近年來，全球氣溫不斷屢創新高，而台灣的夏季不但溫度高，濕度也高。若午後再來場雷陣雨，熱氣夾著濕氣，更令人悶得透不過氣。由於悶熱排汗不易，容易讓人倦怠疲勞、頭暈、昏昏欲睡。再加上錯誤的消暑清涼方式，如：吹冷氣、吃冰、喝冷飲，都會使人體的冷熱、溫差協調反應不及。天主教聖功醫院中醫部洪曉嵐醫師表示，很多人習慣在大熱天短時間內喝入大量水分或冰冷的飲料；如此飲水方式，輕則影響消化功能，重則引起胃腸痙攣不適甚至加重心臟負擔，使血液濃度驟然下降，導致心悸、頭暈，對心臟病患者更是危險。而突然大量飲水，也會沖淡胃液、降低胃液的殺菌力，使得病菌容易滋生，故應採取少量多次飲用的方法。夏日炎炎，雖說冬令進補，夏日也有滋補好時機。洪曉嵐醫師提供了幾帖良方，想要保健養生的民眾不妨參考一下。中醫所說：「寒主收引」。若從外在高溫環境突然進入冷氣房，會使毛細孔急速收縮，如此一來反而將濕熱之氣悶在體內，向外散熱的氣血經絡，也因突然驟冷而易使脈道不暢，不利人體正常的排熱功能。當然冷氣是可以吹，但應先在較涼爽通風處待一會兒，才進入冷氣房，且冷氣房中溫度不應調太低，26～28℃即可，如此不但適合人體，也為節能減碳盡一份心力。中醫學的概念是依著自然而生的，夏日因為氣溫升高，人體的新陳代謝也會加快，更因為毛孔開泄太過、大量的流汗而耗氣傷津，所以可以多吃些清暑益氣、生津止渴的食物。中醫的傳統方劑「生脈散」，即適用於暑熱多汗、耗氣傷陰之證。其組成為人蔘、麥冬、五味子，人蔘補益肺氣而生津；麥冬養陰清肺而生津；五味子固表斂肺、生津。這三味藥，一補，一清，一斂，而且都能生津。因此，具有補氣斂汗，生津止渴的作用，適於氣、陰兩傷之證。但因人蔘補性太強，過於溫燥，可將人蔘換成黨蔘或西洋蔘。另外，夏季也是腸胃病最易好發的季節。洪醫師建議民眾可以多以一些健脾、胃的方劑，不只增加食慾，還能防止腸胃炎。最常見的就是四君子湯，此方中人蔘甘溫補氣，健脾養胃為君；白朮甘溫補脾益氣，燥濕健脾為輔；茯苓滲淡健脾，能使蔘，朮、草補而不滯為佐；炙甘草益氣、補脾調和諸藥。這是補氣、健脾的基礎方劑，很多健脾或補氣的方劑，都是從本方衍化而來的。許多人喜愛喝的四神湯，則是一般民間常見的藥膳。此方由淮山、蓮子、茯苓、芡實組合而成，此四味藥具有補益脾腎，厚實腸胃的功能，洪醫師表示對於脾虛、消化不良、容易拉肚子的人非常適合。此外，也可加入一些薏苡仁及豬小腸，薏苡仁可加強利濕效果，而豬小腸內含大量消化酶，可以幫助完全消化吸收。所以四神湯可以作為長期藥膳使用，具有增進食慾、補脾、健胃、止瀉的效果，無副作用。

炎炎夏日，全民瘋減重。日前，在網路上受到熱烈討論的「超商豆漿減肥餐」，現已引起許多網友紛紛起而傚尤，親身體驗減肥餐的效果。到底這份菜單的減重原理為何？民眾又該如何正確減重呢？ 減重名醫楊名權醫師表示，現代人外食比例高，有心減重者必須做好熱量控管，然而，許多人常因食物選擇與卡路里計算不易而放棄減重，或因使用不當的減肥方式，不僅沒有減掉脂肪，反而減去肌肉與水分，造成減肥的瓶頸與失敗。當初設計這份「超商豆漿減肥餐」，就是希望能讓想減重的民眾吃的方便，又能瘦的健康，故特別利用超商常見的無糖高纖豆漿其高蛋白、高纖及低熱量的特點，取代澱粉主食，可避免肌肉與骨質因減重而流失。因此，民眾可以早晚各飲用一瓶無糖高纖豆漿，並輔以蔬果增加飽足感；中餐部分僅需注意遵守營養均衡與熱量控制兩大原則，食物種類則可任意選擇搭配，藉此來調整每日飲食，循序漸進的達到理想體重。楊醫師強調，民眾在減重前應先瞭解自己的代謝狀況，斟酌減重速度。一般而言，女生所需熱量為體重的15至20倍，男生所需熱量為體重的20至25倍；建議民眾每日至少仍需攝取1,000大卡維持基本代謝，若熱量不足1,000大卡之減重，必須在醫師監督下執行，才能確保健康無虞。營養師蔡雅玲也表示，除體重外，體脂肪也是減重民眾所不可忽略的關鍵之一，正常的體脂肪數值應為17至25，太高或太低皆可能影響健康；減重者若體脂數值回復正常範圍即不需再減肥，不必過度在意體重數字。另外，若想縮短瘦身時程的民眾，除日常飲食控制之外，運動與水分補充也是不可或缺的，每日應至少攝取2,000cc 之水分，同時進行30分鐘的有氧運動，增加身體代謝速度，提升減重效果。若遇到減重停滯期，建議可尋求醫師諮詢，以達到最佳之減重成果。蔡營養師則提醒民眾，食用豆類製品可能會發生脹氣的問題，建議民眾在飲用豆漿的同時，盡量選擇蔬果與低油份的食材作搭配，避免下腹脹氣造成身體不適。

血管也會發炎？當我們的免疫系統因錯亂引發一些免疫反應或是產生發炎物質而攻擊血管時，便形成了各種不同類型的血管炎。它的臨床症狀變化多端難以捉摸。從輕微的皮膚紫斑潰瘍，到嚴重的四肢末梢變紫變黑壞死，乃至會威脅生命的內臟器官（心肺、腎、腦、腸道…等）都會受到波及。血管炎亦會伴隨不明原因的發燒、體重減輕、關節炎、肌肉無力酸痛或末梢神經病變。台北醫學大學附設醫院內科張棋楨醫師表示，血管炎不是少見的疾病，可能發生於各種年齡層，不分男女，據國外統計罹患各種血管炎的機率從萬分之一到千分之二都有，跟遺傳沒有什麼關係。張醫師說明，目前血管炎依病理及嚴重性可分為以下幾類：一、全身性壞死性血管炎：顧名思義此型血管炎為最嚴重，常會侵犯內臟器官，如結節性多處動脈炎，過敏性血管炎併肉芽腫，另外膠原結締組織疾病、B型肝炎病毒及巨細胞病毒感染也會引發此種血管炎。二、大動脈血管炎：此型血管炎有其好發特定的位置，如顳動脈炎、Takayasu動脈炎（侵犯主動脈）及梅毒性動脈炎。三、特殊的血管炎：如貝西氏疾病、韋氏肉芽腫、閉鎖性血管炎、川崎氏症及中樞神經性血管炎，此型血管炎屬慢性且嚴重。四、小血管血管炎：此類血管炎病情較輕，如紫斑症、蕁麻疹型血管炎、藥物引發的血管炎。血管炎的治療，會依不同類型及輕重度給予不同的治療。張醫師表示，一般較輕度血管炎只需要一些血管擴張劑及增進血液循環藥物，再加上低劑量的類固醇即可，如病情再三復發，才考慮使用免疫抑制劑。對於較嚴重的血管炎就會使用高劑量的類固醇或注射烴基化製劑來控制病情。另外像某些因病毒感染後引發的血管炎如川崎氏症（因克沙奇病毒感染造成心臟的冠狀動脈炎）需要靜脈投予免疫球蛋白。張醫師也強調，血管炎的診斷並不容易，除了要靠病人提高自覺，對有經驗的專科醫師而言也是一大挑戰，不僅是要仔細觀察病人的臨床症狀，有時候需要組織切片檢查或侵襲性的血管攝影，才能確實診斷；而最具參考診斷價值的是，病人血中常帶有自體抗體，特別是抗嗜中性白血球細胞質抗體。血管炎的病情有輕有重，千萬忽視不得，因為有時候只是在皮膚上的紫斑或潰瘍，會在短時間內演變成致命的內臟器官壞死，而一發不可收拾，造成終身遺憾。血管炎若能早期診斷，相信要有效地治療與控制並非難事。

“性生活”是每個人的基本慾念，以往中國人的觀念比較保守，“性”只有做而不會拿出來公開討論，近來年輕的一代慢慢對性觀念有逐漸開放，加上網路的普及，使得性在網路上常常是最常出現的話題。特別在性器官的保養上有些“點子”，經常都是子虛烏有、令人哭笑不得；因此，光田醫院泌尿科葉偉程醫師，特別針對男性，提出一些性器官的日常保養觀念。一、適當的運動：健康的身體為生命泉源，所以每日做一些適當的運動，對身體一定有幫助。二、保持清潔：每天需清洗，尤其是包皮過長的男性，必須把包皮外翻完全龜頭外露並清洗乾淨，因為龜頭上每天有很多腺體分泌腺液，不清洗徹底很容易造成感染，如果包皮不易外翻的男性就要考慮進行包皮環切術。三、進行性行為時使用保險套；性行為頻繁或是沒有固定性伴侶者，最好使用保險套，或多或少都可減低一些被感染的機會，當然每次性行為後做清洗的動作及小便，更能預防被感染。四、有問題時一定要請專科醫師治療：如性器官有任何症狀、不舒服時，應找合格專科醫師檢查才能給予正確的治療。還有，有些男性為了增加性能力的表現，會去尋找一些民間的偏方或方法。葉醫師指出，例如前幾年流行的神功(吊陰功)，就曾發生過民眾因此造成陰莖永久之傷害；或是為了“補強”，胡亂在陰莖包皮上塗抹來路不明的藥品，但是陰莖上的皮膚與其他部位皮膚不同，如果使用過度刺激的藥物時，會容易造成化學燙傷、紅腫熱痛，甚至潰爛。葉醫師也補充說明，男性最好不要經常穿著緊身的內褲或褲子。因為經常穿著緊身褲子的人，很容易因太緊散熱不易，造成陰囊溫度上升，影響到睪丸，使得精子品質不好。此外，性行為時不要採用高難度性行為動作，有時力不從心，很容易會造成陰莖受傷；所謂“陰莖骨折”輕則要手術修補治療，重則造成永久性陽萎，所以性行為時量力而為。

近來有些國內報導提到缺鐵性貧血與母乳餵食的關係，引起了許多家長的擔心與關切，如果嬰兒生長過程中，沒有足夠的鐵質攝取，造成長期性缺乏時，會導致智能發展、動作發展以及行為情緒發展上的異常表現，上述情形，若能及時給予補充性治療，這些發展表現都可以被幸運的矯正回來。父母在預防孩子罹患缺鐵性貧血的行為上，敏盛醫院小兒科周怡宏醫師鼓勵，媽媽們最好完全母哺至少六個月，而且不可添加其它補充營養品；母哺六個月之後，要給予幼兒額外的鐵質來源(至少每天1毫克/公斤以上)，且最好由副食品攝取，若仍不足，再給予鐵劑補充。一歲以前一定不能使用低鐵含量的非母乳化乳品，例如一般牛奶、羊奶或豆奶等。周醫師也針對不同時期的幼兒，提出幾項重要的原則：1.4-6個月以上嬰兒：應該每日給予單純而鐵質強化的穀類食物兩次或以上，以便符合此一年齡層的每日攝取需求。2.6個月以上嬰兒：可鼓勵每日一次餵食富含維生素C的食物(如水果、蔬菜泥以及果汁)，可以有助鐵質的吸收利用。也可給予單純而切碎、壓碎的肉類，以提供進一步的鐵質良好來源，每日一至二次。3.12個月大以上：已不再母哺者或只有部分母哺者，建議必須使用鐵質強化的乳品類。4.一至五歲間兒童，每日乳品攝取量應低於500毫升，包括牛奶、羊奶及豆奶…等。   對於有較高危險機會造成缺鐵性貧血的幼兒，包括低社經地位家庭、低體重兒、母親貧血、肥胖兒、未給予鐵強化食品或肉類食物，周醫師建議「定期抽血篩檢」是有其必要的，適宜的檢查時間為9個月大、12個月大、18個月大以及每年一次，直到六歲。如果父母能夠切實遵行上述幾點，嬰幼兒缺鐵性貧血的的問題將可有效獲得預防及解決。

多數民眾對於雷射近視手術總存有猶豫懷疑與不安全感，擔心術後會有眼睛無法對焦、近視變遠視、眼睛對光敏感等等後遺症產生；日前評估太空人是否能接受雷射手術的美國太空總署(NASA)鷹眼計畫主持人Dr. Schallhorn來台時就指出，根據該單位研究發現，在接受iLASIK眼睛全雷射手術後，夜間駕駛的效能比傳統雷射手術好。加上該手術對於在安全性、效率性、視力品質調整與夜視效能穩定度，相當符合太空人要求之視覺環境，因此目前已獲得美國食品及藥物管理局(FDA)肯定，此技術將廣泛運用於太空人。台灣白內障及屈光手術醫學會常務理事張朝凱醫師，根據臨床治療經驗指出，iLASIK全雷射近視手術已擁有9成5以上的成功率。Dr. Schallhorn表示，要幸運成為太空人並不是件容易的事，除了身高身材、學歷知識、身心狀態與人格特質須一一經過測試並符合條件之外，眼睛視力更是關鍵。要在渺渺太空環境中找尋航道、看清週遭環境、精準明確的做足紀錄，因此眼睛裸視1. 0的要求並不過分。張醫師說明， iLASIK全雷射近視手術是由削切角膜的「飛秒雷射」搭配「虹膜定位前導波雷射」所組成；先利用雷射在眼睛角膜內層打出數以萬計之氣泡形成光滑角膜瓣，再利用以虹膜精準定位的前導波雷射治療近視與散光後，角膜瓣隨即完整復位。另外Dr. Schallhorn解釋，iLASIK手術透過「前導波的角膜地形圖」及「虹膜定位系統」，配合雷射能量精準治療技術，因此能將近視雷射治療針對個人化量身訂作。相較之下，對於傳統使用的「角膜板層刀削切」加「一般準分子雷射手術」，張朝凱醫師則認為對於有經驗的眼科雷射手術醫師仍有9成以上的成功率，因此民眾可以不用擔心。隨著雷射技術與眼球定位系統不斷改良，術後追蹤眼睛視力狀態已經相當穩定，Dr. Schallhorn也強調，只要民眾選擇專業有保障的眼科醫師診斷與操作，接受完整的術前評估，拔掉厚重眼鏡、重現光明美眸就不會是空想。

由於民族性的關係，韓國人擁有國字臉的比例，遠比其他東方人高出許多，也因此在這部份的改善方式，韓國不斷有新技術出現。韓國目前對於國字臉削骨手術，可以縮短在一小時內完成，不僅大幅減輕患者的疼痛感，也縮短了術後的恢復期，這種順暢的流程，突顯出韓國整形界對於削骨技術的純熟。就技術面來說，韓國整形界在改善國字臉的技術，不斷有所突破，據前林口長庚醫院整形外科講師級主治醫師林正宜所表示，日前至韓國實地考察的經驗，韓國整形醫師在削骨手術的過程中，可以精確到完全不擔誤一分一秒的時間，充分掌握手術過程的效率，這種順暢的流程對於想改善國字臉的患者而言，會是很大的福音。依據林醫師的觀察，新式韓式削骨手術，充分發揮了效率，從麻醉、切開、剝離到包紮，每一個步驟和過程，都拿捏得相當精準，甚至在剝離時的力道，都可以很快速地做到乾淨、安全的地步。林醫師分析指出，剝離的動作非常重要，特別是在骨頭內側面，如果剝離得不完全，很容易造成骨膜破裂，增加組織流血和表面不平整的風險性。最特殊的是，在術後的包紮部份，韓國有一套獨特的加壓包紮法，可以增加兩頰的壓力，減少腫脹的程度，比較起國內目前的削骨手術，至少都需要３天才能減緩的腫脹，利用這種特殊的加壓包紮法，手術後隔天就消腫退紅了，大幅降低患者的疼痛感。至於是否建議國人前往韓國進行削骨手術，林醫師倒不是非常建議，主要還是語言溝通、文化背景、術後照顧的問題。這些看起來似乎是非技術性的問題，卻悠關到整個手術成功與否的關鍵，一個環節有所偏差，都很可能造成不小的影響和缺憾。林醫師認為，即使韓國整形界的削骨技術相當成熟，但術前和專業醫師充分的溝通卻也是相當重要的一環。

一名23歲女性因發現自己的頸部（甲狀腺）腫大，且誤聽信老一輩的建議多吃海帶和紫菜，結果造成甲狀腺腫大的症狀更加嚴重。情急下前往新陳代謝科門診求助，經抽血檢查後證實為甲狀腺機能亢進症。吃抗甲狀腺藥物治療，兩個月後症狀才完全消除，體重也隨之恢復正常。光田綜合醫院內分泌及新陳代謝主治醫師劉文華表示，甲狀腺機能亢進（過高）是一種頗常見的內分泌疾病。患者主要是女性，罹患率約為男性的10倍，特別是20至40歲之間的年輕女性。根據英國的調查，在女性每千人中約有27人患有甲狀腺機能亢進，而男性只有2位左右。甲狀腺機能亢進是由於甲狀腺荷爾蒙分泌過多所致，最常見的是葛瑞夫茲氏病（Graves' disease），其次是多發性甲狀腺結節或甲狀腺腺瘤所引起的甲狀腺機能亢進。患者會有焦慮、失眠、心悸、怕熱易流汗、胃口好但體重減輕、雙手顫抖、甲狀腺（頸部）腫大等症狀。少數人（葛瑞夫茲氏病者）還會有突眼的情形。若延誤治療，最後會導致心臟衰竭及呼吸困難。劉文華醫師進一步解說：「碘」是甲狀腺荷爾蒙製造過程中所需的原料之一，飲食中攝取的碘含量若不足，會引起甲狀腺功能低下，進而引起甲狀腺腫大。40年前台灣是地域性甲狀腺腫的地區，原因與碘缺乏有關。民國56年起政府全面在食鹽中加碘，目前台灣已不是地域性甲狀腺腫盛行地區。台灣民眾每天碘的射取量非旦沒有不足，甚而還有過多之虞。甲狀腺機能亢進時甲狀腺也會腫大，若此時還刻意去多吃海帶、紫菜等含碘量高的海藻類食物，無異於「火上加油」，會使甲狀腺機能亢進更惡化 。正確的甲狀腺機能亢進治療方式應分別為：一、口服亢甲狀腺藥物治療。二、手術治療。三、放射碘治療（大部分患者會先選擇口服亢甲狀腺藥物治療，若無效才用手術或放射碘治療）。

最近，您是否常興起一種莫名的煩躁感？或者和他人談不到幾句話就不耐煩？面對『煩』事，可要小心了，正確尋求良好的抒發管道，以免傷害自己，也傷害他人。物價飆漲、股票跌跌不休、社會事件與負面訊息不斷，民眾不僅荷包縮水，連好心情也跟著縮水。光田綜合醫院身心科溫偉鈞醫師指出，生活在這資訊爆炸的年代，隨時隨地都有不同的資訊刺激我們的思緒與情緒，加以最近正逢考季與畢業就職、轉職潮，面對未知的未來，學生與家長的情緒都難以輕鬆，身心狀態就像是即將爆炸的壓力鍋，一不小心就可能觸動爆炸的開關。日前一位女大學生於自己的部落格中抱怨，考完大學入學考試的弟弟在等待成績發布的這幾天，情緒一直起伏不定，某日與她討論未來想就讀的科系時，竞突然發飆、惡言相向，拉扯間甚至抓她的頭撞牆，姊弟倆在父母面前上演全武行，經家人強行拉離，才終止這場衝突。一位於私人企業擔任基層員工的男子因為工作壓力大，面對親人時，情緒不若以往溫和，常常說沒幾句話就不耐煩，莫名生起氣來，尤其家中幼子哭鬧時，簡直讓他抓狂，有時甚至有動粗的衝動。 溫偉鈞醫師表示，大部分民眾雖還不至於到躁鬱症或憂鬱症的程度，但『煩』幾乎已是現代人的文明病，有許多民眾發現自己的脾氣變得易怒，但總不以為意，直到衝突爆發或傷害到周遭的人時，才知事態嚴重，後悔莫及。有的人甚至以喝酒、自殘、哭鬧、摔東西等不當的方式紓解壓力，輕則造成自己與他人的困擾，重則釀成社會問題。如果發現自己會對以前不在意的小事感到生氣、煩躁，無法有效控制情緒時，最好尋求良好的情緒發洩管道。醫師指出，情緒抒發的方式因人而異，有人透過運動，有人反而找個安靜的地方坐下來閱讀書報會比較有效，也有人是到卡拉OK歡唱幾小時，或到電影院看部電影，就能讓情緒與壓力得到紓解。醫師也特別提醒，最近適逢考季與畢業求職潮，考生、求職中的畢業生與其親友尤須特別注意自我情緒的管理與抒發，對他人多點耐心、多點包容，以正面、積極的鼓勵取代負面、消極的批評抱怨，出現情緒問題時，應適時尋求抒發管道，或至身心科接受專業的諮詢。

為因應2009年1月「菸害防制法」即將新法上路，其明文規定「室內工作及公共場所全面禁菸」，除部分公共場所可設「獨立空調及獨立隔間」之吸菸室外，吸菸一律須至戶外…，衛生部門、立法委員、民間團體及拒菸大使-亞洲小天后Jolin蔡依林，共同現身推出「無菸場所、最有態度」系列宣導，提醒台灣超過百萬家立案之公司行號，積極對員工宣導，在98年1月11日新法執行前，確實落實室內工作場所全面禁菸新措施，以免因應不及而觸法；也呼籲2300台灣同胞共同迎接新法、遵守新法。行政院衛生署副署長宋晏仁表示，全球已有數十個國家及城市或行政區域實施公共場所與工作場所全面禁菸的政策；去年的世界衛生組織菸草控制框架公約第二屆締約方會議也通過了「防止接觸菸草煙霧準則」，顯示立法規範公共場所全面禁菸已經是全球的趨勢。衛生署在與民間團體、專學者家的共同努力下，持續推動無菸餐廳、無菸職場、無菸校園等公共場所禁菸工作，並於去年完成菸害防制法的修法；「公共場所全面禁菸」是推動菸害防制工作的重要里程碑，但接下來落實遵守這些規定更是一大挑戰；衛生部門已上緊發條，盡最大的努力讓菸害防制新法落實；也希望透過拒菸大使蔡依林的呼籲，所有民眾都能共同響應「確實尊重：室內公共場所不吸菸」，更期待透過媒體朋友的參與，廣為宣傳菸害防制法「室內公共場所及三人以上共用室內工作場所全面禁菸」的新規定。董氏基金會董事姚思遠表示，為了解台灣超過百萬家的公司行號是否確實認識新法，本會特別於今年2-5月，對一千大企業做「工作場所禁菸調查」，在禁菸範圍的規範上，發現有30.7％的企業雖然辦公室內禁菸，但卻在室內設置吸菸室，顯然不符合新法規定。在菸害訊息提供方面，最近一年內公司完全未提供菸害防制訊息者有高達29.6％，而有提供者，也以海報或資訊的提供為最多有65.1％，較少提供的是戒菸資訊與申訴管道。在推動無菸職場可能的阻力方面，以員工未能確實配合為最多佔49.7％，其次是執行單位人力、時間上的限制佔32.8％，而缺乏上層主管支持也佔了15.3％。最後，在面對新法時希望專業機構可以提供的服務上，最需要的是相關法條及簡易的執行方式有72.0％，其次，是提供員工戒菸諮詢服務有49.7％，再者，是提供完整的無菸職場建構指引有42.3％。立法委員丁守中表示，新法雖然擴大禁菸範圍、加重罰鍰，但吸菸的民眾也不必太緊張，不吸菸的民眾也可以多了解，不妨從食衣住行來了解禁菸的規定，從食的部分來看，各式餐飲店為全面禁菸場所，雖然依法可以設置「獨立隔間及獨立空調」的吸菸室，但是吸菸室的設置必須符合衛生署公告的「室內吸菸室設置辦法」，最簡單的方法就是吸菸請至戶外。田秋堇委員則表示，從衣的角度來看，未來百貨公司、便利商店、大賣場等，除了是全面禁菸的場所外，也都是販賣菸品的場所，更要注意不可以以開放式貨架陳列菸品。因此，賣場最好從現在起就收掉櫃檯兩旁的菸品。黃淑英委員也表示，從住的方面來看，旅館、電梯、醫療機構、社會福利機構等需要全面禁菸，也就是圍牆以內為全面禁菸範圍，要吸菸必須到大門口以外，更希望這些機構負責人可以仿效紐約、加州的做法，將吸菸區設置在遠離大門口至少6公尺以外處。最後，鍾紹和委員從行的部分表示，包括大眾運輸工具、計程車、遊覽車、捷運系統、車站等都要全面禁菸，我們的捷運及高鐵比起國外可以說是舒適又乾淨，這顯示台灣人有能力做到高衛生標準，台鐵一定也沒問題，我們一起努力讓台灣的交通運輸除了便捷還可以乾淨衛生。終身義工孫越指出，歸納新法規定有三點要注意，首先是，室內公共及工作場所要全面禁菸，而且不可以設置室內吸菸室，其次是，場所負責人需要在所有入口處張貼明顯禁菸標示，而且不可以在禁菸區提供菸灰缸、打火機等與吸菸有關的東西。最後是，若違規在禁菸場所吸菸，不需勸阻將被處2千至1萬元罰鍰。負責人若沒有在入口處設置明顯禁菸標示，或者是在禁菸區提供與吸菸有關之器物，將被處1萬至5萬元罰鍰。二手菸不好，菸蒂更是不環保，台灣每一年都會增加500億個菸蒂在這個寶島上，對我們的生活環境是很大的汙染及破壞。現在大家都在努力節能省碳，我想選擇不吸菸，也是支持節能省碳的一種表現。拒菸大使、亞洲小天后Jolin表示，大家都以為不要在別人面前吸菸就OK！其實二手菸是「不長眼睛」的，會在室內不斷的流竄，有害的化學物質都會吸附在皮膚、衣服、頭髮或傢俱上…！甚至二手菸含有數十種和癌症有關的有毒物質，而且女性如果長期暴露在二手菸的環境裡，即使不吸菸，得子宮頸癌的機率是一般女性的7.2倍，肺癌、乳癌的機率也高出至少2倍，因此，很高興台灣也可以像香港、紐約、加州、愛爾蘭、澳洲這些地方一樣，執行所有的室內公共場所室及工作場所全面禁菸，也很榮幸在新法上路前半年有機會擔任拒菸大使，向民眾宣導新的禁菸法令，其實一般的人99%都會守法，因此，希望不管你是老闆、員工、學生或家庭主婦，都要一起來遵守這個攸關你我健康和福址的新政策。衛生署國民健康局副局長趙坤郁指出，新法將於98年1月11日正式實施，屆時室內公共及工作場所要全面禁菸，除部分公共場所可設「獨立空調及獨立隔間」之吸菸室外，吸菸一律須至戶外。在禁菸場所吸菸者最高可處1萬元罰鍰，禁菸場所未依法設置標示或供應與吸菸有關之器物者，最高可處5萬元罰鍰。國健局再次呼籲所有事業單位應及早準備，盡早撤除室內吸菸室，並於所有入口明顯處設置禁菸標示，共同打造無菸環境，提升自己、顧客以及員工的健康。想戒菸的民眾也請多加利用，政府所提供的0800-636363免付費戒菸專線諮詢及門診戒菸服務。