（撰文／優活健康網記者  湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 幸福燕窩職人品牌－廣生堂秉持著「燕窩不再是昂貴的奢侈品，而是親民的保養品」的信念，運用世界專利萃取技術，將燕窩珍貴的營養素-唾液酸完美萃取並完整封存於膠囊中，打破傳統燕窩只能用喝的方式，萃取食用更方便，簡單一顆膠囊就能補腦補元氣！省去了以往烹煮燕窩的麻煩，開拓燕窩養命新觀念。NANA燕萃膠囊中的萃取物－胜肽，分子更加微小，人體的吸收速度也更快！廣生堂採一條龍的生產方式，省去中間層層的剝削，為了就是要給消費者最親民的價格、最優質的產品。 唾液酸是大腦組成的重要成分之一 廣生堂營運長王靜美表示，燕窩中珍貴的營養素－唾液酸對於年紀大的長輩、忙碌的上班族以及懷孕的媽媽們格外重要。因為唾液酸是大腦組成的重要成分之一，唾液酸可幫助改善與修復記憶力衰退或是用腦過度的疲累，也可幫助幼兒腦部的生長發育。 廣生堂NANA燕萃膠囊6大特點：(1)純淨的原料。(2)專利低溫萃取技術。(3)小分子多肽。 (4)純粹無添加。(5) E.G.F(表皮成長因子)和F.G.F(線維芽細胞增殖因子) 。(6)高含量唾液酸。NANA燕萃膠囊讓燕窩不再是昂貴的奢侈品，而是親民的保養品，消費者可以用更平價、更便利的方式，做好日常的養生保健工作。 長輩可透過補充唾液酸來延緩老化　降低老年癡呆的機率 許多上了年紀的爺爺奶奶，由於大腦退化以及身體機能的老化，時常會有健忘甚至是癡呆、失智的情形，不僅帶來生活上的不便，也影響了自身的自信心。燕窩中極為珍貴的營養素－唾液酸，不但是大腦的重要成分，對於神經細胞可發揮保護以及穩定的作用。廣生堂營運長王靜美表示，根據醫學研究指出，唾液酸對於腦功能的發育非常重要，唾液酸可促進大腦神經細胞的資訊傳達速度，提高大腦的反應速度。長輩可透過補充唾液酸來延緩老化，並修復腦功能並降低老年癡呆的機率。 唾液酸補充腦力、穩定情緒 另外，日理萬機的上班族，若是本身的營養素不足，也常會有腦袋轉不過來的情形，這些皆是大腦缺乏足夠的營養所致，影響工作效率、身體機能也因缺乏營養補充而愈來愈疲乏，再加上工作壓力大，情緒也時常呈現不穩定的狀態。廣生堂營運長王靜美表示，唾液酸能調理生理機能、提升免疫力、滋陰潤燥並穩定神經與情緒，而燕窩中的唾液酸含量相當高，約是蜂王漿的200倍。 唾液酸幫助嬰幼兒的腦部生長發育 孕媽咪都希望能生出個頭好壯壯的寶寶，足夠的唾液酸供應對於寶寶的生長非常重要，研究發現，母乳中大約含有25％的唾液酸，而餵母乳的時間愈長，幼兒的發展水平愈高。若在幼兒時期能有足夠的唾液酸營養，對於寶寶大腦的發育是相當有幫助的，唾液酸除了能幫助嬰幼兒的腦部生長發育，也可增加大腦的智力發育與增強記憶力。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）我們都知道零食對體重的影響，也知道減重時要盡量避免，但是年節到了，總覺得家中沒有零食好像就少了些年味，但又怕吃多會胖，因此很多人會去採購一些健康低熱量的零食，但是你知道嗎？這些看似健康的零食也蘊藏許多發胖的潛力！林家榛營養師列舉以下4類零食做說明:1） 蔬菜乾、水果乾／蔬菜水果天然低卡又高纖，陷阱在哪呢？林家榛營養師表示，市面上多數的蔬菜乾都是以油炸方式乾燥，因此含油量並不低，另外，為增加這些蔬果乾的口感和風味，業者常會再糖蜜處理或是大量調味粉添加，這些都拉高了致胖的分數。在挑選蔬果乾的時候，請選擇以熱風烘乾或是冷凍脫水乾燥法，沒有額外加糖或加鹽的調味，除此之外，還需特別注意水果經乾燥脫水後，體積及重量都減少許多，但熱量和糖分可是不變的，需注意份量攝取，以免一不小心就爆熱量。2）蒟蒻／蒟蒻本身的熱量確實很低且高纖，理論上確實是個不錯的選擇，但蒟蒻在加工處理過程中會使用含鈉物質，再加上蒟蒻本身並不帶什麼味道，常會加入醬油、鹽巴、砂糖，以重口味的方式調味，因此鈉含量又更高，熱量也增加不少，因此選擇蒟蒻製品時需盡量挑選口味較為清淡的類型，例如:原味或五香，攝取時也要避免吃太多而導致水腫。3）海苔／海苔也是高纖低卡的食品，但一般的海苔皆有鈉含量高的問題，吃多容易水腫，另外，韓式海苔還會抹上厚厚的芝麻香油，讓含油量增高了不少。4）堅果／堅果富含好的油脂，因此被許多人拿來當零食吃，但因為富含油脂的特性，所以很多人因此而發胖。除此之外，過度調味，高鹽或高糖也是它的致胖陷阱之一，在選擇堅果時應以原味、無調味為主，並注意份量攝取，一天建議攝取量為一湯匙。避開零食陷阱　重點在攝取的量林家榛營養師表示，要安然避開這些陷阱，攝取的量是一個重點，再健康訴求的食物也要注意量的控制，零食都是正餐之外多攝取的食物，在熱量增加的情形下，健康的食物也很難避免讓人發胖的結果，因此當你多吃了幾口的零食時，別忘了下一餐的食物要更嚴格，也可多起身運動消耗過多的熱量，就能保你輕巧過好年。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛福部統計，攝護腺癌為台灣男性第五大癌症，發生率及死亡率有逐年攀升的趨勢。攝護腺癌早期沒有症狀，等到身體不適時就醫檢查，往往已經發生轉移，而新診斷的病患已發生骨轉移的機率就高達三成。台中童綜合醫院泌尿科歐宴泉醫師解釋，攝護腺與薦骨和恥骨的位置靠近，所以癌細胞容易沿著淋巴腺或血流跑到骨頭，形成骨轉移。成骨蝕骨混合病灶　破壞骨頭結構「成骨性」骨轉移會讓骨骼長出結構不良新骨頭；而「蝕骨性」骨轉移會侵蝕骨頭，破壞原有的骨頭結構。前列腺癌骨轉移會產生兩者合併的混合病灶，容易導致疼痛及骨折，使患者行動不便，影響生活品質。歐宴泉醫師說，大部分病患因小便疼痛的症狀前來就醫，才意外發現罹患轉移性攝護腺癌。而骨頭、腰背疼痛等骨轉移所造成的兩腳無力或骨折情況出現的機率約五成，尚有一部分的骨轉移是無症狀的。骨質流失　攝護腺癌致命原因攝護腺癌的治療以荷爾蒙治療為主，但長期的治療會引發骨質流失，加上若有骨轉移，年長患者不小心受傷或跌倒，都可能造成骨折及其他併發症。歐宴泉醫師表示，骨頭的併發症是攝護腺癌病人致命的原因。病人出現骨頭疼痛、骨折等症狀，就會以打保骨針的方式減緩癌症對骨頭破壞的速度，減輕病患骨頭疼痛的情形，搭配其他藥物多管齊下治療，提高整體治療效益。癌症治療搭配保骨針　降低骨轉移併發症雖然診斷出骨轉移時，已是晚期攝護腺癌，但醫師呼籲病患積極治療，只要搭配荷爾蒙、開刀、化療等整合性的治療，再配合保骨針把骨轉移併發症降到最低，仍然可以和癌症和平共處，多曬太陽、活動筋骨，提升骨質密度，保持正向的生活狀態就不會有致命危險。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每天都要刷牙，但你做對了嗎？最近天氣寒冷，牙科多了許多抱怨牙齒敏感酸軟病患，經問診和檢查發現，這些病患普遍用冷水刷牙、口且刷牙方式不正確。用溫水刷牙，不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌，還能滋潤咽喉，保持口腔清新舒適。正確刷牙　掌握333原則苗栗醫院牙科醫師郭佳維指出，許多人習慣刷完牙直接打開水龍頭水口，然而無論是夏天或冬天，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太冷，都會刺激口腔和牙齒，尤其冷水刷牙會導致牙本質敏感，容易出現牙齒酸痛。一名60多歲阿伯每天三餐後都很勤勞刷牙，但近幾年常有牙齒敏感、牙縫蛀洞問題，經檢查發現阿伯牙根磨損凹陷、牙齦嚴重萎縮、牙縫蛀牙。原來阿伯半年才換一次新牙刷，刷毛已嚴重變形分叉，偶爾會用牙籤清牙縫，沒有使用牙線的習慣。常見不適當刷牙習慣包括橫向猛力刷牙、沒有使用適當牙刷、沒有定期更換新牙刷、刷牙時間太短。清潔口腔主要靠牙刷與牙線，牙刷清潔牙齒的內外側表面，牙縫則需要使用牙線清潔，建議民眾刷牙掌握「333」原則：(1)每日至少早晚各使用1次牙刷及牙線，若需要可以補加1次，(2)每天刷牙三次、每次刷牙至少3分鐘，(3)飯後3分鐘內刷牙。家人感冒不共用牙膏　至少2、3個月換新牙刷刷牙適合的力道大約是拿著冰棒的力量，力量太大會造成牙齒和牙齦傷害。郭醫師指出，牙刷很容易滋生細菌，建議刷牙完畢後要把牙刷沖洗乾淨，牙刷刷頭朝上，置於乾燥處晾乾，當牙刷根部顏色變深、刷毛變形、或是有異味時，就該更換，至少2、3個月就更換新牙刷。郭佳維醫師提醒，寒流接連來襲，感冒的民眾不少，當家中有人患有流感或感冒，應盡量避免與其他家人共用牙膏，牙刷也要分開放置，避免觸碰到其他家人的，且在感冒痊癒後，要更換一支新的牙刷，以免被自己牙刷上的病毒再度感染。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）不只雙手不乾淨時揉眼睛，造成細菌感染才會長針眼。一名23歲蔡姓女患者，晚上吃了一塊雞排當晚餐，隔天早上要戴隱形眼鏡時發現右眼皮紅腫、疼痛。以溫毛巾熱敷、保持清潔　針眼可自行痊癒童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示，患者因眼部疼痛、不美觀，也擔心可能是其他眼部疾病而到就醫，診察後才發現是俗稱針眼的麥粒腫，經醫師開立口服藥與眼藥水，患者回家休養5天後才復原。患者本身是過敏體質，遇上髒空氣導致眼睛發癢，常常不自覺去揉眼睛，加上近期睡眠不足且勞累，發病前一天又吃炸雞排，瞼板腺堵塞加上細菌感染而造成麥粒腫，經開立口服消炎藥及眼藥水後，一周內就能消腫。一般長針眼，在家自行以溫毛巾熱敷且保持眼部清潔，大部分都會自行痊癒，只是恢復期比較長。壓力大、常吃油炸物都可能長針眼麥粒腫俗稱針眼，人體眼皮上下佈滿了瞼板腺及皮脂腺，分泌出的油脂有保持眼睛濕潤的功能。然而油脂分泌過盛時，可能造成瞼板腺開口堵塞，若加上細菌感染就會發炎。長針眼5大危險因子，(1)揉眼、(2)疲勞、(3)睡眠不足、(4)壓力大、(5)常吃油炸物都可能造成瞼板腺堵塞。陳沛仁主任呼籲，預防長針眼，除了保持正常作息，飲食也要選擇清淡食物，若是針眼持續復發，就有可能是飲食所引起，油性膚質的人更要忌口，有過敏體質的人也要注意，不可搓揉眼睛防止細菌感染，若症狀持續超過2周或形成膿包象，要就醫尋求專業眼科醫師治療，避免患部更加嚴重。

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）俗稱電腦病的「VDT症候群」受到矚目的時間，應該有長達20年了吧。當身體向前傾一直盯著電腦畫面，用手肘撐著身體敲打電腦鍵盤，持續一、兩個鐘頭都保持這兩種姿勢，脖子、肩膀、背部一定會變得硬邦邦。交感神經亢奮之後，手腳會冰冷、血液循環下降，腳部甚至還會浮腫，如果一直持續上身向前傾的姿勢，隨著交感神經取得優勢，呼吸也會跟著變淺變快，壓力也會讓免疫力下降。呼吸變淺變快　會不自主地反覆深呼吸我有一位從事和電腦相關工作的朋友。這份工作壓力大到他長期現在恐慌中。當一個人的呼吸變淺變快後，會不自主地反覆深呼吸，如果在深呼吸的過程中過度換氣(呼吸量超過身體的需要)，腦內的氧氣過度增加，會讓人陷入恐慌，我的朋友就是這種情形(其實就是「過度換氣症候群」)。這種情形讓他在往後的10年，花了大筆的錢到指壓師那兒報到才痊癒。其實，我有個完全不花一毛錢的預防對策，就是多做「伸展運動」。打電腦每過一個鐘頭就休息10分鐘，動動身體做做伸展運動，就可以促進血液循環、紓解肩頸的痠痛。我朋友就是做了指壓之後，沒有修正上身向前傾的姿勢，所以脖子或肩膀一痛，就貼合類固醇的消炎痠痛貼布。痠痛貼布、消炎鎮痛劑　會使交感神經緊張、讓血液循環變差事實上，這類痠痛貼布的副作用足以使人致死，是非常危險的一種產品。簡便的痠痛貼布、消炎鎮痛劑(包括止痛劑在內)，都會使交感神經緊張、讓血液循環變差。上身向前傾的姿勢不但會壓迫腸胃阻礙消化，還會造成肩頸的負擔讓人頭痛、頭暈，甚至發生椎間盤突出症、頸椎病變。如果情形惡化，疼痛麻痺等不適症狀，今後有可能常伴你一生一世。大家隨時注意自己的姿勢，只要醒著不論是站是坐，都要抬頭挺胸，讓上身的重心往後，腹肌用力並伸展背肌。（本文摘自／你，就是自己最好的醫生／大是文化出版）

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）大腸癌發生人數連續9年排名首位，根據104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就有1位罹患大腸癌。根據國民健康署調查，許多民眾誤以為只要沒有腸胃道不適、血便，就不須做大腸癌篩檢。但大腸癌初期通常無症狀，症狀出現時病況已較複雜，影響生活品質。定量免疫法糞便檢查　不須限制飲食定量免疫法糞便潛血檢查是有效的篩檢工具，國民健康署補助50至未滿75歲的民眾大腸癌篩檢多年。國民健康署補助的新型免疫法糞便潛血檢查，並不是傳統的糞便潛血檢查。只需要將採便管帶回家，拿著採便棒在糞便上來回沾幾次，放入專屬套管後，再送至符合健保特約的醫療院所，就可進行糞便潛血檢查，不需在採便前限制飲食。國內外研究證實，糞便潛血檢查是有效的大腸癌篩檢工具。國民健康署及國立台灣大學公衛學院研究團隊，針對50至69歲接受大腸癌篩檢民眾共307萬人為研究對象進行10年追蹤，比較篩檢組及未篩檢組死於大腸癌的風險，結果顯示，篩檢率為56.6%時，就可降低死亡風險達44%。加工肉、紅肉、肥胖為致大腸癌因子國民健康署署長王英偉表示，新型免疫法糞便潛血檢查無痛、不須限制飲食或灌腸，在家就可採檢，比大腸鏡檢查簡單、便宜，比傳統糞便檢查精確，適合普及式的篩檢。若糞便潛血檢查結果為陽性，需進一步透過大腸鏡檢查，以免延誤病情。醫學實證指出，規律運動、高纖蔬果有助降低大腸癌風險，加工肉、紅肉與肥胖為致癌因子。遠離大腸癌，要具備良好的飲食習慣，避免香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與少吃紅肉（豬、羊、牛），建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。國民健康署呼籲，不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需養成定期運動的習慣，並注意體重控制。防腸癌有三「及」：及早預防、及早發現、及早治療。提醒身邊親友從50歲開始定期篩檢，時來運轉「腸」健康。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆新年即將到來，除夕夜即為團圓夜。應減少大魚大肉，蔬果、蕈菇等高纖食材入菜，注重食物色彩營養學，年菜中可包含綠色波菜及長年菜、紅色蕃茄及紅蘿蔔、黃色玉米及鳳梨、白色杏鮑菇及山藥、黑色香菇及雲耳等。善用當季、在地食材　減少碳排放量萬芳醫院營養室主任魏賓慧提醒，多選用清蒸、涼拌、水煮等烹調方式的菜餚，降低熱量攝取。盡量選購標示完整的包裝食品，避免來路不明的散裝糖果、點心或蜜餞等，除可評估食用熱量，也可追溯源頭廠商，安心食用。臺北市食安委員會委員楊玲玲說明，盡量選擇食物原始樣態，在地、當季食材優先，減少加工品，蔬菜比重大於肉類，簡單烹調，降低加工過程及未來處理廢棄物時消耗的能源，減少碳排放量。製作年菜應減少廚餘量，例如年菜中不可或缺的白蘿蔔，可將蘿蔔葉及蘿蔔皮醃漬後做成爽口的小菜。4少1高飲食原則　健康過春節傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋，油脂及鹽分都較高，可改用有鮮甜味的蘿蔔、絲瓜、番茄、花椰菜等蔬果熬煮高湯。而火鍋及菜餚沾醬也是隱藏油脂來源，一湯匙（約15g）的沙茶醬有109大卡熱量。臺北市衛生局呼籲，在春節期間仍維持「4少1高」的飲食原則，選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物。採購應景食物的也應注意，不買外包裝標示不明、來路不明、顏色過度鮮豔的食品，並且注意乾、濕食材保存方式，當日未吃完的飯菜需充分復熱並儘速食用完畢。

（優活健康網編輯部／綜合整理）不知道哪來的順口溜說，這天氣，床以外的地方都叫遠方；手勾不到的地方都叫他鄉，你也會這樣抱著被窩放不開嗎？《黃帝內經》對一年四季的 起居這樣論述：「春三月，夜臥早起。夏三月，夜臥早起。秋三月，早臥早起。冬三月，早臥晚起，必待陽光。」所以冬天早睡晚起賴點床是養生，但是賴著不起就大有問題了。冬天早上會賴床，不只是因為天冷被窩暖，其實很可能是前一晚的睡眠品質不佳而導致。大家都以為冬天很好睡，睡眠品質應該很好，但仔細想想就會發現，事實並不然。胃暖助好眠　吃對食物很重要由於天冷，冬天容易吃得過多、過晚、味道過重，這些熱呼呼的宵夜，例如麻辣鍋、煮滷味、鹽酥雞，吃到胃裡要消化可不容易，滿肚子的食物滾動著，想要睡熟睡深，真是難為身體了；腸胃不好睡眠品質也會不好，這就是中醫的「胃不如則臥不安」。但身體冷冷很難入睡，如果真的很需要暖胃才好睡，建議可以用藥膳粥品代替濃重的宵夜，例如兼具安神效果的「龍骨金針粥」就是很好選擇。一到冬天，手腳冰冷時常讓人夜裡很難入眠，即便睡著了，也會因為身體冷無法進入熟睡；淺眠的狀態熬到了天亮，氣溫逐漸回升，身體才開始進入熟睡期，自然會起床困難，需要在床上多窩一陣子。在醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》中提到，川芎、艾頭、艾葉、澤蘭、桂枝、良薑、樟根、風陳、香茅、紅花等，都是從底打通身體經絡循環，排出體內濕氣與重金屬的良方，用中藥材足蒸成為睡前暖身的好選擇。慢走、泡澡，也能達到排汗的效果，為什麼要用足蒸？因為從腳底打通全身氣血是最簡便的方法，用蒸的可以快速活化身體微循環，足蒸二十分鐘有如慢跑六十分鐘的效果。足蒸達到的第一個效果就是蒸完後會大量排汗，且晚上能非常好睡，它能重啟微血管循環，提升身體自我療癒的功能，而且蒸足桶省水、保溫，減少睡前因泡澡或泡腳增加的麻煩。科技助好眠　製造安睡頻率環境明明睡了很久，起床後卻還是頭暈腦脹，覺得精神無法振奮，也是冬天早上起床時常有的感覺。營造幫助熟睡的環境很重要，除了溫度、寢具、燈光之外，周圍的電磁波也影響著腦波活動，近年來，科技為睡眠輔助增加了好方法。腦波狀態是決定人們睡眠階段的主要關鍵，不同階段睡眠腦波都不同，國人研究出了獨家專利的深睡頻率晶片，開啟後晶片會模擬創造一個良好自然頻率磁場，降低周遭高頻電波對人體的影響，主動協助深睡期延長。如同處在大自然的場域中，身體自然放鬆、腦波放慢，導引自然入睡、穩定整段睡眠而減少睡眠中斷，讓身心放鬆進入深睡期修復自我，睡醒時的精神狀態就會煥然一新。龍骨金針粥食材排骨3到4小塊、金針花6到8朵、蔥少許、白米1杯、鹽少許藥材龍骨10克（3錢）、牡蠣15克（5錢）、知母6克（2錢）、蓮子（乾品）30克（1兩）作法1. 金針花先浸水1小時，蓮子亦先浸水1小時。2. 龍骨、牡蠣和知母加入約1公升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去渣濾汁。3. 白米洗淨連同排骨、蓮子加入中藥汁，火煮沸後轉小火，煮至九分熟時加入金針花續煮至熟爛。中醫師叮嚀1. 龍骨有鎮靜安神，收斂消炎，固精，袪痰，止血的作用。2. 牡蠣有鎮靜、鎮痛、收斂、解熱、使腫塊消散或縮小的作用。但多服有礙腸胃，易引起便秘和消化不良。資料提供：《食在好粥》，快樂文化出版（本文摘自／魅麗雜誌125/126期／2/3月合刊號）

（優活健康網新聞部／綜合報導）據統計每8對夫妻就有1對有難孕問題。透過人工授精、試管嬰兒，提高生育機率，能讓難孕夫妻儘早懷孕，一圓養兒夢。醫師呼籲，難孕夫妻應儘早面對難孕事實，以免拖延治療，錯過黃金懷孕期。人工授精懷不成　試管嬰兒誕愛女難孕夫妻想要生孩子，通常會選擇排卵藥劑治療、人工授精或試管嬰兒。陳先生與林小姐夫婦曾經三次人工授精失敗，經由醫師建議，嘗試試管嬰兒療程，以累積胚胎的方式克服林小姐卵子過少的問題，最後終於成功懷上寶貝女兒。難孕救星　試管嬰兒助好「孕」據統計，每8對夫妻就有1對有難孕問題，為這對夫妻進行不孕症治療的台中大新生殖中心陳志宏院長解釋，人工授精是把先生的精蟲經過處理、清洗後，植入母體，讓精卵在體內受精。試管嬰兒則分為三代：第一代試管嬰兒直接取得母體卵子與精子在體外結合受精後植入體內；第二代試管嬰兒則可以先在體外結合多個胚胎，一次植入一顆，餘下的則冷凍起來，如果本次未成功懷孕，下次則可直接取用冷凍胚胎，無需另外取卵；第三代試管嬰兒會為成型的胚胎做「體檢」，以更精準的方式，確保胚胎染色體正常後才植入母體。AMH值低於2　卵巢功能已明顯衰退影響自然懷孕和試管嬰兒成功的重要因素，就是卵巢功能的好壞。近年來，臨床上開始以抗穆氏管荷爾蒙AMH指數作為卵巢功能的評估指標。正常的AMH值介於2-6之間，低於2的話，懷孕機會幾乎渺茫。陳志宏院長指出，AMH是檢測卵巢存量的一種方式，除此之外，還要配合陰道超音波，看卵巢的大小、基礎卵泡數量，三者整合判斷，評估可以刺激出的可用卵數量。當AMH越低，早衰或卵巢衰退的速度會比較快，可受精的卵數也會比較少。另有一名難孕患者周小姐不孕1年到診所檢查，發現她卵巢功能低落，衡量卵子庫存的指標AMH只有1.35，低於正常數值，當時她決定先用中醫調養身體保守治療，一年後仍無消息，再次看診時，AMH只剩下0.5。精準醫療　提升試管嬰兒成功率周小姐夫婦說：「當初還好最後有做試管，因為很多檢查不做到試管是不會知道的，例如說卵子的品質、厚度、AMH。治療過程中，醫師給我們一個很明確的方向，就是多取卵，次數增加，累積到一定數量後再一次植入。」陳志宏院長表示，治療過程中會按部就班進行檢查、治療，進入療程之後，再與難孕夫婦討論該採用何種策略，個人化的治療，有需要時，再做精準的醫療，通常可以提升試管嬰兒的成功率。把握黃金懷孕時機　早日為人父母試管嬰兒因為精卵與胚胎都非常脆弱，在體外處理上不能有一點失誤，必須要有專業的儀器設備、熟練的人員操作及嚴格的品質把關。當女性在三十歲時，試管嬰兒成功率有五成，四十歲後就不到一成，所以醫師建議，女性一定要把握黃金懷孕時機，正視難孕症狀並尋求醫師協助，才能早日提升懷孕機率，成為好「孕」父母。（文章授權提供／健康醫療網）