（優活健康網新聞部／綜合報導）起跑槍一聲巨響，愛好路跑的民眾齊步向前奔跑。大家都瘋路跑， 根據統計，2017年，台灣就舉辦了高達999場次的路跑賽事活動，參與人數在40萬到50萬之間。而隨著靠雙腿加上耐力運動的普及，選擇適合跑步的鞋子也成了一門必修學問， 由於跑步姿勢不當或選擇了不適合自己腳的鞋子，可能會造成許多運動傷害，不得不慎！先了解自己腳型　選擇適合的鞋子跑步時雙腳需要承受人體6至8倍的重量...

（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）一到秋冬季節，皮膚總是出現不少毛病，皮膚科湧現求診病患，過半數都是為了乾癢問題而來。有時又乾又癢，甚至會抓癢抓到皮膚紅腫、脫屑！雖然覺得不是大毛病，但不適症狀反覆發生，已造成生活上的困擾。究竟該如何保養皮膚，才能讓乾癢不上門呢？長者、乾性皮膚患者　冬季恐加重皮膚症狀成大醫院皮膚部主治醫師廖怡貞表示，「冬季濕疹」俗稱冬季癢，皮膚科稱為「缺脂型皮膚炎」。造成冬季濕疹的...

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）巴黎女人很會過生活。若想盡可能不花錢而住得舒適，可得絞盡腦汁。例如在跳蚤市場買衣服或家具、進行回收利用、與朋友交換等，享受節約的生活。連出門的妝容，也是在百貨公司賣場完成。若有美容學校在召集剪髮模特兒，就會積極利用。法國人熱情友善　不顧忌客套情誼或許有人會認為法國人都把錢全花在假期上，但其實不然。我的假期，很多時候都是在父親位於郊外的別墅中，什麼都不做，悠閒度過。...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）臨床發現，冬季因攝護腺肥大問題掛病號的患者，比例上比其他季節高出許多。攝護腺肥大患者常常在冬天症狀加重，甚至小便解不出來，其實與溫度變化、飲食、用藥都有關。冬天進補　酒精成份使攝護腺緊繃烏日林新醫院泌尿科碎石中心主任林德祺說明，攝護腺阻塞的原因分為結構性和動態性。結構性是攝護腺太大，擋住膀胱的出口，使排尿困難。而動態性則是攝護腺上的交感神經甲型受體過度興奮，讓攝護...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）止痛藥使用普遍，頭痛、發燒、關節痠痛及生理痛時都會服用來減緩不適。近日媒體報導，法國研究發現，最常使用的止痛藥｢布洛分｣（Ibuprofen），可能會產生體內性腺機能減退，男性不孕風險增加。南投醫院提醒，止痛藥雖隨手可得，服用前仍應諮詢醫師、藥師等專業醫療人員。布洛分影響男性賀爾蒙　短期使用者停藥後會恢復衛福部南投醫院藥師胡明哲指出，布...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）疾病管制署公布國內新增1例李斯特菌症確定病例，80多歲老翁去年12月下旬因發燒、嘔吐症狀就醫，後續出現意識不清、昏迷，經通報檢驗確診為李斯特菌症。目前個案症狀已逐漸改善，住院治療中。感染高風險群　以65歲以上為主疾管署表示，個案有中風病史，近期無旅遊史，平時三餐均以自家烹煮之熟食為主，發病前曾食用過以生魚醃漬的自製魚罐頭，感染源尚待釐清。目前個案相關接觸者均無疑似...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）3歲的李小妹妹，父母親都有過敏家族史。上幼稚園後開始反覆感冒，夜間咳嗽加重伴隨喘鳴聲9個月，使用控制氣喘的藥物數月，仍徹夜咳嗽影響睡眠，嚴重時跑跳、走路均致呼吸喘促。就診中醫後，經中藥處方與中藥氣霧吸入治療，搭配穴位按摩與穴位敷貼。1週後李小妹妹的喘鳴聲消失，整夜無咳嗽。後續治療1個月，日夜均無咳嗽症狀，顯著改善小兒咳喘症狀。兒童氣喘3大原因　塵蟎、...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）王伯伯是80歲的退伍軍人，有高血壓、高血脂與抽菸史， 1天1包菸，菸齡長達50年。某天用餐後外出，忽然感覺胸悶、胸痛，掛急診發現急性心肌梗塞，住院治療。急性心肌梗塞　最常見胸悶、胸痛衛生福利部桃園醫院護理師秦僑慧說明，急性心肌梗塞指心臟的冠狀動脈阻塞，使心臟肌肉血流供應不足，引起心肌壞死。最常見的症狀為胸悶、胸痛，胸痛有時會擴散至左肩、頸部、下巴及背部，休息也無法...

（優活健康網新聞部／綜合報導）每次打蛋做料理時沾得滿手蛋汁，總是備感困擾，因此有些人會購買盒裝或袋裝的「液蛋」產品。「液蛋」就是以去除蛋殼後的蛋白液及蛋黃液作為產品，種類可分為蛋白液、蛋黃液及全蛋液，也可用不同比例的蛋白及蛋黃製成混合製品，甚至可以客製化添加糖、鹽等進行調味。液蛋產品較易受微生物汙染　製程須謹慎目前團膳業、烘焙業等食品加工業廣為使用液蛋產品，相較傳統人工打蛋，液蛋產品儲存較為方便，...

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。．扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液循環惡化，造成肌肉僵硬。...