退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)陽虛體質的黃女士因呼吸短促不順暢、胸悶、心悸、頭痛、疲憊、氣喘、肺氣腫、肺癌又加上手腳冰冷、畏寒怕冷的現象,4年前開始尋求治療,減輕「癌因性疲憊」的情形。癌因性疲憊是癌症病人的一種特別症狀,會有情緒、意識的疲憊或耗盡感,即使睡眠、休息或飲食,都無法讓疲勞減輕。中重度癌因性疲憊患者中,有1/3可能會放棄治療。陽虛、氣虛及氣鬱體質 容易發生中重度的癌因性疲憊大林慈濟醫...
(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病患常因腫瘤引起身體不適,且接受治療(化療或放療)後引起的副作用、病患心理因素等,皆會影響食慾不振,導致病患面臨營養不良,此時營養治療對癌症患者相當重要。有鑑於此,亞東醫院將於3月25日(一)舉辦營養講座,由王若昱營養師主講「癌症病患食慾不振的對策」,本次講座中營養師將提供一些飲食叮嚀和因應的營養對策,陪您度過這艱辛的過程。講座內容豐富,歡迎踴躍參加!(活動內容、...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)國人非常喜歡喝湯,只要湯頭燉得好,續碗加湯是常有的事,營養師說提醒,其實湯裡隱藏著高「鹽」陷阱,只要一天喝上2碗就會超過一天鹽份建議量,尤其是牛肉湯、排骨酥湯、酸辣湯和泡麵這4款湯的含鹽量最高。牛肉湯、排骨酥湯、酸辣湯、泡麵 含鹽量最高豐原醫院營養師張秋密表示,國人每日鹽份攝取量為6公克,坊間的湯頭鹽份量約在1至3公克間,特別將15種湯品分別以200cc的湯頭進行...
【健康醫療網/記者田柏升報導】 對抗歲月痕跡是女人畢生的功課,臉上出現法令紋,或是臉頰開始下垂,許多人選擇靠醫美微整來逆齡。手術拉皮最廣為人知,撥開髮髻線,固定筋膜,移除多餘皮膚達到緊緻效果,但恢復期較長,傷口較大,近幾年興起找回少女線條新概念,透過埋線拉提,找回臉部青春。 醫美診所院長李兆翔解釋,埋線拉提的實行是藉由一些特殊的線材,勾住皮膚及皮下組織、筋膜層部...
(優活健康網新聞部/綜合報導)肺炎鏈球菌除了引起中耳炎、鼻竇炎和支氣管炎等常見症狀,還可能引發敗血症、肺炎、腦膜炎等侵襲性疾病!特別是5歲以下嬰幼兒及65歲以上老年人,是併發重症的高危險群!要預防肺炎侵襲,可考慮預防注射疫苗。有鑑於此,雙和醫院將於3/22(五)舉辦小兒衛教講座,由李雯玲衛教師主講「預防注射-肺炎鏈球菌疫苗」,提供您為孩子預防接種對抗肺炎的須知。講座內容豐富,歡迎家長們與關心家庭保...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據世界過敏組織報告,全世界有20至30%的人因過敏而困擾。引起過敏的過敏原有很多種,包括食物、花粉、塵蟎、黴菌、寵物毛髮等幾十種,其中很多過敏原都能在室內找到蹤影。家居環境中,每天都充斥著各種過敏原。當我們吸入這些極小的顆粒物後,便可能誘發過敏反應,包括過敏性鼻炎、濕疹、哮喘及其他症狀。但是這些顆粒物的存在不能隨時觀察到,塵蟎、花粉、...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名60多歲女性左側鼠蹊部痛約半年,走路有時會「軟腳」,尤其要跨坐上機車後座時倍感疼痛。原被診斷為輕度髖關節退化性關節炎,但未達需置換人工關節程度,因此僅給予藥物治療及復健,但症狀仍持續。患者因此到大醫院求診,經磁振造影診斷為髖關節早期退化合併關節唇撕裂,安排髖關節鏡手術清創及修補關節唇,術後患者症狀明顯改善,疼痛只剩1分,也能回到先前的活動狀態。髖關節鏡技術兼具...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)80歲的蘇女士多年來常有強烈尿液感,甚至來不及上廁所就尿溼了。白天不到半小時就又想上廁所,晚上睡眠也因此至少起來小便4、5次,長期使用護墊後發生會陰皮膚濕疹、反覆泌尿系統感染的問題,慢慢心情也變得憂鬱。為了這種擾人的「膀胱無力」症狀,蘇女士少喝水並避免參加社交及旅遊活動,出門前或每到一個地方就緊張找廁所並且先解一次小便。晚上頻尿讓她睡眠品質不良,白天無精打采。後來...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名資深教授,花大把時間教學、做研究。日積月累的疲勞,加上沒注意飲食與生活習慣,有一天早上醒來,發覺左半邊肢體不聽使喚,口齒不清,緊急就醫被診斷為急性缺血性中風。但他認為,西藥吃多了會產生副作用且傷身,所以未規律服用藥物,沒想到短時間內再度中風。因第二次的病況比較嚴重,留下了不可恢復的後遺症,結果需要長期臥床,最好的情況也只能輪椅代步,失去了獨立自主的生活能力。高雄長...
文/洪郁鈞 採訪諮詢/部立雙和醫院復健醫學部職能治療師曾雅鈴 從抓取食物到使用餐具,對寶寶來說不只是練習使用餐具而已,背後更包含著上肢肌肉與關節運用的熟悉,看似簡單的練習,對寶寶的動作發展來說卻意義重大。 寶寶學吃飯.從模仿開始 寶寶剛出生時,如同一張白紙,甚至對於自己具有軀幹與四肢都尚未有認知,隨著月齡增加,對軀幹與四肢的存在逐漸有感覺,即會開始練習並學...