很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
你是否經常不由自主地查看手機？常常感到很難專注？這很可能是「爆米花腦」的警訊。哈佛畢業的醫師、電視通訊記者及講者阿迪提．內魯卡（Aditi nerurkar）於《逆轉有毒韌性》一書中，結合逾20年的臨床經驗，運用大腦科學發展出5種「重設壓力」的心態轉換技巧，帶領讀者設下健康的壓力界線，重新連結大腦與身體，並提升身心的平衡與效能。以下為原書摘文：
面對台灣少子化危機持續惡化，凍卵是女性保留未來生育選擇權的規劃方式之一，但目前生育補助條件及對象限制多，台灣生殖醫學會與台灣凍卵協會共同發布最新「少子女化對策－擴大人工生殖補助」建言書，呼籲政府持續優化補助制度，放寬醫療性凍卵條件，讓女性在不同人生階段擁有更多可能性。
（優活健康網新聞部／綜合報導）毒澱粉、毒醬油，聽到就讓人心慌慌，怎麼看米是否有問題？五穀米、十穀米真的比較健康嗎，小心愈吃愈嚴重？米好吃有訣竅，清除體內壞菌、甩掉慢性病痛，就靠最天然、最健康的發酵食物！韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一！吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣！預防骨質疏鬆，喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好！每天喝2碗味噌湯，女性得乳癌的機率減少26%！你知道以上這五種食物的共...
（優活健康網新聞部／綜合報導）慢性骨髓性白血病是白血病（血癌）的一種，它會造成白血球的不正常增生繁殖，相對於急性白血病，比較沒有立刻致死，因此叫做「慢性」。其因骨髓造血細胞基因突變所引發，進而讓骨髓細胞製造白血球功能病變。為此，癌症希望基金會特舉辦「慢性骨髓性白血病病友分享會」，邀請實踐大學社工系鄭凱芸助理教授主講。參加對象：慢性骨髓性白血病病友及家屬。需要報名，活動內容日期時間人員設備項目...
情緒其實非常多樣，所謂的主要情緒，例如焦慮、悲傷以及生氣等，就像是基礎色彩一般，都是基本且不可侵犯褻瀆的。但，如同畫家調色盤上的主要顏色，經過調色結合後，就可成為燦爛的新創作，而我們的情緒相互融合後，也可以形成各種可以想像得到的色調。由於感覺的範圍極大，部分理論家將情緒歸類分成兩類，每一類都包含廣泛的感覺， 這兩類分別是：「配價」（valence，例如喜悅至生氣）以及「覺醒」（arousal...
「醫生，每次餵寶寶吃飯時，我都有點痛苦，該怎麼辦呢？」親愛的媽媽， 常在餵寶寶吃飯時，又哄又騙的，的確是有點辛苦。但是媽媽們也別氣餒，有些方法可以培養寶寶良好的飲食習慣，讓媽媽餵食可以輕鬆一點喔。• 提供愉快的吃飯環境，並且在固定時間吃飯。• 絕不強迫寶寶吃東西，但是要耐心地餵孩子食物，並微笑鼓勵寶寶吃。• 給寶寶可以用手抓的食物，慢慢讓寶寶學習自己吃東西...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每天做菜給孩子吃的你，會不會想著哪天自己老了，換他們煮給自己吃呢？也許不用等未來，這個暑假就讓孩子們烹出一桌好菜來回饋養育之恩，知名廚具總經理蔡蕙玲表示，暑假將至，許多家長開始安排各式各樣課程，計畫讓孩子在學習中獲得寶貴經驗，其中，烹飪課程就是一個很好的學習，除了能讓孩子們從小了解不同食材的營養價值及用法，最重要的是可以透過烹飪的過程，培養孩子的專注力、組織力，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）怎麼培養孩子的專注力？相信這是很多爸爸媽媽都想問的問題。但其實從日常生活中就可以養成，像是從媽媽們每天的例行事「做菜」下手，知名廚具總經理蔡蕙玲表示，烹飪可以讓孩子專心在一件事情上，經由細心教導，別怕危險，讓孩子可以培養仔細、專注的能力。暑假將至，許多父母開始計畫為孩子安排各式各樣課程，而不少業者也瞄準此商機，紛紛推出與生活有關的體驗營，讓孩子在學習過程中獲得寶...
（商業周刊1335期 整理／黃秀美）腸病毒疫情創七年新高，單週病例已破三萬五千人次，今年流行的病毒株，雖非致命性最高的腸病毒七十一型，但少數孩子會出現大片水泡的病兆，有時易與水痘混淆。腸病毒是生長於腸道的核糖核酸病毒（RNA病毒），大致可分四大類，包括克沙奇A型病毒、克沙奇B型病毒、伊科病毒，以及新腸病毒（如：重症率高的腸病毒七十一型）。感染後，第一週的傳染力最強，病毒甚至可持續從...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）世界衛生組織（WHO）已在1997年正式定義肥胖為一種疾病。肥胖增加癌症的罹患風險，也是造成慢性病的主要危險因素，可能引發心血管、代謝疾病，可說是威脅人類健康的頭號殺手。有鑑於此，南投醫院辦理體重控制班，於即日起至102年8月23日止，每週五下午5:10-6:10於該院地下室員工休憩室舉辦有氧皮斯瑜珈課程，邀請社區民眾一起「健康享瘦」。要減重？從改善新陳代謝...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）繼上個月知名超市洗選蛋驗出動物用藥殘留，衛生福利部食品藥物管理屬與衛生局執行102年度市售食品殘留動物用藥監測計畫，檢驗112件禽畜產品，又有18件不符規定，其中包括烏骨雞、雞蛋、鹹鴨蛋、鐵蛋及滷蛋等產品。不合格產品已下架，衛生與農政單位繼續追查上游廠商。不合格的檢驗名單已通知各地農業單位與衛生局，地方衛生局繼續追查供應來源，以及動物用藥殘留原因，並檢查禽畜...
（優活健康網記者顏賽芬／編譯）你有失眠問題嗎？一般人常誤以為失眠應該請醫師處方安眠藥，但是，失眠很可能是因為沮喪情緒、憂鬱症引起的，若只吃安眠藥，恐怕治標不治本。美國一位58歲的房產業者Thomas長期失眠，出現人格轉變的現象，經過醫師處方憂鬱症藥方，不但睡眠品質改善，心情也輕鬆許多。失婚壓力大 性格出現變化Thomas自從離婚之後，一直有睡眠障礙。失眠初期，在睡覺時會突然驚醒或抽蓄，導致睡...
