退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近80歲的陳阿嬤，總覺得下體卡著一顆肉色圓型物體，顏色跟形狀近似土雞蛋。因不好意思就醫，想自己塞回去但一用力又掉了出來。近日被晚輩發現她總是坐立難安，走路姿勢怪怪的，帶至醫院檢查發現骨盆腔脫垂，膀胱都掉出陰道口外。由於阿嬤年邁，晚輩不忍其動刀，在溝通討論後，使用陰道子宮托把膀胱維持在適當位置，改善脫垂狀況。骨盆腔脫垂 初期有漏尿、頻尿、久站下腹悶痛症狀南投醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）即將邁入月底，家家戶戶準備迎接農曆新年，除了與親戚團聚，也不忘與他人互相聯繫恭賀新年。科技世代衍生出多元的通訊方式，年長者也願意學習新科技。國內學者發現台灣65歲以上年長者超過5成使用LINE，國發會於2018年《縣市高齡發展力指標》報告指出，有51.5％年長者每天上網1至4小時。根據一份2018年10月發表於《美國老人精神醫學期刊》的研究指出，使用視訊通話系統（如S...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節即將到來，許多民眾會多準備一些年菜，和親友在飯桌上聚聚。若有吃不完的菜擔心丟掉浪費，則會放到隔餐復熱繼續吃。但年節期間有些人因腸胃炎掛急診就醫，營養師表示，多數是因年夜菜保存溫度、及復熱未達75°C以上所導致。隔夜菜復熱時溫度應達75°C以上 降低腸胃炎發生豐原醫院營養師許啟松表示，很多人擔心年夜菜會有硝酸鹽殘留造成致癌物質出現，不過隔夜菜...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 「哈~啾！我喉嚨又癢又痛，一直打噴嚏，鼻水流不停，到底是過敏還是感冒啊？」感冒初期症狀和過敏類似，但原因卻大不同，除了自我觀察提高警覺之外，一有感冒症狀，可以用含碘或能殺菌的口腔噴液及早壓制，降低感染加劇的機會，避免造成嚴重併發症。 感冒初期像過敏 後續越來越嚴重 感冒經驗大家都有，而過敏人口越來越多，幾乎每三人就有一位過敏...
【健康醫療網/記者田柏升報導】 獨居老人吳奶奶，失能不便外出，長期缺乏陪伴，認為長壽是一種困擾，身體不適就隨意服藥，過去常頭暈，蘇柏名藥師訪視才發現有貧血問題，後來建議醫師幫她增開鐵劑藥品服用，吳奶奶的情況才有改善。藥師的訪視陪伴，也讓她倍感溫暖。蘇藥師有感而發，別只以醫療專業高姿態介入，治好病就結束這段關係，而是提供真誠的陪伴，讓長者知道其實我們藥師是她的朋友，願意...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近日強烈冷氣團報到，氣溫下探10度，天氣冷、溫差大正是中風好發季節，未滿30歲年輕男性因中風而送醫並非單一個案。醫師提醒，近來國人飲食和生活習慣不佳，中風已非老年人專利，年輕人亦可能遭中風突襲，定期量血壓是掌握身體狀況的不二法門。長期忽視高血壓 天冷促中風發作一名男性未滿30歲，因長期值夜班、飲食習慣不佳，偏好高油高鹽，加上抽菸且無固定運動習慣，成為高血糖、高血壓...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「哈~啾！我喉嚨又癢又痛，一直打噴嚏，鼻水流不停，到底是過敏還是感冒啊？」感冒初期症狀和過敏類似，但原因卻大不同，除了自我觀察提高警覺之外，一有感冒症狀，可以用含碘或能殺菌的口腔噴液及早壓制，降低感染加劇的機會，避免造成嚴重併發症。感冒初期像過敏 後續越來越嚴重感冒經驗大家都有，而過敏人口越來越多，幾乎每三人就有一位過敏，那麼到底該如何分辨感冒和過敏？耳鼻喉科賴盈達醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆過年要到了，對於大多數人而言，終於可以暫時卸下一年的辛勞，悠閒休個年假，與親朋好友聚聚，其中當然免不了吃吃喝喝。但常吃得豐盛但卻動得少，短短幾天佳節，放縱吃喝無形中增加了身體的負擔，加重慢性病的危害。有鑑於此，亞東醫院營養科將於1月31日（四）舉辦免費講座，由陳昱彤營養師主講「慢性病人過年健康吃」，此場團衛將提供如何藉由改變一些小細節調整年節飲食，讓慢性病人過年吃...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）57歲的陳先生因左腳掌疼痛難忍還有些紅腫，已疼痛達2個月，就醫診斷為左腳蹠骨骨折。陳先生疑問，本身沒有受外力造成傷害也沒有遭到車禍撞擊，平時只有路跑習慣，比賽過程中也沒有扭傷或是摔跤，怎麼會骨折？原來陳先生是位愛好長跑的跑者。醫師表示，這就是典型的行軍性骨折（march fracture）也稱疲勞性骨折（fatigue fracture）。足部疲勞性骨折 運動選手...
（優活健康網新聞部／綜合報導）35歲的林小姐，沒有特別病史，這幾天尿液顏色為紅色且有解尿疼痛、下腹不適。就醫檢查顯示白血球及紅血球皆增加合併有細菌反應，診斷為泌尿道感染。經抗生素治療後，尿液顏色恢復正常，也不再有解尿及下腹不適。60歲張先生有高血壓，接受藥物治療並控制良好。最近突然發現尿液顏色為紅色，沒有其他症狀或不適。就醫檢查顯示有血尿，白血球數量正常也沒有細菌反應。轉介至泌尿科，進一步檢查診斷...
