今年春節假期長達9天，許多民眾因為歡樂氣氛，影響正常作息，甚至有慢性病患者忌諱平時的服藥習慣而放年假，導致舊疾復發或引發急性症狀，造成感冒、腸胃不適、氣喘、心臟病發及中風等疾病；臺北市政府衛生局提醒民眾， 2月13日（星期六）除夕至2月21日（星期日）初八之春節連續假期，臺北市各大醫院急診照常服務不打烊，提供24小時急診服務，確保民眾就醫安心，門診醫療各醫院不同，提醒民眾留意。統計各大醫院門診開診情形：2月14日（年初一）至15日（年初二）門診多數停止服務（唯2月14日：國泰綜合醫院、新光醫院、台北長庚醫院、郵政醫院上午部分開診，下午休診；福全醫院上午、下午及晚間部份開診；仁康醫院上午正常開診，下午休診。2月15日：國泰綜合醫院、台北長庚醫院、萬芳醫院、臺北醫學大學附設醫院、郵政醫院、宏恩醫院、中心綜合醫院、西園醫院上午部分開診，下午休診；新光醫院上午及下午部份開診；福全醫院上午、下午及晚間部份開診；資生堂醫院上午正常開診，下午休診；仁康醫院上午及下午正常開診。），2月16日（年初三）至2月17日（年初四）部分醫院恢復門診服務但開診科別及診次減少，2月18日（年初五）多數醫院已恢復正常門診開診，避免急診就醫人潮過度擁擠，影響緊急就醫病患。(詳請參閱99年度農曆春節北市醫院提供醫療服務一覽表)。民眾若有就醫相關問題，可電洽1999市民專線詢問，或至臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）首頁「NEWS焦點新聞」，查詢各醫院春節門診時間連結網址。依據往年春節急診統計排行榜前3名疾病，為急性上呼吸道感染（感冒）、腸胃炎和急性腹痛，其中急性上呼吸道感染，就是民眾常說的感冒及腸胃炎幾乎佔了四分之ㄧ以上。春節正逢寒冬，許多民眾為了闔家團圓南北往返、舟車勞頓，加上人多聚集是病毒傳染好發時機，影響所及，抵抗力差的小孩或長輩容易感染，臺北市政府衛生局呼籲，初春好發上呼吸道疾病，應儘量避免長時間停留在通風不良場所，注意個人衛生習慣及保健，到人潮擁擠的地方可戴口罩，返家後記得洗手。腸胃炎的主因為暴飲暴食，過年期間容易因歡樂氣氛，不知不覺大吃大喝使身材走樣或因飲食不正常，嚴重者發生腸胃炎現象，臺北市政府衛生局特別呼籲市民飲食要節制、飲酒宜適量，繼續保持適當運動，避免熬夜，以提升自我免疫力，若有身體不適，切勿忌諱就醫，而延誤病情，急性腹痛可能是膽囊炎、盲腸炎、胰臟炎或便秘，如發生急性腹痛時應儘快就醫，避免演變成更嚴重的腹膜炎甚至引發敗血症、休克。另提醒慢性病患者別忘了按時服藥，以維持病況穩定，為方便持慢性病連續處方箋民眾用藥不中斷，民眾持慢性病處方箋領藥時間，如適逢春節假期，可提早領藥備用，例如給藥屆滿日前7日，可憑原處方箋調劑、領藥，這樣就可以安安心心歡度優質健康年，並預祝每一位市民都有健康快樂的假期。

在這農曆春節時分，充滿熱鬧歡樂氣氛的寒假也來臨，忙碌了一整年的每個人，準備好讓自己過個既輕鬆又健康的農曆年節嗎？臺北市立聯合醫院忠孝院區心臟內科醫師江碩儒表示，民眾常會熬夜一邊打牌，一邊抽菸喝酒，生活作息極不正常，加上各式美味年菜紛紛出爐、令人垂涎三尺，飲食方面又大魚大肉。依照習俗，農曆新年是臺灣最重要的節日之一，也是許多人期待可以好好放鬆、充電的一段假期。然而，年節雖然是休假日，也是不健康生活的來源。江碩儒指出，有許多人在休假過後總有「越休越累」、「越休越不健康」的現象，甚至到了開始上班、上學的日子，整整胖了一圈，一點都提不起勁，因此也有所謂的「休假日症候群」說法。所以未來這一年，應該讓自己過得更健康、更有計畫。江碩儒說，現代上班族壓力大，應酬多又缺乏運動，再加上睡眠不足又無休閒活動，體重及膽固醇不斷攀升，免疫力卻下滑，代謝性疾病病患越來越多，近期更發現，一般上班族或科技人在毫無症狀下，卻罹患大腸癌、肝癌、胃腸方面的疾病等情形，癌症也有年輕化趨勢。一般而言，三高族患者（高血糖、高血壓、高血脂）初期並無明顯症狀，但一到醫院檢查時卻發現狀況百出。他強調，定期健康檢查很重要，即早知道身體那裡出問題，才可即時作適當保健和治療，像血糖一下子飆高到二百至三百會感覺很累，但若只是慢慢升高到兩百，則可能毫無徵兆或不舒服。江碩儒解釋，三高族患者一旦嚴重時會引發心臟血管方面的疾病，像是心臟病、腦血管疾病、中風等，到了身體異常時，就要看不同專科，如新陳代謝科、心臟科等針對專科疾病作治療，如心臟病嚴重要裝支架，糖尿病末期要截肢，所以一定要即早發現病情，才能定時追蹤，找出飲食、運動等問題來對症下藥。在飲食方面，三高患者飲食要注重少油、少鹽，多吃蔬菜水果比米飯、肉類來的好，如果要吃肉，白肉則比紅肉好，但切記定時定量用餐勿超量，且自然烹煮比用油炸、炒煎來的好，而澱粉及蛋白質、油的比例為6:3:1；在運動方面，保持333運動量，一周3次，每次30分鐘，心跳130下以上才有作用。民眾都知道，預防重於醫療，醫療重於復健。現代醫學強調的是預防，愈來愈多人了解到健檢重要。健保局亦對40歲至65歲民眾提供每3年1次免費健康檢查，但是健保局的免費健檢項目太少，血液檢查、生化檢查、尿液檢查等都是最基本，無法細膩掌握健康狀況。江碩儒認為，健保健檢提供的只是淺顯檢查，目的在讓個人掌握基本健康概況。並且，3年免費檢查1次，間隔時間久了些，畢竟健康與飲食、環境有關，是處於隨時變動狀態，尤其，對於徵兆尚不明顯的疾病，年紀愈大，健檢時間要愈密集。自費健檢，只要經濟許可，想檢查多少項目都可以，較能掌握健康狀況，他建議民眾，不妨加強於健康出現警訊的部份，同時了解自己體質和生活型態，再視需要擴充檢查項目。健康是家庭幸福、事業成功的基石，健康更是預防疾病的萬靈丹。每個人都想健健康康過一生，但健康不會不勞而獲，要有積極自我規劃，正確健康資訊與觀念，更需要為疾病預防來著想及規劃。

根據國際氣喘研究顯示，全球氣喘發作和盛行率有越來越高的趨勢，而在臺灣，孩童氣喘盛行率為10%左右，並且好發於冬季氣候濕冷之際，到了春節前夕，家家戶戶進行大掃除、除舊布新之時，免不了增加家中灰塵量，當全家一起總動員時，請家長們特別留意家中有過敏體質的孩童，因為許多家中久未清洗的角落，加上氣候濕冷，便成為臺灣氣喘頭號危險因子－塵？最喜好的場所，也使家中孩童們增加了氣喘發作機會。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主治醫師陳揚卿指出，臺灣孩童氣喘發作年齡一般有兩個高峰，分別為學齡前3-5歲及青春期11-12歲時，本身家長有過敏或氣喘體質者，更當特別留意家中孩童是否有出現呼吸哮喘聲、夜間或清晨容易持續咳嗽，當遇冷空氣或運動時，更容易引發氣喘發作。陳揚卿建議，除夕這天如還沒大掃除的朋友除了加快腳步，若是家中已有氣喘兒，應盡量避免可能發作的環境暴露，除了避免呼吸道感染引發的氣喘發作，氣喘孩童可考慮在平時養成合適運動習慣，以增強肺功能和體適能，家長們也應盡量提供防塵設備，避免孩童接觸高致過敏性食物（如有殼海鮮、柑橘類等）。

即將到來的春節假期，對一般人來說都是闔家圍爐、享受美食並能大快朵頤的時刻，有些人會藉由連續假期，讓自己的瘦身計畫稍稍放個假，但是對本身是癌症病人或是家中有人罹癌的家庭而言，烹煮圍爐餐常常在「營養」與「美味」之間選擇，「吃什麼？」就是一個重要的課題！癌症希望協會營養師楊惠玫表示：「團圓的年夜飯中，意謂吉利、富貴、團圓菜餚是必備的，但是罹癌病人在治療期間，面對治療產生的副作用或是身體不舒服時，飲食常遇到困難，因此建議家屬不妨改變烹調方式，例如象徵「年年高升」的年糕，可改以「蒸」的方式，避免用過多的油去煎、炸；象徵「年年有餘」的魚也可使用「清蒸」或「烤」的方式來呈現。在吃團圓火鍋時，請記得各式蔬菜絕對不可少，加工過的餃類，如魚餃、蝦餃、燕餃等則盡可能少碰為妙。而經過加工製的食品，如:香腸、臘肉等，應減少食用，特別是乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌、睪丸癌、大腸直腸癌、甲狀腺癌、肝癌、胃癌等與高脂肪食物攝取相關的癌友需特別注意。」對於癌友的年節菜餚不必要特別設限，以免造成癌友情緒上的反彈，癌症希望協會特別整理年節飲食搭配原則，讓癌友的家屬在為親人準備時能得心應手：均衡攝取各類別食物。有研究指出，每天攝取35種以上的天然食物，可攝取到各類別營養素，對身體健康非常有幫助。治療中的癌友若是食慾不好，則利用一天當中，食慾比較好的時候，補充熱量密度較高的營養素，或以點心補充正餐的不足（一天可進食5或6餐次以上）。若有口乾、吞嚥困難等影響進食的問題，建議多選擇質軟、細碎的食物，如冬粉、麵條、稀飯，可與肉湯汁等一同進食；點心則可採用布丁、果凍、豆花等較潤滑的食物；亦可用果汁機將食材打碎食用。若治療部位在腹腔，胃腸功能較易受到影響，患者可能會出現便秘、腹瀉問題。當出現便秘時，可補充全榖類、新鮮水果、蔬菜等高纖維食物，或選用優酪乳等含有益生菌的食物，加上適度運動以幫助胃腸蠕動；腹瀉則相反，應改以稀飯、麵條、蒸蛋，或清蒸、水煮的去皮雞肉、瘦肉、魚肉等低纖維飲食。天天蔬果五七九。蔬果不但纖維質高，且含有許多抗氧化物質。癌症希望協會秘書長蘇連瓔表示：「春節闔家團圓的時刻，癌友通常擁有較好的用餐心情與胃口，對病人而言，未嘗不是一件好事，營養是幫助正常組織細胞恢復的重要因素，因此，補充充分的營養，才能讓癌友擁有抵抗癌症的能力，過多飲食禁忌容易造成營養不足，只要食物攝取與烹調把握新鮮、低油、高纖維、含抗氧化物質等重點，癌友也能輕鬆享受團圓餐並從中獲得所需營養。癌友營養資訊可至癌症希望協會www.ecancer.org.tw 癌症E學院，歡迎癌症病友或家屬多加利用。

年關將近，臺北市政府衛生局為保障市民享用年菜之衛生安全，稽查北市供應年菜製作之餐飲業者。近年來，民眾到餐廳或飯店吃年菜，或者訂購年菜在家中享用，已漸成趨勢，農曆春節將近，衛生局針對外購或外食年菜之製造業者進行衛生查核，本次檢查重點如下：食材選購、驗收、洗滌、切割及貯存衛生。製造場所工作人員之衛生。調理、加工、烹飪流程衛生，尤其注重生、熟食處理區之分隔。盛裝材質清潔及衛生。熱量及份量等標示。配送流程方式及衛生。凡以真空包裝型態販售者，應以冷藏或冷凍方式販售，並應符合標示之相關規定。目前市面上有許多量販店、便利商店業者利用預購誌、網路等行銷方式提供預購年菜，衛生局建議消費者選購外賣年菜務必注意以下事項：儘量選擇完整包裝的食品，同時外包裝標示應清楚標示內容物名稱及重量、有效日期、食品添加物、廠商名稱、地址、電話、熱量及保存條件與使用方法等，而在包裝材質部分更需注意是否標示可供微波處理及微波溫度等資訊。如於傳統市場等零售處選購散裝年菜時，則應注意製作及販售現場是否清潔、販售熟食之業者應戴手套或使用乾淨的器具拿取、現場即食食品應防護設施，避免蒼蠅、病媒、灰塵的污染等。至於採購回家之年菜，則需注意保存方式及復熱是否完全，並儘快食用完畢，以確保新鮮及食用安全。衛生局呼籲，食品製造業者應確實控管產品之品質，且外包裝標示須詳實完整，而大賣場及一般販售業則應落實自主管理，才能保障消費者權益。民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，可電洽臺北市民當家熱線1999（外縣市民眾請撥02-27208889）轉7110。以上稽查結果，可上臺北市政府衛生局網站http://www.health.gov.tw/及食品資訊網http://food.doh.gov.tw查詢相關訊息。

有些女生在穿無袖衣物時，腋下會露出鼓鼓的肉，也就是副乳，不但令人覺得尷尬也不雅觀，趁著9 天年假，有「二奶」困擾的女性紛紛尋求整形醫師的幫助來消除副乳，希望能在春天來臨時，能自信的秀出性感的手臂線條。門診中一名張姓女病患即表示，一直以來因想除去惱人的副乳問題，使用過很多方法，還花了很多冤枉錢來買調整型內衣，發現仍是無法消除副乳，最終才求助於整型抽脂手術來改善，現在她已經敢穿著較清涼的衣服展現好身材，自信心恢復了，桃花運也跟著旺起來。整形外科專業醫師陳大正表示，副乳的成形有兩種因素，一為乳腺組織長到乳房以外的部位，位置約在正常乳房的外上方，有少數人會有一個小小的乳頭在中間，因為內部含有少量的乳腺，因此觸摸起來略硬，有少數女性在生理期時會感到脹痛，此種副乳的形成稱為「乳腺型副乳」；二為沒有注意保養，使腋下脂肪組織堆積而多出一塊肉，這樣的狀況稱為「脂肪型副乳」。不少民眾認為肥胖的人必定會有副乳，陳大正醫師表示這是不正確的觀念，因為副乳並不能和肥胖劃上等號，如果是腋下乳腺、乳頭退化不完全，就算身材偏瘦，也可能會出現副乳。至於如何消除副乳，陳大正醫師說，如果是純粹的脂肪堆積所造成的「脂肪型副乳」，可以透過抽脂手術來改善，但如果腋下存有乳頭或乳腺，組織較硬，就無法單純使用抽脂手術，有時必須加上局部乳腺切除手術，才能達到良好的效果。一般來說，副乳整形手術在術後一週左右即可拆線，腫脹時間約兩至三週左右，依患者體質不同，少數會有輕微的瘀青腫脹，陳大正醫師建議，患者在術後最好穿著緊身衣，且在手術過後10天內避免進行激烈運動或吃辛辣的食物，對傷口癒合與消腫有正面幫助。另外，陳大正醫師提醒民眾，如有凝血功能異常、免疫功能不佳的人不適合接受副乳整形手術。想消除副乳的民眾，在術前應諮詢專業的醫師，診斷看到底是「脂肪型副乳」還是「乳腺型副乳」，再選擇適合的手術來改善，且術後應配合醫師的指示與提醒，如此才能有效的改善副乳問題。

不少愛美的民眾選擇在這個史上最長的年假前進行雙眼皮手術，除了因為深邃的大眼睛不但給人感覺較有精神，且即使過年期間不化妝也能展現亮麗雙眸，另外，過年前不少想增添財運的民眾希望藉由雙眼皮手術，能擁有開運眼型來增加自己的好運氣，期盼過年買彩卷時，能有機會中大獎，擠進億萬富翁的行列。門診中即有一名單眼皮的陳小姐說，平時上班出門總需耗費不少時間來「妝」出迷人大眼，過年休假想休息很想不上妝，但又怕過年走春要拜訪許久不見的親友，不化眼妝似乎有無精打采、萎靡的感覺，因此決定在過年前進行雙眼皮手術，打造即使不化眼妝也能虎虎生風的明亮雙眼；另一名小職員萬先生則表示，選擇在過年前進行雙眼皮手術，除了利用長假可以讓傷口復原之外，也期待雙眼皮能增加個人的偏財運。整形外科權威黃志宏醫師解釋，過年前進行雙眼皮手術的民眾，可以利用這個長假妥善照顧傷口，也較不用擔心上班時間眼睛卻有瘀青或浮腫現象的尷尬情況，因此挑選年假前來門診諮詢與預約雙眼皮手術的人數確有增加的趨勢。黃志宏醫師說，民眾在進行雙眼皮手術前應與專業醫師諮詢，先依據臉型的比例來拿捏眼皮的寬度，最好將個人氣質與表情也考慮進去，再檢視個人眼睛周圍的條件，如眼皮有無下垂或上眼皮脂肪的多寡等因素來判斷，如此才能選擇最適合自己的雙眼皮手術方式。雙眼皮手術主要有兩種：一種為「切開式」手術，術後的雙眼皮效果永久維持，但傷口較大，恢復期較長為二至四星期；另一種為「縫合式」手術，較適合年輕的單眼皮與眼皮脂肪較少的人，恢復期與手術時間較短。黃志宏醫師表示，術後照護相當重要，最好在雙眼皮手術後10天內避免戴隱形眼鏡、少吃刺激性食物及不要做激烈運動，此外多熱敷與多做張閉眼運動可加速消腫，術後一個月內應避免過度疲勞或熬夜，如此照顧之下，不論是「切開式」或「縫合式」的手術方式，皆可以達到自然的雙眼皮效果，讓你在2010年大放光采，「睛」漾動人。

今年農曆春節假期長達九天，南北返鄉團聚人潮及國內外出遊民眾來往不斷，但人潮交流使得流行性疾病交互傳染機率大增，包括肺炎、流感及腸胃道疾病。季節性流感流行高峰期約在每年12月至次年3月，同時也是病毒性腸胃炎的好發時節。根據以往統計顯示，農曆春節期間，小朋友以發燒及腸胃炎為常見急診就醫病例。臺北市立聯合醫院和平院區小兒科主任廖賜寶表示，入冬以來，急性腸胃炎病例大幅增加，以嘔吐、腹瀉、腹痛及發燒等病毒腸胃炎多見，病毒腸胃炎由多種病毒感染造成。廖賜寶解釋，輪狀病毒主要症狀包含嘔吐、腹瀉、發燒，嚴重可能導致脫水、休克、抽搐等。輪狀病毒較流行性感冒更容易侵襲年幼寶寶，6至24個月大的嬰幼兒是最容易受到感染的高危險群。廖賜寶說，除了輪狀病毒腸胃炎以外，近年來諾羅病毒（類諾瓦克病毒）則是最常見的腸胃道感冒病毒，這種病毒具高度傳染性，傳染途徑主要經由糞口傳染，包括接觸嘔吐物或排泄物，或因飛沫間接接觸感染。會引發急性腸胃炎，症狀包括嘔吐、腹瀉、發燒與呼吸道症狀，嚴重者需住院治療。春節假期為避免疾病感染，他提供以下幾點預防方法：保持適當運動及睡眠休息與充分營養，提升免疫力，並保持室內空氣流通。注意飲食及個人衛生，避免生食及勤洗手，尤其是外出返家、吃飯前和如廁後。家長應避免帶寶寶出入公共場所，以免受到感染；同時可先讓寶寶接種輪狀病毒疫苗。當打噴嚏或咳嗽時，使用手帕或面紙掩蓋口鼻，若有痰液或鼻涕，應使用紙巾包好後，棄於垃圾桶內，並以肥皂或洗手液清洗雙手。若身體不適，如有發燒、咳嗽或打噴嚏，或出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀時，應立即就醫，就醫後宜在家休息，避免出入公共場所，避免散播疾病。若需外出時，請記得戴上口罩，避免病毒散播。廖賜寶提醒，如果家中孩童有任何不適症狀，建議儘早就醫治療，別讓春節假期造成往後身體負擔。

近年來女性意識逐漸抬頭，再加上台日韓偶像劇紛紛以拜犬或熟女等喚醒女性自覺的議題作為主軸，讓許多台灣女性在為工作、家庭犧牲奉獻的同時，也開始以「拒當黃臉婆」的心情關心自己的外貌，曾有一部知名日劇說：「女人的市場價值在35歲過後就開始逐漸下滑」，這句話更讓許多輕熟女引以為戒，其中最令熟女們困擾的，就屬老化徵兆-皺紋及臉頰凹陷為主。整形外科醫師吳榮表示，膠原蛋白的流失是導致肌膚老化與鬆弛的主要原因，加上紫外線及生活作息不規律等等內外在的後天因素，可能讓肌膚老化得更快。想除皺紋、填補臉頰凹陷的女性，現在有施打肉毒桿菌、玻尿酸、3D光波拉皮等醫美療程可供選擇，其中肉毒桿菌是阻斷臉部局部肌肉的訊號傳遞，放鬆因活動量大而較為發達的肌肉群，避免表情紋的產生；玻尿酸注射則是用做填補凹陷之處，再搭配光療來加強肌膚彈性；而光波拉皮則是利用熱能刺激皮膚膠原蛋白生成，讓肌膚看來較為緊緻光滑。這些療程的效果雖不錯，但無法持久，頂多一到兩年，愛美的女性就需要時常「進廠維修」，才能延緩老化的速度。不過現在美容醫學科技發展迅速，除皺紋的方法也相繼問世，以近來在歐美日韓等國頗為盛行除皺紋的自體細胞回春為例，即是利用最新的細胞再生技術來抗老，目前已成為熟女名媛們爭相討論的話題。整形外科醫師吳榮表示，自體細胞回春術簡單來說，就是將自體血液中分離出之高濃度血小板生長因子，包括PDGF(血小板衍生生長因子)、EGF(表皮生長因子)、VEGF(血管內皮生長因子)及TGF-B(變長因子)等，打回皮下1mm之處，利用這種生物活性高的生長因子來幫助誘導體內幹細胞的活化與分裂，全面性地促進皮膚的再生與修復。吳榮醫師表示，這種PRP自體血漿生長因子的好處之一，就是不會令人體產生排斥現象，同時還能夠快速修復老化組織及促進細胞新生。另外，若想針對眼睛、嘴唇周圍細紋等最難除皺紋之處進行回春，還可利用果凍狀的血小板成物--PPP自體膠原蛋白來填補改善，這是一種在PRP萃取過程中可同時製造之成分，當中的生長因子可促進肌膚底層膠原蛋白增生，幫助改善臉上細紋、色素沉澱、鬆弛及粗糙等皮膚問題，也可運用於填補凹陷處，如臉頰及夫妻宮等，讓外觀看起來更自然持久，目前已成為臉部凹陷之填充物的新選擇。以上這些療程再搭配定期的光療或微整形做定期保養，就是目前日韓整形界最熱門的抗老話題。雖然回春療程日新月異，除皺紋的方法也相繼問世，但吳榮醫師提醒，做任何療程前都應先與專業醫師諮詢，才能讓除皺紋的療程變得更安全。以自體細胞回春術來說，癌症或有免疫疾病病史的民眾就應避免，而雷射光療或其他微整形療程，也必須先與醫師溝通自己的期待值，才能獲得較為理想的微整形效果。不過維持青春永駐的方法除了採用先進的醫美技術外，生活作息規律及飲食健康也相當重要，從裡到外都兼顧，相信熟女們想要追求的無齡肌膚將指日可待。

全球已有超過一萬份的專業報告證實二手菸的危害，現在更有新的科學研究發現，還有「三手菸」，一樣會致癌！所謂的「三手菸」指的是菸品燃燒後殘留在衣服、頭髮和家俱等的菸草殘餘化學物，這些殘餘化學物可存在幾天、幾周甚至數月。面對無所不在的菸害，董氏基金會執行長姚思遠強調，因為三手菸害的証實，加上年農曆新年長達9天的假期，不管是因為與家人同聚、沒有工作壓力、或是單純為了除舊布新，都是鼓勵自己與親友戒菸的好時機。年關將近，基金會近期接獲許多民眾詢問戒菸相關問題的電話，故特別針對民眾最常問及的戒菸問題詳做說明。高雄榮總家醫科醫師薛光傑特別提醒，近期因為三手菸害的證實，加上年關到來，不僅基金會詢問戒菸電話增多，門診戒菸人數也略有上升；各大醫院初四起即提供戒菸門診服務，為了迎接新的一年，民眾不妨趁著農曆新年長假與家人歡聚的時刻，下定決心、開始戒菸，讓親友成為鼓勵和提醒自己不吸菸的力量，此外，民眾可以拿著健保卡至醫院尋求專業人員的協助，在新的一年成功戒除菸癮，不讓菸毒再傷害自己與親人！民眾最常問及的戒菸問題：戒菸要靠強大的決心及毅力？決心毅力是需要的！但卻不是戒菸成功的唯一要件；戒菸必須使用正確的方式與資源，諸如戒菸班、戒菸藥品都是很好的選擇。此外，也可尋求各地醫療院所的戒菸門診協助，或是撥打免付費戒菸專線0800-63-63-63，或向各縣市衛生局衛生保健組諮詢。減量吸菸就是在戒菸了？減量還是在吸菸，即使減量一半，吸菸造成的死亡率也沒有減低，而且會延後成功戒菸的時間，甚至降低成功戒菸的機會。所以，如果你目前只能做到減菸，請仍以完全戒菸為最終目標，或積極尋求上述問題1的資源來協助戒菸。菸癮無法根絕？以2002年、2004年、2006年及2008年的「戒菸就贏比賽」活動為例，都有超過30％的參賽者戒菸成功一年以上。因此，菸癮是可以杜絕的，戒菸絕對是可以成功的！戒菸要花很多錢？使用戒菸藥物的療程約1至3個月，花費在新台幣1,000~8,000元左右。這數字與吸菸幾十年累積下來的費用相比，簡直是小巫見大巫！最重要的是，花一點錢用正確方式戒菸，將可以獲得身體健康、更獲得「人生自由」！ 第一次戒菸失敗，以後要戒菸更難了？根據研究，在徹底停止吸菸習慣前，常需要5次以上的努力嘗試才能成功，因此戒菸失敗是正常的，是戒菸成功的過程之一，只要不斷嘗試、用正確方法，就會離成功戒菸越來越近！吸菸可以幫助思考？雖然尼古丁可以一時刺激腦部活動，但是卻有強烈成癮性，且菸品中的一氧化碳會使末稍神經缺氧，日積月累反而使腦部記憶力衰退。所以當有菸癮的人體內尼古丁濃度下降時，便產生「注意力不能集中」等戒斷症狀，用吸菸來幫助思考將得不償失。吸菸可以減肥？菸品中的尼古丁使人體基礎代謝率增加一成，戒菸會使代謝率降回原本的狀況，再加上尼古丁對人體內在控制體重與食慾之機能具有影響力，因此戒菸者有時會將想吸菸的感覺誤以為是肚子餓，所以戒菸初期有可能會增重2-4公斤，但別擔心，只要透過正常的飲食及運動，就可以達到健康又不胖！ 吸菸會帶來快樂？目前已有研究顯示，吸菸會導致憂鬱症。亞洲小國不丹是全球第一個全面禁止販售菸品的國家，也是研究顯示快樂指數最高的國家！吸菸可以提神、使工作效率升高？吸菸者上癮後，沒有菸就無法集中精神，並且容易使情緒起伏不定，事實上，戒菸成功後腦中含氧量增加，精神更能集中。吸菸只是壞習慣，無傷大雅不用戒？吸菸不只是壞習慣，吸菸已經被認定為是一種慢性疾病，會導致包括癌症、心臟病、中風與肺部疾病等多種嚴重後果。另外吸菸會導致尼古丁依賴，最後使吸菸成為一種「不得不去做」的強制行為，並非單純是習慣；唯有及早戒菸才可擺脫菸癮控制，找回人生主控權。