（一）問：我想請問一下，有沒有那種可以快速減肥的東西?但不需要花費太多的金錢的?答：在現在人樣樣都追求速效的情況之下，很多人平時拼命的吃，又窩著不動，想說現在減肥的方法這麼多，到時候隨便用個減肥藥、減肥茶、節食來讓自己一口氣瘦下來，也可以傚仿名人在幾個月內就瘦了幾十公斤～，殊不知這樣速效減肥，不是瘦得快復胖的也快，就是該減的沒減到，還造成許多後遺症呢！（二）問：減肥外食手則?答：中式餐點，濃羹類的湯，儘量吃其中的菜餚，濃湯不要喝。避免糖醋、煎、燴、油淋等用油、糖份高的烹調方式；勿吃太鹹。烹調方式愈繁複的菜盡量少吃，加工愈多，熱量愈多，營養愈少。蔬菜可先多吃，填飽肚子，每道菜只挾一次，避免食用過量。甜點不宜吃，可吃適量新鮮水果／改變進餐次序，先喝湯+吃蔬菜+飯+最後再吃肉類。（三）問：如果我服用了減肥藥物是否要終身服用呢？答：國內現在合法的減肥藥物只有Xenical和Sibutramine，PPA(但是PPA這種藥物不能服用 超過3個月)，大約在幾年前，美國有一個非常有名的減肥藥物 "phenfen"被列為禁藥，像此種情形下就沒辦法長期服用了。況且，無論是何種藥物都會增加人體腎臟的負擔，如果要長期服用的話，最好有醫師的追蹤會較好。以健康的考量來看，最好是能配合其他的治療，如飲食、運動和行為治療等。（四）問：長期缺乏運動，肚子越來越大，不知道要如何減去肚子的脂肪？市面上賣的瘦身霜有效嗎？答：多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，如常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，反而容易突起。擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪(文案部份由台北醫學大學附設醫院整形外科 - 蔡豐州醫師提供，uho編緝部整理)

臺北市政府衛生局為了解市售包（盛）裝飲用水之衛生安全，特針對本市超市、便利商店及製造工廠等地點進行包(盛)裝飲用水標示檢查及水質抽樣檢驗，總計抽樣29件，水質檢驗部分均符合規定，標示檢查則有8件外包裝標示不符規定。此次查驗產品計有包裝飲用水20件及本市盛裝水工廠製水9件，其檢驗項目為大腸桿菌群、糞便性鏈球菌、綠膿桿菌及重金屬；水質檢驗29件均符合規定。本次抽驗之飲用水均為「有標示」之產品，有關外包裝標示不符規定8件產品，均為本市工廠自製之大桶裝飲用水，其不符規定原因皆為未標示營養標示或營養標示格式與規定不符，其中1件併含未標示廠商名稱，已令不符規定業者限期回收改正並依食品衛生管理法第17條規定辦理。國內生產包裝水及以容器盛裝並直接販售之桶裝水業者應於產品標示中明確標示「水源別」及「水源地點」。水源別可分為地面水體、地下水體、自來水或其他(應具體說明)四類，水源地點以水源之實際地址為原則，若無明確地址時，則以地籍資料標示，至於以自來水為水源時，則以取用自來水之地址為水源地點。臺北市政府衛生局呼籲消費者，雖然此次水質檢驗結果均符合規定，惟任何純淨水長期放置或儲存都會變質，且開封後的包裝水放置室溫或冰箱中，細菌數都會增加，因此民眾應注意包裝飲用水是否包裝完整，並存放在陰涼處，避免陽光照射或放置車箱內，開罐後宜儘早飲用，且購買時注意食品標示是否完整。    民眾購買包裝飲用水產品時，均應仔細觀察產品外觀，切勿購買含有懸浮物或雜質的商品，如購買後發現上述現象，請不要再飲用。如對產品的生菌數含量有疑慮，建議可煮沸後再飲用。    民眾如有相關問題可撥打市民熱線1999(外縣市民眾請撥02-27208889)轉7077將有專人為您服務、民眾亦可上臺北市政府衛生局網站查詢相關訊息。

近年消費緊縮、舊車持有比例日益升高的市場環境下，MITSUBISHI MOTORS推出省油高效能的車子來鼓勵民眾換車，同時也推出多種保養優惠專案回饋車主，降低養車的負擔。第一波即針對幸福房車SAVRIN，推出「幸福再出發」專案活動，讓車主延續幸福，越養越輕鬆。自2001年11月上市的MITSUBISHI SAVRIN，推出以來就以幸福房車為訴求擄獲許多家庭的心，上市滿七週年，締造累計銷售九萬台的佳績，為了回饋廣大車主，MITSUBISHI特別針對SAVRIN車主推出「幸福再出發」優惠專案，提供底盤、煞車系統等總共24項免費檢查．另外，還有外觀件零件優惠，包括引擎蓋、前後保桿、葉子板、門皮、行李箱蓋、尾門、後視鏡、天窗等，只要車齡7年以上打7折、7年以內則8折超優惠，而且若更換SAVRIN引擎下護鈑原價1,900／片，今特價$1,599／片，讓車主買到賺到。而且只要是SAVRIN車主返廠消費，即贈送Colt Plus迴力車，回廠保修消費滿4,000元(不含ETC消費)即贈限量專屬造型T恤。即日起至2009年1月24日歡迎車主回廠保養「幸福再出發」，讓SAVRIN的幸福一直延續下去。詳細內容請至網址http://www.mitsubishi-motors.com.tw 或電洽免付費電話0800-530-580 或洽MITSUBISHI MOTORS全國146個服務廠。

冠狀動脈硬化疾病是一多重因素引發之疾病，隨年齡而增加。七十年代，冠狀動脈繞道手術蓬勃發展，麻醉及心肌保護技巧隨後有大幅改進，八十年代因經皮冠狀動脈氣球擴張術或支架置放（PCI）之發展，使手術運用在病情較危險和複雜情況下，而九十年代的今天，冠心症患者病情更複雜，手術更具挑戰性，近年更有迷你冠狀動脈繞道手術及完全利用動脈施行冠狀動脈繞道手術等發展。為恭紀念醫院心臟血管外科李志賢醫師指出，冠狀動脈硬化的診斷，通常因心絞痛、急性心肌梗塞或突發死亡需急救而懷疑有冠心症，亦有少數病患無症狀（Silent），因為心電圖發現心肌梗塞或因無其他原因之心臟擴大或慢性心臟衰竭，而懷疑有冠心症。目前胸部X光、休息及運動心電圖，Thallium201核子醫學檢查，及心臟超音波可做初步診斷。進一步侵犯性之心導管檢查及冠狀動脈攝影，目前仍是冠心症最重要而確定性的檢查。 李志賢醫師表示，在治療上，藥物治療或冠狀動脈氣球擴張術或支架置放，及冠狀動脈繞道手術常是互補性，但任何治療之選擇皆需評估其對心絞痛之解除及避免心肌受損、嚴重心律不整及心因性死亡等之有效性及持久性。一般手術後的存活率：第一年是95%，第五年是88%，第十年是75%。對於左主幹冠心症，三條冠心病併左心室心輸出量比率（Ejection Fraction）小於0.5及三條冠心症併嚴重心絞痛患者，手術較藥物治療有較佳之活存率（以上是根據1972-1979年CASS，ECSS及VAS之研究結果）。大隱靜脈第一年堵塞率12-20%，以後五年內每年2-4%堵塞，五年後每年4-8%，十年後約50%堵塞，內乳動脈十年有90%通暢率。大部分冠心症患者心絞痛獲得紓解，改善生活品質，部份患者左心室功能會改善。【疾病小辭典】冠狀動脈硬化危險因素，包括：1.年齡。2.性別：男性大於停經前的女性3.家族史：五倍4.抽煙：增加二至六倍若合併避孕藥危險性達三十倍。5.高血壓。6.高血脂症：三十歲男性膽固醇＞260mg/dL增加七倍以上危險性。7.糖尿病：二倍危險性。

減重的第一個方法，而且可能是最重要的一個方法，就是少吃。而要少吃最好的方法就是，找出一個控制食慾的方法。一個起步的好方法就是，吃蛋白質。在飲食中吃些高蛋白質的食物，可以讓細胞減少食慾。根據《細胞新陳代謝》（Cell Metabolism）期刊上的一篇報導指出，法國國家衛生與醫學研究院和里昂大學所做的一項動物研究發現新的證據，可以解釋高蛋白的飲食如何降低食慾。這項研究發現，飢餓感與飲食中的多量元素有巧妙的關連。（多量元素就是蛋白質、脂肪和碳水化合物，可以產生荷爾蒙反應，並且供應身體正常運作的素材，以及修復受損的細胞。）這項研究的撰稿人米修克斯博士（Gilles Mithieux）說：「眾所周知，食用蛋白質會降低動物和人類的飢餓感和食物吸收。」然而，蛋白質究竟如何影響食慾仍然不清楚。早期的研究指出，食用蛋白質對於引起飢餓感的荷爾蒙的影響效果不大。這項新研究的發現非常驚人：高蛋白質的飲食會刺激小腸產生葡萄糖。當肝臟感受到葡萄糖增加，並告知大腦，就會使得動物少吃一些。不要弄得太複雜，這項研究的結論就是：不但蛋白質可以減少食慾，腸子吸收了葡萄糖也會引起腦部控制食慾的反應，因此就可以減少食量。這就是為什麼我總是建議，每次用餐和吃點心的時候，先吃蛋白質。然而，蛋白質並不是唯一能夠控制食慾的多量元素。例如，魚（含有蛋白質）和新鮮蔬果（低糖碳水化合物）也會讓你有飽足感，以免吃得過多。這和我們經常食用的高糖碳水化合物正好相反。事實上，這些食物會造成吃過量的惡性循環——你吃得愈多，愈想吃。只要在餐廳裡面坐下來，就可以看到在晚餐之前擺上麵包籃，這就是明顯的例子——只要吃上一小片麵包，就立刻刺激食慾，而且鼓勵你吃過量。下次你外出用餐的時候，不妨略過正餐前的麵包，改吃燻鮭魚或是蕃茄醬蝦。（文案部份擷取自凱特文化「無齡美肌細胞回春力」一書）

臺北市政府衛生局為使消費者能吃到安全又衛生的皮蛋，特別前往本市超市、傳統市場、蛋行等地點抽驗各類皮蛋，總計抽驗40件，檢驗鉛及銅含量，檢驗結果未檢出，均符合規定。 皮蛋為我國傳統的蛋類加工品，具有特殊的風味。傳統皮蛋的製作方式是以鹼性浸漬液浸泡鴨蛋，使蛋白質凝固而成，而為了避免皮蛋成品再液化，有些業者會在浸漬液中添加鉛、銅等重金屬，提高皮蛋的安定性。但若在製作過程中使用過量的鉛或銅，會造成皮蛋重金屬殘留，而影響消費者的健康，依據行政院衛生署公告之「蛋類衛生標準」規定：皮蛋鉛含量為0.3ppm以下、銅含量為5ppm以下。臺北市政府衛生局提醒消費者選購皮蛋時應注意蛋殼外觀必須完整無破損，蛋白呈凝固半透明膠體，表面平滑有光澤呈茶褐色或黑褐色，質地柔韌富彈性；蛋黃外表光滑呈深綠色或綠色，向內依次為黃綠色或粉綠色及墨綠色層層相間之周壁，中心為糊狀或固狀，呈墨綠色或灰綠色，蛋白略呈鹼味，蛋黃略有氨氣味或薄荷香味，無刺鼻之異味，鹼淡適中、無辣味，熟成凝固良好的皮蛋具有彈性，入口柔嫩、無粗硬感；衛生局建議消費者選購標示清楚之產品，即每一零售盒上均有完整標示如品名、重量、廠商名稱、電話號碼、住址、有效日期等。 民眾如有相關問題可撥打市民熱線1999(外縣市民眾請撥02-27208889)轉7077將有專人為您服務、民眾亦可上臺北市政府衛生局網站查詢相關訊息。

弘毓基金會於民國92年在沙鹿成立，並開始在這塊土地上播下愛與希望的種子，五年來，在民眾與基金會攜手灌溉下，希望的種子已經發芽、茁壯了，因此由即日起至12月6日為期一個月的時間，弘毓基金會將在沙鹿鎮立深波圖書館舉辦「弘毓成長紀事發表會」與五週年慶的系列活動，內容精采豐富，包括電影賞析、靜態成果展、異國風文物展等。在11/29(六)、12/06(六)分別有兩場的電影欣賞活動，民眾可以利用週六休閒時間，全家一同參加弘毓週末親子電影院。11/29(六)晚上七點，選擇在戶外的夜空下，邀請全家大小一塊欣賞「佐賀的超級阿嬤」，這部感人又有趣的影片在上映時票房就衝破1,200萬；故事發生在第二次大戰後的日本，佐賀家雖然窮到不行，阿嬤也沒受過甚麼教育，但卻總有神奇而層出不窮的生活妙招，或常常說出發人深省的話，超級阿嬤的智慧豐富了孫子昭廣的心靈，讓家裡隨時洋溢著笑聲與溫暖。在現今的金融風暴影響下，許多家庭也像佐賀家一樣過著艱苦的日子，但是，面對生活的勇氣及智慧卻可以幫助大家走過寒冬、迎向未來！歡迎全家一同前來欣賞「佐賀的超級阿嬤」，從平實生活化的影片中，找到生活的力量！影片後弘毓基金會還準備有獎徵答的活動以及有趣的遊戲，凡是來參加都有機會獲得神秘小禮物喔！最後一場在12/06(六)下午四點四十分開始的「小孩不笨1」，曾得過新加坡最賣座電影，讓觀眾看到新加坡小學分班制度下孩子的壓力，以及面對各種挑戰後孩子的成長。台灣的文化和新加坡很類似，成績好的學生受到較多的重視及享有各種資源，但功課好可以代表這個學生就是好學生嗎？不盡然，每個人都有自己的專長及天賦，劇中的國彬雖然對讀書很不在行，但繪畫卻很有天分，經過老師的發掘而獲得父母的認同。身為家長的我們是不是也常常落入成績的陷阱中，而忽略了孩子的其它長才及發展？邀請您一同來探究孩子的內心世界，討論現代的教育問題。每個人一份小小的善念，都可以匯集成為一股壯大的力量，在現今M型社會型態下，注入暖流、長長久久。經過了半個月的活動，已有二百多位的民眾參與弘毓基金會五週年慶系列活動，社區民眾對於過程的感動也都不吝嗇分享回饋給弘毓基金會知道，工作人員都跟著鼓舞振奮了起來。這次的五週年慶系列活動~成長紀事發表會，就是希望透過文化展覽、電影欣賞與討論，讓社區更了解社會中弱勢婦女與孩童的生活情形，學習如何關懷弱勢族群，一同投入公益活動的行列。歡迎民眾前往參加。

經濟不景氣，許多民眾投資失利，造成股本流失荷包縮水，民眾的消費意願降低，只求錢要花在刀口上。許多醫師反應近期醫院看診人數明顯減少，甚至許多自費治療的項目，患者還會跟醫師討價還價。以骨質疏鬆症為例，這種看似不痛不癢的疾病，一但中斷治療就無法預防骨折意外的發生，曾是菜籃族的劉太太說：「股市大跌造成投資股本流失，為了節省開銷，就停止自費治療骨質疏鬆症，沒想到一停藥就發生脊椎骨折！」根據統計，台灣的菜籃族婦女一但開始出現更年期的症狀，其骨鬆發生率是一般人的6-8倍。骨鬆患者很容易因為受到外力而發生骨折，據調查顯示，骨鬆造成骨折的發生率是腦中風的2-4倍，遠比心臟病及乳癌罹患率要來的高。骨折經常發生在橈骨、脊椎以及髖骨三個部位，其中以髖骨骨折對於患者的死亡威脅最大，發生後第一年的死亡率約15~20%。家醫科林育弘醫師表示，骨折患者通常需要接受手術治療，加上復原時間較久，六成患者生活起居需要家人協助，算一算每個患者的醫療費用再加上後續復健、照護甚至中斷工作的成本，恐怕數十萬元跑不掉。不但造成家人龐大的負擔，也會耗用極大的社會資源。林醫師說目前衛生署已經核准一種一年只要施打一次的骨鬆新藥，這項新藥透過靜脈注射方式，只要15分鐘，治療效果就能持續一年。患者接受治療後，平時只要注意鈣質的補充，即可有效降低七成脊椎骨折及四成髖關節骨折風險，與三成髖骨骨折死亡率。這種治療選擇目前收費約二萬多元，可以節省許多病患就醫的等待時間還有金錢，除了能有效治療骨鬆外也能大幅度提升患者的生活品質。仔細算一算，非常符合投資報酬率。使用新型藥物治療來預防發生第二次骨折的機率，劉太太說：「投資股市連本都留不住，不如投資健康不虧本。」醫師特別提醒菜籃族注意，一但自覺有身高縮水、駝背或是骨頭酸痛等症狀出現，一定要就醫接受骨密度檢查，如果發現有骨密度流失的症狀，千萬不要為了節省花費而放棄治療，以免像劉太太一樣因小失大。

全世界每年有493,243位女性罹患子宮頸癌，平均每兩分鐘就有一位婦女因子宮頸癌而喪生。在亞太地區，子宮頸癌僅次於乳癌，是第二大女性癌症，估計每天有 391 名女性死於子宮頸癌。子宮頸癌是由人類乳突病毒(Human Papillomavirus, HPV病毒)引起的。面對這個威脅全球女性的疾病，中華民國防疫學會(Taiwan Counter Contagious Diseases Society, CCD)特別加入亞太抗子宮頸癌聯盟，共同參與「亞太抗子宮頸癌聯盟─盡我所能」宣示活動，與全世界一起發聲，呼籲女性朋友重視子宮頸癌的防治，多愛自己，定期接受子宮頸抹片檢查。中華民國防疫學會秘書長王任賢醫師表示，即使政府及醫療團體皆振力呼籲子宮頸抹片檢查的重要性，但大部分女性對於婦科內診與抹片檢查仍持害羞、不便等保守態度，使得防疫效果始終不彰，子宮頸癌依舊名列婦女癌症好發比率的一二位。王任賢醫師說，造成子宮頸癌的主要感染是人類乳突病毒(HPV)，絕大多數是經性行為傳染，每 4 個 HPV 新增感染案例中，就有 3 個發生在 15 到 24 歲的女性身上；而每10 個女性中就有 8 個在一生中感染到 HPV 病毒。大部分感染到 HPV 病毒的女性都不知道自己已被感染，因為被感染時未必會有任何病徵。其實大多數靠本身的免疫系統就能對抗HPV，讓感染自動消失，不過如果女孩或年輕女性感染了 HPV而自己的身體無法抵抗病毒，或因性行為而反覆感染，長期下來就可能演變成子宮頸癌及外生殖器病變。「想要有效降低子宮頸癌的威脅，教育是首要工作！」王任賢醫師說，這次會參與「亞太抗子宮頸癌聯盟─盡我所能」宣示活動，就是希望藉由網路傳播功能，提供正確的子宮頸癌防治資訊，除了年輕女性應「盡我所能」多吸取正確的疾病防治知識外，身為家長也能「盡我所能」一起重視女兒的健康，如果有需要，最好尋求專業醫師的諮詢。「亞太抗子宮頸癌聯盟─盡我所能」宣示活動，結合台灣、泰國、馬來西亞及澳洲等四個國家多個非營利專業醫學組織，共同推動子宮頸癌教育及防治推廣工作，官方網址為http://www.idoeverythingican.org，進入該網址後，選擇所在地，就可以免費下載子宮頸癌和其他HPV病毒相關疾病的衛教手冊，並且歡迎家長與子女一同參與宣示活動，向HPV病毒說不！

近來夜晚氣溫降至十度以下，有些怕冷的民眾總是暖暖包不離身，然而看似安全的暖暖包若未正確使用，長時間接獨皮膚時，小心反而傷了身體。沙鹿光田醫院近來接獲一民年輕女子睡覺時將暖暖包隔著單薄衣服放置臀部處，不料起床後發現臀部竟遭暖暖包灼傷個案，醫師提醒民眾，近來天氣寒冷，不少民眾會使用暖暖包禦寒，特別提醒老年人或是糖尿病患，由於末稍神經較不敏感，若溫度過高時，病患常不自覺而造成傷害。台中縣一名二十歲女子，日前車禍跌傷臀部造成瘀傷，聽說熱敷有助消腫，遂突發奇想在睡覺時隔著單薄衣物將暖暖包放置在臀部處，原想不但可消腫更可同時取暖，不料起床後發現臀部放置暖暖包部位竟遭灼傷起水泡，臀部並腫了一大塊，由於諱疾忌醫，數日後不但傷口紅、腫狀況未見起色，吳姓女子竟開始出現高燒不退現象，經家人送往醫院時患部已演變為蜂窩組織炎。一般外科醫師指出，該名個案半側臀部異常腫脹，傷口部位遭到二度灼傷，替其處理傷口時抽出將近700㏄的膿血，由於灼傷部位未妥善處理，開放性傷口遭細菌感染引起蜂窩組織炎，醫師表示，如果未儘快處理，患者會出現全身發冷、發熱、不適和白血球增多症狀，嚴重者甚至可能逐漸化膿、壞死，引發敗血症。光田醫院皮膚科醫師表示，暖暖包是利用鐵粉氧化的方式進行發熱，市面上部份商品效果可達五十至六十五度間，若是長時間接觸皮膚，由於能量的累積，仍是會造成皮膚嚴重灼傷，民眾使用前應詳閱使用說明，避免造成傷害。