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《常見病茶飲湯方3》`腎臟病`之疾病預防篇

《常見病茶飲湯方3》`腎臟病`之疾病預防篇

◎ 怎樣避免罹患腎臟病1. 飲食有度,切勿暴飲暴食。2. 正常作息,避免過度勞累。3. 正常人每日應補充足夠的水分,每日至少2400ml。4. 避免感冒,喉嚨、扁桃腺鏈球菌感染時,應即時治療。5. 慎用藥物,如偏方草藥、針劑或口服的止痛藥、胃藥及軟便劑。6. 避免憋尿。7. 控制高血壓。8. 糖尿病患者的血糖控制。9. 避免攝取化學添加物過多的食品,或飲用經重金屬、農藥汙染的水源。10. 定期做腎功能及尿液檢查。◎腎臟病患者應避免吃的食物1. 限制水液、食鹽、醬油及蛋白質的攝取。2. 避免刺激性食物,如咖啡、香菸、酒、辛辣食物、油炸食品、冰涼食物、西瓜、楊桃、柚子、葡萄柚、芒果、橘子等。3. 避免食用加工食品或含過多化學添加劑的食物。4. 各類運動飲料。5. 應慎選補養劑或禁止各類補藥的攝取。6. 限制調味料(味精)。7. 高嘌呤食物,如動物內臟、肉湯、紹興酒、啤酒等。8. 含鉀鹽較高的食物,如香蕉、黃瓜、蘿蔔、菠菜、花生、牛肉、雞肉等。◎腎臟病的養生茶飲歸耆參朮飲【材料】:黨參15g、黃耆12g、白朮9g、當歸6g、枸杞6g、甘草3g【做法】:加入900ml清水共同煎煮,沸騰後改以小火續煮至一半量,即可熄火,取藥汁待溫飲用。【功效】:補氣健脾、蛋白尿、小便混濁、疲勞、短氣。中藥的性味功效*黨參:甘平,補中益氣、生津養血。 *黃耆:甘微溫,補氣固表、生肌托瘡、利水消腫。 *白朮:苦甘溫,健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。 *當歸:甘辛溫,補血、活血、止痛、潤腸。 *枸杞:甘平,滋腎補肝、明目、潤肺。 *甘草:甘平,補益脾氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。(本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方3)

《常見病茶飲湯方3》`前列腺疾病`之疾病了解篇

《常見病茶飲湯方3》`前列腺疾病`之疾病了解篇

前列腺在人體的位置及功能:前列腺(Prostate)又稱為攝護腺,是男性特有的生殖器官,位於膀胱的正下方,位置貼近直腸,所以臨床上常會透過直腸指診,檢查前列腺的健康情形。前列腺具有分泌弱鹼性前列腺液的功能,前列腺液是構成精液的主要組成部分,約占精液總量的15%至30%,其餘的70%是貯精囊液。由於男性的尿道有一段通過前列腺,所以將此部分稱為尿道前列腺段;此段的尿道管腔最寬,而且前列腺及射精管的開口都在這裡,因此男性尿道具有排尿及排精液的功能。◎前列腺炎前列腺會因為某些原因造成炎性反應:1. 急性細菌性前列腺炎:多經由尿道上行性細菌感染,常見的細菌感染有:大腸桿菌、綠膿桿菌、鏈球菌、格蘭氏陰性菌等。症狀:發燒、寒顫、疲勞倦怠、局部指診時有觸痛感。2. 慢性細菌性前列腺炎:急性前列腺炎未受到完全的控制,轉為慢性發炎。症狀:頻尿、尿急、會陰部疼痛等現象。3. 鬱血性前列腺炎:多因局部血液循環不良造成。◎前列腺炎的相關檢查如下:1. 尿液檢查:檢查是否有紅血球、細菌感染。2. 直腸指診:檢查前列腺大小、質地、溫度、疼痛感。3. 超音波檢查。4. 膀胱鏡檢查。◎前列腺疾病的常見因素1. 年齡:男性在50歲以後,約有80%都有前列腺肥大的情形,可以說是男性長壽的必然代價。2. 勞累:過度勞累可誘發前列腺肥大、發炎。3. 局部血液循環不良:像是長時間開車的司機、長時間坐在辦公桌前面的上班族,或騎腳踏車、摩托車等,都會造成局部瘀血,加重發炎的機會。4. 生活作息紊亂:像是熬夜加班、日夜顛倒的值班生活,都會誘發前列腺疾病。5. 飲食:如油炸類、辛辣、刺激性的飲食,也會對特定體質的人造成影響,或加重原來的症狀。6. 藥物:某些藥物如止痛類、抗組織胺類,會加重前列腺肥大症狀,如:小便困難、無法排尿等情形。7. 情緒:壓力大、情緒低落、沮喪、生氣,也會加重病症。8. 酒精、香菸。9. 憋尿:長期憋尿可加重前列腺的負擔,造成肥大或發炎現象。10. 感染:細菌由尿道口逆行感染,造成前列腺發炎,因此個人衛生習慣要特別注意。11. 縱慾過度或禁慾。(本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方3)

《常見病茶飲湯方3》`前列腺疾病`之疾病預防篇

《常見病茶飲湯方3》`前列腺疾病`之疾病預防篇

◎前列腺的保健方法1. 避免憋尿,有尿意時就應立刻解尿。2. 避免久坐,尤其是上班族或駕駛工作者,每坐1小時即應起來走動。3. 避免熬夜及菸酒、辛辣食物,這些因素都容易刺激前列腺肥大惡化或發炎。4. 有前列腺肥大或發炎病史者,在罹患感冒、腸胃病、過敏疾病就醫時,應向主治醫師說明,避免一些藥物造成急性尿道阻塞而無法解出小便。5. 保持正常的生活作息及規律的運動,使膀胱及前列腺都有適度的肌肉強度。6. 多吃蔬菜、水果及堅果類食物,補充前列腺所需的營養(Vitamin E,Zinc)。7. 保持規律的性生活。8. 每日多喝開水,保持尿液暢通。◎對前列腺有助益的食物及健康食品南瓜子、南瓜子油、番茄相關料理、蔓越莓(Cranberry)、藍莓(Blueberry)、杏仁果、開心果、腰果、胡桃仁、核果、綠茶、黃綠色蔬菜、牡蠣、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E、鋅、茄紅素。前列腺疾病的養生茶飲白茅根茶【材料】:白茅根30g、玉米鬚20g【做法】:加入1000ml清水共同煎煮,煮沸後改以中火繼續煮至一半量,即可熄火,取藥汁待溫飲用。【功效】:清熱利尿、止血、前列腺術後血尿。中藥的性味功效*白茅根:甘寒,涼血止血、清熱利尿。 *玉米鬚:甘淡平,利水消腫、清利肝膽、降血壓。 (本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方3)

《常見病茶飲湯方3》之`關節炎`篇

《常見病茶飲湯方3》之`關節炎`篇

◎什麼是關節炎任何侵犯關節引起發炎的原因,都是關節炎,常見的關節炎有:退化性關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎等。◎怎樣避免及減輕關節炎的症狀1. 具遺傳性關節炎家族史者,應定期追蹤檢查。2. 作息正常。3. 飲食均衡或補充特定營養素。4. 適量的伸展運動,如瑜珈、吐納、太極、氣功、散步等。5. 控制體重避免過胖:儘量保持理想體重或控制腰圍,男性腰圍小於90公分(35.4吋),女性腰圍小於80公分(31.5吋)。6. 注意飲食,如痛風性關節炎應注意高嘌呤食物的攝取。7. 避免過度勞累。◎對關節炎有助益的食物及健康食品β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、魚油、Ω-3脂肪酸、鮭魚、鮪魚、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、比目魚、鯡魚、柑橘類水果、莓類水果、櫻桃、李子、杏桃、綠茶、蔥、全穀物、鈣質、葡萄糖胺。關節炎的養生茶飲狗脊壯骨湯【材料】:狗脊15g、桑寄生15g、炒杜仲15g、田七12g、當歸12g、熟地12g、枸杞12g、甘草6g【做法】:加入900ml清水共同煎煮,沸騰後改以小火續煮至一半量,即可熄火,取藥汁待溫飲用。【功效】:補腎壯筋骨、腰脊痠痛、僵硬。【注意】:孕婦不宜飲用。中藥的性味功效*狗脊:苦甘溫,補肝腎、強腰膝、壯筋骨、袪風濕。 *桑寄生:苦平,袪風濕、補肝腎、強健筋骨、安胎、降血壓。 *炒杜仲:甘溫,補肝腎、強筋骨、安胎。 *田七:甘微苦溫,活血、止血、除瘀。 *當歸:甘辛溫,補血、活血、止痛、潤腸。 *熟地:甘微溫,滋陰養血、補益精髓。 *枸杞:甘平,滋腎補肝、明目、潤肺。 *甘草:甘平,補益脾氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。(本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方3)

《上班族心靈診療室》年後收心操

《上班族心靈診療室》年後收心操

年關將到,許多上班族的心情開始浮動。「領完了年終獎金,我是不是該換個工作?」「我再也不想忍受這個豬頭老闆,過完年我就走人!」相信類似的想法,此刻必定浮現在許多上班族的腦海。經過了一年忙碌的工作與生活,上班族特別容易產生一些矛盾的心情。最常見的就是「希望VS失望」以及「疲倦VS興奮」…等矛盾的心理。失望而疲倦的心情,來自於回顧過去的一年,曾經為自己所訂下的種種目標,如今一一檢視,難免有不滿意之處。興奮且充滿希望的心情,則是來自於面對新的一年,不禁想再給自己一次機會。揪出讓心情浮動的害蟲最近有一家國內的人力銀行調查發現,有高達七成五的上班族考慮要在過完農曆年後換工作。這個數據如果是準確的,相信很多當老闆的可能會「挫著等」!為什麼每年到了年尾的時候,都會有一波員工的離職潮呢?原因有二:經濟的考量與心理的需求。經濟的上的理由大抵是為了那一筆可觀的年終獎金,而心理需求的原因就複雜許多。舉凡是對公司文化不滿意、同事間缺乏尊重、工作上欠缺支援…等理由,如果正常的心理需求長期無法被滿足,就容易影響我們看清楚事情真相的能力。如何揪出這些讓心情浮動的害蟲呢?最好的方法可以從農夫的身上學習到!分清楚雜草與作物農夫的田裡通常只有少數幾種農作物,但是雜草與害蟲的種類卻有幾十種。這點跟每個人工作時的心理很相似:值得我們付出心力的工作很少,但是干擾我們的事物卻是多得多。聰明的農夫絕對不會因為忙著除草殺蟲,而忘了為農作物施肥;聰明的工作人也絕不能因為忙著處理雜務,而忘了執行自己重要的工作目標。有捨才會有得有時果園裡的某一棵果樹已經病的太厲害,這時有經驗的農夫會當機立斷將它連根拔除,以免傳染給其他健康的果樹。有智慧的職場工作者同樣懂得取捨與妥協。喜歡一份有理想性的工作,可能代表著必須暫時忍受偏低的物質報酬。太過堅持魚與熊掌兼得,只會讓自己落得一無所有。訂下新年度SMART目標 有多少人在新年倒數的時候,默默許下今年的願望?其實只要願望許的有技巧,達成的機率就會大的許多呢!你也可以學會聰明的立下年度目標:S-specific 明確性你可能想在新的一年達成許多目標:變瘦、升遷、受歡迎、換車…等。先集中精力於某一個項目上,等達成了第一項再進行第二項,成功機率將會倍增!M-measurable 可量化「我今年要賺很多錢!」到底是一百萬還是一億,對你來說才是「很多錢」呢?一個比較容易量化的目標應該是類似「我今年的收入要比去年成長20%」。A-attainable 可達成一個合理的目標應該是讓人感覺有「挑戰性」,而不是覺得是一項「不可能」的任務。設定一個注定會失敗的目標,只會打擊自己的自信心罷了。R-relevant 相關度如果你10年後的生涯目標是坐上總經理寶座,那麼你就應該在新的一年中,盡量學習當一個總經理所須具備的能力與態度。但是如果你10年後的生涯目標是要開一家民宿,那麼你可能要報名學烹飪跟泡卡布其諾。T-timetable 有時限如果做一件事情沒有任何時間限制,那就跟休閒沒兩樣。一般而言,3年是個理想的中程目標時限。想想看3年內我們可以完成的事情還真不少:一個碩士學位、學會一項樂器或是一種新語言。因此,一個極想要在工作升遷上獲得突破的上班族,新年度的SMART目標可能是「在3年內取得國立大學的企管碩士學位」。你的是什麼呢?平衡你的「工作」與「生活」曾經有一個富有的企業老闆,為了把高爾夫球打的更好,花了好幾千元美金報名參加一個非常知名教練的私人課程。這個老闆原本期待教練會馬上帶他到球場指導揮杆,誰知道教練卻帶他到一個小房間內,給他紙跟筆,要他寫下打高爾夫球的最重要的10個理由。這位大老闆帶著疑惑,心不甘情不願地終於擠破頭寫下自己打高爾夫球的10個理由。接下來教練要他逐一消去比較不重要的項目,最後只剩下二個理由:「健康」與「快樂」!說也奇怪,上完這個教練幾個小時的課程之後,這位老闆的球技真的進步不少。球友們都很好奇他的秘密是什麼?追問之下,這位大老闆終於透露秘訣。原來,他把多打一杆當作賺到「運動」,少打一杆他當作賺到「快樂」。這樣的態度讓他日後打球時不容易患得患失,球技自然容易發揮了。同樣地,有越來越多的職場人士,也體會到工作的目的原來是為了更快樂的生活與更健康的身心。因此在考慮任何工作上的轉換時,除了將職位、薪資、福利…等因素列入考慮,也會積極思考「快樂」與「健康」。 善用過年的長假,讓自己平時紛亂飛轉的情緒沉澱下來,客觀地評估自己內在的需求與外在的環境的要求,找到新的一年值得努力的目標,才是送給自己最好的一份新年禮物。

單純性疱疹

單純性疱疹

【文章出處】DrSkin www.drskin.com.tw對一般民眾而言,有人可能很清楚知道這是一種濾過性病毒感染,但也可能有人只是依稀想到「性病」、「帶狀疱疹」〈俗稱皮蛇〉。疱疹病毒其實包括不同種類,與人類疾病相關者已知有八種,可引起單純疱疹、水痘及帶狀疱疹、卡波西氏肉瘤等不同疾病。★什麼是「疱疹」?一般所謂「疱疹」,常常是指「單純疱疹病毒」的感染,其主要表現是「唇疱疹」及「生殖器疱疹」,而講到唇疱疹,可能仍有人不清楚。但相信許多人,都有過因為「火氣大」而在嘴角或嘴唇冒出小水泡,之後破皮或結痂的經驗,這就是唇疱疹。唇疱疹與生殖器疱疹不僅症狀相近,連其肇因的病毒第一、第二型疱疹病毒也是相通的。生殖器疱疹70到80%為第2型疱疹病毒所引起。美國的統,成人約2成以上血中有抗體,表示曾受感染,但只有70到80%有症狀,臺灣情況也相似(台灣婦產科醫學會會刊雜誌 2001;40:59-63),即使是初次發病者,10%血中其時已有抗體,表示曾受感染但未發病。現在多數人想到性病最恐慌的只是AIDS,其實在八○年代初期,「疱疹」一詞也曾引起一樣的騷動與恐慌。不論發作的部位,單純性疱疹的臨床表現都很相似,就是群聚性小水泡,而在發疹前常有局部刺痛或灼熱感覺,之後才發疹,水泡期一般在十天內結束,但頭次發疹的症狀則長達二至六周。初期感染後的潛伏期多在三至七天,少數可長達三周,且可能合併淋巴節腫大及倦怠感,男性生殖器感染則有45%會有小便困難。除了典型的群聚水泡外,單純性疱疹也可以單一水泡、丘疹、紅斑或小傷口來表現,下肢的單純性疱疹,甚至會成線狀分布,而被誤認為是帶狀疱疹。要確定單純性疱疹,最可靠的是直接作病灶處病毒培養或抗原檢查,在水疱期培養率為95%,潰瘍期70%,結痂期為25-30%,復發病灶培養陽性率下降,一般一周時間,目前也可以聚合鏈酶反應(PCR)檢測。坊間抽血檢查抗體,則在感染後2到6周出現,持續終身,因此即使呈陽性,也不表示皮膚上有疱疹病毒存在,更無法區分是皮膚、口腔,還是生殖器的感染。此種血清檢查只有在特殊情況下建議採用,例如感染愛滋病或其它性病的高危險群,或是已知性伴侶有疱疹時。另外做水疱底部細胞學,找特殊多核巨細胞(Tzanck smear),也有高特異性,但敏感度只有50%。皮膚的單純性疱疹雖然一般不是一種嚴重致死的疾病,但其高度的傳染性及反覆不定時的發作,對患者而言是極大的心理負擔。疱疹之傳染,可靠直接接觸傷口或接觸分泌物而引起,例如接吻或親子間傳遞、性行為、新生兒產道感染。如果母親有唇疱疹,應避免將嘴裡嚼過的食物餵給小孩吃。有人甚至觀察到此病毒可在一般器物表面存活達三十分鐘。一般原發經過2到2天潛伏期後發病,病程約20天,之後病毒潛入神經結,成為隱性,之後,38%則首次感染後1年內發作6次以上,平均則一年發作4次,感染第2型者尤易復發。復發唇疱疹約在十至十四天內痊癒,在此期間除了避免傷口與人接觸外,也要避免刮鬍子刮破水泡、吸吮手指、咬指甲等行為,否則可能在原先病灶未痊癒時,其他部分皮膚又再出現新的水泡。再發之誘發因素包括外傷、日曬、月經、情緒緊張,及壓力、手術、熬夜、失眠等。有人樂觀的認為發病表示自己太累了,剛好提醒自己休息,然而現今的研究顯示,即使在無臨床症狀下,病毒仍可能會產生,而引起擴散或傳染!甚至有人認為其實多數交互傳染是發生在皮膚外觀正常無疱疹的階段(Brock研究佔80%)尤其在初感染1年內,3%的日子裡都會排出必病毒,而70%的人是被無症狀的人所傳染。研究也發現感染生殖器第二型疱疹者,一年內傳給另一人的機會是10%。如果產前兩周內正好發病,也有學者建議剖腹產,以免傳染給小孩。統計上初次感染發病,通知產道感染率為50%,但復發性疱疹則小孩感染率為1%。如果懷孕中有生殖器疱疹且仍預計採自然生產者,可於懷孕36周後使用acyclovir 400mg tid預防。治療上唇疱疹至今仍無所謂斷根的療法,但雖會自癒,但偶爾產生嚴重併發症,如疱疹性濕疹(eczema herpeticum)、腦膜炎及大腦炎(尤其在小孩與兒童)、角膜結膜炎、新生兒疱疹(死亡率可高達20到50%)、子宮頸部疱疹。有人提倡持續服抗病毒藥一年,認為可明顯減少復發,但除去金錢考量外〈約五萬五千元〉,每天都需服藥也是不便,而且也不是真正斷根療法,因此除非特別嚴重之病例外,一般仍以外用或間歇性口服治療為主。在外用方面,包括優碘、氧化鋅、蘆薈、紅藻、人蔘、紫藥水及各式抗生素,甚至類固醇都有人使用,但其實都只在消炎、消腫或幫助水泡乾燥、結痂,只是單純性的傷口處理;真正預防性或抗病毒之療法,至一九六○年才出現,但因皮膚穿透性不佳,因此當八○年代Acyclovir出現後,外用抗病毒藥才真正普及。Acyclovir外用雖無法完全抑制疱疹發作,但仍能縮短發作痊癒時間及病灶嚴重度,只可惜健保本身並不支付此一藥品之費用,而除原上市acyclovir以外,tromantadine、Famvir、Valtrex也至少有相同療效,但一樣不被健保給付。據最近研究,在發疹前24內用藥,給予Famvir一次1500mg,能讓水疱乾掉時間由6.6天縮短為4.5天,如果是750mg兩次,服用一天,則可縮短為4.1天。長期每天服用抗病毒藥物一年,約有25-30%患者不再復發,也可減少80-94%的無症狀病毒排出,將異性伴侶間傳染減少一半。史克美占藥廠,則對預防性疫苗研究,但只對未感染的女性有效,男性則無效。(Herpes. 2004 Aug;11 Suppl 3:161A-169A)。另外值得注意的是感染生殖器疱疹者,感染HIV機會比一般人高2到4倍。 根據美國疾病管制局CDC,MMWR2002建議,生殖器疱疹主要衛教內容如下:疱疹自然病程及復發可能現有藥物有效性,但無法根治傳染性及無症狀傳染有症狀或先驅症狀應避免性行為持續使用保險套可減少感染應據實告知性伴侶性伴侶應做血清檢查血清呈陽性但無症狀者注意事項相同,但不需治療對懷孕及新生兒影響              (摘自從生活中照顧皮膚 台視文化 蔡呈芳著)                       (本文作者為台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳)

《常見病茶飲湯方》之`高脂血症`篇

《常見病茶飲湯方》之`高脂血症`篇

哪些人容易得到高脂血症?1. 飲食結構不良者,例如:攝入高熱量油脂、動物性脂肪、人工氫化油脂、過多的碳水化合物,同時缺乏膳食纖維(蔬菜、水果、穀類)。2. 家族中有近親罹患高脂血症者。3. 缺乏運動、暴飲暴食者。4. 酗酒者。5. 肥胖症患者。6. 糖尿病患者。7. 更年期後的婦女。怎樣避免高脂血症的發生?1. 飲食:平時保持高纖維、低脂肪(使用優質油脂)、低熱量的飲食結構。飲食中若攝取過多的膽固醇及碳水化合物,則血中的膽固醇及三酸甘油脂會過高,所以飲食攝取的控制,有助於血脂的正常。另外,酒精類飲料的控制也會影響三酸甘油脂的數值。平時飲食調製的具體方法,如:料理食物時可以利用不沾鍋來減少食用油的用量;也可利用蒸、煮、汆燙、涼拌等烹調方式來減低油脂的攝取;盡量少吃油炸類、勾芡類、沙茶醬、糖醋等相關食物。 a. 飽和脂肪酸:在室溫下(22~25℃)呈現固態,常見的如動物類油脂:動物性奶油、豬油、牛油,及植物性的椰子油、棕櫚油等;或是存在動物內臟、肥肉、蛋黃、魚蝦卵及蟹黃中。多被利用來油炸食物,因為較穩定飽和,對高溫及氧氣較穩定,不易氧化及油耗。 b. 不飽和脂肪酸:在室溫下呈現液態,常見的如植物類油脂:大豆沙拉油、芥花菜油、橄欖油、葡萄籽油、葵花籽油等。分子結構較不穩定容易氧化油耗,一旦酸敗後食用有致癌的風險。    以上兩者皆可由飲食中攝取而來,都具有影響血中膽固醇數值能力;飽和脂肪酸可以提高血中膽固醇值,不飽和脂肪酸可以降低血中膽固醇值。因此,如要預防高脂血症,飲食中應多攝取不飽和脂肪酸。    不論飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸都是油脂類具有較高熱量,應適量食用,如過度攝取仍會導致肥胖症。2. 運動:養成固定而持續的運動習慣,如:每週不低於3天,每天應做至少30分鐘有氧運動。3. 生活習慣:保持「身欲常動、心欲常靜」的生活態度。4. 控制體重:盡量維持在理想體重或正常的體脂率。5. 健康食品:利用可靠的健康食品來協助維持正常的血脂肪。高脂血症的養生茶飲薏仁綠豆粥 【材料】:薏仁1/2量米杯、綠豆1/2量米杯、陳皮9g、粳米1量米杯 【做法】:水適量共同煎煮成粥,待溫食用。 【功效】:高脂血症、口渴、多食、易飢餓。 【注意】:孕婦不宜食用。  中藥的性味功效*薏仁:甘淡微寒,燥濕止癢、除斑去疣。 *綠豆:甘寒,清熱解毒、袪暑、止渴。 *陳皮:辛苦溫,燥濕化痰、消積理氣。 *粳米:甘平,益脾胃、補虛勞、除煩渴。(本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方1)

《常見病茶飲湯方》之`冠心病`篇

《常見病茶飲湯方》之`冠心病`篇

常見的冠心病症狀冠心病在早期可能無具體明顯的症狀,當病情發展到一定程度時,會出現:胸腔疼痛、壓迫、沉重感(大多在情緒激動時,或過度勞動及用力後發作),或有心悸、心律不整等現象。冠心病嚴重者可導致心肌壞死造成死亡。哪些因素容易造成冠心病?1. 年齡因素:男性在40歲以上,女性在更年期以後,罹患冠心病的機會大幅提升。2. 家族遺傳:若有早發性冠心病家族史者,直系親屬中,男性在55歲以下,女性在65歲以下,曾罹患過心肌梗塞或猝死者,冠心病的罹患率比正常人高出數倍。3. 高血壓:長期血壓過高容易造成動脈血管壁受損,引起動脈硬化阻塞而致冠心病。4. 高血脂症:尤其是長期血中低密度脂蛋白高,而高密度脂蛋白低者,較易造成冠心病的發生。5. 動脈硬化。6. 糖尿病:糖尿病患者因長期血糖不穩定,導致血管變性脆化而容易破裂阻塞。7. 肥胖症。8. 工作壓力、緊張:尤其腦力工作者及長時間處於高度壓力下。9. 其他因素:長期抽菸、缺乏運動、飲食不均衡者,動脈粥樣硬化的比例比常人增加數倍。冠心病的養生茶飲藏紅花茶 【材料】:藏紅花3g 【做法】:加入400ml沸水沖泡3~5分鐘,取藥汁待溫飲用。 【功效】:冠心病、胸悶、胸痛、高血壓、動脈硬化。 【注意】:孕婦不宜飲用。  中藥的性味功效 *藏紅花:甘平,活血化瘀、開鬱散結。(本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方1)

《常見病茶飲湯方》之`糖尿病`篇

《常見病茶飲湯方》之`糖尿病`篇

何謂「糖尿病」?糖尿病是一種代謝相關的疾病,主要是由於胰島素分泌不足或胰島素無法被身體利用,造成血糖值升高超出正常,而產生一連串的疾病。常見的糖尿病併發症糖尿病如果經過一段時期未經有效的控制,還可演變成許多的併發症,這些併發症對身體健康容易導致嚴重的傷害,甚至造成患者死亡。1. 周邊動脈粥樣硬化:會導致冠狀動脈性心臟病、腦血管意外、間歇性跛行、壞疽等。2. 視網膜病變:會導致視網膜出血或剝離,嚴重可造成失明。3. 糖尿病性腎臟病症候群:常出現在患十年以上的糖尿病患者,初期可見腎性高血壓及蛋白尿,末期可導致尿毒症。糖尿病性腎臟病也是糖尿病患者的主要死亡原因之一。4. 周邊感覺神經病變:最主要出現在患者足部感覺遲鈍、異常;患者自覺麻木、冷熱覺遲鈍等,以及深層的疼痛。5. 其他的併發症:例如泌尿系統反覆感染、搔癢、陽痿、傷口容易受到感染、癒合力差、免疫功能下降等皆是。哪些人容易得到糖尿病?1. 體重過重者(超過理想體重20﹪)。2. 親人中有糖尿病患者。3. 罹患惡性疾病者。4. 長期不當服用某些藥物者(eg.類固醇、降壓利尿劑)。5. 懷孕中的婦女。6. 體質虛弱者。7. 飲食失當者。8. 長期作息紊亂、壓力過重、過勞者。9. 性生活無度者。糖尿病的養生茶飲葛根花粉飲【材料】:葛根21g、天花粉18g、麥門冬15g、五味子12g、茯苓9g【做法】:加入900ml清水共同煎煮,沸騰後改以小火續煮至一半量,即可熄火,取藥汁待溫飲用。【功效】:糖尿病、血壓高、咽乾、口渴、虛勞、多汗。【注意】:孕婦不宜飲用。中藥的性味功效*葛根:甘辛涼,解肌退熱、生津、止渴、透疹、止瀉。 *天花粉:苦微甘寒,清熱生津、消腫排膿。 *麥門冬:甘微苦微寒,滋陰潤燥、生津除煩。 *五味子:酸溫,收斂心氣、除煩渴、生津液、安神。 *茯苓:甘淡平,利水濕、健脾、安神。(本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方1)

《常見病茶飲湯方》之`高血壓`篇

《常見病茶飲湯方》之`高血壓`篇

哪些人容易得到高血壓?1. 家族中有近親罹患高血壓者。2. 肥胖者。3. 年長者。4. 血脂肪過高者。5. 長期緊張、壓力過重,或精神抑鬱者。6. 缺乏運動、體質虛弱者。7. 飲食失當、作息不正常者。怎樣避免高血壓的發生?1. 保持適當的運動。2. 控制體重:根據觀察發現,肥胖者體重每減輕1公斤,血壓值大約可以下降1mmHg,體重下降5公斤,血壓就有顯著的改善。3. 預防感冒:高血壓患者應盡可能避免感冒(尤其是年長者),以免血壓值升高造成不適或危險,必要時也可以考慮定期施打流感疫苗。4. 避免過度勞累,或日夜顛倒的作息。5. 清淡的飲食:多攝取蔬果,不喝酒、戒菸。6. 保持輕鬆穩定的情緒:避免情緒過度的起伏,像是過喜、過悲、暴怒、驚恐或是思慮過度等,都會引起臟腑的功能失調,造成氣血逆亂,進而影響血壓。7. 注意保暖:冬季或氣溫驟降時,許多高血壓患者原本已控制穩定的血壓,又會開始悄悄作怪,此時除了使用藥物外,建議應保持四肢及肩頸部位的溫暖,這樣就可以達到預防血壓上升的效果,具體的作法包括:足浴(將雙腳泡熱)、局部熱熨、灸療等方法,效果都不錯。8. 定期測量血壓:發現血壓偏高時,應積極找出原因,做持續的追蹤治療。高血壓的養生茶飲桑寄生茶 【材料】:桑寄生18g、益母草15g 【做法】:加入900ml清水共同煎煮,煮沸後改以中火繼續煮約15分鐘,即可熄火,取藥汁待溫飲用。 【功效】:高血壓、胸悶、冠狀動脈狹窄、冠狀動脈供血不足、尿少。 【注意】:孕婦不宜飲用。中藥的性味功效 *桑寄生:苦平,袪風濕、補肝腎、強健筋骨、安胎、降血壓。 *益母草:辛苦微寒,活血袪瘀、利尿消腫、清熱解毒、降血壓。(本文作者為美國全國針灸中藥醫師      - 魏哲彰/湯立嘉 醫師)(文章擷取自-常見病茶飲湯方1)

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