◎ 內開式眼袋手術：手術時間約30分鐘，適合眼袋形成以眼眶的脂肪為主的年輕人，眼皮彈性佳或肌肉與皮膚沒有鬆弛下垂者，可從眼瞼內抽除眼袋內脂肪，從外在看不出疤痕；此手術因為由眼瞼內開起，所以不能切去眼皮外過多的皮膚，也就沒有除皺的效果；它的優點是不需要等待疤痕恢復期。另外，這只適合第一次做眼袋手術者，若因年紀越來越大後眼袋問題每況愈下，可以考慮做外開式眼袋手術。 ◎ 一般眼袋手術：手術時間約40分鐘，眼袋的形成主要原因是下眼瞼筋膜鬆弛及眼部肌肉的萎縮其次才是眼眶脂肪的過多，所以單純以抽去眼部脂肪並不能真正解決眼袋問題。舊式的眼袋手術只能將多餘的眼眶內脂肪去除並將眼皮上提修飾。大部份的婦女老化時雖然頭部以下的脂肪會增長，臉部脂肪卻是逐漸萎縮，所以眼窩往往是呈現凹陷的狀況，若此時仍以舊式方法做眼袋手術將眼部脂肪去除可能會使的眼窩凹陷更深，更因為筋膜沒有得到重整而直接把眼皮吊起來所以會顯得不自己而且外翻的機率更高。◎ 下眼瞼筋膜整形術：手術時間約2.5小時，眼袋的形成主要原因是下眼瞼筋膜鬆弛及眼部肌肉的萎縮其次才是眼眶脂肪的過多，所以單純以抽去眼部脂肪並不能真正解決眼袋問題。手術必須從眼皮及韌帶鬆弛等多方面去著手，才能解決下眼皮老化。下眼瞼筋膜整形術適合眼部皮膚彈性差伴隨有下垂或鬆弛等症狀者，有淚溝畸形跡者還可將眼眶的脂肪平鋪在凹陷處，改善因眼眶凹陷造成兩眼無神， 其次為眼眶旁的輪狀肌肉，功能在維持下眼瞼正常的位置，所以在老年人，二次眼袋手術的下眼瞼較鬆弛，必須以肌肉懸吊的方法，將肌肉拉緊，一來可防止眼皮外翻，二來可將下垂的脂肪一塊往上提，將顴骨袋或鼻頰溝一併消除，讓下眼皮及臉頰看起來緊緻而更年輕。 【黃綺烽 醫師表示眼袋手術後可能的後續問題有】◎ 眼皮外翻：本身眼瞼較鬆弛者，如年齡較長者，下眼瞼因為肌肉、韌帶、軟骨都鬆垮，造成下眼瞼鬆弛現象，易導致眼瞼術後眼皮外翻；另一種是眼球較突者，如甲狀亢進，或高度近視；還有就是曾經動過眼袋手術者，本身皮膚及韌帶再二度手後，易有沾黏，造成眼皮外翻或眼白外露。 ◎ 解決的方法：如果術前有這些因素者，希望術前與醫師溝通，需注意皮膚的切除儘量保守， 如果眼瞼鬆弛，可將眼尾的韌帶加強圍定，減少術後外翻的機會。萬一術後因腫脹而外翻，也無需焦慮，拆完線後，即可馬上做眼皮按摩，每天10次每次10秒需做10天的按摩，如此一來可減少眼皮的疤痕往下拉的力量，讓術後剛開始因為重力關係引起的眼瞼外翻能得到改善。

『瓜子臉、鵝蛋臉』自古以來一直都是代表著”女性美”的表徵。再加上西風東漸，九頭身小臉美女蔚也為風潮。然而亞洲民族如：台灣、大陸、韓國及日本等地區的人種卻常有下頜骨角附近過於發達膨大的情形，造成的所謂的國字臉。國字臉除了外觀不好看以外，也給人一種強勢、霸道、陽剛不柔和的感覺。下頜骨角的位置與外展的程度決定了下臉部正面觀的寬度，而下頜骨角的形狀也影響著側面臉形下半部的曲線。下頜骨角的膨大形成了『國字臉、方形臉』，其主要的成因有二：其一，下頜骨角異常生長，過度的向後向下或向外展出，造成下頜的寬度超過臉頰顴骨的寬度。其二是咀嚼肌的肥大增生。由於下頜骨角是咀嚼肌附著的部位，長期在過度發達的肌肉拉扯之下，下頜骨角也會被拉的更寬更外翻，使臉形看起來更方正突出。下頜骨角發育異常的原因目前並不十分清楚，除了種族因素外，有些人是家庭遺傳，有些人則因咀嚼習慣的問題（如：喜歡咬硬的東西，嚼口香糖、檳榔...等），造成咀嚼肌的過度肥厚也連帶使得下頜骨角更發達、更外翻。肉毒桿菌可以讓部分的咀嚼肌萎縮，改善正面臉部的寬度，但是對於側臉下半部的弧線是沒辦法改善的，有時還會造成下頜骨角看起來更明顯。因此，要徹底要讓國字臉消失，切除下頜骨角是改善國字臉的最重要步驟。下頷骨是一個類似U字形的3D立體結構，由於其形狀結構很複雜，因此在雕塑上也不是件易事。除此之外，在下頷骨角附近頸部的地方也有許多重要的血管，而主司下唇部感覺的齒槽下神經也與下頜骨角很靠近。因此手術時必須非常的小心，不純熟的手術技術可能會傷害到這些血管神經，造成嚴重的後遺症。手術的傷口完全隱藏在口內，外表不留下任何的痕跡。不像其他從頸部或是下巴外部進行手術，往往會為了讓疤痕減少而犧牲手術的完整度。從口內手術，再搭配上”內視鏡”的輔助，不僅可將下頷曲線看的更仔細，神經血管肌肉等組織也一覽無遺。如此，可以將多餘的下頜骨角做完整的切除，下頷骨整體曲線也可一起雕塑。不僅臉變窄了，側面臉形下半部的曲線也非常的柔順完美。另外，下頷骨分內外兩層骨質層，中間夾著骨髓腔。手術同時將兩側的下頷骨的外骨質層切除，可讓臉部正面觀的寬度更加的縮減5-8m左右。此外，手術後可供咀嚼肌附著的下頜骨面積減少了許多，部分的咀嚼肌也會稍微的萎縮，因此臉部正面的寬度，視覺上的效果相當明顯。

理想均衡的下巴長度位置約在下唇或兩眼間鼻根的垂直線之中。下巴垂直線之內則為過短，而在線外則為過長。另一個量度則是由鼻尖至下巴尖的長度約尖面長的1/3，長度少於此則是下巴太短，反之則是下巴太長。《什麼是下巴整形》京采美容整形中心 洪士晉 醫表示，整形手術可以改善過於收縮或突出的下巴，令面部輪廓看起來更均衡。就東方人而言，下巴過於收縮的情行比較普遍，形成臉下部的輪廓貧弱，另面部看起來較圓，而墊下巴手術則可另下巴較長、更尖，改善面形。《下巴整形手術方法》1.) 植入人工下巴：‧手術時間：0.5小時‧麻醉方式：局部‧恢復時間：一星期。此法較為較為簡單及易受病人接受。醫師會先替您選擇適合形狀大小的人工軟骨，在局部麻醉下經由口腔內部切口置入，確定位置後再將傷口縫合便完成了。術後不但外表完全無疤，排斥或移位的情形亦不常見，在親朋好友毫不知覺的情況下就能改變臉型。2.) 削骨法：‧手術時間：1小時‧麻醉方式：全身‧恢復時間：一星期(完全消腫需二星期以上，視個人體質有異。)適用於大幅度的下巴加長或下巴左右不對稱需要同一時間改善的情況。方法是從口腔內開一小傷口將下巴骨削開拉長調較位置後再以微型金屬螺絲固定，而效果是永久的。至於過於突出的下巴，如果要改善便需要進行手術將下巴骨削短及推入後再加以固定，手術亦可經由口腔內部進行，免卻外露傷口。3.) 非手術下巴整形：坊間美容機構採用注射的液態矽膠或其他物質來隆下巴的方法僅能達到短暫美化的效果，卻因為液態填充物在下巴的位置不能固定，日久便會走位變形，而且發炎的機會相當高，事後取出不易，所以用注射方法隆下巴是危險的做法。

只要是曾經受傷或是接受過手術，就一定會留下疤痕。重要的是，疤痕本身及其所在位置明不明顯，只要是藏得住的傷疤，一般都還能蓋的過去，但臉上的傷疤可就沒那麼容易隱藏且令人接受了。疤痕之所以明顯不外乎以下的幾種情形：1. 疤痕又寬又長 2, 形狀凹凸不平  3. 顏色醒目（紅或黑）。歸咎疤痕明顯與否的原因如下：受傷嚴重程度（傷口深淺、邊緣是否規則、是否有組織缺損）、受傷部位、縫合技巧、傷口是否感染、個人體質、以及傷口的後續疤痕照顧...等。對於少部分比較淺、比較淡的疤痕，可以使用鉺雅鉻雷射氣化磨皮的方式，來“撫平淡化疤痕，讓凹疤便淺、凸疤變平，使之較不明顯。至於蟹足腫這種病態性醜疤，則採注射消疤針及染料雷射為主。對於陳舊的色素沉澱或細石沉積的藍黑色疤痕則可以接受紅寶石雷射去除色素。而青春痘痘疤有很多種，例如：以顯微手術修疤的方式切除，淺碟式的痘疤最好的治療方式為鉺雅鉻雷射氣化磨皮，而色素沈澱的痘疤應以退色素藥物處理。只用磨皮方式並不能完全解決痘疤的問題。對於傷口的照顧應有的正確觀念。無論是修疤或受傷之後，應好好照護傷口，待傷口的表面完全癒合之後，塗抹除疤藥膏，並貼上矽膠片或美容膠布，配合適當的按摩及防曬保濕，唯有如此才能預防產生明顯疤痕。如此持續3-6個月左右，待疤痕成熟後，才能完整評估疤痕最後的情形，決定是否需要進一步處理。

「狐臭」大多數在青春期開始產生，主要是由於受到性賀爾蒙的影響。根據流行病學的調查統計，發現父母親都罹患狐臭其子女有狐臭的機會高達60-80％之間。在日常生活中，狐臭罹患者務必經常保持腋下部位的乾爽清潔，儘量避免長時間處於溫熱不通爽的環境，以減少出汗的機會；此外，在情緒管理上，也應儘量不要過於緊張及躁 。 某些狐臭罹患者會自行在出汗的地方塗抹某些具有特異性的止汗劑或除臭劑，但這些外用藥的藥效有限，更何況個體一旦流汗 ，則會使該藥劑流失而失去作用。 而傳統外科手術，術後傷口較大，疤痕至少5公分，不僅照顧比較麻煩，還會留下明顯的傷口。「內視鏡旋轉刀刮除狐臭手術 」過程非常安全而且效果極佳，又可以使得狐臭不再復發，可以減輕病人不少痛苦， 重點是內視鏡旋轉刀狐臭手術可以將傷口縮小到0.3公分，除臭不留疤痕，可以讓您清新一整個夏天。◎ 待在有冷氣房的地方減少出汗，並保持腋下部位的乾爽來減少味道。◎ 可用菲蘇德美、沙威隆、依必朗等清潔皮膚，或塗抹局部抗生素等方式來減少腋下細菌數量◎ 穿著寬鬆透氣的棉質衣物，不但有益身體健康並且能降低悶熱及汗臭。 ◎可塗抹含有鋁鹽成分的止汗劑。但最好選用不含香料的產品，免得香味臭味混合。但只要一流汗藥劑就會流失，有些藥物還會引起接觸性皮膚炎。

雷射除毛的原理是利用雷射選擇性光熱療法的特性，深入皮膚的雷射光能量會被毛幹、毛囊的黑色素細胞吸收，在不傷害周圍正常組織的情況下破壞毛囊，而達到除毛的功效。華麗診所 黃培書醫師表示，雷射除毛是針對生長期的毛髮進行破壞，然而人體的毛髮狀態不是單一狀態，而是三個生長週期並存的，因此必須經過三到五次的治療，才能完全破壞生長期的毛髮。雷射除毛的效果，已經在各種研究中得到證實，經過適當能量的照射，可以完全的破壞毛囊組織，永久不再復發。但是毛髮有一定的再生能力，在處理過程中很難涵蓋所有的毛髮，會有少部分的毛髮並沒有完全受到破壞，經過一段的休止冬眠時期，毛髮可能又會回復生長。對於這1-2成的再發毛髮，通常組織結構都已受到雷射的破壞，毛髮稀疏、生長緩慢，只要再次照射都可以輕易地去除。在一般人的觀念中「永久除毛」可能等於一根毛髮都不剩的狀態，但是在美國FDA的認定卻採取較寬鬆的標準，只要除毛後超過一個毛髮週期的時間沒有復發，就可以稱為永久除毛。各種雷射儀器在治療後可能都有功效，但是除毛的長期效果上卻有極大的差異，美國的醫療單位經過長久的觀察，又將除毛儀器區分為效果較明確的永久除毛hair remove，或是暫時的毛髮減少hair reduce兩類。所以消費者在接受治療時，一定要確定接受的治療是屬於永久除毛，或只有暫時生長抑制的效果。通常低功率的除毛儀器，除毛效果只能維持2年左右，稱為半永久的除毛。高功率的專門機種才能有維持5年以上或是永久的的效果，像是亞歷山大雷射、半導體雷射及高能量脈衝光。用儀器破壞毛囊組織，達到永久除毛的目的，是屬於侵入性的醫療行為，必須要由專業醫療人員操作。但是現在美容院利用雷氣儀器裝置漸趨普及，雷射的美容用途廣泛，法條上並未就美容院使用雷射儀器作監管，導致消費者的安全缺乏保障。低能量的雷射儀器或脈衝光，操作容易、副作用小，也可以逃避有關單位的監督，所以現在坊間的美容院相當流行使用低能量雷射儀器來除毛，像是IPL霓光束、彩光美容儀、高週波儀器。

黃金光面膜並非一種實體面膜，而是讓病患戴上眼罩後，由黃光照在臉上。研究發現，能讓纖維母細胞活化，促進膠原蛋白增生，以達到使肌膚細緻、恢復彈性、淡化細紋的效果。這種機器已經獲得美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）核准，在國外已經推行兩年，並已經使用在脖子、手臂等其他身體部位。建議一周一到二次，一個療程八周，療程結束後經過約二到三個月的膠原蛋白生長期，效果相當明顯；之後只要一個月進行一次光療保養，就可維持肌膚狀況約半年。 在國外使用近二年，目前在台灣進行臨床試驗的黃金光面膜療法，一次只需照10分鐘，每週照二次，整個療程共八次，效果可恢復皮膚彈性，以及消除眼睛和嘴角四周細紋等。 黃金光面膜是黃光，作用在纖維母細胞，可刺激膠原蛋白活化，因此不會有不舒服或皮膚乾燥紅腫的情況發生；不過對光線敏感的人，則不適合接受這項療法。Q1. 請問黃金光的療程需要多久呢? A 1. 黃金光的療程：一次只需照10分鐘，每週照二次，整個療程共八次。  Q2. 照黃金光會不會造成肌膚灼傷呢? A 1. 不會，黃金光主要作用在纖維母細胞，可刺激膠原蛋白活化，因此不會有不舒服或皮膚乾燥紅腫的情況發生。

【成年男女每天平均熱量需求】1.18~49歲：2400~3200卡／男、2100~2700卡／女2.50~59歲：2300~3100卡／男、1900~2200卡／女3.60~69歲：1900~2200卡／男、1800~2000卡／女【常見飲食卡路里】《澱粉熱量表》1.白米飯：１碗／２５０ｇ、２２５卡2.白麵包：１片／２５ｇ、７５卡3.全麥麵包：１片／２５ｇ、５０卡4.花生醬：１湯匙／１６ｇ、６５卡5.果醬：１湯匙／１８ｇ、９５卡6.麵線：１碗／１００ｇ、３３０卡7.速食麵：１包／１００ｇ、４７０卡《蛋類熱量表》1.油煎：１個／４６ｇ、８５卡2.水煮：１個／５０ｇ、８０卡3.荷包蛋：１個／５０ｇ、８０卡4.炒蛋：１個／６４ｇ、９５卡《飲料熱量表》1.茶(無糖及奶精)：１杯、１卡2.黑咖啡：１杯、１卡3.啤酒：１罐／３６０ｇ、１５０卡4.可樂：１罐／３６９ｇ、１４５卡5.巧克力飲料：１杯／２８ｇ、１００卡6.蘋果汁：１杯／２４８ｇ、１２０卡7.蕃茄汁：１罐／２４３ｇ、４５卡8.葡萄汁：１杯／２１６ｇ、３９５卡9.柳橙原汁：１杯／２４４ｇ、６０卡10.檸檬原汁：１杯／２４８ｇ、１１０卡《乳類熱量表》1.全脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１５０卡2.低脂牛奶：１杯／２４４ｇ、１２０卡3.脫脂牛奶：１杯／２４５ｇ、８５卡4.牛奶布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡5.全脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１４０卡6.脫脂優酪乳：１杯／２２７ｇ、１２５卡《甜點熱量表》1.布丁：１杯／２６０ｇ、３２０卡2.咖啡蛋糕：１塊／７２ｇ、２３０卡3.家常蛋糕：１塊／８６ｇ、３１５卡4.巧克力餅乾：４個／４２ｇ、２００卡5.甜甜圈：１個／２５ｇ、１００卡《水果熱量表》1.蘋果：１個、５５卡2.柳橙：１個、５０卡3.芭蕉：１根、４０卡4.櫻桃：２０粒、５０卡5.葡萄柚：１個、４０卡6.楊桃：１個、５５卡7.西瓜：１片（２４０ｇ）、４０卡8.鳳梨：１片（１２０ｇ）、５０卡9.哈密瓜：１片（２４０ｇ）、６０卡10.奇異果：２個、６０卡11.桃子：１個、４５卡（由 華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師所提供)

體重請固定時間測量，建議早上如廁後空腹測量【ＢＭＩ身體質量指數計算方式：體重﹝kg﹞÷身高﹝公尺平方﹞】《過輕》ＢＭＩ＜18.5《正常》18.5＜ＢＭＩ＜24.9《過重》25＜ＢＭＩ＜29.9《肥胖-第一度》30＜ＢＭＩ＜34.9《肥胖-第二度》35＜ＢＭＩ＜39.9《肥胖-第三度》40＜ＢＭＩ【體脂肪率】《過低》男性＜６％、女性＜１２％《低》男性６％～１０％、女性１２％～１４％《理想範圍》男性１１％～２０％、女性１５％～２４％《高》男性２１％～２７％、女性２５％～３１％《過高》男性＞＝２８％、女性＞＝３２％【腰圍】受測者雙腳分開約25-30公分，重量平均分佈於兩腳。取最後一隻肋骨下緣與腸骨脊間的中點取水平面測量之(或以肚臍為基準點)。【臀圍】測量取骨盤區屁股最大的隆起處。皮尺必須經過臀部最高點及恥骨位置，測量最大臀圍。【腰臀比】腰圍除以臀圍所得的比值就是『腰臀比』。正常人的腰圍比：男性是0.85-0.9，女性是0.75-0.8。【上臂圍】請受檢者站立，兩手輕鬆自然下垂在兩側。被測者握拳，手肘與手臂成90度角，用軟尺量肩峰突的長度後取中點，做記號『┼』。被測者右手放下，於手臂中點之記號處，用軟尺測其臂圍。(由 華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師 提供）

坊間成藥只知其一不知其二的減重方式雖然能達到短期減重的效果卻對身體造成無法彌補的傷害。目前坊間成藥的減重機轉與副作用【興奮劑】緊張、失眠，曾因利用其厭食，當作提神減肥之用，由於濫用副作用大於減肥，衛生局已禁用。【利尿劑】會導致嘔吐、虛弱、血壓下降、腎功能破壞等隱憂，且皮膚變差。【瀉藥】會導致貧血及胃腸病變、皮膚變差、無法專心，一但停用，體重馬上竄升，甚至影響排便功能。【膨脹劑】將造成維生素與礦物質缺乏，過量服用可導致血管壁增厚。【減肥茶】易致營養不良或虛弱，導致面色很菜、精神差，瘦下來也不見得美。【吃肉減肥】對心臟、高血壓者不宜，且易增加腎臟負擔，長期食用可能造成骨質疏鬆、抽筋，酸中毒。【飢餓法】不能持久，且造成體內蛋白質、水份和電解質大量流失。對症下藥才能健康享瘦不復胖 個人體質檢測的目的是了解個人荷爾蒙分泌狀況與身體各腺體分泌的比例，例如甲狀腺素、腎上腺素、胰島素等腺體的分泌，以找出個人肥胖因子，一旦找出亂源， 就能以雞尾酒減重法調配您的個人專屬減重配方。 唯此法需要醫師的專業判斷與經驗的累積才懂得如何搭配，達到短期減重又不威脅健康的效果，另外，華麗減重醫學中心還會依照個人對醣類、蛋白質、脂肪等不同的代謝功能，教導您一套維持不復胖的個人飲食習慣。 肥胖是種慢性文明病，研究顯示，健康的人至少能夠比肥胖的人平均多活十年，但是不當的減重反而會失去減重的基本意義，若您的 BMI 值＞ 24 ，請為健康而減重，若您的 BMI 值介於 24 與 20 之間；亦可為美觀而減重。