「晶鑚光」在短短的照射時間內，使毛囊中的黑色素吸收光能，產生光熱效應破壞毛囊再生結構，配合超大的治療光點面積及專利藍寶石動態冷卻系統，在不造成皮膚的傷害下，快速且有效達到除毛功效。同時治療後毛孔因萎縮而變小，皮膚也將變為更光滑細緻。喬美整形外科診所 張宇正 醫師指出，在治療後的淺表斑點將暫時加深凝集，形成薄薄一層的微痂皮，約3-5天內將隨老廢角質脫落。除毛後的殘餘毛髮於術後將被緩慢向外推擠，約3-5天後便可將殘餘毛髮輕輕拔除。治療後的清潔請使用溫水，並著重保濕及防曬步驟，切勿用力摩擦。保濕工作請於上完有保濕功能的化妝水後，再塗上適合個人膚質的乳液，延長保濕效果。進行前，須先諮詢專科醫師的意見，評估試用治療方式及改善程度。進行晶鑚光舒適除毛前，若曾使用其他刺激性或化學性除毛，漂色，術部發炎有傷口者，不適用此治療。溫和無傷口，治療時間短而效果快速顯著，術後即可馬上化妝，立即上班。讓疲累的肌膚在一次次回春光束的撫觸下，重拾青春歲月。

美白針是以點滴的形式，達到迅速且全身均勻補充的效果，即是注射含有高單位左旋性維他命C、維他命B群、銀杏等萃取物的美白針，促進血液循環，排除體內毒素，阻斷黑色素形成，達到抗氧化、延緩老化及全身美白之醫學美容聖品。左旋性維他命C經過一整個酷暑，你是否會覺得嬌嫩的臉龐除了曬黑，還有膚色不均勻的現象？秋季是進行肌膚大掃黑的最佳時機，如果你有皮膚晦暗、氣色不佳，緊實度變差這些困擾，左旋C的優越功效妳不可不試。維他命C被合成出來的時候，一半是左旋性維他命C，另一半則是右旋性維他命C，但只有左旋性維他命C是人體可以吸收利用的，它對於延緩老化、抗氧化以及抗自由基方面有非常卓越的成效。 嫩白、淡化斑點最佳利器當你接受紫外線時，則酪氨酸酵素的活性就會增強，黑色素細胞生成就增多，而左旋性維他命C能抑制皮膚中洛氨酸酵素的生成，能有效防止黑色素沉澱現象，進而達到肌膚明亮的效果。並且能減少黑色素的產生，使皮膚白皙，還原黑色素淡化已形成的斑點。 強而有效果的抗氧化劑能輕易抵抗自由基等有害物質侵害皮膚，使皮膚狀況正常有彈性，可增強膠原蛋白的增生，可緊實皮膚，減少抗氧化物對皮膚的傷害。使肌膚緊實有彈性、延緩老化左旋性維他命C可以改善因皮膚鬆弛及失去彈性所造成的症狀，例如皺紋（魚尾紋、法令紋、額頭紋）與眼袋、眼瞼下垂等，使肌膚恢復緊實彈性，膚質更加光澤明亮，進而達到延緩老化效果。修復疤痕的功能左旋C可以促進真皮纖維母細胞的增生，修復痘疤凹洞不平，使肌膚平滑柔軟，恢復彈性光澤。維他命B群維他命B群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益。銀杏萃取物促進血液循環，預防心血管疾病，增強記憶力，預防老年癡呆症。跟直接塗抹保養品不易被皮膚吸收的道理一樣，您吃下的維他命C錠也不容易被人體所吸引，因為所有我們吃進去的東西都要經過胃，若無法通過胃酸的考驗，則很難對人體有效的貢獻。美白點滴雖然不可能讓黑人變白人但是可以讓您因受外力因素變黑的皮膚回復到應有的膚色，一般的美白針是高濃度的維他命C以生理食鹽水稀釋後注射靜脈，而本院的美白點滴是將高濃度的維他命C與促進血液循環之藥劑，以點滴的方式輸入人體。維他命C經由血管運送到全身，同時增進血液循環，更容易被人體吸收，達到全身美白的效果，維他命C不僅可以美白也可以預防敗血症並幫助鈣質吸收，所以即便是已經【白泡泡】的上班族也會每隔一段時間至本院打美白點滴。盧龍一 醫師建議您每週一次美白點滴效果最好，而其效果持久度則依個人保養程度有異。

現代，已經有各種的去角質方式可以選擇，從最簡單的塗抹維他命A酸、果酸、水楊酸、磨沙膏，或是接受去角質面膜、果酸化學換膚處理，都是大家熟悉的辦法。但是這些去角質方式，深度不易控制，常因為操作不當而發生副作用。歐洲在80年代，開發出以機械方式精確雕琢磨除角質的微磨皮術，是一種非侵入性、物理性的淺層磨皮，輕易刮除皮膚的老舊角質。喬美整形外科診所 喬美診所醫師群指出，「微晶磨皮機」是微磨皮術剛開始使用的器具，利用高速噴出的金屬礦物粒子之晶體切面來磨擦、切割皮膚，達到磨皮的效果。後來因為有微晶粒子被懷疑可能會殘留於皮膚或由呼吸道吸入，美國也研發出新型的「鑽石微雕機」來更替，它是運用專利鑲有微細鑽石顆粒微雕管，藉由來回摩擦並配合真空抽吸取方式，將表皮淺淺地磨除。鑽石微雕雖然免除了微晶粒子的問題，但是操作上還要注意治療部位碰觸、感染的問題。用來改善皮膚的粗糙暗沈、促進皮膚更新，對較淺的青春痘疤、老人斑及臉部細紋有淡化效果，術後也能使皮膚立即呈現細滑的觸感。但值得提醒大家注意的是，微磨皮術只是對角質層「刨光挽面」處理，由於治療深度較淺，要達到理想的效果，也需多次療程；效果上仍然無法取代傳統的磨皮手術，坊間上強調微磨皮術對於青春痘凹洞疤痕、老化皺紋的治療，都略顯誇大。由於在微磨皮術治療後，皮膚對於左旋維他命Ｃ、美白製劑的吸收效果更好，一些醫院也推出了包裝式護膚療程，同時結合微磨皮物理換膚、美白導入及噴霧冷敷等做法。不過，對於這美容換膚療程，並非人人適用，過度換膚對皮膚較薄、敏感膚質的民眾恐怕有害無益，在接受治療前還是需要請專業醫師評估。

光波拉皮技術是以特殊的治療探頭，將紅外線光波的能量均勻，準確的導入至您的深層真皮層，讓膠原蛋白立即收縮，重組及刺激膠原蛋白的再生，進而達到緊緻肌膚及維持長時間的緊緻效果。 《哪些人適合光波拉皮除皺技術》＞眉毛下墜導致雙眼皮變窄，尤其是人到了中年，多半會因中、下半臉變了樣所困擾，譬如腮幫子下墜。＞臉型走樣、法令紋加深、下巴曲線變形，甚至火雞脖子等。喬美整形外科診所 張宇正 醫師表示，光波拉皮是醫學美容界的最新創舉，不須動刀及能有效改善肌膚老化鬆弛現象，消除歲月留在臉上的痕跡，只需要一次療程，就能讓您鬆弛的肌膚恢復緊緻有彈性。治療全臉鬆弛皺紋，真正安全有效緊緻全臉肌膚，還給您緊實年輕的臉龐。治療時，治療部位塗上薄薄的導光凝膠，治療探頭會將光波熱能傳入肌膚深層，會感覺到有一股熱能傳入深層肌膚，這是為了要緊緻膠原蛋白及刺激膠原再生的緣故。同時為了保護肌膚，所以在治療全程（全、中、後）治療探頭上的致冷式晶片會發生作用，冷卻保護表皮層。治療時間將會因治療區域大小而定。通常只需30-45分鐘即可，完全不需要麻醉徹底縮短治療時間。少數人治療後會有微紅現象，但20-30分鐘之內就會逐漸退去。張宇正 醫師建議在照顧維護上，需加強保濕與防曬的工作，保濕工作請在上完有保濕功能的化妝水後，再擦上適合個人膚質的乳液，延長保溼效果。白天請使用SPF 30上之防曬乳液，遮陽傘／帽等。禁忌症：孕婦／膚癌病患

玻尿酸(Hyaluronic Acid)原本就以膠狀型態存在真皮的膠原纖維中，以幫助儲存水分，增加皮膚容積，使肌膚飽滿看起來年輕。過去玻尿酸的來源多由動物身上萃取，現在則是由人工合成，以免除感染及過敏等問題。玻尿酸已被廣泛應用於醫藥及化妝品用途；在醫學美容上，常用於皮下注射，用來填補較深的凹洞、皺紋、或關節滑液代用品作為關節腔的潤滑劑，減少疼痛。保養品的應用則在於取其具有強效的保濕滋潤功能，使肌膚長時間飽含水份，維持肌膚的濕潤度。臉的皮膚由外而內分別是表皮、真皮及皮下組織三層，真皮的基質含有大量玻尿酸，可以保持水分，如果因日曬、年老而便性破壞，皮膚就會顯出皺紋及鬆弛。玻尿酸 (Hyaluronic acids)是皮膚所含天然成分的一種多醣體，主要存在自然界脊椎動物的結締組織如：雞冠、臍帶、眼球、軟骨等部位，它可以維繫人體內部的膠原蛋白，透明質酸分子可攜帶五百倍以上的水分，為當前文獻中公認的最佳保濕成份。玻尿酸﹝Hyaluronic acids﹞由美國 Meyer 等人首先從牛眼玻璃體中分離出該物質。它是一種性能優良的生化物質，廣泛應用於醫藥、生化、食品等領域，注射使用的玻尿酸是經過純化的成分，注入後會與體內原有的透明質酸融合，皮膚會膨漲、皺紋變平隆起，安全性極高。目前國內引進的產品有restylane、fineline、perlane，透明質酸注射後會逐漸被人體代謝吸收，每次可維持6-8個月的效果。目前已經廣泛用於法令紋、嘴角凹紋、額眉間皺紋的填補，甚至可以用在修鼻尖鼻樑、豐唇、修下巴、青春痘與水痘凹疤修正。玻尿酸比膠原蛋白好的原因，除了過敏以及感染兩個因素之外，玻尿酸在人體被吸收的時間較膠原蛋白長，可維持約半年至一年的時間，而且玻尿酸流動性較佳且無色透明，在填補凹陷處容易達到平順的效果，硬度較佳，顏色也比較均勻，約 6 -12 個月會被代謝，施打價位比膠原蛋白便宜百分之二十左右。「玻尿酸除皺美容」跟俗稱的小針美容並不相同，小針美容是注入矽膠，這種物質並不會被吸收，而且會造成組織變形，而玻尿酸沒有這項缺點，「玻尿酸除皺美容」是採用經過人工製造而變成一種膠狀結晶的產品，注射到皮下可以用來撫平皮膚皺摺或細紋，可以用來填補臉部小小凹陷，使用方法非常簡單快速有效。缺點是會被身體吸收掉，無法長久維持效果，必須一再重複施打。不過需要的時候可以維持一段時間的效果，即使不滿意，過一陣子就會恢復原來的樣子，消費者不會有任何肉體上的損失，自然也就不會造成後悔莫及的遺憾了。治療建議可被人體自行吸收的玻尿酸可說是現代的高安全小針美容，不僅手術簡單，同時也可作用在隆鼻、除皺、淚溝泡眼、豐唇等填補手術，術後的部位會有輕微紅腫，切忌一週內記得不可搓揉，避免玻尿酸還沒定型就已經解散！可當作整型手術前的模擬玻尿酸不僅能撫平皺紋，對於常見的填充型整形手術有一樣的效果，例如隆鼻、豐唇、墊下巴以及豐耳垂等。雖然玻尿酸會隨著時間逐漸被人體吸收，但對於想要卻又不敢進行整形手術的人來說，則可當作手術前的測試。若可以接受玻尿酸填充後的部位外觀，就能安安心心進行真正的整型手術；反之若是不盡理想，玻尿酸也會逐漸消失不見。因此我特別推薦還沒有卻很想進行整型手術的帥哥美女，不妨與你的美容醫生討論，先以玻尿酸進行填充模擬，免得到時候後悔，還得再挨一次刀、花一次錢，那可就虧大囉。施打玻尿酸注射後注意事項大部分的人都會禁不住手癢而去用力搓揉部位，因此強力建議注射後6小時內接觸按壓注射區域。 注射後一週內，不可進行日光浴、蒸汽室、或到極冷的地方。這些有可能使填充物在與皮膚組織結合前發生質變。若正在服用阿斯匹靈或其他類似抗凝血藥物，注射部位較易有淤青及流血，注射前最好能停用數日。打完2～3週內觸摸施打部位仍會稍有硬塊感，但很快會變柔軟。主要功能：靜態紋／隆鼻／下巴／淚溝／豐唇／提高眼尾後  遺  症：玻尿酸跟人體具高度相容性與安全性，時間一久，就會被人體所自行吸收。不需要回復期，注射後也不會留下疤痕。多久做一次：可維持6個月至1年，視個人吸收的體質而定。

一、在家中：書房(做功課的地方)：無論你是什麼年齡，應該調整一個適合自己的工作環境。天花板的光源，使用備用光源，以減低將視線遠離桌面時光線的對比。 閱讀燈放在你的後上方。如果你慣用右手的話，燈光應該從你的左肩上方照過來；如果你是左撇子，燈光應該由你的右肩上方照過來。定期清潔燈光設備，尤其是重要位置的燈泡應在毀壞前換掉，這些燈泡可用作背景燈光。 電腦，不要凝視電腦螢幕太久---工作30分鐘便應起來伸展10分鐘，在休息時間不要閱讀或進行需要集中視力的工作，應多看一些窗外遠物眺望無限遠。由於小朋友經常會忘記這個忠告，尤其是在玩電腦遊戲時，請監督他們使用電腦的時間。塵埃及手印會減低清晰度，要定期清潔電腦螢幕；放大字體的大小，會較容易觀看；最好是白底黑字，這樣的對比最強。 書桌，為減低眼睛的疲勞，調整一下工作環境，會讓你更加舒適及放鬆。與電腦螢幕的距離應比閱讀得距離更大，螢幕的頂部最好在視線水平下。 椅子，直接讓小朋友使用家中電腦或書桌未必合適，最好使用可調整高度的椅子，使家中每個人都能舒適的使用電腦和書桌。 客廳觀看電視或玩電視遊樂器的時間不要過長，最好30~40分鐘休息5分鐘，休息時閉目養神或看窗外遠景。 沙發與電視螢幕最少距離六到八倍螢幕對角線的距離，不應該躺著觀看電視。 不要在昏暗的環境下看電視或玩電玩，盡量保持柔和的光背景，不要使燈光反射在螢幕上。 近距離閱讀或縫紉時，要另外安裝閱讀燈。 小孩房，天花板的光源或立燈要足夠，確保小朋友氏在燈光充足的環境下閱讀、繪畫及遊戲，幫助小朋友養成好的習慣可以終身受益。閱讀或近距離用眼時要加裝閱讀燈，不允許小朋友躺在床上看書。  二、在學校：經由學習狀況知道視力出現問題， 看黑板時瞇眼、皺眉及側頭 、閱讀時瞇眼或側頭、抄其他同學的筆記、時常頭痛或感到疲倦、集中精神用眼後常會紅眼或眼睛有淚水、對近距離活動興趣缺缺等。教室有足夠的光源(天然光線及電燈光線)對小朋友非常重要，教室須安裝窗簾，以防黑板反射及強光直接照射，座位靠近窗戶的學生要把窗簾調整好，確保太陽光不會直接照射在桌子上。 為了幫助小朋友維持良好的視力，在學校可以快樂的學習，眼科醫師小朋友在孩童及青少年時期，每半年要進行視力檢查。 老師在觀察上課情形及遊玩時，可能會發現視力問題的早期警訊，應及早把小朋友的視力問題告知小朋友的家長。 學校應該要提供科學實驗及工藝課使用的護目鏡，並教導學生配戴護目鏡的方法和重要性。  三、在戶外遊戲場：遊戲時不要靠近有熱鍋的路邊攤，以防熱爐中滾燙的熱油傷到自己。不要靠近正在使用電力工具的人---他們有配戴保護眼睛的工具，而你沒有。不直視正進行焊接工作的人---焊接時會釋放出大量紫外線幅射及強烈火光。 遊戲時依小朋友的年齡選擇適合他的安全玩具及遊戲，切勿給小朋友距發射物的玩具。 切勿讓小朋友燃放煙火或靠近燃放煙火的地方。 遊玩時如有沙塵進入眼睛，容易造成傷害，不要揉眼睛，用大量清水沖洗，並讓眼科醫師診治。 如果眼睛不小心被外物擊中，立即冰敷並盡快求醫診治，不要因為當下沒有任何症狀而忽視它，眼睛內部可能已經受到傷害。唯有專業的眼睛檢查才能在早期確定損傷的程度，讓治療更簡單更有效率。 確保小朋友在戶外有太陽光時配戴太陽眼鏡及有邊的帽子，預防眼睛受到紫外線的侵害。

弱視治療的時機最理想是在七歲之前效果最好，因此兒童於滿三歲及六歲時的眼科定期視力檢查，是預防弱視的最重要的工作，但是對於年齡在七歲至十二歲的弱視兒童仍不該放棄治療機會，因為根據研究指出，經過治療後仍然有90%的弱視兒童，其矯正視力有明顯的進步。一般認為，弱視是在幼兒時期，腦部的視覺區在發育過程中沒有接受到充份的剌激而停止發育或發育不全，導致視力不良，若單眼或兩眼的視力經過矯正，卻無法矯正至0.8以上，則可稱作為弱視。諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示在治療上，有著一定的優先順序及方法，首先必須除去阻擋視軸的障礙，例如先天性白內障等，一定要以手術的方式使光線得以進入眼球，以刺激視覺神經的發育；第二配帶矯正居光不正的眼鏡，讓外界的影像精準地落在視網膜上；第三進行弱視的遮蓋療法，此種方法對於單眼弱視以及兩眼弱視嚴重程度不一的兒童是最為重要。【常用的訓練方法】1.遮眼療法：以貼布或紗布概蓋建康的眼睛，以強迫增加弱視眼的使用時間，而其遮蓋時間的長短必須依照專業的醫師指示。2.弱視訓練儀矯正法：利用特殊的弱勢矯正儀，依據幼兒的年齡、智力、視力狀況，以粗細線條的轉盤配合兒童感興趣的圖案經常訓練。3.精細目力訓練法：以珠子、釦子等穿洞方式，或畫圖等遊戲方式，刺激弱視眼精細目力使用。

隱形眼鏡是小而薄的塑膠鏡片，依著角膜的弧度貼附在角膜的淚液層上。它主要的目的在於矯正屈光不正、帶著美觀、給予工作及職業上的方便甚至於治療疾病。一般而言配戴隱形眼鏡時，氧氣通透性越好眼睛會較舒適也來得健康。一、硬式隱形眼鏡--又可分為不透氧及高透氧〈優點〉可提供較佳的視力並可矯正散光，使用期間較長、清洗容易、較不易感染〈缺點〉比軟式適應期長、初期較有異物感二、軟式隱形眼鏡--有長戴型及拋棄式鏡片可選擇依材質分為四類：第一類：低含水量(38~50%)、非離子性。第二類：高含水量(50~75%)、非離子性。第三類：低含水量(38~50%)、離子性。第四類：高含水量(50~75%)、離子性。〈優點〉比硬式舒適且適應期短、刺激少〈缺點〉導致眼睛乾澀、沉澱物不易清潔、容易過度依賴戴隱形眼鏡眼睛易乾，尤其是軟式隱形眼鏡，因為它像海棉一般會吸走淚水來維持它的濕度及形狀，反而另眼睛更乾。包括現今市面上所標榜高含水量、高透氧率的隱形眼鏡，它只會吸走更多的淚水，而阻斷淚水的正常交換，如果長時間待在冷氣房中淚水的蒸發會更為明顯。所以您若是室內工作者，不妨選擇高透氧硬式隱形眼鏡，平日要運動、旅遊至郊外則可交替性的配戴軟式隱形眼鏡，將會是比較健康的方式。根據隱形眼鏡市場研究調查，大多數有關隱形眼鏡配戴的主要問題，都是因疏於遵照隱形眼鏡保養指示所造成。一般而言，長戴型的隱形眼鏡約8~12個月的使用壽命，最好定期更換鏡片，而且要定期追蹤眼睛及鏡片的狀況，以避免眼睛發炎、角膜水腫等病症。每次戴鏡片前，檢查鏡片有無損傷 ，不超時配戴隱形眼鏡，一般來說一天約8/hours 。勿戴者隱形眼鏡睡覺，會影響角膜的供氧及淚液的循環，鏡片上的沉澱物及汙物均會引起角膜過敏和炎症反應，甚至增加感染的機會 。因配戴所產生任何的不適，如紅腫、疼痛、流淚時，請立即取下鏡片予眼科醫師檢查。

【吃出眼睛的健康】怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？首重均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演著極為重要的角色。各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞，如果缺乏了，在眼睛將會產生早發性白內障反視網膜的退化，我們可以多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以從各種植物種子，如花生、核桃、松果...等，獲得足夠的維生素E。夜間視力不良以及乾眼症與維生素A缺乏是息息相關的，維生素A的先質就是胡蘿蔔素，因此我們可以多食用紅蘿蔔、番茄......等蔬果，或是由深海魚類，魚肝油來補充。鋅與高密度蛋白對於視網膜的保健不可或缺，鋅的功用是目前的熱門話題，有統計認為與老年性黃斑部病變有關，而高密度脂蛋白則可以促進血液循環、預防動脈硬化，有助於改善眼內血液循環，預防眼內出血及血管栓塞，兩者皆富含於海產之中。經常有人問起，若接受眼睛的手術，術後飲食要注意什麼？一般說來，眼科手術後，飲食方面並沒有特別的忌諱，但是辛辣刺激的食物要盡量避免，主要是怕引起憋氣及咳嗽，間接導致眼內壓增高，影響傷口的癒合。【眼鏡的選擇】在鏡片的選擇方面，最好是可以阻絕紫外線傷害的鏡片，如果是近視眼鏡必須長期配戴，以質輕的樹脂鏡片或太空合成安全鏡片為宜，若是閱讀用的眼鏡則以透光率較佳的鏡片即可，另外從事電銲或車床等工作時，應配帶可以隔絕紫外線的強化安全護目鏡，才能確保工作的安全。在鏡架的選擇方面，孩童因好動且常須更換度數，以質輕、堅固、價廉的塑膠鏡框較為適當，一般的近視鏡框，只要質輕、堅固都可以依自己的喜愛來選擇，但是若合併有高度散光，為了能達到精確的軸度，最好不要選擇圓形的鏡框，而另外選擇高級的鏡框，如鈦合金鏡架，除了舒適之外，更可以彰顯您的身份地位。【居家生活的護眼須知】明亮的環境，清新的空氣，對於眼睛的保養最為重要，而電視擺設的位置也是一門學問，一般距離觀賞者約三公尺遠（電視螢幕對角線長度的六倍），螢幕中心點應比視線稍低，明暗對比不宜過強，觀賞時室內應維持適度的照明，如此才不致於導致眼睛的疲勞。從事居家環境打掃工作時，如清理天花板，應戴上保護眼鏡，清潔劑使用時要注意噴嘴的方向，避免直接噴入眼睛。冷氣空調要維持一定濕度，否則易引起乾眼症狀，濾網要定期輕洗，否則易導致過敏性結膜炎。【旅遊、開車時眼睛的保養】必須長期點眼藥控制疾病者，如青光眼患者，旅行前一定要多備一份藥品，身邊要準備醫師開立的病歷摘要，以備不時之需。 戴眼鏡的朋友，最好多準備一付眼鏡，以防臨時眼鏡毀損無法修復，若是要滑雪或海濱戲水，隔絕紫外線的太陽眼鏡是必備的。 從事長途飛行，因飛機內較為乾燥，為防止隱型眼鏡乾裂及眼睛缺氧，睡覺前應將隱型眼鏡摘除，每兩個小時以人工類液滋潤雙眼，並且要縮短配帶的時間。 開車為避免車禍時擋風玻璃碎片直接傷及眼睛，一定要繫緊安全帶，並選擇配備有安全氣囊及膠合玻璃的車種，另外夜間開車千萬不要為了美觀戴太陽眼鏡，以免降低光量，減少視覺的判斷力。 維修汽車時一定要注意眼睛的保護，尤其是水箱的熱蒸氣及電瓶的酸液，都要特別小心。 【如何讓眼睛獲得充分的休息】良好的照明，正確的閱讀姿勢，適度的休息，充分的睡眠，是護眼的不二法門。 最理想的光源是由左後方投射至桌前，而且不要閃爍，閱讀書報應端坐於書桌前，維持適當的距離（30至35 cm）及良好的照明。 從事近距離長時間的工作，如閱讀、看電視、打電腦.......等，都應每隔三十至四十分鐘休息五到十分鐘，以避免睫狀肌痙攣造成頭痛及近視度數增加。 平時要抽空到公園或郊外踏青，讓眼睛凝視遠方，是最好的護眼運動。 【運動時眼睛的保護】有些運動球速非常快，如棒球、網球、羽毛球、高爾夫球，一定要特別注意眼睛的保護，最好戴護目鏡，其他像橄欖球、柔道等項目，可能對眼睛直接衝擊，一定要戴上護具。運動時所配帶的眼鏡，鏡框要避免尖銳的稜角，鏡片則以安全鏡片為首選。

1. 眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開; 重複5-10次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀及疲勞、充血。2. 眼球運動：可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活(1) 先閉上眼睛，眼球向上看3-5秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看3-5秒，並回到正中位置。(2) 閉上眼睛，眼球慢慢上下移動，來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動，各來回5次。(3) 閉上眼睛，眼球慢慢順時針轉動5圈，接著再逆時針轉動5圈。(4) 張開眼睛，重複以上(1)-(3)的動作。<看遠看近運動>長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。最好是假日到郊外眺望青山綠水，既可放鬆身心，又可保養雙眼！<護眼按摩>眼睛疲勞時，頸部肌肉會僵硬，眼睛四週的血液循環也會變差，所以會引起黑眼圈、假性近視、肩頸酸痛、頭痛等症狀。透過一些簡單的指壓與按摩，不但可以放鬆眼部肌肉、促進血液循環、消除眼睛疲勞，更可以預防視力減退及老化。按摩之前，必須先洗淨臉部及雙手，之後可用熱毛巾熱敷5-10分鐘促進血液循環，再擦上適當的保養品或眼霜幫助潤滑。其次，若是身體不舒服或眼睛有發炎症狀，就不要進行按摩。再者，要注意力道: 輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。以下介紹幾種簡單又實用的護眼按摩法輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，輕按穴位，以順時針方向由睛明穴開始，各穴位按壓5秒，重複3-5次。亦可用雙手食指指腹進行上述動作。 輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，由眼角沿著上眼框輕向外推至眼尾。之後再由眼角沿著下眼眶輕向外推至眼尾，重複3-5次。 輕閉雙眼，雙手手掌互相摩擦搓熱後，將手掌拱起，以掌心對著眼球(以避免壓迫眼球)，覆蓋1分鐘，如圖四所示。接著，再將雙手搓熱後，手掌覆於眼上，分別以順時針及逆時針方向各輕轉10圈。最後，同樣地將雙手搓熱後，手掌由眼窩輕推至太陽穴，並停留在太陽穴上，以順時針方向輕轉10圈。  張朝凱 醫師建意想要擁有明亮有神的雙眼，必須配合規律的生活習慣、眼睛適度的休息以及適當的保養才能達成；更重要的是要能夠持之以恆! 每天抽空做做眼部運動及眼部按摩，短時間內就能讓你獲得意想不到的效果喔!