退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）小腸長出一根避雷針？81歲的黃姓老翁有失智症，某日右下腹劇痛就醫。家人也不知怎麼造成，經回想才想到3天前曾吃過魚。因為老翁失智言詞反覆，但X光片看不出明顯異狀，電腦斷層才發現疑似有根異物穿刺小腸，緊急手術果然發現一根魚刺穿破小腸，如直立的避雷針。因為延宕3天才就醫，該處小腸化膿感染，切掉20公分小腸，若再拖延甚至可能引發敗血症送命。失智導致進食感知能力較差 吞進4...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）今年的冬天雖然不如過去幾年天氣冷颼颼，但是流感病毒仍如往常開始肆虐。根據衛生福利部疾病管制署的監測資料，國內12月30日至1月5日類流感門急診就診人次計7萬6562，急診類流感就診病例百分比已超過流行閾值，因此宣布流感疫情正式進入流行期！高危險族群接種流感疫苗 降低嚴重併發症發生率、死亡率安南醫院社區暨預防醫學科主任蔡忠紘提醒，預防流感最重要的是要每年接種流感疫苗...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）50歲的王先生經營包包皮件門市，因為業務長期需要送貨。近幾個月發現開車上高速公路時，會感到特別緊張，甚至出現胸悶、心悸、呼吸困難等症狀，尤其在空曠、遼闊路段特別嚴重。為了避免出現這些症狀，王先生只好改開平面道路，對工作造成很大影響，至身心科求診。另一名55歲的張先生每當要搭乘飛機、火車、巴士等大眾交通工具時，會出現極度害怕、恐慌，同時也有胸悶、心悸等症狀。為了避免...
（優活健康網新聞部／綜合報導）2019年元月起，政府全面開放慢性C型肝炎全口服新藥的健保給付，療程只要8至24週，不僅治癒率高達97％，相較於傳統療法，全口服新藥副作用極低。臺北榮民總醫院內科部胃腸肝膽科林漢傑醫師呼籲，民眾把握C型肝炎治療黃金期，利用政府德政，及早篩檢、早日治療。C型肝炎及早治療 降低肝硬化、肝癌風險林漢傑醫師說明，由於肝臟是「沉默的器官」，大部分肝病發生並沒有明顯症狀，等到出現...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）白天總覺得累、睡都睡不飽嗎？常失眠體重卻直線上升？小心翼翼計算每餐熱量、努力運動，嚐試各種不同減肥方法，減肥效果卻不如預期，或總是在體重達到目標後，無法維持多久又開始復胖。你也有這樣的困擾嗎？或許你應該好好檢視睡眠品質。睡眠不足使脂肪代謝紊亂 影響荷爾蒙分泌現代人很多都有睡眠不足問題，但別以為睡眠只影響精神，用咖啡提神或假日補眠就好。根據美國健康研究顯示，睡眠時間...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有些父母、長輩遇到幼兒半夜哭鬧，為了迅速安撫小孩，就讓小孩喝奶，無論配方奶、還是母奶，只要晚上喝過又沒刷牙，很容易就引發奶瓶性齲齒，若整口蛀牙很嚴重，治療就會很棘手。有鑑於此，雙和醫院將於1/16（三）舉辦小兒衛教講座，由李雯玲衛教師主講「嬰幼兒牙齒保健」，為家長提供小兒牙科正確的保健之道。講座內容豐富，歡迎民眾踴躍參加！（活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新...
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸癌病人於手術或治療期，最直接面臨飲食的改變，病人在這段期間可能因治療副作用食慾減低、進食量變少，而忽略營養的充足；或是病人喝營養品喝膩了，家屬與病人陷入苦惱，不曉得能有哪些替換方法？有鑑於此，亞東醫院將於1月15日（二）舉辦癌症講座，由施淑梅營養師主講「頭頸癌病友營養迷思」，營養師將於課程中與病人及家屬雙向互動，協助大家如何提供充足營養，並打破一些營養迷思，報名可...
【健康醫療網/記者田柏升報導】 粘小姐氣喘多年，常跑大醫院就醫，但交通及人潮讓就醫變得很費時，後來改到住家附近社區診所就醫，再也不必舟車勞頓，掛號費也較便宜。診所加入健保署的氣喘照護計劃，可以為她追踪病情，醫師對診斷及用藥也都有詳盡說明，也會搭配衛教文宣，加深理解，目前她胸悶、喘不過氣的頻率已大幅降低，生活品質也大有改善。 冬季空氣亮紅燈 氣喘孩童門診增三...
