退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）小花出生前檢查狀況都很好，出生後由媽媽純母乳哺餵。但很快媽媽的泌乳量漸漸不夠，還未滿月的小花就開始喝一般嬰兒配方奶。1週後媽媽幫小花換尿布時發現，大便裡竟然有鮮紅色的血絲！就醫時醫師了解小花進食狀況與症狀表現，發現小花臉頰上有一些濕疹，也詢問到媽媽自己有氣喘體質，診斷小花可能是對牛奶蛋白過敏。牛奶蛋白是嬰幼兒食物中最常見過敏原成大醫院小兒部醫師賴馥蘋說明，根據統計，牛...
（優活健康網新聞部／綜合報導）沈先生因劇烈上腹痛就醫，經胃鏡檢查發現有胃食道逆流情形，給予藥物治療後症狀稍微緩解但仍感不適，併有間歇性腹痛，消化亦變差。再進一步安排電腦斷層檢查，發現上腸繫膜動脈有剝離情形，經心臟內科醫師以血管整形術於上腸繫膜動脈植入支架，目前症狀已完全緩解。腸子中風 缺血壞死而致命柳營奇美醫院心臟科主治醫師謝智凱表示，動脈剝離就是血管內壁裂開，血液灌入血管壁中層形成血腫，血腫壓迫...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一年一度跨年連假又要到了！相信很多人已經準備好要徹夜狂歡，有跨年計畫的糖友們可要注意「節慶低血糖症候群」。一般人熬夜、作息不正常，只要在假期結束前調整。但對糖尿病患者而言，用藥後若作息不正常，或狂歡忘記調整藥量就會增加低血糖的發生機率，可能導致心悸、發抖，低血糖嚴重更會造成昏迷。一名28歲糖友，為赴跨年夜唱之約，出門前先行在家施打胰島素，沒想到歡唱途中竟倒臥在沙發...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）53歲的張姓男子今年6月發現自己明明食慾正常、飲食不變，卻短短6個月體重莫名下降10公斤。剛好就醫到胃腸肝膽科做大腸鏡檢查，發現有瘜肉後採電燒切除。因出現術後出血，回到門診接受抽血檢查，報告顯示白血球指數高達17萬（正常值為1萬以下），轉至血液科後揪出是典型的「慢性骨髓性白血病」（俗稱血癌的一種）造成體重狂掉！慢性骨髓性白血病初期症狀 體重減輕及脾臟腫大烏日林新醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）20歲的櫃姐小美愛喝咖啡，經常腰酸背痛但都不以為意。某天值班時，下腹部疼痛難忍及高燒，緊急送醫後才發現腎臟內堆滿一顆顆腎結石。醫師評估，為數眾多的腎結石若用體外震波碎石術效果不佳，且小美的脂肪略多，再加上小美重視外貌，以經皮腎穿刺術不易施行、易留疤，因此建議使用｢吸石清雷射手術」。小美僅住院1天，就把腎結石清除乾淨，迅速返回工作崗位。衛生福利部雙和醫院泌...
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 一名年輕女子從大學時開始，不斷出現妄想安症狀，總覺得有人要陷害她，也有聽幻覺及怪異的言行，就醫時確定診斷為「思覺失調症」。初期接受口服抗精神病藥物治療，雖然藥物的反應佳，但是卻一再擅自停藥。因為缺乏精神病識感，導致疾病反覆復發，甚至惡化。經過彰化基督教醫院鹿港基督教醫院榮譽院長暨精神醫學部邱南英醫師建議後，決定施打長效抗精神病針劑每個月...
【健康醫療網／記者黃心瑩報導】 48歲的老張經營一間貿易公司，成就不錯頗為富裕，因工作壓力大，作息不正常，邁入中年後追求健康，砸下許多錢在保健食品及營養品上，常常白天打一些高額的營養針、維他命補充針、補充高蛋白，前腳神清氣爽地步出診所，後腳馬上去應酬熬夜到半夜才回家，隔天感到頭痛、昏沉，又返回診所找醫師協助。收治案例的專業耳鼻喉科醫師羅仕寬表示，其實這樣是本末倒置，除...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）65歲的張女士本身有高血壓病史，多年前也曾罹患梅尼爾氏症。由於平常工作繁忙，又需照顧35歲的自閉症兒子，因此精神壓力大、常睡眠不足。3個月前左耳突然聽不見，經診斷為俗稱「耳中風」的突發性耳聾，以住院治療會診高壓氧，再輔以中醫針灸，三管齊下，1個月後聽力就恢復正常，張女士開心表示再度聽掉到美妙的聲音真好！耳中風大多為單側失聰 伴隨耳悶脹感、耳鳴、頭暈高雄醫學大學附設...
（優活健康網新聞部／綜合報導）14歲的女國中生小虹（化名），日前因為雙腳痠痛合併深色尿液就醫，第一時間檢驗發現血中的肌酸磷激酵素值（CPK）顯著上升，正常值為數十至數百U/L，患者卻高達數萬，診斷為橫紋肌溶解症。診所醫師協助轉診大醫院接受後續治療，避免急性腎衰竭發生，出院時亦恢復正常腎功能。青蛙跳又爬山健行 女童少喝水發生橫紋肌溶解症泌尿科醫師劉姿吟表示，小虹告知小便是黑色且量很少，當下驗尿出現潛...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）氣候紊亂，是否也讓你情緒跟著紊亂？在高緯度的北半球，因缺乏日照易引起｢季節性情感疾患｣，也導致冬季臨床憂鬱症增加。研究顯示，90％生活在哥本哈根的人受到某種程度的影響，如睡眠或飲食紊亂，約5％的人在冬季出現臨床憂鬱症。過去科學家已發現，女性及帶有5-HTTLPR短對偶基因的人發生｢季節性情感疾患｣的機率較高，...
