醫療級彈性襪過去都用不精確的壓力單位"Den"(丹尼為計算紗重量的單位，Den愈高，緊實度愈強；Den愈低，透明度高但不耐用)；而且壓迫腿的方式採用均勻式壓迫的設計，其實都是不符合人體生理的原理與科學劑量的精神。台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師表示，人體腿部的大靜脈壓正常為5-10 mm Hg；小腿靜脈壓為8-12 mm Hg。血液的回流，因地心引力，肌肉張力與靜脈病變的因素，致使回流不理想，靜脈壓力持續升高，血液滯流在末梢血管， 負荷過重而產生異常的擴張與曲折，導致腿部浮腫惡化。【正確的彈性襪應該有下列指標】(1) 採用毫米汞柱(mmHg)數值較為精確與科學(2) 壓迫方式採用漸進式也就是從遠端足部逐漸往上施加壓力，模仿靜脈回流的模式，因此較為舒服。(3) 材質舒適、透氣、美觀、不易損壞所以耐用、經濟、漂亮(提高修飾腿型的附加價值)；穿起來太痛的不適合。(4) 長度至少過一個關節，可以減少滑動，增加定點壓迫的固定效果。

古羅馬女人的肥美豐乳與希臘的健美運動員體態大相逕庭，並逐漸主導未來對女性乳房美的主流意識：碩大便是美。據台灣內衣業者統計，C罩杯以上的銷售佔六成以上(C罩杯佔25%，大於C 罩杯者佔35%) ，由此可見，平均值與標準是愈來愈高聳了。至於另一種極端的「肋排乳」，也就是A- ，胸部皮膚貼著肋骨，幾乎沒有乳房組織的情況，這就是最需要乳房整形的類型，從任何觀點來看，都有改善的必要性。總是被人戲稱「太平公主」、「飛機場」、「平埔族」的妳，是否因此而對自己失去信心了呢？豐滿堅挺的咪咪是每個女性的渴望，但是天不從人願，先天的遺傳和後天的不良，讓你無法與海咪咪結緣。如果你就這樣放棄長大的權利，那可就是妳的損失了，只要掌握美胸秘訣，你也可以「波」濤洶湧的。是「誰」惹的禍？女人最在意的胸中事琳瑯滿目，包括大小、外型、下垂等，到底是「誰」讓咪咪的cup總無法盡如己意的呢？1.媽媽不是海咪咪：胸部的大小與遺傳是很有關係的，如果媽媽也是小巧玲瓏，那麼你更要特別照顧「它」，因為既然你的咪咪「先天不良」，就要靠後天的多加注意保養，攝取有益的營養素以及運動按摩雙峰，才可能挺進海咪咪一族。2.沒營養就沒有料：大部分的女性通常為了身材考量而控制、減少飲食量，這樣的飲食習慣雖然少了贅肉，卻使該大的地方無法變大，尤其是對於正在發育中的小美人而言，均衡的飲食是絕對需要的，因為胸部最主要的構成物就是脂肪，如果你什麼都不吃，身體就無法提供營養素使它長大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看頭，就要多多攝取高蛋白質食物。3.贅肉減少，咪咪也縮水：許多有減肥經驗的人常有這樣的抱怨，該瘦的地方沒有瘦，不該瘦的胸部卻縮小了！為了減去脂肪，反而使得胸部鬆弛下垂，這是為什麼呢？因為減肥是要減去體內多餘的脂肪，但是脂肪卻是胸部最主要的組織，因此，在減重的過程中，多多少少都會使胸部鬆弛。因此，減肥最好是控制飲食與適當的運動雙管齊下，並且攝取足夠的蛋白質，如牛奶、蛋類和豆類，才能讓ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的瘦，再加上美胸運動及按摩，才能使胸部不因瘦身而鬆弛，更加堅挺有型，如此才能瘦掉脂肪，咪咪也不會縮水！4.咪咪也會「不平衡」 ：正處於發育期的人會發現自己的胸部一邊大、一邊小因而煩惱不已，其實很少人的咪咪是左右邊完全都一樣大的，端看「不平衡」的程度有無影響美觀，以及待發育成熟後，這種「不平衡」的現象是否會慢慢消失，若成熟的女性還是有胸部大小不一的問題，建議你可以選擇在較小那邊的內衣中加個襯墊來修飾，穿衣服時才不會有「不平衡」的尷尬。5.討厭的地心引力：女人一過30歲，胸部也和肌膚一樣會開始出現老化的現象。因為胸部的膠原纖維漸漸減少，慢慢的就會失去彈性，咪咪自然就受到地心引力的引響，而漸漸不再堅挺有彈性。檢測有無下垂的方法是，由鎖骨、兩邊乳頭和肚臍所形成的等邊菱形。若你的形狀已經不是一個等邊菱形，就表示胸部已失去彈性及緊實度！此時，除了飲食習慣、運動及姿勢須正確外，也可以使用一些含有木賊、歐耆草、海藻、長春藤等單寧酸成分的植物性產品，都能加強胸部組織的緊實及彈性，再配合按摩，加強產品成分的吸收，達到改善鬆弛下垂，使胸部再次up up的目的。6.大咪咪也很煩惱：太過於豐滿的女性常會因為胸前的負擔過重而腰酸背痛，甚至還會有輕微駝背的現象，時間一久更可能造成脊椎的傷害，而且他們通常不方便從事體能活動，有些人因為雙峰經常性的摩擦，而產生溼疹、汗斑等皮膚病，再者，也會因為乳房過大而容易下垂，若過大的胸部會嚴重影響你的日常生活，可考慮做縮胸手術，以避免造成身體及生活的負擔。建議胸前「偉大」的美眉們最好穿著有鋼圈的全罩杯內衣來集中、托高胸部，以免產生下垂危機，同時也要注意健胸，才能保持咪咪的堅挺。該如何把握青春發育期？1.青春發育期多多攝取有益豐胸的食物，如含荷爾蒙的食物-- 植物性(豆漿&豆類, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 青椒, 堅果, 洋蔥等)；含膠質的食物(海參, 牛筋&牛尾, 豬腳, 鷄爪, 鹅掌等)；豐胸水果(如木瓜, 蘋果, 哈密瓜等)，奶蛋類等等，尤其月經過後，第11天到第13天為豐胸最佳時間。勿亂買來路不明，未經證實，甚至非法的豐胸藥物，您不想當實驗室的白老鼠 或是廠商眼中的肥羊吧!2.運動及按摩，是想要美胸的美女每天必做的功課。3.洗澡後，利用冷熱水交替刺激胸部。4.選擇尺寸正確又舒適的內衣，讓你大的很自然。5.有計畫的減肥，胸部才不會跟著遭殃。6.正確良好的姿勢，咪咪才能不受壓迫的長大。過了青春期，請勿對後天豐胸或增高，抱持太大的希望，以免徒然浪費金錢與精力!! 畢竟實際一點，面對科學的現實。至於真空吸引豐胸，拜託一下，別傻了，充其量被吸腫而已 。

「男性女乳症」是指，在男性身上長了過多良性的乳房組織，通常發生機率高達40%，只是明不明顯而已。研究指出還是和男性荷爾蒙較少，女性荷爾蒙較多，兩者之間比例不正常有關。致病原因根據研究可以分類成下述幾類(1) 生理性：可以分成嬰兒期、青春期、老年期三個階段，通常有些會自己慢慢改善，消失的。和女性荷爾蒙與男性荷爾蒙的消長有關。(2) 病理性：通常和身體的疾病有關，如 代謝疾患(酒精性肝硬化, 腎上腺腫瘤)，內分泌疾患(甲狀腺機能亢進、腎上腺皮質增生、甲狀腺機能低下)，後天性腺低下(睪丸炎、睪丸外傷、腎衰竭、酒精成癮疾病)，先天性腺低下，以及女性荷爾蒙增加 (支氣管癌, 睪丸癌)。(3) 藥物性：有些心臟病、潰瘍、癌症、抗焦慮精神藥，氣喘藥的副作用等。(4) 自發性：也就是不明原因就發生，高達四分之一的人屬於這一類。男性女乳症只和外觀有影響。只不過整形醫師較易忽略背後的因素，如果能找出病因，是最好不過的。嚴重程度會直接影響到治療的方法，因此男性女乳症分為：I、 輕度乳房增生，但是並無下垂現象，更分成乳腺型或纖維型2、 中度乳房增生, 但是並無下垂現象, 更分成乳腺型或纖維型3、重度乳房增生，有第一級下垂現象4、重度乳房增生，有第二或三級下垂現象蔡豐州 醫師表示，治療最快最有效還是外科處理。標準與普遍做法是利用抽脂的方法來改善。這適用於前三級嚴重度的大部分患者，傷口較小，也可以得到較佳的結果。                              至於最嚴重的，只好經由乳暈的切口連鬆弛的皮膚一塊切掉+抽脂，得到改善。

胸骨發育不正常，絕大多數是先天性的肋骨發育異常︰胸壁部兩側由肋骨左右圈圍而成，當肋骨生長過長，對肋骨及胸骨交接處的肋軟骨發生擠壓現象，導致前胸骨不是突出就是凹下，而突出就是所謂的雞胸，凹下就是凹胸或漏斗胸。漏斗胸為最常見的先天胸壁畸型，此漏斗胸由外表判斷，可小至放置一個網球而不會掉落地面，可大至兩乳之間皆凹陷，嚴重影響心肺功能。由於胸肋骨的畸型，而造成胸骨向脊椎方向凹陷，甚至最嚴重的畸型是胸骨與脊椎骨相當靠近，造成原先位在兩者之間的心臟被推向左邊，肺部的擴張空間變小，甚至會影響心肺功能，而被壓迫的心臟及肺部的位置及形狀，可由電腦斷層掃描明顯診斷之。蔡豐州 醫師建議漏斗胸的治療方式為外科矯正，需要矯正的情況包括嚴重的外觀障礙，如深斗狀凹陷，以及心肺功能的異常等。手術年齡以學齡前3～6歲時最好。目前以創新的手術矯正，可使傷口更小，更符合美顴上的需求。 手術後除一般性治療外，因有約2～3%的機率復發，須積極進行相關復健活動，若在術後注意營養及局部健胸的運動，復發的機率即可大幅降低。

抽脂術並不等於減肥，而是用在局部脂肪堆積的消除，以塑造出理想的曲線，也就是說抽脂術是用來減小體積, 而附帶減輕體重。抽脂部位不限於腹部，還可以擴及臀部、大腿內上側、大腿外側甚至上肢等等。一般生產過又年過中年的婦女，腹部除了脂肪的堆積外，常併有皮膚鬆弛的現象，此時如果單做抽脂手術將使原本已失去彈性的皮膚更加鬆垮，因此除了抽脂外，必須考慮併做腹部整形，才能達到更完美的效果。產後體雕計畫：如果為了整體生產後，局部肥胖與胸部萎縮， 則可於坐月子後三個月後，施行 "產後體雕計劃 "，從 1、 飲食控制 ；2、運動 ；3、行為療法 ；4、減肥門診藥物諮詢 ；5、抽脂； 6、隆乳。一系列科學化的為妳打造 "新世紀優質漂亮媽咪"，恢復甚至更好的身材曲線。脂肪移植：亦可將抽出來的脂肪，移植至凹陷與缺憾的部位，如常見的臉頰部位，達到移山填海造地的奇妙手術境界。

根據美國臨床營養期刊的論文指出，長期節食的婦女的確會降低骨質密度，並且由一個研究讓婦女節食18個月，這些婦女也平均減重 7磅，但是不幸的，骨質密度的降低真的發生有沒有兩全其美的方法? 台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師建議，最好節食要配合運動，因為節食下來會讓體重下降，減少體重對於骨骼的壓力，由於這種壓力是讓骨質密度保持的原因之一，運動也能造成這種壓力而收到相似的效果，而且要有重量訓鍊的運動更有效，如果不想減肥減出骨質疏鬆症， 就要運動再吃鈣片牛奶補充鈣質!!【標準體重計算方式】成年男性標準體重(公斤)＝【(身高－80) ×0.7】±10%成年女性標準體重(公斤)＝【(身高－70) ×0.6】±10%數值在正負10％範圍內，都是屬於標準體重的範圍【飲食方面 蔡豐州 醫師建議】(一)不要特別減量，盡量選擇體積大熱量低的食物，如：蔬菜不管葉菜類、根莖類、豆類都是高纖低熱量的食物，水果（水分多的）蕃茄、芭樂、蘋果、柑橘類，全麥麵包、稀飯、清湯、不油的湯麵。(二)一天喝足八大杯水：不但可以幫助新陳代謝，還可以減少飢餓感哦！(三)不要迷信低卡可樂、低脂低糖的零食，這些東西雖然熱量較低，吃多了，也等於吃入過多的鹽分和人工甘味，而影響新陳代謝。(四)補充綜合維他命：減肥的時候若是營養不均衡，缺乏維生素與礦物質也無法幫助體內正常的代謝，尤其是維生素B群可以說是減肥的好幫手，對於經常仰賴外食的人來說，既均衡又可以幫助代謝。(五)減重時，要特別注意減重速度及方法，一週減重以0.5-1公斤為宜，一個月減重也不要超過5公斤，這種緩慢漸進式比較不容易復胖，也比較不會影響荷爾蒙的分泌。使用減肥藥、激烈的節食方法或是偏食法所減輕的體重，在回復正常飲食後，可是粉快就會胖回來的唷！這就稱為「溜溜球效應」。指體重像溜溜球一樣忽高忽低的，但不同的地方是，溜溜球是愈盪愈低，但是體重可不一定唷，有可能會愈減愈肥呢！因為體重的減輕是由流失水分開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。所以快速減重大多是減掉水分，以及一些肌肉而已，但是在回復正常飲食後，如果沒有運動，胖回來的可全部都是脂肪呢！

台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師表示在學理上， 傷口癒合時間超過三星期， 便會形成肥厚性疤痕的機率大大提高。蔡豐州 醫師建議處理的方式，一部份是靠外力把凸出來的部份壓著，避免朝外繼續下去，如貼美容膠布、矽膠片或穿彈性壓力衣。【疤痕的處理原則】(1) 傷口要謹慎治療，請醫師縫好一點，或是傷口治療敷料選擇優質一點，可以讓傷口儘量朝好的方向前進，減少惡化的可能。 至少讓傷口以正常的速度癒合，不要讓工程進度超過三週。(2) 傷口換藥就和人要洗澡一樣，不要懶惰，早點學會換藥或是照顧傷口的方式，極為重要。原則就是保持傷口乾淨清爽，不要有很多髒東西卡在傷口上，務必移除傷口，敷料與縫線以外的髒東西。(3) 拆線要準時。一般臉部五天， 四肢十至十四天，超過太久會有像線的壓痕的疤，很不雅觀；太早拆線，傷口可能因為沒癒合好，而因為張力裂開。(4) 傷口好了，總要給它時間休息休護、新陳代謝，讓時間來處理淡化，勿超之過急。(5)  貼美容紙膠布，可以選膚色的材質，減少貼三個月時的視覺困擾。但是提醒妳， 髒了還是得換新的。(6) 除疤膏有軟化、淡色、減積的作用， 但是也不必期待過高，即使成份再棒， 因為效果只有30 至40%。(7) 治療疤痕如果要多種東西加在一起， 請記住一點，莫使疤痕髒亂，此易引起皮膚炎。(8) 如果三個月後， 仍舊疤痕明顯， 請找專業醫師諮詢處理。《雷射磨疤》應用雷射光的集中能量特性，將疤痕凸起的部份消除， 與疤痕附近的皮膚同高，與周圍組織凹凸對比減小，色澤落差均勻，達到去疤與掩飾效果。由於雷射較果酸換膚方便與均勻，不會有不同部位吸收不均，以致除疤深淺不一的斑駁現象，所以有逐漸取代果酸，成為未來高科技去疤的主流。《雷射抑疤》如果在早期疤痕未成熟的時候， 即紅膏赤脂的樣子，利用專打血管的雷射，將血管增生的效應，降到最低，那麼疤痕的補給被切斷，便可以在某種程度上達到抑制疤痕的目地。 《外科手術》疤痕如果在大小程度是可以直接切除的話，藉由整形外科手術， 將諾大的疤痕切除， 再縫合成理想的一條細線疤痕，如此再加上上述細心的八項照顧原則，便可達到看不清楚的疤。但是先決條件是切除疤痕後，欲去除的疤痕不能太寬，這得視疤痕所在位置的組織鬆軟程度而定，鬆軟一點的地方如腹部，可以拿掉較寬的疤痕。

蘋果臉是很美沒錯， 但是它得若隱若現， 白裡透紅，適當條件下出現才有其美感。但是變成"豬肝"臉，老是赤紅、 暗紅，有事沒事都很紅，遇到天氣熱， 吃ㄧ點辛辣食物就更紅；喝酒更不用講了，簡直藏不住， 老是被人"關切"。這其實就是所謂的[酒糟]， 學術上稱為"玫瑰斑"。原因有很多可能性，體質、荷爾蒙、長期曝曬，有的則是長期長痘子後，表層與深層的血管閘門被破壞了，導致血流很輕易竄到表面來，所以感覺像充血一般，而且老是不容易退掉。治療，甚至根治是困難的。忠告是[用時間換取空間]， 慢慢來!!必須由下述幾樣策略著手:1.避免洗臉用熱水2.磨砂，過度洗淨(去油)，刺激性洗臉用品不要用盡量保濕即可3.塗抹類固醇藥膏抑制炎性反應4.可以用脈衝光逐漸讓血管與組織健全健康已經如此敏感了，必須更加慎重選擇保養品:(1) 尿囊素與甘菊萃取物是天然的消炎物!!(2) 維他命B5具有鎖水保溼的效果，提高抵抗力，減少泛紅。(3) 蘆薈與洋梨萃取物，這些成分長添加在保溼劑裏。減緩皮膚的傷害與炎性反應，尤其蘆薈含有柳酸鹽， 會消炎鎮靜。(4) 氧化多酚最強的是綠茶多酚。

(1) 沒有膿包，不要擠刺壓戳：台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師強調，不是每顆痘子都需要擠出來， 因為有些發炎未熟之前，那有什麼東西在裏面，即使有，也許才剛開始有一點點。組織可以休息、修護、癒合，度過紅紅腫腫的急性發炎期－大小會縮小、退紅。(2) 不可擠，可以用極小針頭製造小傷口：萬一明顯看到」成熟」的膿包，引流膿水。成熟膿包的特色是周圍已經退紅，集中在膿包的中心，黃黃稍硬，用消毒後針頭，刺穿中心點，再略施壓，讓它跑或流滑出來。(3) 傷口要消毒：蔡豐州 醫師建議簡單消毒法，用棉花棒沾75%的酒精，將擠過的傷口消毒，再塗上抗生素藥膏即可。 每擠戳後必按此法操課一次，一般正常7至10天即可。(4) 預防--清潔，調理是基本：皮膚會長東西，除了怪罪體質或生病之外，也要好好照顧維護皮膚，不要讓外物沾到，或是破壞好不容易保持的戰果。毛孔阻塞加上細菌滋生是造成青春痘的主要原因，洗乾淨 + 保持健康的肌膚酸鹼度是最佳方法。(5) 治痘藥是暫時：目前的治痘藥， 如A酸、 抗生素、 類固醇等，其實不太可能用很久。(6) 痘子要分為急性期與慢性期：急性期的特徵就是會紅腫熱痛，然而慢性期的痘子，已經成熟定型，所以對症下藥最直接。(7) 「除紅」，發紅的區域不要人為惡搞：長期長痘痘，所以血管擴張，甚至增生，所以看起來紅紅的，如果只是塗抹類固醇藥膏消炎，只是短暫的效果，而且可能會產生惡化問題。最佳解決方法是雷射，建議使用脈衝光(IPL)， 一方面可以打血管，另一方面又副作用較少，方能妥善解決發紅的問題。(8) 痘疤要分成除色與疤痕凹陷或凸出這麼久的慢性問題，至少幾個月的時間。

肌膚要白白嫩嫩的，外在的保養固然重要，但內在的攝取更是讓你白裡透紅的根本。台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師指出，吃什麼才能使肌膚水嫩嫩、白皙皙的呢？想從裡白到外的你，這些食物是一定要吃的啦！《亮白食物》含維生素C的食物長久以來都扮演著美白的重責大任，除此之外，維生素A與維生素E也是使肌膚白嫩透明的好幫手。(1)含維生素A的食物：奶製品、蛋黃、黃綠色蔬菜、內臟等都具有抗氧化、除皺、淡斑、使肌膚光澤的功效。(2)含維生素C的食物：維生素C是市面上美白產品的主流，深綠色蔬菜、深紅色水果中都含有豐富的維生素C，尤其是柑橘類的水果，多多攝取有助於日曬後肌膚的恢復以及淡化黑斑、美白肌膚的功效。(3)含維生素E的食物：穀類、堅果類、奶製品、深綠色蔬菜、蛋黃等都含有豐富的維生素E，具有抗氧化性，可以預防皮膚色素沉澱，消除已形成的斑點。《亮白蔬果汁》(1)番茄葡萄汁：材料：葡萄200公克、紅番茄1個、蜂蜜少許、水適量。做法：葡萄洗淨不必去皮去籽，紅番茄洗淨切塊，倒入果汁機內攪打成原汁，加上白開水及少許蜂蜜，冰鎮後飲用。(2)番茄香橙汁：材料：紅番茄2個、柳橙1個、檸檬汁適量。做法：先將紅番茄洗淨切塊，柳橙去皮去籽亦切成塊，接著將材料倒入果汁機內攪打成原汁，最後再加上檸檬汁即可。(3)西瓜蘋果汁：材料：西瓜100公克、蘋果1個、檸檬汁少許。做法：西瓜去皮切成塊，蘋果去皮去核切成塊，將材料放入果汁機中攪打，最後再加入檸檬汁即可。(4)高麗菜鳳梨汁：材料：高麗菜葉4~6片、鳳梨1/4個、檸檬汁少許、水以及蜂蜜適量。做法：先將高麗菜葉洗淨，鳳梨去皮切塊備用，接著倒入果汁機內加上適量的水攪打成汁，最後再依個人口味加上蜂蜜調味即可。(5)橘子檸檬汁：材料：橘子1個、檸檬1個、蜂蜜少許。做法：先剝去橘子的外皮，並且去其籽；檸檬去皮去籽亦切成塊，然後倒入果汁機內攪打成原汁，最後再加上蜂蜜調味即可，冰鎮後飲用風味更佳。(6)櫻桃綜合果汁：材料：櫻桃10粒、蘋果1個、西洋梨1個、檸檬汁少許。做法：先將櫻桃洗淨，去核去梗；蘋果及西洋梨去皮去核切成塊，將材料放入果汁機中攪打，最後再加入檸檬汁即可。(7)草莓牛奶：材料：草莓9個、柳橙1/2個、鮮奶120c.c.。做法：先將草莓洗淨去蒂，柳橙去皮去籽亦切成塊，接著倒入果汁機內加上鮮奶攪打均勻即可，冰鎮後飲用更可口。《亮白飲品》(1)玫瑰蜂蜜茶：材料：乾燥玫瑰8朵、紅茶適量、蜂蜜及檸檬汁少許。做法：先將紅茶以200c.c.的熱水煮沸成茶湯，再將乾燥玫瑰加入紅茶內攪拌，接著倒入少許蜂蜜，待涼冰鎮後，加上檸檬汁即可。說明：乾燥玫瑰花可讓臉色紅潤。蜂蜜富含鐵質，有益造血功能。而檸檬有大量的維生素C，可以美白肌膚。(2)冰鎮綠茶：材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。做法：先以40～60度的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜。冰鎮後飲用，是一道夏日美顏飲品。(3)鳳梨水果綠茶：材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1包、蜂蜜及檸檬汁各少許。做法：先將綠茶包以200c.c的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。(4)金桔檸檬：材料：金桔5個、紅茶包1包、檸檬汁及蜂蜜適量。做法：先將紅茶包以200c.c.的熱水沖泡成茶湯，接著金桔對切成兩半，將其汁液擠入紅茶中，擠過的金桔亦置於紅茶裡。最後再加上蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。        《亮白藥膳》(1)蓮子龍眼湯：材料：蓮子、芡實、薏仁各30公克，龍眼乾10公克，蜂蜜少許。做法：先將蓮子、芡實及薏仁洗淨泡水30分鐘，然後將全部材料放入500c.c.的水中，以小火滾煮約1小時，再加入少許蜂蜜調味即可。說明：蓮子、芡實及龍眼乾能夠補足氣血，使臉色紅潤；而薏仁可增加皮膚白皙柔嫩。(2)紅豆薏仁湯：材料：紅豆100公克、薏仁200公克、水1,000c.c.、冰糖適量。做法：紅豆和薏仁分別洗淨泡軟。將薏仁先放進水中熬煮，待水煮沸後，轉小火再熬煮20分鐘。接著加入紅豆熬煮30分鐘，等到紅豆及薏仁熟透後，加入少許的冰糖調味。說明：紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色，而薏仁不僅能消除身體的水腫，還可以使肌膚白皙亮麗。(3)薏仁牛奶：材料：薏仁150公克、鮮奶300公克、冰糖適量。做法：先將薏仁洗淨泡軟，放入電鍋中蒸熟。然後將蒸熟的薏仁加上鮮奶，以小火慢煮至沸騰，最後再加入少許的冰糖調味即可。說明：鮮奶含有維生素A、E，能淡化斑點、使肌膚明亮有光澤；而薏仁更是美容的聖品，不但是瘦身美眉的愛用食品，更可以使肌膚白皙亮麗。(4)紅棗銀耳羹：材料：白木耳25公克、紅棗15公克、陳皮6公克、雞蛋1個、冰糖適量。做法：白木耳以清水洗淨泡軟；紅棗去除籽核。接著將白木耳與紅棗加上適量的水，以小火熬煮30分鐘後，再加入陳皮熬煮10分鐘。最後加上冰糖、打入1個雞蛋，攪拌均勻即可。說明：此道藥膳具有紅潤膚色、去除斑點之功效，經常食用可使肌膚白皙、有彈性。