退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名61歲的男性患者，從小善於忍耐，工作猶如拚命三郎，同事曾形容不是鋼鐵人，而是「不是人」，但是，這個封號自他的類風濕性關節炎（RA）發病後就不再出現。患者目前經營餐飲業，雖然動作看起來與平常人無異，但其實12年前某天早晨，類風濕性關節炎突然發病，造成全身關節劇烈疼痛、動彈不得，生活無法自理，連上廁所擦屁股都做不到。慶幸的是，患者雖然經歷過痛苦發病過程，也曾因錯誤...
（優活健康網新聞部／綜合報導）濃情蜜意之際，若不慎擦槍走火，又忘了穿「防彈衣」，吞了事後避孕藥就能完全安心嗎？食品藥物管理署提醒，事後藥絕對不能頻繁使用，否則可能使經期大亂。事後丸不可當作常態避孕藥事後避孕藥通常是由「雌激素」和「黃體素」組成，利用高劑量女性荷爾蒙干擾體內原本的荷爾蒙濃度波動，抑制或延遲排卵，以低卵子受精機會。另外，還會分泌子宮頸黏液，影響精子前進。因此，服用事後避孕藥的最佳時間是...
【健康醫療網／記者吳珮均報導】 為了掌握身體的健康狀態，愈來愈多民眾養成定期體檢的好習慣，其中「血液檢查」是最基本的體檢項目，然而過去曾傳出針具使用後，未即時丟棄，疑似重複使用，導致C型肝炎群聚感染事件發生，引發民眾恐慌；因此，大眾越來越重視醫療院所選用的醫療器材品質，是否符合法規標準，除了確保檢查結果無虞，避免醫材不當使用危害健康，更是不容忽視的一環！ 不同顏...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 擁有一口整齊潔白的牙齒是不少人的願望，但有些民眾缺牙卻沒有處理，小心造成一系列口腔問題。開業醫牙科診所院長林柏豐醫師表示，缺牙可能導致牙齒傾斜，最後牙縫漸漸分開，咬合出現偏差，甚至養成偏側咀嚼的習慣，導致臉部歪斜。經年累月的不良習慣下來，蛀牙、牙周病、顳顎關節疼痛等問題都會加劇。 缺牙軟爛食物吃膩了？考慮植牙前想想這些事 食...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）在腸道疾病中，除了大腸癌令人聞之色變，還有一種疾病「發炎性腸道疾病」（IBD），年輕開始就會如影隨形的跟著病人一輩子。發作時除了惱人的腹痛、血便，更會讓人狂跑廁所，時時與馬桶為伍。如果沒有及早診斷控制，除了生活大受影響，長期累積腸道傷害，更造成不可逆的併發症。一天跑廁所逾10次、血便 罹患發炎性腸道疾病29歲的許先生數年前就開始反覆腹痛、腹瀉、血便，嚴重時一天要跑...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）老年人常見的便秘問題，可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症、神經衰弱、心血管等疾病。表示，便秘的後遺症很多，嚴重時甚至可能造成猝死，需要及時治療避免遺憾發生。1週內排便少於3次、長達6週 即為便祕到底什麼情況算便秘？大林慈濟醫院中醫部喬韻文醫師說明，如果糞便滯留在腸內過久、排便時間間隔過長、糞質乾結排出艱難，或是排便時間沒有延長，但排便時感覺不順暢或困難；一星期內...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名22歲女大生北上求學，父母常吵架，母親常哭訴抱怨父親的情緒及言語行徑，每次接到電話後就會開始焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱，提不起動力上學而曠課。被友人拉去就醫，診斷為憂鬱症，門診藥物及心理治療中。治療過程裡，多次表達目前最大的擔憂是春節年假很長，沒有理由不回家，卻又心生焦慮，不知該怎麼辦。連假用5種方法 降低家庭關係的壓力精神科醫師施佳佐表示，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）熱騰騰的麻辣鍋，冬天吃了身子暖呼呼，不過吃得太辣，引發急性痔瘡可就痛不欲生。除了刺激性食物，久坐、便秘、熬夜壓力大、生活作息不正常，都可能讓痔瘡發作。食物太刺激！ 痔瘡分期報你知大腸直腸肛門專科診所林耿億醫師指出，痔瘡分為內痔及外痔，第一期內痔最常見無痛血便；第二期症狀則是痔瘡脫出來，上完廁所後會跑出來，之後又會自己回縮；第三期痔瘡在跑出來之後，得用手推才推得回去；第...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人想利用雷射除毛，輕鬆達到永久除毛效果，讓外貌看起來更加清爽美觀。不過，雷射除毛無法僅靠一次療程就去除所有毛髮，而且對麻醉藥容易有不良反應或光過敏的人，不適合接受這種手術，食品藥物管利署建議，手術前一定要和醫師充分溝通。雷射除毛破壞毛囊幹細胞 須分階段多次處理毛髮生長可分為3期，生長期、退化期與休止期。而雷射除毛是利用毛囊的黑色素吸收雷射光能，達到破壞毛囊幹細胞的...
