面的成分有磷酸鹽、碳酸氫鈉等等，其中碳酸氫鈉屬於弱鹼性，經由呼吸道吸入後會引起氣喘...

（優活健康網新聞部／綜合報導）「隱形殺手」PM2.5對人類危害甚鉅，已被確認為國人死亡第4大危險因子，並於2009年奪走進5萬人的性命。空汙問題只會越來越嚴重，自我保護就是預防危險因子的，空污嚴重時避免外出，選購有認證、有效的口罩來佩戴，多喝水，並使用空氣清淨機以保護自己、增加生活品質。防空汙危害　6項原則要遵守台大針對影響國人死亡的危險因子進行研究，結果顯示高血糖、抽菸、高血壓和PM2.5暴露是...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）88歲的徐姓老翁患有慢性疾病，近日健忘情形越來越嚴重，有時會忘記吃藥，有時甚至連孫女已經放學回家他卻認為孫女尚未回家，平日喜歡到公園散步，但有時對於與他打招呼的人卻怎麼也想不起來他們的身分。專業心理治療師提醒，若家中長者健忘次數越來越頻繁，就要當心可能為失智前兆！面對失智症患者可多談論他有興趣的事情目前失智症大多只能延緩病症，無法根治，患有失智症的長者對於家人、朋友...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）懷胎十月，好不容易「卸貨」，產後媽媽會開始進行為期一個月的調養生息。「產褥期」俗稱「坐月子」，定義為產後6到8週，讓女性產後身心狀態復元的關鍵期，除了注重休息補充營養、適應母乳的哺餵外，重要的是和寶寶培養感情，適應新形態的家庭生活。適當的中醫產後調理可以幫助坐月子媽媽補充氣血體力、調整體質。產後調理分三大階段奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示，根據最新的中醫藥雜誌...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）32歲羅小姐一直被視為家中頭痛人物，情緒容易激動起伏，時常會聽到家人責罵她的聲音，羅小姐原本以為自己罹患躁鬱症，至精神科就醫後才發現自己原來有幻聽及妄想症狀，確診為「思覺失調症」。發病1年內就醫　治療後腦部功能能恢復7成以上台灣精神醫學會理事長、中山醫學大學附設醫院精神科教授賴德仁表示，思覺失調症是「思考」及「知覺」失調的一種腦部疾病，普遍認為病因是腦內神經傳導物質...

（優活健康網記者徐平／採訪報導）步入中年後，忘東忘西的症狀是不是越來越嚴重？網紅夏德萱利用社群記錄失智爺爺「老夏」的日常，除了溫馨感人的互動，也讓我們更加清楚看到記憶力大幅衰退比起體力不支更令人感到恐慌。由於阿茲海默症多發生於65歲後，逆轉老化的關鍵在於維持腦部活力，人類腦細胞中的唾液酸含量是其它動物腦細胞的2～4倍，提高大腦神經細胞突觸的反應速度，從而促進記憶和智力的發育。防失智　40歲就要開始...

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）成功瘦身後又復胖，原因不外乎是恢復減重前的飲食、沒有運動習慣、或是不良的生活習慣未根除，以致於體重又慢慢回升。楊尚文營養師表示，只要把握好三個大原則，自然能成功瘦身不復胖。原則一 :從吃做起(飲食控制)肥胖的原因在於飲食熱量大於身體所需，多餘的熱量便會以脂肪型式儲存。要減重成功，就必須控制熱量，這是一般減重者都有的概念。許多人自然就會覺得吃的越少越好，而採用極低熱...

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據健保署最新資料，去年健保支付醫療檢查項目，前20名支付金額總計就高達新台幣688億元，其中以電腦斷層攝影檢查支出金額最高，達新台幣92億元，其他為超音波檢查、磁振造影檢查，支出金額依序為新台幣90億元、58億元。健保資料顯示，台灣醫療支出在1998年時為2520億元，到2016年，增長至5933億元，成長幅度達2.4倍。醫療費用高漲問題　全球都頭痛不只台灣，世界各...