經媒體報導台北市士林、北投、中正、內湖及南港等5處運動中心游泳池餘氯檢測值不符合規定，有影響市民健康之虞，衛生局已於當日派員至各中心游泳池進行抽驗，並使用餘氯機（HACH pocket-colorimeter 2）檢測，抽驗後3處符合規定、2處不符合規定（南港、北投），不符規定之業者將依違反臺北市營業衛生管理自治條例第39條第2款規定，並依同自治條例第50條，限期7日內改善完畢，逾期未改善將處新臺幣4,000元以上2萬元以下罰鍰；該局將於1週內再至前5處運動中心游泳池檢測餘氯，以保障市民之消費權益。台北市游泳池業者多採加氯消毒方式，業者應每2小時自行監測池水酸鹼值、餘氯量，並將監測之池水狀況公告於營業場所明顯處，讓消費者隨時瞭解池水情況；該局為避免業者發生操作不正確、餘氯試劑過期、添加藥劑使用不當、定時監測水質未落實等情事，衛生局每年辦理游泳池業者從業人員講習、衛生管理人員培訓課程，以提昇業者衛生知識及觀念，落實各營業場所衛生自主管理工作，讓消費大眾享有優質休閒環境。衛生局再次呼籲業者應落實衛生自主管理工作：1. 每2小時自行監測池水酸鹼值（pH值維持在6.5至8.0之間）、餘氯量（維持在0.3至0.7ppm之間），讓池水維持最佳狀況。2. 將監測之池水狀況公告於營業場所明顯處，讓消費者隨時瞭解池水情況。3. 設置涉水池或濯足池，並要求消費者進入游泳池先濯足，減少游泳池水受污染。4. 落實泳池使用期間限制及使用人數管理。5. 要求消費者入池前一定要先洗淨身體及卸妝。6. 維持池水無色無臭且不得有浮沫苔藻滋生。7. 營業場所淋浴室、更衣室及四周環境應保持清潔。8. 營業場所應設置有蓋垃圾桶，防止垃圾滿溢。9. 製作衛生標示並懸掛於明顯處所。10. 隨時掌握營業場所內外之衛生狀況並將檢查結果完整紀錄於「衛生自主管理檢查表」。11. 發現營業場所水質異常時，應儘速改善，以維持最佳衛生狀況。12. 設置顧客反映系統並予以適切回應，建立業者與消費者良性互動管道。

炎炎夏日即將來臨，不少女性朋友將可再次展現其愛美的天性，盡情揮灑亮麗的一面；不過，女性朋友卻需擔心，擾人的青春痘也會被炎夏無情驕陽的逼迫、重口味的炸烤辣美食及涼爽冰品…等多方夾攻、引誘下，一個一個冒出頭來。天主教耕莘醫院新店總院中醫科 - 廖敏宏醫師表示，青春痘的正式醫學名稱是尋常性痤瘡。現代醫學認為，尋常痤瘡發生於毛囊皮脂腺部位的慢性炎症性疾患。主要係因雄性激素分泌增多，導致皮脂腺分泌旺盛，使皮脂腺毛囊口堵塞，再由痤瘡桿菌及其他微生物感染引起局部炎症反應。治療的方法多從抗菌、抑制毛囊皮脂導管角化、抑制皮脂腺增生和分泌及直接或間接阻斷雄激素對皮脂腺作用等方面入手。廖敏宏醫師指出，在中醫認為痤瘡的發生，其實就是患者本身體質( 熱、鬱、虛、瘀、寒 ) 的具體表現，如下：一、平時習慣高脂肪或燒烤辛辣之物的飲食，會使肺胃累積過多的「熱」或「濕熱」，而這些多餘的「熱」會循著經絡上熏於面而成痤瘡，此類患者多半有便秘的問題。二、中醫稱為「肝經鬱熱」者，係指常見月經來潮前痤瘡增加、經後又減輕的女性患者。這是因中醫認為「肝藏血」，有陰血不足體質者更易在月經來潮時，因部份血液的流失造成肝血不足，進一步造成肝氣鬱結(症狀：胸悶、乳脹、情緒不佳)，肝氣鬱久則會化火，產生熱性、易生痤瘡的體質，此類患者多半有痛經或月經不調的問題。三、青少年或常熬夜等「相火」過旺者。「相火」為中醫術語，原指推動和維持人體生命活動的動力。但青春期年少氣充，原本正常生理就處於相火易於旺盛階段(人體臟腑機能活動處於活躍狀態)，若再加上嗜食高脂肪或燒烤辛辣之物，則無異於火上加油，使痤瘡一發不可收拾。另外，熬夜者的生活型態也易造成陰虛火旺體質(相火旺盛)而成痤瘡。四、某些病患病程長、反覆不癒，痤瘡呈現囊腫、結節的型態。因中醫認為久病必有瘀，故稱此類痤瘡為「痰瘀互結」型，一般治療上需要較久的時間。五、有些患者屬於虛寒型。雖然痤瘡發生的原因多與「熱」、「火」相關，但其實臨床上虛寒體質的痤瘡患者亦不少見。此型患者痤瘡多呈現局部堅硬結節或囊腫，或不易成膿，或膿成不潰，或潰後不斂，瘡瘍漫腫，根深蒂固；此外，一般伴隨有四肢冰冷、腰背酸痛、腹瀉、痛經、月經少或經期延長、舌淡暗、脈沉細無力等臨床表現。上述患者因本身身體能量不足，越是給予清熱解毒，病情反越沉重。綜上所述，廖敏宏醫師說，中醫對於痤瘡患者，視其體質不同而有相應的治療方式，因為人的外貌有高矮胖瘦、健壯羸弱之分，內在的生活型態、飲食習慣、所處環境、甚至遺傳(種族)也不盡相同，當然體質亦必有不同之處，視體質決定用藥乃是自然且合理的臨床思惟。「有諸中，必形於外」，透過醫師診斷，由內部進行體質調整與中藥外洗的方法治療痤瘡，臨床上均能獲致不錯之療效。

以全球防盲救盲為宗旨的奧比斯基金會，2009年夏天邀請到甫出片的TANK擔任「陽光電眼美眉公益選拔」代言人。只要是自認擁有健康、陽光電眼的16～30歲女性，即日起至7月21日止，將臉部特寫照片上傳至yam天空部落格活動專區（http://hercafe.yam.com/orbis2009），就有機會獲選為奧比斯學生大使及Her Café 代言人，決賽當天還能與TANK近距離接觸！這是奧比斯基金會連續第三年舉辦前進校園系列活動。根據研究報告 顯示，台灣女性網友的網路使用行為已超越男性，無論是在頻率、深度及使用量上皆高出男性甚多，顯示女性網友具有極大的影響力，是網路的重度使用者。這群年輕美眉長時間上網，卻不見得擁有正確的用眼及護眼常識。奧比斯期盼藉由創意、輕鬆的互動，使其正視視力的重要性。獲邀擔任活動代言人的TANK，最滿意自己的部位就是眼睛。TANK透露，他觀察異性第一步就是看眼睛，而擁有健康明亮雙眼的美眉對他來說最迷人。睽違兩年才推出新作的他，在克服了失去親人、創作瓶頸、健康危機及對未來的徬徨後，體認到生命的真價值，決定投身公益，期盼透過寓教於樂的「陽光電眼美眉」選拔，呼籲社會大眾支持奧比斯防盲救盲的議題。本次活動特別感謝媒體主辦天空傳媒及贊助企業遊戲新幹線、Samsonite與華研唱片的大力支持，凡參加前100名即可獲得精美眼影組，票選前5名參與決賽者，更可獲贈精美皮件。想獲選為TANK心目中的電眼美眉嗎? 速洽：（02）2546 5046分機14 或上網瀏覽。

「捐血一袋，救人一命」，為紓解每年七、八月份各捐血站的血荒與提高暑假期間的低捐血量，光田綜合醫院響應環台醫療策略聯盟於昨日(6/25)舉辦「環繞全台，捐血一起來！」捐血活動。光田綜合醫院醫護人員與員工於活動當天亦熱情的挽袖捐血，一大早捐血車剛到，陳宗瀛與吳瑞堂2位副院長就馬上報到，並於捐血時特別表示，社會上每天都有許許多多生命垂危的病患等待著別人所捐出的鮮血，以持續他們的生命，因此院方非常支持這次本著醫療從業的愛心發動的捐血活動，確實非常有意義且值得讚揚。吳瑞堂副院長指出，每年夏季從七月到九月因學校放暑假，造成校園學生族群捐血的人數銳減。如果從每週捐血的人數上來看，週末假日捐血的民眾比平日多，但這幾個月又正逢天候炎熱、颱風盛行的季節，像去年九月就有三個週末遇到颱風來襲，使得願意出門捐血的民眾更少，因此現在舉辦捐血活動，增加血液庫存量，就能因應接下來三個月的血荒期。 陳宗瀛副院長表示，回想數十年前民眾若開刀輸血，輸血費用常花掉受薪階級一、兩個月的薪水，如今國人如果緊急輸血，已經不用擔心費用的問題，因為有許多捐血人秉持著行善助人的理念，以最簡單實際的方法救人。而同時捐血也是一件利人又利己的事，當捐血時，體內的造血功能、新陳代謝也開始積極運作，補充新鮮活力的鮮血，促進血液循環，對人體的健康是有益處的。而環台醫療策略聯盟全台其它14家盟院【包括基隆長庚醫院、台北臺安醫院、桃園壢新醫院、新竹馬偕醫院，苗栗大千醫院、埔里基督教醫院、彰基雲林分院、嘉義基督教醫院、衛生署台南醫院、高雄阮綜合醫院、國軍左營總醫院、屏東安泰醫院、花蓮門諾醫院、台東馬偕醫院】也將同步舉辦捐血公益活動，希望在血荒期鼓勵盟院員工及社區民眾挽袖捐血，藉此拋磚引玉，邀請更多人一起來付出關懷、付出愛。

藥師公會全聯會接受國健局委託，將於八月一日及二日舉辦「青春健康性教育夏令營」，活動免費，限國中及高中生，活動場地於台北醫學大學舉行，欲報名者逕洽02-25953856轉分機15 或16洽藥師公會全聯會林小姐及李小姐，或上http://www.taiwan-pharma.org.tw/民眾訪客區查詢。全聯會公共事務部主任郭姿均指出，許多夏令營所費不貲，這項夏令營活動主題包括"亞當與夏娃的相遇、分手藝術、性教育知識搶答、性教育轉介資源介紹、訂做一個手做娃娃"，晚上還有團康的活動。內容很精彩，完全免費，歡迎民眾報名。

疼痛是臨床上最常見的病患主訴。睡眠則是維持身體健康的生理現象。許多有疼痛的患者，經常會感到睡眠品質下降。同時因睡眠不足，也會進一步影響日間的功能，甚至加重疼痛的程度，造成惡性循環。對於許多慢性疼痛患者，如何獲得一夜好眠常常是相當困難。北醫附設醫院復健科兼睡眠中心醫師 - 康峻宏表示，臨床上對於評估慢性疼痛患者的睡眠時，包含詳細的疾病史、睡眠習慣、疼痛嚴重度、藥物使用 情形、心理評估、日間活動或是工作等。有時需安排進一步的睡眠檢查，排除其他可能的睡眠障礙。值得注意的是，某些睡眠障礙，如睡眠呼吸中止症、胃食道逆流等，也可能以疼痛的主訴表現。對於如何改善慢性疼痛患者的睡眠，康峻宏醫師說有下列幾種原則：1.調整原藥物使用的時機：對於某些關節炎的患者，經常會出現不活動後的僵硬感，甚至干擾夜間睡眠。若能適當藥物使用的時機（如將消炎藥改至晚餐後使用），常可以減輕關節僵硬疼痛對睡眠的干擾。2.選擇可以幫助睡眠的藥物：某些治療慢性疼痛的藥物，如三環抗憂鬱劑，或是抗癲癇劑，也有助眠效果，可以同時減輕疼痛及幫助睡眠。使用較長效的藥物，也可避免因睡中藥物濃度不足，而使得疼痛會干擾睡眠。3.適當運動：許多慢性疼痛患者都有活動量不足的問題，並可能會對身體健康及睡眠造成進一步影響。應請教醫師進行適當的有氧運動及肌力訓練，不但可以增加腦內啡濃度而改善疼痛，同時也能改善睡眠品質。另一方面適當的戶外活動，接受合適的日照刺激，也能增加睡眠約日節律穩定度。4.維持良好睡眠衛生：包括定時上床及起床、不在床上做與睡眠無關的活動、不使用酒精助眠、不過量攝取咖啡因提神等，儘量勿因疼痛而一直躺床休息，這個舉動會使得疼痛與床產生不正常的聯結，進而造成入睡時焦慮及失眠。5.維持社交活動：慢性疼痛患者常因症狀而減少社交活動，但退縮及孤獨感往往會加重憂鬱或焦慮的情形，這些情形都會對原有疼痛及睡眠會有進一步影響，適當參加家庭或是社交團體有助於改善此種情形。6.練習放鬆技巧：可以自我練習放鬆技巧或是呼吸運動，不但可以減輕焦慮，還可以改善疼痛及睡眠。康峻宏指出，睡眠是維持健康不可或缺的一部份，而疼痛則是臨床最常見的問題。可想而知，若失眠及疼痛一起出現，是多麼惱人及痛苦的問題。雖然對於許多慢性疼痛患者，不一定能將疼痛完全解除，但減少疼痛對患者日常生活及情緒的干擾，是治療慢性疼痛最重要原則。透過藥物的調整及非藥物的治療，許多患者都能重拾自己的生活，活得更快樂！

臺北市大安區大學里把商家訓練成社區「報馬仔」，有效改善社區的問題，還組成「社區鐵馬隊」，服務社區民眾，臺北市是一個溫馨有人情味的城市。大學里的大學社區發展協會，在臺北市政府衛生局輔導下積極推動社區健康營造，該社區民眾已有共識：「社區的安全就是社區健康營造的一環，而且是每個居民共同的願望，包括了治安、食、衣、住、行等各種的安全，但如果只是光靠警察或是里長來維持的話，絕對是不足夠的。」。因此大學社區號召社區內雜貨店、洗衣店和理髮店等民眾常去光顧的商店，做為社區的安全商店，除了平時的守望相助外，更重要的是訓練這些商店當「報馬仔」，把民眾的建議告訴里長，讓里長來協助處理。該區某雜貨店的老闆表示，有一位退休獨居、坐輪椅的教授，因外傭返國，乏人照顧，而教授的脾氣又拗，不讓外人進屋子，還好平常大學社區就有探訪獨居老人的行程，加上里辦公室即時處理，至今均無意外事故的發生。大學社區正進行「社區鐵馬隊」的招募，對象是一群對社區相當熟悉的「社區達人」，擔任鐵馬隊的駕駛，經過訓練後，平時可穿梭社區巷道、維護社區治安，並且配合社區巡視，增加個人每天固定運動的習慣，達到「運動333」的目標。目前參與該隊的民眾明顯感覺體力變好了，現在居民或是一般遊客只要看見單車前面掛著「大學社區鐵馬隊」標誌的人，都可以向他們詢問社區的大小事、反應社區需要改進的地方或者共同參與「社區鐵馬隊」的行列，鍛鍊出健康的體能。臺北市政府衛生局健康管理處處長游麗惠表示，今年有52個社區參與本市社區健康營造計畫的推動，大學社區能夠運用地方資源促進居民安全與健康，充分發揮了社區健康營造的精神，凝聚居民對社區的認同感，以及喚起對社區公共事物及居民健康的關心，帶動社區生命力，讓臺北市變成一個多采多姿又有人情味的健康城市。

在臺灣，當一位母親遇上哺餵母乳的問題時，往往無法立即找到諮商人員；在餵奶的過程中發生乳房腫脹甚或乳腺炎，常因未及早處理或處理不當，往往讓母親就此停止繼續餵奶！預防乳腺炎最好的方法即是先從具備正確的餵奶觀念開始，再加上得當的哺餵技巧及姿勢！臺安醫院嬰兒室護理長 - 李良怡表示，當母親懷孕時，體內的荷爾蒙即開始作工，使腺體組織增生，當寶寶出生後開始哺餵母乳，於寶寶吸吮時會刺激乳頭上特殊的神經接收器，而訊息傳達到腦下垂體產生兩種荷爾蒙即泌乳激素及催產素。其中的泌乳激素可經由血液至乳腺，使其分泌乳汁令乳腺細胞製造奶水供下一餐用，這也就形成所謂的供需原理（所以應該讓寶寶不限次數的吸吮即可，李良怡強調，千萬不要聽錯誤的建議做所謂的排空動作一一即是有人說寶寶喝完後如感覺還有奶水要擠掉）奶水量取決於寶寶吸吮的多寡而影響分泌量。而催產素的作用，是可以刺激泌乳腺周圍的彈性組織（肌上皮細胞）收縮，從泌乳腺中擠出大量的乳汁及額外的脂肪，這種乳汁稱之為後奶，較寶寶剛吸吮到的前段奶富含更多的脂肪及蛋白質。李良怡指出，要讓寶寶吸吮到後段奶才能讓寶寶產生飽足感，所以餵母奶時建議讓寶寶吸一邊乳房至自行鬆口再換吸另一邊，下一餐再由另一邊開始哺餵，以確定寶寶有吸到後奶。李良怡在這邊特別提醒母親，產後儘早開始讓寶寶吸吮，如較延遲數小時才開始，所刺激的泌乳激素及催產素可達數倍之差；所以越早開始餵哺母乳，並且最好能母嬰同室，依寶寶個別需求哺餵，放鬆情緒並攝取足夠的營養及液體量（青木瓜燉花生、飲料內加入啤酒酵母粉、酒釀煮燙、茴香子泡開水或加入魚湯煮是幫助發奶的另類選擇）哺餵母奶也就能越順利。

根據衛生署公佈97年十大癌症，女性乳癌仍排名第四位，嚴重影響我國婦女健康。乳癌治療方式有許多種，依病人之病況而有不同選擇。研究顯示，若乳癌患者在手術治療之外，加以化學與放射治療，有助於控制乳癌病情；甚至對化學治療反應良好的患者，有助於延長無病存活期，因此符合條件的乳癌患者在進行腫瘤切除手術前，會先安排一段時期的術前輔助性化學治療。術前化學治療應用於乳癌腫瘤過大或已有明顯淋巴轉移、無法立即以手術完全切除者。同時乳癌患者對化學治療的反應是重要預後因子，手術前化學治療的效果是否良好，對乳癌患者預後有相當重要的影響。Y小姐是年僅36歲的乳癌患者，因在其右側乳房約10~11點鐘方向觸摸到不明腫塊，而向北醫附設醫院乳房外科陳清祥主任求診，就醫後進行粗針抽吸，確認為非典型管腺細胞增生，即癌前病變。數月後Y小姐查覺乳房腫塊變大，再次求診，陳清祥主任建議以乳房專用螺旋磁振造影(乳房MRI)檢測乳房狀況，發現右乳病灶已瀰漫性散佈，且範圍擴大成約6.24×6.76×7.93立方公分的浸潤性乳管癌(IDC)。陳清祥主任根據影像認為右乳病灶範圍實在太大，無法順利進行切除手術，立即建議Y小姐至血液腫瘤科，進行術前輔助性化學治療。接受新輔助性化學治療及標靶治療期間，再度以乳房專用螺旋磁振造影(乳房MRI)監測乳癌腫瘤對化療藥物的反應及成效，並以此資訊進行術前評估。最後的檢測影像讓Y小姐和治療團隊欣喜發現右乳的浸潤性乳管癌幾乎消失不見，只剩下零星幾點、呈現散在性分布的病灶。Y小姐右乳中的腫瘤體積不僅明顯縮小，乳房專用螺旋磁振造影所提供的化療成效評估，讓後續的切除手術更加順利，也為Y小姐重拾健康希望。血液腫瘤科戴承正主任表示，以年輕型乳癌患者的治療情況而言，Y小姐是相當良好且幸運的案例，也證實北醫的醫療團隊能依照Y小姐的病情給予精準用藥，對於劑量調整與化療次數的評估也相當符合治療需求。乳房健康管理中心黃柏榮醫師指出，因乳房專用螺旋磁振造影能分釐毫絲呈現出病灶大小、位置與型態，為臨床醫師提供詳盡資訊做為治療計畫的參考，能準確評估術前輔助性化學治療效果，更能精確的進行切除手術，提供良好生命品質的藍圖。

「癌症用藥」在醫學上的名詞是指抗腫瘤藥物，現今被研發並用於治療惡性腫瘤的癌症用藥非常多，這些抗腫瘤藥物會依藥理分類、藥物結構、作用部位又區分為化學治療藥物(Chemotherapy)、荷爾蒙藥物(Hormoneagents)、分子標的治療(Moleculartargeted therapy)、血管新生抑制劑(Angiogenesis inhibitors)、生物反應修飾劑(Biologic response modifiers)。這些癌症用藥是如何被選擇使用在不同的惡性腫瘤呢？主要還是根據惡性腫瘤細胞的形態、特性、發生部位與分期給予適當的選擇用藥與治療。奇美醫院 - 藥劑部 黃曉鳳藥師表示，大部分的癌症病友對化療產生畏懼而不願意接受治療而選擇民間偏方，以致延誤治療，但是若病友對化療之副作用有所認識並了解如何處理及預防，如此對化療引起的副作用即不再害怕並勇敢接受化學治療。抗癌藥物之副作用大致可分為如下種類：1.化學治療藥物：包括嚴重掉髮、皮膚紅疹可能合併搔癢、口腔黏膜發炎導致的疼痛且缺乏食慾、腹瀉或便秘引起的腸胃道不適、末梢神經的皮膚感覺異常甚至會有刺麻感、味覺改變、心臟毒性並危及心臟功能、骨髓抑制可能會導致貧血與感染的併發症危險率提高、全身性的過敏反應有可能也會導致立即性的危險，尤其是腸胃道的毒性，會導致程度不等的噁心及嘔吐，這些副作用發生的部位與機率會因所使用的化療藥物而有所差異。2.荷爾蒙藥物在副作用方面可能會出現熱潮紅、體重增加、乳房脹痛、男性女乳症、皮疹、關節或骨頭痠痛等症狀。3.分子標靶治療與血管新生抑制劑是具有專一性以特定分子作為標的，並切斷腫瘤細胞增生之訊息傳遞路徑，經過一連串的結果是阻礙血管新生、腫瘤萎縮、抑制腫瘤轉移而緩解症狀、改善生活品質及延長疾病穩定期。在副作用方面是比傳統的化療來得少，仍然可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉、肌肉痛、皮疹、輸注過敏反應（寒顫、發燒、低血壓、呼吸困難）、間質性肺病、血球減少、高血壓、心臟毒性等副作用，但是上述這些症狀也會依使用不同藥物或併用其他化療藥物引起不良反應之嚴重度與發生率而有所差異。黃曉鳳藥師說，如何提昇癌症病患自我照護能力，對於在門診的化療病患，奇美醫院藥劑部針對使用不良反應發生率較高的化療藥物的病患，由專責藥師於病患施打化療後3～4天以電話訪談追蹤：其是否發生副作用、並教育預防與處理方法、至整個治療療程結束。對於住院的化療病患，提供的臨床藥事服務與照顧如下：一、化療藥物不良反應記錄與改善評估病友在住院化療期間可能會發生不良反應的症狀，治療期間會持續觀察並記錄副作用變化直到出院，對於已經發生的副作用醫療團隊會進行檢討和評估並提出改善措施。二、高致吐性化療藥物不良反應追蹤與藥物調整之改善評估專科藥師對注射高致吐性化療藥物的病友，進行預防性止吐藥的使用及效果評估，若止吐效果不彰會建議醫師調整藥物劑量或更改藥物品項，並持續追蹤評估其止吐成效。三、對初次化療之住院病患進行藥物衛教與宣導自我照護計劃針對初次施打化學治療的病友，黃曉鳳藥師指出，希望能夠透過用藥指導讓病患瞭解對藥物的認識及副作用的預防與處理方法。並給予每位病友「化學治療藥物不良反應之自我照護手冊」教導病友紀錄檢驗檢查值、不良反應自我評估、對於不良反應的處理方式，以提昇其對抗癌藥副作用之自我照護能力。除了可提升病患的用藥品質與安全外，更是一種拉近與病友雙向互動的溝通方式。同時也透過滿意度調查可以瞭解病患對於藥教藥師整體表現進行評估，有助於藥師在臨床藥事服務上的改進。