衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃，不僅容易留下皺褶，也會讓收納空間變得雜亂無章，找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇，由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法，包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等，透過正確的摺疊與收納方式，延長衣物的使用壽命。
特別企劃：居家整理
特別企劃：料理大廚
雞蛋是營養密度極高的超級食物，富含蛋白質、維生素與礦物質，不過營養師なつめももこ提醒，雞蛋本身雖然健康，但如果長期以不均衡的方式食用，仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多，關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。
不少人認為公務員的退休生活一定很安穩，但即使擁有退休金與存款，只要支出節奏或資金規劃出現偏差，也可能面臨老後危機。日本一對原本對退休生活抱持樂觀態度的前公務員夫婦，在退休短短一年後面臨意想不到的經濟現實。《優活健康網》特摘此篇分享老後資金注重「使用方式」。
秋冬呼吸道疾病高峰期來臨！受到後疫情時代「免疫負債」影響，群體免疫力下滑，感染風險大幅攀升。醫師呼籲，接種疫苗仍是防範流感的最佳途徑。面對市面上眾多廠牌類型，自費與公費流感疫苗究竟有何差異？雞蛋疫苗和細胞培養疫苗哪裡不同？該怎麼挑選流感疫苗？《優活健康網》整理「2026流感疫苗懶人包」帶您看懂挑選關鍵。
（優活健康網新聞部／綜合報導）一位年輕人來看診，神情憔悴、臉色蒼白，一開口就說：「蔡醫師！我有慢性腎臟病，是膜性腎炎，最近抽血腎功能不太好，腎絲球過濾率是28…」我看了看初診資料，年齡才30歲，問他發現多久？都沒有治療嗎？他回答：「大概5、6年了，我一直都在大醫院腎臟科看診和追蹤，但腎臟指數還是一直掉下來，該怎麼辦？」杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示，統計顯示，台灣末期腎病變患者最...
2020-03-31 健康醫療網記者/蔡岳宏報導 現代人生活忙碌，步調緊湊，為了工作，往往睡眠不足，小心壞了健康。為了更好的睡眠，營養也與良好的睡眠品質息息相關，營養師Kristin Kirkpatrick表示，富含維生素B6、B12和葉酸的食物，會影響血清素分泌─有助增加睡眠品質，快快看看營養師建議的5種助眠食物。 1複合型碳水化合物 複合型碳水...
2020-03-31 健康醫療網／記者陳佳慧報導 台北一名71歲的老翁牙齒掉落後長期配戴假牙，卻因為咬合不完整，會影響咀嚼吞嚥、假牙不牢固容易脫落，使得生活品質深受影響；除了無法如一般人正常飲食之外，連日常之中也不敢展顏大笑，擔心假牙不小心掉落而尷尬不已。去年在王重理醫師的建議之下，使用台灣植體進行全口重建，至今已經數個月，生活品質改善很多，現在吃東西正常...
（優活健康網新聞部／綜合報導）愛玩手機的低頭族、常用電腦的上班族，可能已「烏龜頸」上身！許多人因長期使用3C產品姿勢不正確，頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，形成俗稱的「烏龜頸」，姿勢不良不僅會造成肩頸痠痛，長期累積下來可能會長骨刺、椎間盤突出；肺活量不夠造成胸悶氣短，甚至循環、代謝、消化與內分泌系統都會受影響。台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，人體維持頸部直立，主要是靠肌...
（優活健康網新聞部／綜合報導）眼睛是視覺焦點，因次雙眼皮一直是大家相當感興趣的議題，然而雙眼皮手術沒有想像中單純，而且可能出現一些併發症，讓我們提醒大家幾個關於雙眼皮手術的重點。1.兩種手術哪個厲害？雙眼皮手術分兩類，一類是「切開」，一類是「縫合」，兩者的差異主要在於切口的大小，為了方便大家理解，我們用「割雙眼皮」和「縫雙眼皮」來說明。「割雙眼皮」是在上眼瞼做一個弧形切口，移除適量眼眶脂肪，然後關...
（優活健康網新聞部／綜合報導）30歲的李小姐月經來潮總痛不欲生，以為忍忍就沒事，忍不住就靠止痛藥，直到吃藥無效還伴隨肛門疼痛，才驚覺異常。前往醫院檢查，得知需切除腫瘤，做人工肛門造口，讓她瞬間崩潰。幸好經大腸鏡、核磁共振與切片檢查，確診為子宮內膜異位症，轉診至婦產科治療。經痛有兩種 六成女性分不清台北榮總婦女醫學部產科主任暨台灣婦科醫學會秘書長洪煥程表示，李小姐的經痛為續發性經痛，是子宮內膜異位症...
（優活健康網新聞部／綜合報導）跳繩是一項極佳的瘦身運動，研究顯示，跳10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的卡路里就相當於慢跑半小時，還可以讓全身肌肉變得勻稱有力，而且不受天氣影響，只要一塊小小的空地運動，就可以讓你擁有好身材，但跳完後要做收操拉筋動作，以防變成蘿蔔腿喔！讓血液獲得更多氧 保持心血管強壯跳繩能同時鍛鍊各個器官、肌肉及神經系統，可以改善運動不足所造成身體機能困擾，例如肥胖、失眠、關節炎、神...
2020-03-30 健康醫療網／編輯部整理 武漢肺炎疫情持續發燒，勤洗手、戴口罩為防疫重點外，人人都想提升免疫力。但是對於「發炎性腸道疾病」的患者，包括克隆氏症和潰瘍性結腸炎，他們會擔心目前用藥降低免疫系統，是否更容易遭受感染？萬一社區大流行，罹病後病情是否會加重？他們也好奇，若自行短暫停藥，對病情是否真有影響？ 疫情間「發炎性腸道疾病」者減藥？ ...
2020-03-30 健康醫療網／記者田柏升報導 自體免疫疾病，是因為免疫系統過度活躍，侵犯自體組織器官所造成的疾病，好發於20-40歲女性，比男性高出8倍罹病率。常見像是紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾燥症；較少見的例如先天免疫不全症、抗磷脂質症候群、乾癬、硬皮症、圓形禿等等。 中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師說，女性荷爾蒙對某...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）養顏美容是女性永不退燒的話題，除了塗塗抹抹的保養品外，愈來愈多人希望用食療來美容肌膚。坊間盛傳多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，就能補充肌膚的膠原蛋白，讓皮膚Q彈，真的有這麼神奇嗎？分子結構巨大 無法直接吸收事實上，豬蹄、雞爪等部位確實含有豐富的膠原蛋白，但其分子結構過於巨大，必須先經過人體消化吸收，且人體在合成膠原蛋白時，還需要其他營養素輔助，例如維生素C...
