（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）春節腳步接近，美容醫療機構紛紛推出各種整形、微整形美醫療程吸引民眾，民眾也期待藉美容醫學煥然一新。然而衛生福利部規定，醫師不得對未滿18歲青少年，施作非醫療必要的美容手術項目，包括眼部整形、鼻部整形、植髮、抽脂、削骨、臉部削骨、顱顏重整、拉皮、胸部整形（縮乳及隆乳），未成年學生及家長要特別注意。選購醫美療程　應注意「6要3不」臺北市政府衛生局統計顯示，每年受理民眾醫療相關陳情案件近1千件中，每10件中約1.3件與美容醫學相關，而美容醫學相關醫療爭議案件數（含皮膚科、整形外科及植髮等）105年共計116件，106年共計133件，其中因購買醫美療程而衍生的費用爭議案件佔59%（105年63件、106年85件）。臺北市衛生局表示，整形、微整形醫美療程皆是醫療行為，並非購買商品消費行為，無法適用「不滿意退費」。就診程序應由醫師親自診察，再由醫事人員執行療程，若由諮詢師或美容師解說療程，不符合醫療程序。醫療行為具有醫學極限性、不確定性，加上美的認知標準很主觀，選擇美容醫學機構療程時，要注意「6要3不」，保障自身權益： 「6要」1）檢視醫療機構開業執照2）檢視醫師執業執照3）充分與醫師溝通想要改善的部位4）由醫事人員親自執行療程及確實瞭解療程效果5）詳閱衛生福利部公告的美容醫學處置同意書及說明書範本6）要求開立收據 「3不」1）不要相信「全國第一」、「全球獨創」等誇大用語2）不要參加贈品、折扣、團購等不當招攬活動3）不要預付訂金，預購療程美容醫學醫療爭議　可求助政府單位臺北市衛生局呼籲民眾，不要被天花亂墜的廣告和五花八門的行銷手法影響，注意「六要三不」原則，並保留收據等相關事證，降低醫療消費風險、保障自身權益。如對美容醫學有相關疑問，可上臺北市衛生局網站美容醫學專區https://health.gov.taipei/Default.aspx?tabid= 726載有法令及衛教參考查詢。如與臺北市醫療機構發生美容醫學相關醫療爭議，可撥打臺北市民當家熱線1999協助陳情登錄案件，或可至「Hello Taipei單一陳情系統網站https://hello.gov.taipei /Front/main」登錄。若需諮詢相關問題，可撥打臺北市民當家熱線1999轉7080。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）冬天是心血管疾病好發季節，1名40多歲中年男性突發心肌梗塞，送急診發現血糖過高、動脈硬化，然而患者並沒有家族病史。心血管疾病是糖尿病患者的頭號死因，約一半糖尿病人死於心血管併發症，減少5到10年壽命。也有不少案例像這位男性一樣毫無自覺，直到心臟病發作，才得知自己罹患糖尿病。空腹血糖值大於100 mg/dL　要檢測飯後血糖中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德指出，糖尿病初期症狀不明顯，許多人健康檢查只測空腹血糖，然而亞洲人胰島素分泌能力較差，飯後血糖過高比例更多。若空腹血糖值大於100 mg/dL，就要進一步檢測飯後血糖。國際糖尿病聯盟指出，飯後高血糖是心血管疾病的主要危險因子，即使糖尿病前期，飯後高血糖也危害心血管。台灣糖尿病人5至7成飯後血糖偏高，飯後高血糖造成血管內皮細胞因葡萄糖毒性而受損，長期下來將使血管發炎、氧化壓力上升，血管收縮功能變差，動脈硬化，易發生心肌梗塞或中風，有猝死危機。吃飯前後血糖差大於60　應調整飲食降低飯後血糖的藥物包括α-葡萄糖苷酶抑制劑、非磺醯脲類促胰島素分泌劑、速效胰島素製劑等。α-葡萄糖苷酶抑制劑能延緩腸胃道中碳水化合物的消化與葡萄糖的吸收，使飯後血糖值平穩。除了有效降低飯後血糖，還可延緩動脈硬化進行。根據歐美研究指出，α-葡萄糖苷酶抑制劑可減少49％心血管疾病發生率，愈早確診並開始用藥，效果愈好。杜思德理事長指出，飯後血糖和飲食息息相關，自己監測血糖，吃飯前量1次、飯後2小時（吃第1口飯開始算）再量1次，如果血糖值差距大於60，表示攝取過多碳水化合物，應調整飲食內容。除了選擇低升糖指數食物，也要注意飲食順序，先吃蔬菜和蛋白質類，最後再吃澱粉類主食，細嚼慢嚥，延緩飯後血糖上升，避免血糖大幅波動。

（優活健康網新聞部／綜合報導）該餵母乳還是嬰兒奶粉，曾讓許多新手媽媽傷透腦筋。為了提供寶寶們充足的營養，母乳是正常新生兒最佳的營養來源，衛生福利部鼓勵以母乳哺育為優先，倘若有其他餵哺考量時，建議向醫師、營養師等專業人員諮詢，再決定寶寶是否需要食用母乳代用品，也就是坊間所稱適用於1歲以下的「嬰兒奶粉」。嬰兒奶粉為1歲以下營養來源　成份把關很重要嬰兒奶粉經特別調製，用以滿足嬰兒與補充較大嬰兒生長發育營養需求的母乳替代配方食品，營養成分複雜多元，產品全成分完整配方是選擇嬰兒奶粉的考量重點。由於嬰兒奶粉作為1歲以下寶寶唯一或主要營養來源，衛福部對該類食品較一般食品採取加強管理措施，建立多重把關機制。為保障1歲以下嬰兒食用安全性和營養比例符合需求，查驗登記時，嬰兒奶粉的原料成分含量表、產品規格、營養成分分析表、產品中文標籤、製造流程要點與製造廠相關文件、產品衛生與汙染物檢驗資料等，皆為審核重點，確認嬰兒奶粉符合國際及國內針對嬰兒生長與發育的營養需求及各必需營養素限量及衛生標準規定。合格125件嬰兒奶粉　可上衛福部網站查詢衛福部建議，若必須以母乳替代品哺育寶寶，家長應多諮詢醫師、營養師或醫護人員等專業人員意見，就嬰兒自身狀況來選擇合適的嬰兒奶粉及正確食用方法。選擇有信譽的商店，購買外包裝有衛福部查驗登記許可的母嬰辨識標記嬰兒奶粉，務必詳閱產品標示說明正確使用。目前經衛福部查驗登記許可，適用1歲以下嬰兒的嬰兒奶粉合計125件，其中嬰兒配方食品75件、較大嬰兒配方輔助食品34件，以及特殊醫療用途嬰兒配方食品16件，皆公布於食品藥物消費者知識服務網http://consumer.fda.gov.tw首頁／整合查詢中心／食品／核可資料查詢／嬰兒與較大嬰兒配方食品許可資料查詢。（資料來源：藥物食品安全週報第642期資料）

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3 招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：1）早上起床刺激頭臉部／頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大範圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，範圍包含了眼睛內側的睛明穴、眉毛內側的攢竹穴、額頭兩側的太陽穴等。往下走，將手搓熱後摀著鼻子，能避免鼻子遇到冷空氣而鼻塞導致頭腦昏沉。接下來，有意識的咬牙切齒，先用力咬緊、再慢慢鬆開，鬆緊間活絡了使頭部、頸部的血管。再來是按壓耳穴：耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能達到養生效果。2）上班時多活動手部／手部有許多穴道，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前、甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。3）晚上敲打全身／睡前可進行全身按摩，右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背延著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。特別提醒，關節的部位氣血循環比較不好的人，可多敲打幾下。大忙人3分鐘　通體舒暢的妙招• 按摩頭部／頭部有許多經絡匯聚，大範圍地用指腹按壓或指尖敲打，就能達到效果。• 按壓耳穴／耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，台北市立聯合醫院林森中醫院區針灸科主任吳建隆建議，每天輕拉全耳各處共36下，就有保健效果。也可用米粒輕壓全耳各處，按到會痠痛的位置就多按壓幾下，直到感覺不痛為止。• 背部輕輕碰撞牆或樹／背部脊柱兩側有一條膀胱經，起於眼內角，往上直達頭之頂部，再沿後腦，循著脊柱兩側下行，走至大腿後部小腿肚，經由外踝下方到達足尾趾尖側端，總共67個穴位，輕輕刺激可疏通全身。但切記碰撞時要吐氣（不可憋氣），以免積氣、氣不順而傷身。（本文摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版） 

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）如果常常覺得壓力很大，對一個人會有甚麼影響呢？生理上，壓力明顯會造成心跳加快、流汗增加、肌肉緊張及呼吸速度與呼吸方式的改變；有些症狀不是我們立即會發覺的，例如，免疫系統及內分泌失調、血壓及血糖上升、腹瀉或便秘等。心臟病、癌症、偏頭痛、胃潰瘍、高血壓、乾癬、呼吸道疾病、慢性下背痛及性功能障礙等，這些都與壓力有關。壓力造成的生理問題　涵蓋全身‧神經系統：偏頭痛、自律神經失調‧眼科系統：眼睛疲勞、肩膀痠痛‧耳鼻咽喉系統：梅尼爾氏症、暈眩、耳鳴、暈車‧口腔科系統：口臭、唾液分泌異常‧呼吸器官系統：支氣管炎、氣喘、過敏性咳嗽‧循環器官系統：高血壓、心臟神經疾病、心律不整‧消化器官系統：胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、腸套疊‧內分泌代謝系統：肥胖症、糖尿病、甲狀腺腫大、暴食症‧泌尿器官系統：夜尿、陽痿‧骨骼肌肉系統：慢性關節風濕、抽搐‧皮膚系統：慢性蕁麻疹、圓形脫毛症、乾癬‧婦產科系統：生理期不適、更年期障礙、不孕症‧精神科系統：精神疾病、憂鬱症由此可知，看不見的壓力對於身體血液循環，會造成諸多不良影響。腹式呼吸法減壓　1次10分鐘　1日3次由醫師與心理學家所組成的美國壓力學會，創辦人精神醫學教授保羅‧羅奇（Paul J. Rosch）表示，懂得緩解壓力，才會重拾年輕時的狀態，因此我們可以每天進行緩慢的腹式深呼吸，一次10分鐘，一日3次。當然，某種程度的壓力是必要的，沒有壓力的生活會使人懶散怠惰，但過猶不及。當一個人的疾病是由壓力所造成，建議除了要找出壓力來源，在發現身體不舒服的時候，或是憤怒、恐懼等負面情緒高漲時，可以試著做腹式呼吸。平常的呼吸我們不會去注意，是自然發生的，稱為胸式呼吸，吸氣時胸腔上下起伏，空氣大多進入肺的上半部。深呼吸充分供應氧氣　可改善失眠腹式呼吸是放鬆肩膀與上胸部，吸氣時肚子（腹部）往上膨起，這時體內肺部下方的橫隔膜會下降，使肺的底部大量充氣，然後再吐氣，肚子往內縮，使橫隔膜上升，壓縮肺部，擠出裡面的空氣。這種使用橫隔膜的呼吸法，可充分供應肺部氧氣，屬於橫隔膜呼吸，又稱為深呼吸。先將雙手分別放在胸部與腹部，眼睛輕輕閉著，先慢慢吐一些氣，然後用鼻子慢慢吸氣、使肚子漸漸鼓起，這時暫停數到三，再將氣緩慢吐出，感到放鬆為止。腹式呼吸是一種減壓妙方，利用腹部做深沉而緩慢的呼吸，多做幾次，可讓身心放輕鬆，現代人常有的失眠問題也可獲得改善。（本文摘自／健康殺手：末梢血液循環障礙／世茂出版）

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）面對小兒罕病無肛症，大眾認知僅停留在開刀治療。無肛症源於胚胎發育不完全，國內發生率約1/4000至1/5000。無肛症及泄殖腔異常，統稱為直腸肛門異常，一般指的是肛門開口是在不正常的位置，或是沒有開口，排便受到限制，均需手術重建。無肛症孩子　脊髓、膀胱易出問題雙和醫院小兒外科醫師魏晉弘指出，臨床經驗發現，無肛症的孩子超過1/4脊髓異常，部份小朋友膀胱功能不全卻被忽略，引起腎功受損，甚至不到10歲的小孩面臨腎病2期困境，無肛症的小朋友需要細心的照護。大部分的無肛症手術僅需1道屁股中線切口，以低位／直腸會陰瘻管為例，可直接進行重建手術而不需要做造瘻口，而無瘻管、泄殖腔異常、直腸膀胱頸瘻管、直腸尿道前列腺部瘻管、直腸尿道球狀部瘻管需三階段手術治療，某些適當情況可以腹腔鏡施行一次性手術治療。無肛症連帶影響泌尿系統、心血管、脊髓等魏晉弘醫師表示，無肛症手術後，大部份的病童有時可自主控制排便，需要適時的醫療介入與照護。無肛症的病童沒有太多的飲食限制，但便祕是最大的敵人，出生後75%發生便秘的困擾，腸道管理更加重要。因無肛症連帶影響多個不同器官，如泌尿系統、心臟血管、脊髓、消化系統等，術後照護家長關心的不只是排便功能，還有膀胱排尿功能、生殖功能等。魏醫師指出，膀胱與腎臟是影響小孩能活到幾歲的關鍵，若越早發現病童生殖系統的異常，讓小孩有機會重建，成年後也能孕育下一代。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）1名13歲林姓國中女學生出現高燒、咳嗽、肌肉痠痛及倦怠感至診所就醫，誤以為是一般感冒，然而服藥3天後高燒仍未退。經流感快篩檢查，B型流感呈現陽性。服用克流感3天後複診因嚴重咳嗽、聽診時肺部有囉音，經X光檢查發現右下肺葉有肺炎現象，住院後改善。流感導致疑似心肌炎　住院治療才改善另1名17歲蘇姓高中男學生，亦因高燒、咳嗽、肌肉痠痛到醫院急診就醫，經快篩檢查呈現B型流感陽性，經克流感治療3天後竟再次高燒。抽血檢查發現肝功能指數、心臟酵素指數皆異常飆高，懷疑心肌炎而住院治療。3天後胸悶、倦怠及噁心感消失，心臟酵素指數亦恢復而出院。衛生福利部樂生療養院兒科主任張瑩雯表示，強烈冷氣團一波波侵襲，隨著氣溫驟降，門診感冒病患也直線上升門診30個病人中會篩出4至6個流感病患，比例相當高。流感症狀常被誤以為是一般感冒，等到病情加重才至醫院治療，併發症及危險性也隨之攀升，民眾應多加留意。流感高峰12月至3月　重症恐發肺部、神經疾病張瑩雯主任表示，流行性感冒高峰期於12月至隔年3月，大多數人感染後通常可在2週內康復，然而有些人感染流感病毒後可能出現肺部、神經系統、心肌炎、心包膜炎或侵襲性細菌感染等嚴重併發症，需住院治療避免導致死亡。根據統計，在台灣門診就醫之流感病患中，約0.5%需住院治療，其中7％的病患出現嚴重併發症需住加護病房治療，而流感併發重症個案中，死亡率約2成，民眾千萬不要輕忽。

（優活健康網新聞部／綜合報導）飲食西化，隨著年齡增加，代謝症候群必例越高，只要男性腰圍高過90公分、女性腰圍高過80公分、血壓、血糖、三酸甘油脂都偏高即為代謝症候群高危險群。有鑑於此，雙和醫院將於1/22（一）舉辦生活保健講座，由護理師蘇怡宸主講「健康亮紅燈－代謝症候群」，講座內容豐富，歡迎有代謝症候群問題及重視健康新知的民眾踴躍參加。（活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新訊息為準，參加本活動前請先上網查看最新消息或洽詢主辦單位確認，以免臨時異動或取消。）名稱：健康亮紅燈－代謝症候群時間：107年1月22日 星期（一）上午10：00－10：30地點：雙和醫院第一醫療大樓第一醫療大樓 一樓大廳洽詢：02-2249-0088

​（優活健康網新聞部／綜合報導）一名57歲的李先生為B型肝炎帶原者，在某次健康檢查中發現肝臟中央有顆7公分的肝癌，肝臟左邊也有3顆小型惡性腫瘤，確診為肝癌中期，但因已有肝內轉移現象，且腫瘤數量較多，無法使用手術切除。由於李先生肝功能正常，在醫師的建議下接受載藥微球栓塞治療，最後成功縮小腫瘤，可進行肝臟移植手術，而即將步入婚姻的兒子也願意捐贈肝臟，為父親的健康盡一份力，最後移植手術十分成功，李先生能與兒女享天倫之樂。載藥微球栓塞術+肝臟移植　癌父成功保命收治該名患者的成大醫院移植外科林毅志主任表示，患者積極治療以及家人的支持是治療成功的一大關鍵，李先生前後共進行5次載藥微球栓塞術，每一次腫瘤都有明顯縮小，最後左肝幾乎看不到癌細胞的存在，肝癌期別從中期降到早期，也成功進行移植手術，治療至今已2年多，目前身體狀況良好，只須持續追蹤即可。為避免腫瘤復發，李先生決定積極瘦身、調整身體狀態，盼自己能長命百歲、與妻子共度下半生。新式栓塞術精準治療　副作用大幅減輕林毅志主任補充，載藥微球栓塞術相較於傳統化學栓塞，可深入供應腫瘤養分的血管，使藥物停留在腫瘤內較長的時間，新式100微米載藥微球，使治療更精準，大幅減低傳統化學栓塞帶來的副作用，如腹痛、噁心、發燒等。此外，栓塞是可重複使用的治療方式，依照病人腫瘤縮小的情形給予適當的治療；不過，栓塞治療非萬靈丹，建議腫瘤成功縮小後，應採取更積極的治療，像是手術切除或肝臟移植等，避免腫瘤復發。把握黃金期 　積極治療有望延命林毅志主任進一步說明，根據研究發現，肝癌降期後且積極接受手術治療的患者，相較於原本同期別的患者，存活率較高，因此，積極治療是保命的重要關鍵。林主任補充，每位患者病況不同，並非治療後都能成功降期，但及早發現即時治療，就有望延長生命，也呼籲民眾，治療切勿拖延，必須把握黃金時機，才能爭取生機。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）廖小姐80歲的父親有輕微高血壓，曾帶父親打流感疫苗，防範流感。但近日新聞說流感疫苗株可能不對，加上很多鄰居感冒，廖小姐非常擔心，不知道應不應該找醫師開克流感預防感冒。打完流感疫苗　仍可能因其他病毒感冒衛福部臺南醫院感染科主任洪元斌表示，會造成感冒的病原菌非常多種，包括流行性感冒病毒、鼻病毒、腺病毒等。大部份病毒，只要病人免疫力夠，不會造成嚴重症狀，也不需用抗生素或抗病毒藥物，多休息就會很快康復。然而流行性感冒病毒造成的感冒，症狀最嚴重、最可能造成嚴重併發症。流行性感冒可施打疫苗預防或使用如克流感等抗病毒藥物。不管是流感疫苗或克流感，都是針對流行性感冒病毒，對於其他病原菌所造成的感冒無效。很多人打了疫苗依舊感冒，可能是被流行性感冒病毒外的病原菌感染導致。病毒預測不完全正確　疫苗無法全面保護流感病毒可分為A、B、C這3種型別，A型及B型會引起季節性流行。台灣主要流行季節性流感病毒型別為A/H3N2型、A/H1N1型，以及B型等3類，每種型別又可分為多種亞型。感染其中1種亞型，身體會產生這種亞型的免疫力，然而遇到其他不同亞型或病毒突變，仍有可能再次感染。洪元斌主任說明，北半球感染專家每年開會預測來年可能的流行型別，疫苗廠再根據專家意見選取兩種A型亞型和1種B型亞型做成疫苗，成為每年施打的流感疫苗來源。預測正確，免疫力正常病人大部分可以達到7成以上保護力，但若預測不完全正確，可能有部分保護力，不過無法全面保護。克流感可能導致腸胃、精神副作用　不建議用於預防洪元斌主任建議，抗病毒藥物如克流感可能造成腸胃不適或是精神方面的副作用，不建議用於預防感冒。預防感冒最好提升自身免疫力，注意營養、適當運動和休息。若出現發燒、咳嗽等類流感症狀，務必及早就醫，避免引起肺炎、腦炎等嚴重併發症。就醫後盡量在家休息，減少出入公共場所。外出須戴上口罩、注意咳嗽禮節，咳嗽或打噴嚏時，以手帕或衣袖捂住口鼻，避免病毒傳播。