Q：我是一家規模頗大出版社的總經理秘書。自從我擔任這個職位半年之後，我開始經常晚上失眠，胃口變差，脾氣變壞，就算放假時也很難提起精神去做自己喜歡做的事情。從我過去10年的工作經驗看來，我不認為這是單純的工作壓力過大，我懷疑是我老闆的病態人格特質（不擇手段、極端自我…等）引起我的這些身心症狀。在我自己去看心理醫生之前，我是不是該先勸我的老闆去看心理醫生？ A：企業老闆也是人，當然也跟任何人一樣，有罹患各式心理疾病或人格違常的可能。事實上，許多企業負責人由於工作壓力繁重、時常必須承擔風險，因此比一般人更容易產生煩躁易怒、疲憊不堪、心情沮喪、猜疑心重、挫折感強等情緒困擾。這些情緒如果無法得到適當的排解或是抗壓技巧不夠，長期累積下來，罹患憂鬱症、躁鬱症等心理疾病的機率自然大增。除了工作壓力容易導致企業老闆被身心疾病侵襲之外，企業主本身的人格特質，也是導致個人及公司發生問題的主要原因。根據加拿大著名犯罪心理學權威、英屬哥倫比亞大學教授羅伯特．海爾（Robert Hare）的最新研究顯示，北美男性監獄犯人的「精神病態檢核表」平均得分是23.3分（40分是最喪心病狂），而某些北美大企業老闆的測驗得分竟然高達20分，已經達到「中等程度精神病態」！一般正常成人的測驗得分大約是3到4分而已。▲這些近乎「瘋狂」的企業老闆，他們具有下列八大人格特質：口若懸河，具有迷人特質／過分強調自我價值／說謊成了一種病態的習慣／善於欺騙或操縱別人／缺乏罪惡感或羞恥心／情感膚淺／欠缺同理心／拒絕為自己的行為擔起應負的責任一般人對於所謂「成功的」企業家幾乎有著英雄式的崇拜，對於他們在商場上的冷酷、狡詐、掠奪等手段，只要最後能為公司股東帶來利益，一切行為都可以被「商場如戰場」這樣的邏輯「合理化」了。舉例來說，帶給世人許多歡笑的迪士尼集團，其企業主華特．迪士尼（Walt Disney）在公司裡素有控制狂、暴君等封號，不但壓榨員工的薪資，也從來不公開承認米老鼠的真正創造者是伊瓦克斯先生（Ub Iwerks），而非他自己。恩隆案的主嫌安卓．費斯托（Andrew Fastow）利用自己擔任財務長的權限，不但作假帳私飽中囊，最後更害得公司破產解散，投資人總共損失數十億美金，數千名公司員工及他們的家庭頓失依靠，甚至有員工因此自殺。他最後同意賠償兩千四百萬美金換來較輕的罪刑，但他卻曾經為了美金七十分，跟計程車司機在街頭大打出手。如果不幸遇到這種老闆，職場工作者如何能自我保護呢?▲以下提出自保六招：小心過分的讚美：有病態人格特質的老闆最擅長先討好，再 矇蔽員工的判斷力。過分而不真誠的讚美，無疑是包著糖衣的毒藥。不要盲目相信職位或地位：上司的年紀比你大，職位比你高，學歷比你優秀，比你富有，並不代表他的道德判斷就比你正確。發生明顯與自己道德價值觀衝突時，要勇敢挑戰權威：這或許很難做到，但丟掉一份工作，總比毀了一生前途來的好些吧。拒絕協助或掩飾上司可疑的不法行為：為了圓一個謊，必須編織更多的謊。況且萬一出了問題，老闆絕對會做出「斷尾求生」的決定，而你就是那條尾。相信你的第六感：尊敬老闆是一回事，害怕老闆又是一回事。一個時常令你恐懼的老闆，很可能正威脅著你潛意識中的生存本能。客觀評估損害：假如老闆不健康的人格，已經帶給你生活上極大的痛苦，你或許必須做出離開的決定。不要想著報仇。切記，活得愉快就是給自己最佳的報酬。

Q：我的部門主管是一個把工作看得非常嚴肅的女性，她如果看到我們在公司聊私人的事情，會立刻制止我們。有幾次我跟她的意見不同，她突然變得非常激動，甚至把我叫到她的辦公室裡，罵了我一頓：「你搞清楚，我是上司，你是下屬，我們是不同的」。我年紀只比她小四歲，只不過她在這家公司待的比我久，想請問應該怎樣跟這種主管相處？A：根據你的描述，你的主管是一個很容易緊張的人。通常這類型的人溝通風格比較嚴肅，也容易帶給對方不舒服的感覺。看起來你跟主管之間，工作上的確存在一些溝通的問題。你有想過自己表達不同意見的時候，給主管什麼樣的感受嗎？為什麼這件事情會特別觸動主管敏感的神經呢？問題可能不在於你們之間談話的「內容」，而是溝通的「風格」。根據心理學家們的研究，你跟某人談過話後，所留下對這個人的印象，大約只有百分之二十取決於談話的「內容」，其餘百分之八十取決溝通的「風格」。因此當你有特定的議題想要找主管溝通之前，不妨先多花一點時間，思考一下要用何種角度去跟主管談？主管最容易接受誰的想法？是你的、主管的、還是客戶的角度？其次，嘗試著管理自己的負面情緒（不滿、消極、忌妒等），而不是不知不覺中成為情緒的奴隸。如此，才能抽絲剝繭地找出影響工作效率的真正重要問題，成為團隊中有價值的一份子。或許有些主管或老闆表面上看起來很嚴肅，一副很難溝通的樣子，但畢竟主管對你的評價，決定了你的績效考核、加薪幅度、以及在公司的前途。別忘了一點，這群人能在職場上成為管理者，通常是因為之前在基層時，某些領域表現特別優秀，才會從一群人中被拔擢出來。一旦成為老闆或部門主管，才凜然發現自己的角色有了巨大的轉變。原本當基層員工時，只要管好自己的業績，現在卻變成要負責整個部門的表現；以前只要不想繼續做這份工作，就可以向主管遞辭呈，現在變成接辭呈的人；以前遇到合不來的同事，離他遠一點就好，現在卻要想辦法激勵他，讓他融入整個工作團隊中。想一想，主管還真不是人當的。你的每一份工作，都會遇到不同的主管。試著從彼此的相處中，客觀地找出他們各自的優點與缺點，並且善用你的智慧，協助自己成為「想成為的人」。把主管當成一個「問題」，只會削弱你在職場上積極進取的動力。

Q：我最近離開一家工作三年多的公司，原因是我的直屬上司騷擾我，而公司高層也袖手旁觀。我目前應徵工作時碰到一個問題：面試官要我提供幾個推薦人 (references)，包括之前直屬上司的聯絡方式，但我不想讓他當我的推薦人。我該怎麼解釋，才能讓我未來的雇主滿意，又不會揭露自己太多的隱私？A：在這種情況之下，百分之百的誠實，不見得是最好的政策。你用了「騷擾」兩個字來描述前任主管對待你的方式，因此可能有一些細節，你並不想讓太多的人知道，這點是可以理解的。但是如果完全提不出解釋，為何你不願意提供前任主管的聯絡資訊，作為未來可能雇主做背景調查，可能也會啟人疑竇。你應該做的是…盡量描述事實，而非過程當面試官問起你離職的原因時，你可以說「儘管我很努力工作，但是在前任部門主管的領導之下，我實在看不到自己未來的前途在哪裡。」強調離職一事並非你所希望發生，但卻不得不做此困難的決定。盡量避免去談論你跟前主管之間所發生的種種細節，以免把面試官給嚇著了，連帶可能的工作機會也就丟啦。強調工作價值觀的差異，而非意見的不同如果被問起與前任主管的相處情形如何，當然犯不著說謊，否則萬一被拆穿，就算跳到黃河也洗不清了。你可以表示兩人在專業上的合作沒有問題，但是在工作價值觀上的確有些不同之處。因此你跟前任主管間的相處之道，僅止於單純工作上的關係，盡量避免牽涉私人情誼。蒐集過去工作的成績，為自己加分把過去工作上曾經參予的專案或值得一提的績效，用數據、圖表等呈現方式，讓面試的主管一目了然，加深他對你的好印象。如果你過去工作表現良好，其他部門的主管很有可能了解你的優點，你也可以請他們擔任你的推薦人。只不過，你要提醒他們你並不想張揚跟前部門主管之間的紛爭，請他們萬一被問起這部份，盡量輕描淡寫就可以了。沒有人有權利可以在職場上「騷擾」其他人。如果你真的很強烈感受被前主管「騷擾」，而且也掌握確實的相關證據，建議你不妨考慮採取法律行動，適度保障自己該有的權益，同時也保護後來再進到那家公司的其他員工。

植牙是現代牙科火紅的話題，人類會因為老化或牙周病而掉牙，在植牙的發展未成熟前，人們只好把掉牙旁邊完好的牙磨小而做成固定假牙，但固定假牙的壽命平均又只有6至10年，之後若又因保養不當或蛀掉，又被拔除時，口腔的牙齒就會越來越少，到最後只好做活動假牙，而偏偏活動假牙常會有異物感又不像正常牙那麼有力，齒槽骨又容易萎縮等缺點，故植牙發展確實是現代人很大的福音。我們在有些化石禮品店中，可發現花不到100元，就可以買到千年老的鯊魚牙齒化石，這乃是因為一條鯊魚一生會長出幾千顆牙齒，而且掉了很快又會長出一顆牙來，鯊魚有四億年的演化史，無數的鯊魚牙經千萬年的演化留存而成了化石。其實會不斷長牙的不只是鯊魚，不少的魚類也有這個本領，人類若演化成鯊魚，植牙醫師大概就要喝西北風了。植牙經多年的改進及進步，最新的趨勢是所謂的3D微創植牙，而所謂的3D微創植牙就是傷口更小，更精確，腫脹更少，成功率更高！它是藉著牙科新開發的牙科專用立體電腦斷層的幫忙，加上植牙技術的改進來達成的。這種牙醫專用立體電腦斷層的劑量是一般醫科在用的立體電腦斷層的四十分之一，但解析度又更高，而牙科一般接觸的是健康的病人，所以對牙科病人而言，它是更安全又更符合醫學倫理的，又可大大提高植牙的成功率，也算是因科技發展帶給人類的福音！

在青春期後，有些人因腋下大汗腺（又稱腋下頂漿腺）發達，其含油脂、蛋白質及鐵質的分泌物，會被細菌分解而生異味。尤其在夏天，分泌量增加，味道更濃烈，自己本身不易發現，但身邊的人是望之卻步，除了影響人際關係也讓交往的男女朋友非常困擾，春暖花開，夏日接踵而來，是應該要好好考慮減輕您腋下所帶來的負擔呢 ?喬美診所張宇正醫師指出，汗腺有兩種，一種是外分泌腺又名小汗腺分佈於全身，分泌99%的水份和0.5%的鹽份。狐臭並不是疾病，是由於腋下的大汗腺，又稱為頂漿腺，分泌過分旺盛所造成。這種大汗腺所分泌的汗液是一種乳白色濃稠的液體，經過細菌分解之後會產生天竺葵酸、十碳酸等低級脂肪酸，這些低級脂肪酸有著令人不悅的濃烈味道，也就是一般所說的狐臭，古代香妃的濃郁體味傳說也是狐臭。狐臭的治療方法  【消極性治療】可以待在有冷氣房的地方減少出汗，並保持腋下部位的乾爽來減少味道。此外，可用菲蘇德美、沙威隆、依必朗等清潔皮膚，或塗抹局部抗生素等方式來減少腋下細菌數量。使得排出的汗液不會受到細菌的分解，但這只能暫時抑制味道的產生，功效不易持久。【藥物治療】可塗抹含有鋁鹽成分的止汗劑(antiperspirant)。但最好選用不含香料的產品，免得香味臭味混合。但只要一流汗藥劑就會流失，有些藥物還會引起接觸性皮膚炎，這種方法也只是暫時性的。【傳統Skoog腋下汗腺切除術】沿腋下皺褶6～10公分的切開，再沿皮下翻起皮瓣，將頂漿腺剪除。其缺點有傷口大且疤痕明顯、易形成血腫、易傷口緣癒不良或表皮壞死。而此傷口於C或D罩杯以上的女性患者，更易引起經歷『腋下隆乳術』的誤會。【雷射】長波雷射四、五次後可除腋毛，但無法治療狐臭。【交感神經節燒灼術】利用胸腔鏡，由腋下進入，燒灼C2及C3交感神經節。此法是用來治療手汗療，順便降低腋下出汗以『減少』狐臭。常有坊間醫院以此法宣傳來治狐臭，術後病人因狐臭沒好且換來『代償性流汗』（如背汗、腳汗增多）而求治。【皮下抽脂法】效果較難預期。因腋下頂漿腺『緊貼』真皮層之下，不易抽除完全。【內視鏡旋轉刀根除手術】目前最新的方法手術法。旋轉刮刀法原是用於關節鏡手術的器械， 配合抽吸的裝置，將旋轉刮刀由約0.5~1公分長的切口置入皮下，將位於真皮層及皮下脂肪層的頂漿腺汗腺刮除後由導管吸走。優點為只需局部麻醉，手術時間快， 大約一小時左右，術後馬上可以回家，傷口小，傷口照顧的期間短，此法治癒率達八成以上。因為效果好，恢復快，所以漸漸的被越來越多的醫師所採用。對於一般的健康民眾，手術就像去作日光浴一樣的輕鬆與安全。

一般而言，女性的脂肪多聚集於小腹、大腿內外側、以及臀部，形成類似「大提琴」的身形，而男性則於上腹與腰部，成為名符其實的「水桶腰」。為了追求完美體態，努力運動僅能縮小脂肪細胞體積，成效有限﹔原來人體脂肪細胞的數目，在青春期後便固定下來，造成肥胖的脂肪細胞一旦形成後，就不會增加或減少，因此身體肥胖，即是脂肪細胞數目多或過大所導致。若長期塗抹燃脂霜或進行推脂，只是改變脂肪分布位置，一旦停止就不見瘦身效果；此外，目前衛生署核准的減肥藥僅有兩種，最根本的解決方法是「減少脂肪細胞數目」的抽脂。黃金比例是歷久不衰的美麗原則，連著名的古希臘或文藝復興時期人物雕刻，也都是按照黃金比例雕塑，由此可見其重要性。除了用身高來計算，妳還可以用拇指跟食指，做一個很簡單的拿捏動作。如果身體部位捏出來的脂肪厚度>1公分，就表示該部位的脂肪過度囤積囉！喬美整形外科診所 喬美診所醫師群指出，目前進行抽脂的範圍已擴展到「從臉到腳」，例如改善雙下巴、縮小腹部、甚至拯救蘿蔔腿等，抽脂後脂肪細胞數目減少，日後不會再增加，因此可以維持美麗，若再復胖，應該是飲食不加以控制，導致脂肪細胞體積增加，而非數目擴增。在此要讓大家認清的是抽脂手術的目的並不是用來減輕體重；而是對於局部過胖或不均勻的體態加以修正，例如：臉部、手臂、腹部、臀部、大腿都是容易堆積脂肪，又不易靠運動消去脂肪的部位。治療的原理是利用真空將過剩的脂肪吸出，但是一次的量不能超過 5000c.c.手術後三星期內，於抽脂部位會有瘀青，亦會有腫脹的現象。

勿以為只有年紀大，才會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化及地心引力造成的脂肪下垂外，還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的表情紋最容易被忽略，因為臉部的各個表情而產生的小細紋，若是不加以呵護，這些表情紋路，是很有可能形成看起來老化又明顯的皺紋。一般來說，臉部的表情紋大致上可分為抬頭紋或是皺眉所引起的皺眉紋、微笑所引起的魚尾紋、還有因為笑、或是抿嘴所引起的法令紋、或是噘嘴、抽煙、使用吸管所引起的唇紋等等，要消除這些小細紋，除了平日基礎保養，還要加上按摩臉部動作，藉由這些按摩可刺激淋巴血液迴流、並且慢慢撫平細紋，就可以讓肌膚充滿彈性與平滑光澤。喬美整形外科診所 張宇正 醫師表示，大約從25歲開始，纖維蛋白在破壞性酶的作用下，被破壞的速度超過新纖維產生的速度。結果造成：皮膚的纖維蛋白儲備逐漸耗盡，失去支撐的皮膚出現皺紋、缺乏緊致，皺紋加深。除皺注射包括兩大類：一是肉毒桿菌素。在皺紋部位注入肉毒素痲痺肌肉，使動態性皺紋消失；二是皮膚充填劑。用於治療靜態皺紋，即不做表情時也有的皺紋。在凹陷的皺紋內注射充填劑，使皺紋外觀平整，需要訂期重複注射。

由於累積了至少20年的紫外線，35歲開始鬆弛狀況會越來越嚴重，熟女期臉部可能顯現出眉毛下垂、雙眼皮變窄，法令紋加深，腮幫子下墜、臉型走樣，下巴曲線變形。 皺紋主要分兩大類原因：【一】內因性（自然老化）【二】外因性（煙害、酗酒、熬夜、紫外線及環境污染等）。一般認為，手臂內側的皮膚，基本上映了自然老化的進度；如果臉部的肌膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均、鬆弛起皺等，都是外因老化所至，尤其是防曬不夠帶來的光老化。女人過了30歲，人體分泌荷爾蒙的能力下降，新陳代謝便開始減慢，肌膚的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維的產生能力也不如以往活躍，進而影響肌膚的天然修復能力，當肌膚修復力不如外在環境的刺激所造成的傷害時，老化的痕跡就這麼出現在臉部了！【一】肉毒桿菌注射：消除動態性皺紋（抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋），可維持約4-6個月，有輕微針刺疼痛感，術後需約1週效果較顯著。【二】玻尿酸注射：消除靜態性皺紋（法令紋、眉間紋），可維持約6-12個月，亦有輕微針刺疼痛感與腫脹感，術後立即見效。非手術性防止皮膚鬆弛之電波拉皮，是一種醫學臨床證實可緊緻皮膚。治療後可達到皮膚底層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維的增生，達到皮膚緊實、年輕的效果。在台灣，經過一年來媒體的推波助瀾，電波拉皮儼然已經成為挽留青春的新時尚。特別是開始鬆弛的熟女、準熟女們更是最躍躍欲試的族群。適合於35-60歲的初中期老化型肌膚，治療部位包括臉部（眼周、全臉、下顎線、下巴、脖子）、鬆弛的上／下眼瞼、魚尾紋、但若肌膚過於鬆弛，效果上可能會較不明顯。電波拉皮對於處在「膚齡尷尬期」的40美女來說，的確是一個非常適合的治療，以35～45歲的患者來說，電波拉皮的確取代了手術拉皮。但，如果妳年過50歲，皮膚太過於鬆弛的話，這些免開刀拉皮的治療效果並不太理想！

青筋暴露、指縫凹陷、追求骨感的女性減肥常減到雙手過瘦，本來應該是纖纖玉手，卻瘦的像雞爪手（俗稱巫婆手）。女性都知道要幫臉部做防曬及保養，卻常常忽略手也要保養，尤其３５歲後，因為年紀較大後，組織萎縮、皮下脂肪不足，以致肌腱及血管就會更顯得明顯。雞爪手整形由於是自體脂肪移植填補手指，因此不會有排斥、過敏或異物感的情況發生，且移植的不只是脂肪而已，連脂肪內的幹細胞也連帶的移植，幹細胞能促使皮膚更新，所以術後手部肌膚會顯得較厚實、圓潤、光滑，可順帶改善手部肌膚乾燥、皺紋等問題。自體脂肪顆粒移植有各種不同的適應症，例如：可用於填補臉部凹陷（顴、顳、額、眶區的凹陷），上唇過薄或人中過短、鼻唇溝過深、耳垂較小等；用於先天性乳房發育不良，哺乳後乳房萎縮，雙側乳房大小不對稱，及抽脂術後的凹陷、身體軀幹及四肢部位軟組織凹陷，如臀部、大腿、小腿等、手部軟組織萎縮（俗稱雞爪手）；生殖器的塑形改造，如陰莖增粗、陰道鬆弛、萎縮等。最近在美國整形外科醫學會上，一位醫師發表一項長達15年令人振奮的追蹤研究，他說，移植到手背的脂肪雖會逐漸消失，但仍能補足病人的真皮層厚度，連帶地改善病人手背的皺紋、毛孔、乾燥情形。簡言之，移植的脂肪使皮膚變厚了，相對地肌腱、血管和青筋就不明顯了。從中我們可以推知，淺層的脂肪移植有可能是對抗老化的最好武器。

整個女性外生殖器統稱女陰。這包括大陰唇，小陰唇，陰蒂，尿道口，和陰道口。這個部分的主要功能與排尿、性行為、月經、分娩有關。陰道是一長道約約7-12公分左右，直徑約2.5公分左右的空腔器官。其主要的組織為彈性很高的平滑肌，尤其是陰道口部分分佈有大量的神經末梢。陰道內部表面是黏膜構成，顏色通常是粉紅色。喬美診所醫師群指出當婦女直立時，陰道呈豎立方向與子宮頸的夾角略大於90 度，陰道開口位於女陰後方，在尿道開口之後。陰道的長度，直徑和形狀可有很大的變化，當婦女生產和性交時，陰道的長度和直徑可增大2到3倍，在平時它的形狀是扁平的，陰道口是封閉的而陰道壁也緊靠在一起。在興奮時陰道會分泌出大量的體液，可以潤滑陰道，在佈滿敏感神經叢的前三公分，既敏感又容易受刺激「G點」在這裡。當受到性刺激時，配合陰蒂的剌激，陰蒂會因G點的輔助，很容易產生快速的強烈的高潮。陰道就像是身上其他任何部位的肌肉組織一樣，久了沒鍛鍊也是會懶洋洋的鬆散；如果妳咳嗽或打噴嚏時，偶爾會擠出一些尿液出來的話，就表示妳的骨盆部位肌肉開始偷懶！性愛有時會變成麻痺無趣的互動，不過，這種情形是在生過小孩之後較有可能發生；尤其是嬰兒的體型比較大，也許會因為生產過程而將陰道的彈性破壞；因此，有些當了媽媽的女性，為了討老公歡心，並重拾自己曾是處女時的身段，而毅然決然地動「陰道整形」手術。原理是將陰道鬆弛的組織拉緊。