退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）39歲楊小姐，長期感到胸痛、胸悶、手麻，甚至無法躺平入睡的症狀持續一年多，就醫經核磁共振檢查，發現是因為舊傷引起的「頸椎間盤軟骨破裂」，導致壓迫到脊椎神經。手術後恢復良好，且終於可躺平入睡。楊小姐在兩年前一場車禍導致腳部韌帶斷裂，當時以為只有腳傷，不以為意。沒想到當時的受傷，已經讓頸椎第三節到第五節間的椎間盤軟骨破裂，壓迫到脊椎神經，花蓮慈濟醫學中心脊椎微創外科主...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 「初期我探究癌症的基因，卻漸感沒意思，因為無法幫助患者，轉而研究治療癌症的方法。」高齡82歲的臺大醫學院病理學科所名譽教授林欽塘談起研究轉折，仍神采奕奕、思慮清晰地表示，為避免化療藥物副作用，他的團隊利用一種微脂體（liposome）來攜帶藥物，並接上特殊胜肽，能夠專一性送至腫瘤之處殺死癌細胞，又不會對正常細胞造成傷害，確...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 血小板不足10萬要小心 免疫性疾病恐上身 血小板不足，導致皮膚上有紅色斑點或皮下出血，是免疫性血小板低下症的常見症狀。正常人血液中每微升有15-45萬的血小板，而血小板低下症的患者，每微升卻只有不到10萬。 台中榮總罕見疾病暨血友病中心王建得主任解釋，免疫性血小板低下症的發生，是因為身體受到外來環境的刺激，例如病毒感染，造成...
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】 電影中，太空艙穿過大氣層時劇烈震動，太空人因返回地球時受引力影響，血壓過低而昏厥！美國心臟協會《循環》期刊一篇研究指出，若太空人每天運動1小時以上，並在返航時接受食鹽水靜脈注射，可降低因低血壓昏厥的風險。美國德州大學西南醫學中心教授Benjamin Levine指出，該太空運動方案也可用來幫助姿勢性直立心搏過速症候群( postur...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也沒有比較穩定，究竟是出了什麼問題呢？其實是隱藏的關鍵點沒有注意到所導致喔！常聽到的GI值 到底是什麼？GI值英文全名為Glycemic index，中文稱升糖指數。所指的是當某種食物吃進肚子後，消化後血中的血糖值會上升。公式如下：生糖指數=(進食一種50公克碳水化合物的...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）肝是人體重要器官，血脂過高更可能影響肝臟機能。長期高血脂容易有脂肪肝問題，肝臟無法利用脂蛋白排出三酸甘油酯造成油泡累積、肝臟腫大，嚴重導致肝炎與肝指數上升等現象。「脂肪肝」即俗稱「肝包油」，是目前最常見的肝病。台灣約4成的民眾有脂肪肝，不僅好發於中年人，在兒童與青少年比例也逐年上升。即使體重正常的泡芙族 仍勿輕忽脂肪肝危機血脂與肝臟運作關係密不可分，建議須管控血脂...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）肝病防治學術基金會，今年宣導主題為「恁甘有C肝 好心救好肝」，透過一語雙關、國台語諧音，強調C型肝炎治療時間的重要性，呼籲民眾掌握篩檢與治療的黃金期！「保庇天后」王彩樺罹患C型肝炎近20年，今化身保肝衛教大使，現身分享個人成功根治C型肝炎的心路歷程。肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授表示，肝基會推動全台肝炎篩檢20多年，今年更以全新篩檢策略－「多元夥伴合作」、「篩...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）不同類型的眼用藥有不同的操作使用方式，何時須點、點些什麼、點在什麼位置上較有效？需正確瞭解才不會浪費藥物又能改善眼睛不適！臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科吳旻哲藥師表示，不同類型的眼用藥，如：溶液劑、懸浮液、凝膠或藥膏，停留在眼睛的時間不同，使用懸浮液時，要先搖晃藥瓶10下左右，確保每次滴入的眼藥水濃度均勻，才能發揮作用。正確使用眼藥水的步驟 使用眼藥水要...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）又悶又熱的夏季，高溫曬的昏頭，汗流浹背的感覺，甚至讓人覺得煩躁。大部分人會選擇吃冰、喝涼飲消暑，但反而讓身體愈來愈燥熱，增加體內濕氣。體內的濕氣高，就容易感到疲倦、沒有食慾、臉部常出油、排便黏膩等症狀。想消暑要用對方式、吃對食物，才能有效消暑還能補充營養、提升食慾。喝手搖飲 小心越喝越渴炎炎夏日中，飯後來杯手搖飲幾乎是酷夏的必備消暑「涼」方，但含糖飲料不但無法解渴...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）若排便次數改變，持續增加、便血，小心罹患潰瘍性直腸炎！47歲莊女士，因持續解血便，並伴有腹瀉、偶而便祕、下腹疼痛，發現直腸部份黏膜紅腫發炎，並有多處潰瘍及黃色分泌物，配合臨床症狀確認為「潰瘍性直腸炎」，經口服藥與塞劑治療後，症狀明顯改善。潰瘍性直腸炎症狀 需追蹤加以鑑別確診大便習慣改變，如排便次數變多、帶血、腹瀉、大便解不乾淨、出血的顏色較暗（痔瘡出血顏色較鮮紅）...
