（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每天都要刷牙，但你做對了嗎？最近天氣寒冷，牙科多了許多抱怨牙齒敏感酸軟病患，經問診和檢查發現，這些病患普遍用冷水刷牙、口且刷牙方式不正確。用溫水刷牙，不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌，還能滋潤咽喉，保持口腔清新舒適。正確刷牙　掌握333原則苗栗醫院牙科醫師郭佳維指出，許多人習慣刷完牙直接打開水龍頭水口，然而無論是夏天或冬天，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太...

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛福部統計，攝護腺癌為台灣男性第五大癌症，發生率及死亡率有逐年攀升的趨勢。攝護腺癌早期沒有症狀，等到身體不適時就醫檢查，往往已經發生轉移，而新診斷的病患已發生骨轉移的機率就高達三成。台中童綜合醫院泌尿科歐宴泉醫師解釋，攝護腺與薦骨和恥骨的位置靠近，所以癌細胞容易沿著淋巴腺或血流跑到骨頭，形成骨轉移。成骨蝕骨混合病灶　破壞骨頭結構「成骨性」骨轉移會讓骨骼長出結構不良...

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）我們都知道零食對體重的影響，也知道減重時要盡量避免，但是年節到了，總覺得家中沒有零食好像就少了些年味，但又怕吃多會胖，因此很多人會去採購一些健康低熱量的零食，但是你知道嗎？這些看似健康的零食也蘊藏許多發胖的潛力！林家榛營養師列舉以下4類零食做說明:1） 蔬菜乾、水果乾／蔬菜水果天然低卡又高纖，陷阱在哪呢？林家榛營養師表示，市面上多數的蔬菜乾都是以油炸方式乾燥，因此...

（撰文／優活健康網記者  湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 幸福燕窩職人品牌－廣生堂秉持著「燕窩不再是昂貴的奢侈品，而是親民的保養品」的信念，運用世界專利萃取技術，將燕窩珍貴的營養素-唾液酸完美萃取並完整封存於膠囊中，打破傳統燕窩只能用喝的方式，萃取食用更方便，簡單一顆膠囊就能補腦補元氣！省去了以往烹煮燕窩的麻煩，開拓燕窩養命新觀念。NANA燕萃膠囊中的萃取物－胜肽，分...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆新年將來臨，全家大小出門遊玩、返鄉，難免遇到塞車、遠途、路況不佳，小心「暈車」導致頭暈、冒冷汗、噁心、嘔吐。5歲黃小弟每次與家人出遊，只要車程時間稍長，就會嘔吐、冷汗直流。暈車平衡系統失調　幼童、老人等4族群最易發生台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃韻誠說明，暈車在醫學上稱為動暈症，是在活動、移動、運動過程中，平衡系統受到干擾，產生失調出現的症狀。可透過充足睡眠、飲食...

（優活健康網新聞部／綜合報導）好不容易盼來年假，阿翔返家探視母親。一進門隱約感覺不對勁，門口堆了不少撿回來的紙箱、空瓶罐，客廳四散著橡皮筋、帳單通知等細碎的物品，和以往總是乾淨且物歸原主的環境不太一樣。準備年夜飯時，不時地聽到翔媽叨唸孫子怎麼沒回來，但孫子一直都在客廳玩耍。年夜飯的菜色不僅變少，就連翔媽最拿手的糖醋魚滋味也變了調，不但忘了放糖，還少了最重要的蕃茄醬提味，讓阿翔不禁懷疑母親究竟怎麼了...

(健康醫療網／記者田柏升報導) 根據衛福部統計，攝護腺癌為台灣男性第五大癌症，發生率及死亡率有逐年攀升的趨勢。攝護腺癌早期沒有症狀，等到身體不適時就醫檢查，往往已經發生轉移，而新診斷的病患已發生骨轉移的機率就高達三成。台中童綜合醫院泌尿科歐宴泉醫師解釋，攝護腺與薦骨和恥骨的位置靠近，所以癌細胞容易沿著淋巴腺或血流跑到骨頭，形成骨轉移。 成骨蝕骨混合病灶　破壞骨頭...

（撰文／優活健康網記者　湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 新年到好運到！過年全家歡聚，開心圍爐吃山珍海味的同時，為全家人準備活力十足的營養來源，燕窩是健康補給的好選擇。拜訪親友，獻上最真誠溫暖的關心與祝福，送一份健康好禮，一起分享幸福人生的好滋味，燕窩珍貴的唾液酸成份和EGF表皮生長分子，幫助我們一起呵護最在乎的人，健康就是最大的幸福。如何選擇最純粹、實在又安心的燕窩，給家人和朋友最真的祝福？...

（優活健康網新聞部／綜合報導）年前大掃除代表除去晦氣，迎接新年好福氣。但大掃除常讓主婦們厭煩，也造成身體痠痛，大多隔天後才有痠痛不適感，稱為延遲性痠痛。主婦們很想不大掃除、不做家事，或者吃消炎藥、以泡澡按摩等方式減輕痠痛感，但你想過可以用食物來緩解做家事大掃除的疲勞與痠痛嗎？除蛋白質補充肌肉養分　3大保健品可適度補充SNQ健康優購網營養師林品蕎建議，主婦大掃除期間可補充牛奶等富含鈣質的乳製品，幫助...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）新年迎新送舊，忙於大掃除或是過度著迷手機遊戲，當心造成肌肉不適。一名40歲的女性上班族因奮力大掃除、瘋手機遊戲，右後背至右手痠麻不適，右大拇指也痛到伸不直。大掃除、玩手遊　頸部、拇指肌肉都出問題活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師許芳毓說明，患者因大掃除，長時間過度抬頭清掃天花板或高處窗台，姿勢不良，引起頸部肌肉過於緊張。加上打掃休息時，投入近來風行的手機遊戲，...