現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
91歲的日本小說家阿刀田高，去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年，到決定將妻子送進照護機構，他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言，回顧這段歲月，他認為自己已盡了全力沒有後悔，更相信當初選擇交由專業機構協助，是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事，解析高齡銀髮族退休後，老老照護的困境與解法。
2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接參考？《優活健康網》特選此篇，家醫科醫師來解答。
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎患者暴增，紐約有醫院正研究共用呼吸器，解決設備不足問題。不過美國多個醫學會都發表聲明，反對共用呼吸器。12日新冠肺炎疫情專家研討會上，北榮胸腔部呼吸治療科主任陽光耀表示，當共用的患者病情不同時，呼吸器該分配給誰？台大內科加護病房主任古世基則指出，貿然共用呼吸器，可能使所有患者都產生不良預後。醫師：表面公平卻無助治療《紐約時報》報導，紐約長老會醫院考慮讓兩名患者...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）即將進入考試旺季，許多考生長時間念書，眼睛常感到酸澀疲勞，更甚者會眼睛紅腫流淚，影響精神。中醫師提醒，考生因熬夜、壓力大，導致肝氣運行不暢，容易產生眼睛乾澀、肩頸僵硬、頭暈頭痛等症狀，建議可按壓「攢竹穴」與「太陽穴」消除眼睛疲勞，平常也可喝枸杞菊花明目茶代替含糖飲料。晚上11點前就寢 讓血歸於肝花蓮慈濟醫院中醫部陳怡真醫師表示，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位...
（優活健康網新聞部／綜合報導）藝人李明依驚傳透過健檢發現罹患甲狀腺癌，緊急動手術治療，事後透露早已知有甲狀腺結節，但一直不以為意。醫師提醒，女性罹患甲狀腺癌機率高3倍，平常多注意身體上的警訊，包括出現脖子局部腫大、頸部疼痛、吞嚥困難、持續性咳嗽、聲音沙啞及呼吸困難，尤其甲狀腺結節雖常見卻可能藏有甲狀腺癌。女性罹甲狀腺癌機率高3倍北投健康管理醫院影像醫學部放射科主任沈彥君指出，衛福部2016年台灣癌...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名60歲、體重飆破120公斤的婦女行動不便，已到需人攙扶地步，換了人工關節還是走不動，才接受減重手術，術後3個月瘦了25公斤，終於可以行走自如，連防疫期間也不怠惰，持續在住家附近散步。她說，早知道就應該減重，膝蓋也許可以用更久。瘦身後降血壓藥3顆降至1顆婦女表示，體重一直是她的困擾，怎樣都瘦不下來，10年前，朋友就推薦她接受減重手術，她一直裹足不前，等到無法行走...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名49歲婦人，因下背疼痛至神經科求診多次，但症狀都無法緩解，只能臥床吃止痛藥度日。經醫師轉診至胸腔內科進一步檢查，才發現不菸不酒、生活習慣良好的她，竟然罹患ALK陽性肺癌，且已發生腦部及骨頭轉移，壓迫神經造成嚴重下背痛。收治該病患的義大醫院胸腔內科主任魏裕峰醫師表示，患者來診時頸部淋巴腺腫大的症狀已經明顯可見，經全身電腦斷層掃描後發現，不僅肺部有腫瘤，甚至連肝臟、腎...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）8歲的佑佑某天從學校回來，身體出現微凸、略帶紅色的皮疹，去診所就醫時，醫師診斷出蕁麻疹，開立抗組織胺和類固醇藥物，過了兩天症狀改善不明顯，轉往醫院檢查，發現黴漿菌抗體呈現陽性反應，經過抗生素合併抗組織胺治療，蕁麻疹很快就改善，確診是黴漿菌引起的蕁麻疹。一生有20％罹患率 5成找不出原因奇美醫院兒科部醫師陳威毓表示，蕁麻疹是兒童常見的過敏性疾病，此種過敏反應和體內的...
(優活健康網新聞部/綜合報導)不論是頭痛、關節痛亦或是生理痛等，在疼痛難耐情況下，許多民眾選擇使用止痛藥來緩解疼痛。據行政院衛福部102年民眾用藥行為調查結果顯示，有8.3％的人表示會同時使用感冒藥及止痛藥，17.9％的人曾同時使用外用酸痛藥及口服止痛藥，臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師藥師提醒，當心有重複用藥及止痛藥濫用的疑慮。而目前醫療上用來緩解疼痛的止痛藥，大致分為3大類：●乙醯胺酚類止痛...
2020-04-21 健康醫療網／記者李依如報導 防疫期間不出門，也能做免費大腸癌篩檢！癌症持續蟬連臺北市十大死因之首達40餘年，大腸癌位居癌症死因第二位。政府補助50至74歲民眾，每2年一次免費大腸癌篩檢，符合篩檢資格的民眾，不妨把握機會注意自身健康。臺北市大安區健康服務中心更主動將大腸癌採檢管郵寄給民眾，在家完成採檢後，可直接將採檢管郵寄健康服務中心或...
2020-04-21 健康醫療網／記者田柏升報導 新冠肺炎疫情當前，專家們都強調「提升免疫力」是防疫之道，民眾如果想補充營養素，藥師徐愛婷提醒，少不了維生素A、B、C以及鋅。 水溶性vs.脂溶性 最佳服用時機不一樣 維生素B、C等水溶性保健品空腹吃吸收率更好；維生素A是脂溶性保健品，餐後服用更理想。比起保健品，藥師更建議民眾直接吃新鮮蔬果。 ABC鋅...
（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道感染不僅會發生於成人，也可能發生在嬰幼兒身上，當嬰幼兒出現泌尿道感染時，不明原因發燒是常見且可能唯一症狀；高醫附醫小兒腎臟科醫師李雅婷指出，部分嬰幼兒也會出現食欲和活動力下降、新生兒黃疸不退、尿液味道改變甚至血尿等症狀，因此若沒有明顯咳嗽、流鼻涕或嘔吐、拉肚子等感染症狀時，若出現類似症狀就應赴醫院驗尿檢查。男嬰包皮清洗不乾淨 易泌尿道感染通常女性因尿道較短，比男...
