退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
【健康醫療網／記者田柏升報導】 避孕方法有很多，有些人為了生活品質，會選擇服用事前避孕藥，因為正確服用的話，是所有避孕方式中避孕率最高的。婦產科診所院長王孫斌指出，避孕藥由女性荷爾蒙－雌激素及黃體素兩者組成，雌激素可以降低濾泡刺激素的產生，進而穩定內膜，減少濾泡發育；而外來黃體素會減少卵巢荷爾蒙產生，改變內膜，讓子宮頸粘膜濃度提高變稠，所以精蟲不易著床。 新型避...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 今年春節擁有長達九天的假期，許多愛美人士紛紛利用這個空檔做全臉的改造，而如今假期已過，有不少錯過了進廠維修的民眾，則是把握接下的清明連假，預約了修復期較短甚至零修復期的微整形。皮膚專科盧靜怡醫師表示，此時可以挑選玻尿酸填補，達臉部的微調，僅需一小部分的調整，即可以擁有很完整且全面的改善，讓上班族女性皆可以用新樣貌迎接開工。 玻尿酸...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚，結果腹痛就醫時，血糖飆高，就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。瓜子、堅果類幾乎是居家必備零食，許多民眾卻不忌口，導致本身慢性疾病復發，尤其是高膽固醇疾病。每天堅果攝取不超過1份 約等於腰果5顆部立桃園醫院護理師賈善閎提醒，堅果富含脂肪，易讓人不小心吃太多，導致血脂與血糖攀升，嚴重時可能血糖過高而導致酮酸中毒。根據衛生福利部...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名約30歲的林姓男子，近一個月來每天都會頭痛。起初是眼眶周圍會感到腫脹及壓迫感，讓平時不易感動落淚的林男眼睛紅腫不斷流淚，有時甚至痛到嘔吐。就醫經檢查後發現為叢集性頭痛，藥物治療後緩解。叢集性頭痛強度高 常集中在一側眼眶周圍伴隨腫脹南投醫院神經內科主任張嘉為表示，頭痛的成因複雜，而叢集性頭痛（cluster headache）是大腦下視丘受到刺激，使三叉神經感到...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）甲狀腺疾病在台灣相當常見，一般民眾俗稱的「大頷胿（大脖子）」，指的就是甲狀腺腫。臨床上常見的甲狀腺疾病比例，甚至比高血壓、糖尿病、痛風等常見的慢性病還多。抽血檢查搭配超音波 全面檢視甲狀腺功能、結構異常根據國民健康署統計，甲狀腺癌為十大癌症之一，發生率不減反升。衛生福利部草屯療養院內科（內分泌暨新陳代謝科）主治醫師楊晉州表示，許多民眾不知道甲狀腺檢查...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）83歲的曾老先生長期臥床，為第二期的肝癌患者。日前安養機構送急診，表示病人出現發燒及呼吸喘症狀已一日，血壓偏低。經檢查發現，左側腹壁腫脹且表皮顏色略呈淺紅色，手指按壓皮膚顏色異常部位時會發出啵啵聲。抽血檢查報告顯示血液白血球數值尚在正常範圍內，但代表身體內有急性發炎狀態的C反應蛋白（CRP）則上升至317.5mg/L（正常狀態應小於5）。電腦斷層影像呈現會陰部、雙...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會高齡化，可預期未來失智症的人口將會依比例上升，失智症預防成為重要課題。而目前失智症的治療，大多只能延緩病程惡化，難以逆轉或根治，也沒有很好的方式預估是否得到失智症。如何降低失智症發生機率，和每個人都切身相關。如何從飲食調整預防失智風險呢？發生失智後飲食應注意什麼呢？有鑑於此，亞東醫院將於3月28日（四）舉辦營養講座，由張昱凡營養師主講「心智飲食－預防失智症」，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）小志（化名）動作發展遲緩，一歲半仍無法站立，雙腳甚至出現O型腿變形，被帶往兒童內分泌科門診就醫。媽媽表示，小志10個月學走路時，一不小心跌倒後產生嚴重的腿骨骨折，送醫打石膏固定。沒想到石膏拆完腿部仍然無力站直，原本8個月就坐得很穩的他現在連坐著都搖搖晃晃，無法挺直腰身。焦急的爸媽帶著孩子前往多處求診，兒童內分泌科醫師檢查發現，1歲半的小志不只發展遲緩，連身高、體重...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年隨著世界趨勢及名人的推波助瀾，善終的議題逐漸為大眾所知。我們漸漸知道，面對死亡，不是只有好多管路、CPR、漫長看不見的終點，當然更不只有在醫院。病人自主權利法即將於2019年正式上路，是第一部以病人為主體的醫療法規，保障病人自主與善終的權利。病主法跟現有安寧緩和醫療條例有什麼不同？如何為自己、與自己所愛的人做好準備呢？有鑑於此，亞東醫院社會工作室將於3月28日（四...
