戒菸能夠有效降低吸菸者的死亡率及罹病率，對於吸菸民眾的健康防護具有極大的功效，然而，戒除菸癮談何容易！    有鑑於此，為營造無菸環境、配合菸害防治法實施以及幫助民眾成功戒菸，天主教耕莘醫院新店總院與臺北縣政府衛生局、董氏基金會特於下(六)月及七月合辦兩期『樂活戒菸班』，希望透過專業輔導、團體協助的方式，正確而有效的幫助吸菸民眾戒除菸癮，遠離菸害，重拾健康人生，名額有限，敬請事先報名！歡迎洽詢(02)22193391分機67141天主教耕莘醫院新店總院社區醫學科。院方表示，『樂活戒菸班』的課程內容豐富，除由家醫科醫師、營養師、社工師及心理師講授菸害的真相、戒菸藥物的使用、戒菸的飲食處方與拒菸技巧練習等課程外，也邀請董氏基金會志工、前知名影星陳淑麗小姐分享成功戒菸經驗，希望透過專業輔導與名人現身說法，達到成功戒菸的目標。 更好康的是，『樂活戒菸班』完全不收取任何費用，同時因考量民眾平時上班，故將課程時段安排於週六上午九時半至十一時半，讓大多數的民眾能夠在工作之餘快樂戒菸；至於上課地點，則由天主教耕莘醫院新店總院提供，六月份於醫院A棟10樓大禮堂、七月份則在C棟3C會議室。民眾若想報名，可採用電話或e-mail方式，電話報名請撥(02)22193391分機67141社區醫學科，e-mail則請註明姓名、電話、住址及參加班別寄至[email protected]即可。『樂活戒菸班』每期課程共四堂課，民眾可選擇任一期參加，不過，若您想參加六月份的課程，報名截止日是5月31日，七月份課程報名截止日為6月30日，名額有限，敬請民眾提早報名。

惡性腫瘤一直以來位居國人十大死因首位，肺癌近幾年更是國人十大癌症死因排行榜第一位。肺癌在治療上，可以分為小細胞肺癌及非小細胞肺癌兩種。非小細胞肺癌約佔所有肺癌病人數85%以上，分為腺癌、鱗狀細胞癌及大細胞癌。治療非小細胞肺癌主要是靠手術、放射線與化學療法。不幸的是，約70%病人在診斷時都已經無法接受手術，只能接受以化學治療為主的緩和治療。臺北市立聯合醫院仁愛院區胸腔內科主任莊淇源表示，根據國際學會治療指引，目前第一線化學治療藥物合併含鉑類藥物在治療無法開刀切除的非小細胞肺癌病患時，疾病控制率約在30-40%。傳統化療藥物作用機制就是要干擾細胞分裂增長，但這些化療藥物不管癌細胞或是好細胞一律毒殺，特別是骨髓造血細胞、口腔腸胃黏膜細胞和毛囊細胞，患者接受化療後，可能會有嘴破、掉髮、免疫低下及噁心等副作用。莊淇源說，最近幾年發展出針對癌細胞量身訂「治」的「標靶治療」，是在一開始就已選擇好癌細胞中的目標，利用癌細胞某些特殊構造在正常細胞裡缺乏的特性，用專一性藥物攻擊這些特殊構造來殺死癌細胞，但對正常細胞則不造成或是只有很低傷害。目前非小細胞肺癌的標靶治療藥物，主要以抑制表皮生長因子受體酪胺酸磷酸激活酶(epidermal growth factor receptor tyrosine kinase)活性藥物為主。在臨床使用上，依據亞洲各國統計，有近50%患者接受此藥治療而延長存活期。根據莊淇源的經驗，病人在開始使用此一藥物後，如果是有反應患者，一般兩個星期內患者會感覺到症狀減輕，緩解病狀速度較傳統化學藥物也較為迅速。但常見副作用包括腹瀉、皮疹、皮膚癢及貧血，不過屬於可逆性，停藥後即可改善。另一類標靶藥物則是血管內皮生長因子抑制劑，雖然標靶治療可以有效控制癌細胞，但這些藥物並非救命仙丹！臨床顯示，服用標靶藥物後，平均一年之後癌細胞又會復發，病情惡化。他說，隨著對癌細胞分子生物學的了解，近年有許多新藥陸續出現，在癌症治療上帶給患者新選擇，為病患提供更有效且副作用更小的治療方式。許多病患都認為化療副作用相當恐怖，例如噁心、嘔吐、掉髮等，如果經濟能力許可，都希望跳過化療，而直接使用標靶藥物。莊淇源建議，化療、放療及標靶藥物，可以組合成多種不同療程，病患不應堅持己見，以為最貴藥物就是最好救命靈丹，應在醫師評估下，靈活運用各種療程，提高抗癌機會。

臺北市政府衛生局與中華民國無障礙科技發展協會於98年5月30日（星期六）至9月26日（星期六）假警察廣播電臺地下一樓演講廳辦理5場次「『禍藏糖心』-糖尿病併發視覺障礙健康促進預防宣導講座」，歡迎市民踴躍參加！依據統計，糖尿病連續9年位居臺北市第4大死因，96年臺北市糖尿病死亡率為每十萬人口36.42人，約佔全部死亡人數的6.61％。根據研究，約有80％糖尿病病患至少合併一種併發症，如心臟病、腎臟病、失明和足部病變等，其中糖尿病人發生視網膜病變則為正常人的17倍。這些慢性併發症若能「早期診斷、適當治療」，則可延緩疾病發生與獲得良好的醫療照護與治療。本次講座邀集國內專業的醫師、護理師、營養師以「認識糖尿病─診斷與治療」、「健康的糖尿病飲食」、「糖尿病的預防策略」、「多動的健康生活型態」及「現代人的體重控制」等不同議題為主題，進行糖尿病防治衛教宣導講座，讓參加活動的糖尿病人建立正確的飲食、運動、醫療等健康生活型態。每場次預計120個名額，民眾可事先電話預約免費報名。報名專線：中華民國無障礙科技發展協會（02）2599-4236分機17陳小姐，歡迎民眾踴躍報名參加！

羅東博愛醫院專業的減重團隊首度走入社區，舉辦社區健康纖體營，免費協助6隊走向健康，歷經兩個月的努力，在宜蘭市友愛百貨公司四季廣場舉辦的期末成果發表會，活動當天宣布團體獎及三項個人獎得主，合庫陳育昌勇奪減重雙冠王，與宜中葉同學穿上象徵好身材的牛仔褲、拉著象徵「輕」鬆出遊的旅行箱自信走秀，讓大家見證他們減重成功的喜悅。為了服務縣民，羅東博愛院舉辦社區健康纖體營，共南山人壽、合作金庫、羅東高中、宜蘭高中、蘭陽技術學院等6隊、60人（羅高有2隊）參加減重競賽，友愛百貨響應羅東博愛醫院對縣民健康的努力，合辦期末走秀活動，並提供團體獎獎品旅行箱與個人獎獎品牛仔褲等。整個纖體營由家醫科醫師主導及整合，活動起跑後，社區健康照護中心先為60位參加者抽血，營養師每周提供2次營養諮詢，家醫科及健康照護中心隨時監測隊員身體變化來調整方針，公關企劃部架設「減重Follow Me～羅東博愛醫院＊社區健康纖體營」部落格，作為隊員、網友與博愛減重團隊交流的管道。而這兩個月的減重過程也是趣味橫生，有羅高隊員為了減重，蛋餅要先過水才吃，有隊員被營養師建議當周只能吃（P）肉類，不能吃（C）澱粉類，她自創餛飩剝皮法，只吃餛飩肉，不吃皮。最近是謝師宴季節，蘭陽技術學院的學生總在謝師宴會場上，緊盯參加減重的老師不能吃太多，不斷地提醒「老師您真的要吃嗎？」，至於減重成績優異的合庫隊，行庫的諮詢電話暴增，結果都是來問有沒有減重菜單，讓行員啼笑皆非。兩個月減重告一段落，羅東博愛醫院減重團隊計算出，六隊共減219公斤，也就是減掉5%，選出團體獎（得獎標準：每位隊員的減重百分比加總後／10人）的隊伍，由合作金庫羅東分行隊榮獲，10人減重平均百分比高達7.84％。至於三項個人獎，「我最會減」得主，也就是體重公斤數減最多的隊員，由宜蘭高中葉同學獲得，他的體重從97.7公斤減到84.5公斤，兩個月共減 13.2公斤；減重期間一路表現亮眼的合庫隊行員陳育昌，體重從71.1公斤降到60.1公斤，個人減重15.5% ，腰圍從89cm減到71.6cm，共減了17.4公分，榮獲體重百分比減最多、腰圍減最多的雙料冠軍，也獲得「減重我最行」的封號。當天下午的走秀活動上，六隊參與踴躍，在主持人宣布團體獎得主後，合庫隊10名隊員上台大聲高呼口號，接著，主持人依序宣布「我最會減」、「減重我最行」個人獎得主，兩人先高興地上台，由友愛百貨代表頒給兩位得獎者，兩人隨後變裝後走秀，並大談參賽與得獎感言。羅東博愛醫院家醫科張賢政主任表示，活動起跑時，60名隊員抽血檢驗結果，原本約三成參賽者空腹血糖、肝功能指數異常，經過兩個月減重後，異常者中超過一半以上明顯改善。 張賢政主任致詞時強調，在羅東博愛醫院醫師與營養師的專業指導下，參與團隊努力學習、實踐健康，讓這次「社區健康纖體營」活動很成功，不僅成功減重，更得到健康，也期許這群纖體營的隊員成為博愛醫院減重團隊的種子，持續地減重下去，並把健康的減重知識傳播出去。

豐胸美臀的模特兒身材，是時下許多女士們爭相仿效的對象。只不過，生活繁忙的女士們，往往並不是努力在運動和飲食上，而是著墨在衣著變化上。一九九五年有一本頗具爭議的書，名為《Dressed to Kill》，書中提到一項發現，就是習慣整天戴胸罩的女性，與從來不戴的女性相比，得到乳癌的機會，相差了一百二十五倍！雖然這只是用對照組觀察，並沒有得到其他相關的研究支持，不過，站在人體力學的角度，過緊的衣著確實對健康有害，哪怕只是胸罩！★ 過緊衣著增加毒素分泌目前乳癌已連續數年，名列臺灣女性第一好發癌症，發生率每十萬人約有四十二人，雖然遠低於英美，但美國婦女發生率最高的年齡是五十到六十歲，台灣卻是四十到五十歲，相比之下，台灣乳癌患者的平均年齡比歐美少了十歲，而且三十五歲以下的亦占了近10％。乳癌的成因固然很多，包括飲食、毒素、生活方式、荷爾蒙代謝甚至遺傳等，但環境荷爾蒙（環境雌激素）的影響，則是絕對不能忽視的。至於過緊的衣著，會干擾局部血液淋巴循環，增加毒素刺激乳腺的說法，雖然並未得到美國癌症學會（ＡＣＳ）的認同，但站在健康角度，小心找尋適合自己的尺寸，不刻意追隨風氣，似乎是你應予考慮的方向。一九七八年，著名的《刺絡針》（The Lancet）曾刊出了一篇文章，發現胸罩可令乳房的溫度提高，從而推測可能會與乳癌有關，雖然同樣並未有後續的相關研究，不過，在二○○二年一月，《應用人類生理人類學》（J Physiol Anthropol Appl Human Sci）的一篇研究，倒是發現緊身的胸罩的確會影響自律神經系統，可引起健康上的問題。所以在尚未有一致性結論之前，應用「謹慎原則」，在穿著上稍加注意，儘量減少緊身衣著，降低胸罩穿戴時間，也許你就能多增加一項預防法寶了。（本文擷取自『無齡的秘密』一書，由原水文化出版社發行）

一名高中男生因一年前感冒時摸到的淋巴腫遲遲未消，故前往光田綜合醫院檢查，沒想到竟診斷出罹患鼻咽癌。目前少年正積極接受該院腫瘤中心的治療，而光田綜合醫院放射腫瘤科楊英傑醫師也特別表示，國人罹患癌症的年齡不斷下探，即使是不菸不酒的青少年，也有可能罹患癌症，若民眾發現身體異狀，千萬別等閒視之。楊英傑醫師表示，這位同學今年18歲，其實他在一年前就曾摸到左右兩邊的脖子出現小小的硬塊，當時正巧感冒發燒的他，以為是感冒常引起的淋巴結腫，因此不以為意，想說吃吃消炎藥就好了。可是感冒好了以後，發現脖子上的硬塊卻遲遲不消，而且還越來越大。由於自己不菸不酒，自視身體健康的他一直拖了一年，才到醫院看診，沒想到經切片檢查後，竟發現罹患鼻咽癌。醫師指出，鼻咽癌雖好發於四十歲以上的中年男性，但是各年齡層不分性別皆有可能發生。鼻咽癌的發生因素有很多種，遺傳佔一部份，如果父母中有一人罹患，則子女罹癌機率就比一般人高出6倍。更重要的是環境因素、常吃醃漬食物（鹹魚、鹹菜）、抽菸等都是致病的原因，但即使未有上述致病因素，民眾仍不能掉以輕心，因為像該少年這樣不菸不酒、家無遺傳案例的年輕人，也可能罹患鼻咽癌。由於鼻咽癌發生的位置是在鼻腔深部連接至咽喉上方處，位置特殊，肉眼不易發現初期的徵兆有頸部腫塊、流鼻血、耳塞感，若忽略而不去檢查，拖到出現腦神經受損如複視、頭痛、嘴張不開或脖子淋巴非常大時，往往腫瘤已是第三、四期，有不同程度的癌細胞轉移，錯失治療良機。為了提升爲了提供患者更優質的放射治療，光田綜合醫院特別引進了最新型的影像導航直線加速器，可執行多種先進放射治療技術，包括影像導航放射治療(IGRT)與強度調控放射治療(IMRT)，利用導航系統與電腦治療計畫系統精確定位癌細胞，提升治療精準度，並大幅降低放療副作用，而這位少年也在癌症中心專業的醫療團隊治療下，成功控制癌細胞。醫師提醒民眾，鼻咽癌早期常見的臨床症狀有側頸部逐漸增大的腫塊、流鼻血、耳塞、不明原因長期鼻塞等，千萬不要諱疾忌醫，儘快到醫院耳鼻喉科檢查。

98年5月28日至5月31日適逢端午連續假期，臺北市立聯合醫院表示，5月28日（星期四）原為國定假日全天停診，至於5月29日（星期五）「彈性放假日」及6月6日（星期六）「補行上班日」。為顧及已預約掛號民眾之權益，依各院區原訂門診時間表開診。原已排定之各項手術、特殊檢查照常進行，並加強急診作業。民眾若有相關問題，亦可電洽本院客服中心：臺北市民當家熱線1999*888（外縣市02-2555-3000），或上本院網站http://www.tpech.gov.tw/查詢。5/28(四)　院區門診 - 全天停診；院外門診部 - 全天停診5/29(五)　院區門診 - 依各院區原訂門診時間表開診（松德院區上午二診、下午一診；昆明院區夜間停診）；院外門診部 - 全天停診5/30(六)　院區門診 - 依各院區原訂門診時間表開診(昆明院區停診)；院外門診部 - 全天停診5/31(日)　院區門診 - 全天休診；院外門診部 - 全天休診 6/6(六)　  院區門診 - 依各院區原訂門診時間表開診；院外門診部 - 全天停診

在台灣，每7分10秒就有一個人罹患癌症，超過35萬個家庭必須面對癌症的挑戰！每逢佳節團聚時刻，對於正在與癌對抗的癌症病友及家屬們，往往比一般人有更深刻的體會與感受，有感於此，癌症希望協會為給予癌症病友及其家庭持續的關懷與支持，特於端午佳節前夕在台大醫院化療室舉辦病友關懷，邀請知名藝人張鳳書小姐，帶著由志工手工縫製的祈福香粽與句句的加油與打氣，希望给予癌症病友及家屬支持的力量，讓他們在抗癌路上有人一路相伴，走得更踏實與穩健。「妳好眼熟，你是不是那個……」，「對啦!我是張鳳書!」鳳書與癌症希望協會的工作夥伴們，帶個裝著滿滿心意的關懷袋，到台大醫院化療室的病床前探視每位正在治療的病友及家屬們，每ㄧ位病友看到鳳書，都露出驚訝的表情，不敢相信這位在電視上才看到的大明星，竟然會出現在這裡；有的病友剛做完治療，身體虛弱的坐在輪椅或躺在病床上，當鳳書拿著香包來到病友身旁時，用她自己覺得說的不太好的台語開朗的說著「我是張鳳書，吃太多粽子不好消化，所以我們送這個手工縫製的香包粽給大家～」病友們接過鳳書送上的禮物與關懷，都不禁地露出難得的微笑。還有一位鳳書的阿嬤粉絲，在化療室做化療，一聽說張鳳書要來，她好開心的等待，等著和鳳書一起拍下美美的照片，一看到鳳書，她熱情的緊握著鳳書說：「我好喜歡看你主持的節目，就算在打牌，只要時間一到，我就會叫他們幫我轉到你那一台！我每一集都不想錯過！ 」從外表上看不出來是癌友的阿嬤粉絲，現在已經70多歲，當鳳書稱讚阿嬤今天穿著水水時，阿嬤她笑的好開心，她說：「我每次來這裡做化療，我都把自己打扮的美美的，就好像來參加派對一樣!」阿嬤的樂觀與開朗，感動了所有與會的夥伴們。癌症希望協會秘書長蘇連瓔說：「抗癌之路也許艱辛，但是只要能以正面樂觀的態度來面對，相信生命一定會有另一個契機!」鳳書除了期許自己能多撥空參與公益，用自己綿薄的力量，讓更多正在抗癌路上接受艱辛挑戰的朋友們能獲得更多支持的力量外，她也鼓勵大家能和他一樣，一起加入癌症希望協會志工的行列，無論是走過抗癌路的病友及家屬或是對投入公益有興趣的朋友們，希望大家多多利用自己閒暇時間，一起參與癌症希望協會的服務與關懷，積極的將自己的親身經驗與正確的抗癌態度，與癌症家庭分享。無論是行政庶務工作的協助、關懷服務的參與等，都需要社會大眾的參與。有意了解及參與癌症病友關懷志工服務的朋友們，歡迎至癌症希望協會或來電（02）3322-6286洽詢。

端午節到了，您吃粽子嗎？民俗應景食品對長輩具有重要的意義，了解長輩佳節倍思親的台東基督教醫院及其創設的一粒麥子基金會，在端午節前送出近一千三百顆愛心粽，關懷送餐、居服、老人日托的長輩。其中，送給台東花蓮約五百位弱勢長輩的近一千顆愛心粽，其購粽基金提撥自一粒麥子基金會「愛加倍小舖」的義賣所得；送給老人日托站及迦南中心課輔班的三百顆愛心粽，則由一粒麥子基金會的長期贊助者捐贈。「今年一改往常由老人日托站包粽送弱勢長輩的做法，改為購買在地農會的粽子送給弱勢長輩，一來響應政府提振經濟的政策，二來也讓長輩換口味嚐嚐地方粽。今年能這麼做，要非常謝謝參與愛加倍小鋪捐物及購物的每一位朋友，因為您的支持，讓我們可以提撥愛加倍小舖的部份義賣所得近三萬元購買粽子，把眾人的愛心藉由粽子再加倍的傳送給需要的人，達成『你捐物、你購物，我們一起做愛心』的美事！」一粒麥子基金會執行長羅靜心感恩的說。一粒麥子基金會送餐員表示，為貧困獨居老人送餐時，越接近端午節，他們被詢問何時吃粽子的次數也就越高。廿五日起一連三天的中午，七位送餐員送午餐便當的同時，也把粽子一一送給長輩。海端鄉、池上鄉、鹿野鄉、卑南鄉、台東市、太麻里鄉、金峰鄉接受東基、一粒麥子基金會送餐或居家服務的長輩，每人都收到兩顆粽子，一甜一鹹兩種口味，讓長輩提前過端午。廿七日，李金發送餐員為卑南鄉利吉、台東市大橋及富岡民眾送餐時，天空正下著雨。蔣媽媽收下便當時，感覺比以前的便當沈重，才發現是多了兩顆粽子，「這麼好，有甜的還有鹹的，謝謝！」廿五日上午，一粒麥子基金會收到長期捐助者周小姐宅配來的三百顆野薑花粽，她自2005年一月起，不定期捐贈白米、粽子、月餅等物資。其中的兩百七十顆粽子第二天即由老人日托站督導帶到站上，蒸熱後分送長輩品嚐。長輩表示：「野薑花粽有一種特殊的香味，軟軟的、很香、很好吃。」還有長輩說，這是他第一次吃到野薑花粽，很謝謝捐贈的愛心人士。

端午連假將至，許多民眾已做好短程旅遊的計劃，但在這段期間如果不幸遇上感冒，還真是掃興。北醫附醫家醫科醫師們表示，假期感冒和流行性感冒病毒可以經由眼睛、鼻子或嘴進入孩子的身體。用有病毒的雙手去摸臉是孩子得到感冒的主要途徑。大人都認為自己不會用手去摸臉，但事實上這也是大人的感染途徑。美國威斯康辛大學一項感冒病毒傳染途徑實驗中，研究者觀察在同一屋子內的一群人，暴露在感冒病毒存在的環境下，發現這些人平均在一個小時內不自覺的觸摸自己臉部至少十五次以上，而且大部分的人因感染而致病；而在另一個類似的實驗中也顯示，如果有任何衣物或手套可以減少手直接觸摸的機會，則得到感冒的機會就少得多。出外旅遊，孩童被他人碰觸的機會難免較多，但最好還是減少次數，避免感染。 旅遊中，若小孩突然感冒，北醫附醫家醫科建議可做以下處理，以減輕不舒適感：◎ 保持溫暖： 保持溫暖可以幫助將身體的能量直接用在免疫系統迎擊病原體的戰鬥中，而不是僅用在禦寒方面。◎ 休息： 在免疫系統與病原體戰鬥的最初幾天，是很耗體力的，因此，應讓孩子多休息，使身體有足夠的能量，以幫助免疫系統能正常的運作。 ◎ 漱口藥： 試試漱口藥，將頭向後仰，讓漱口藥深入到喉嚨後面使藥水濕潤不舒服的喉嚨，使喉嚨得到短暫的紓解。或者將一茶匙的鹽巴溶於溫水 中，每天漱口四次。或者含有單寧酸的茶，可以使黏膜較緊貼，減少喉嚨癢的感覺。◎ 多喝開水： 發燒將使身體產生脫水，並且失去鹽分，因而更需要補充足夠的水分。一般人每天至少要喝下八大杯（每杯二百五十CC））水，但在感冒時，量還要更多。如果你的尿液呈現黃色，就表示你還沒喝夠水分，須多喝直到尿液看起來清澈。用溫度適中的溫水幫孩子擦洗身體，還可以給予皮膚適當的水分。