近來選美比賽活動層出不窮，儘管有關名模的負面傳聞不斷，但伸展台卻仍舊吸引七八年級生，努力維持黃金比例之身。根據了解，在維持體重和身材比例的過程中，最難控制的是小腿，即使體重都降下來了，腰臀部的比例標準，但屹立不饒的蘿蔔腿一直是大家的困擾。整形外科醫師李鐵國表示，比較起身體其他部位，小腿之所以比較不容易瘦下來的原因，在於小腿部位多為肌肉組織，和其他部位多為脂肪有關。多餘的脂肪可以藉由少吃多運動自然消耗掉，但肌肉組織不會憑空消失，即使多做運動，反而會讓肌肉愈形結實，更不容易瘦下來。傳統對於瘦小腿的方式，主要是藉由小腿腓腸肌切除術和神經切除術來改善。李鐵國醫師指出，小腿腓腸肌切除術是在小腿內側，靠近膝蓋處，切開一道約8-10公分的傷口，直接將腓腸肌切除。但是這種手術存在著許多風險，如切除後易凹凸不平、切除部位不完全，且術後恢復期過長、傷口太大……等等，現在已經鮮少有人進行這類手術了。另一種神經切除術，則是因為造成蘿蔔腿的原因，主要是小腿腓腸肌內側肌肉收縮所造成的突出，因此只要讓這部分肌肉的神經訊號無法傳遞，肌肉無法收縮，一段時間之後，這個部位的肌肉就會跟著萎縮，達到瘦小腿的功效。李鐵國醫師強調，腓腸肌在小腿運動上，是扮演輔助的角色，走路的功能主要是倚靠較深層的比目魚肌，但是造成蘿蔔腿的原因，往往都是因為腓腸肌太過粗壯，所以只要阻斷支配腓腸肌的神經，就可以改善小腿外型，除非是運動員，否則不會有什麼影響。但因傷口有3-5公分，對於愛美人士來說，小腿上有道疤痕，總是不盡完美。另也有可能因個體變異或醫師誤認神經，造成神經不完全截斷，而導致效果不彰的狀況。李醫師表示，也有不少人採行不用動刀的肉毒桿菌注射來瘦腿，雖然很方便，但平均每4-6個月需重覆注射，是肉毒桿菌的缺點。目前最新的方式，則是利用射頻電波來阻斷神經，屬於永久性的，傷口只有針孔大小，費用也較傳統手術低廉，在韓國已廣被整形外科採用。因此這種新的「拔蘿蔔術」，又被稱為「纖纖電波美腿」，治療原理是利用高精密神經探測器進入小腿，刺激支配腓腸肌的神經，尋找出神經正確位置後，再以高頻電波加熱至80度，藉以產生微爆來阻斷神經，被阻斷的神經所支配的肌肉，因為無法接受神經刺激而逐漸萎縮，達到瘦小腿的目的。手術完成後，傷口只有針孔般大小，復原之後不會產生疤痕，恢復快速，一勞永逸，大約一個月左右就可以看到永久性的效果。李醫師提醒民眾，選用任何一種方法，都需經過專業醫師診斷及建議，以免造成副作用的產生。

為提供糖尿病友暨家屬正確保健觀念，以及認識糖尿病照護品質之監控，嘉義市天主教聖馬爾定醫院糖尿病人保健推廣中心訂於10月17日上午，舉辦「糖尿病教育班」，為糖尿病友提供專業諮詢等衛教課程。活動全程免費，歡迎有興趣的民眾報名參加，名額有限，報名洽詢電話：2756000轉1851社工室或3311衛教室。聖馬爾定糖尿病人保健推廣中心主任郭祖仁表示，為提供糖尿病友更佳的醫療照護環境，院方依循全民健保局糖尿病照護品質指標，推動糖尿病品質改善計畫，以促進全院糖尿病照護品質自我管理檢討與改進。糖尿病人保健推廣中心訂於10月17日舉行糖尿病照護品質指標說明會，期增進民眾對健康狀況的自我關注能力，並能在平時養成自我觀察，達到及早發現、積極控制的目的。此外，院方為加強服務，自9月份起加入病友志工在門診提供服務，關懷病友與家屬，給予服務和支持。聖馬爾定糖尿病教育班訂於10月17日上午8時40分至12時舉行，地點在該院11樓1102會議室，全程免費，報名額滿截止，歡迎有興趣的民眾報名參加

今(98)年的公費季節性流感疫苗接種，即將於10月1日全面展開，施打對象包括65歲以上老人(民國33年12月31日前(含)出生者)、機構對象、罕見疾病患者及重大傷病患者、滿6個月以上(民國98年4月30日前出生)至3歲以下嬰幼兒、醫事及衛生等單位相關人員、禽畜工作人員、國小一年級至四年級學童之外，今年更新增3-6歲幼兒。12月1日起，如公費季節性流感疫苗尚有剩餘，將開放全民施打至疫苗用罄為止。依據往年經驗，預估流感在12月中旬開始流行，農曆年前達到高峰。疫苗施打後需約2週後才會產生抗體保護效果，面對即將到來的流感季節，現在接種疫苗正是時候。為方便民眾就近完成接種，如符合公費流感疫苗施打對象，可前往台中市245家合約醫療院所或衛生所接種流感疫苗；醫事及衛生等單位相關人員(由衛生局安排接種)、禽畜工作人員（安排至衛生所接種），國小一至四年級學童則在校由醫護人員集中接種；而台中市各區衛生所為服務民眾，則於一般預防接種時間提供免費接種服務。另H1N1新型流感疫苗，預計11月開打，詳細接種日期依中央流行疫情指揮中心公布公告之。如欲查詢本年度流感疫苗接種地點，歡迎電洽台中市衛生局及各區衛生所，或至本局網站http://www.tcchb.doh.gov.tw/線上查詢。本局防疫專線:04-23801151提醒家長，秋冬同時是輪狀病毒與流感高峰，應讓寶寶於六個月內完成輪狀病毒疫苗接種，有助於臨床上鑑別診斷初期症狀相似的這兩種疾病。世界衛生組織也已建議各國，以疫苗做為對抗輪狀病毒流行最有效的方式。以口服二劑型輪狀病毒疫苗為例，自寶寶六週起即可接種，兩劑間相隔至少四周，最早可在十週大完成兩劑疫苗，不僅保護寶寶的健康，更可避免感染後的醫療支出與難以計數的心理負擔。

10月1日起，羅東博愛醫院心臟科雷孟桓醫師、感染科盧進德醫師、檢驗師羅勝雄顧問先生與社工課吳家豪課長等4位攝影社成員在文化走廊舉辦「快門下的世界 V」攝影展，歡迎喜愛攝影的朋友前來賞析，一同隨著攝影師們的快門，聆聽世界的聲音。羅東博愛醫院攝影社從2000年2月成立至今，已有9年的歷史，邀請宜蘭知名攝影家李錕鐘老師指導，除了定期聚會，並由李老師教授攝影技巧、提供實用攝影小撇步、賞析社員作品等，更有實際到戶外攝影，老師與學員互相切磋，增進攝影技巧。此次展覽為4位攝影社成員最新力作，從山間到海濱，由街景到花草，這些攝影師們運用他們的相機，留下一幅幅畫面，向我們訴說他們眼中的世界。在佈展的過程中，吳家豪課長提及，8月底，好不容易安排出兩日的假期，預計要往花蓮六十石山拍攝金針花，出發當日還是有事稍微耽誤的出發時間，必須當天往返，兩地車程共500公里，加上大部分都是山路，當天拍花用了2小時，開車卻開了12小時，雖然很累，但看到嚮往已久的花海實景，拍到了喜歡的照片，所以的疲累全消，家豪課長笑說，當天拍照後，不忘順道到花蓮品嚐當地「好料」的，攝影對他而言，不僅僅是拍照，那也是一種生活態度。羅東博愛醫院近年來積極朝向「人文博愛」的使命邁進，在邀請文化走廊展者時，積極尋找多元的題材，讓宜蘭縣民體驗多元的藝術文化。文化走廊展覽時間上午8時至晚上8時，此次展期至11/1日止。

行政院衛生署苗栗醫院為加強服務苗栗鄉親，特別成立高階醫學影像中心，引進全新高速3D電腦斷層掃描儀。苗栗醫院繼去年引進最新型的MRI磁振造影儀，深獲民眾好評；日前再添購新型高速64切3D電腦斷層掃描儀，結合這二項準確、快速、解析度高且安全的檢查利器，可供醫師針對全身的各器官，為民眾選擇最適當有效的檢查方式，讓鄉親的生命和健康，得到全方位的照顧。苗醫放射科醫師龍興中說明，此項新儀器功能相當完備，包括心臟冠狀動脈檢查、肺癌篩檢、上腹部器官含動脈、大腸檢查。例如應用於肺癌篩檢，可偵測小至0.2公分肺部病灶，如腫瘤、肺炎、肉芽腫或纖維化等；應用於心臟冠狀動脈檢查，可以偵測冠狀動脈鈣化指數，預測冠心症風險程度，具有心導管檢查的效果，卻不具侵入性；曾作冠狀動脈分流手術或置放血管支架之病患也可藉此儀器作追蹤檢查。苗栗醫院院長李源芳指出，本次引進的64切3D電腦斷層掃描儀，可以細切到0.0625公分的間距，解析度更精細，更小的病癥或腫瘤就可以更清晰的呈現，最後再利用電腦程式，處理這些斷層影像，可獲得全方位切面和3D空間的立體影像，有利於醫學診斷品質大幅提昇，對於醫療診斷和健康檢查品質，有非常大的幫助，也藉此縮小城鄉醫療資源的差異性，讓苗栗能避免舟車勞頓，即可享有醫學中心級的醫療服務品質。(諮詢服務專線：037-261920轉1230或1231)。

近來坊間團體以「中區衛生保健中心」名義，以電話方式向各機關（構）推廣急救課程，讓民眾誤認為是臺中市中區衛生所，俟該保健中心親自至機關辦理急救訓練時，則推銷販賣醫療器材（血壓計）之事，臺中市衛生局在此重申，並未委託或補助其他單位協助推廣急救訓練。衛生局表示急救訓練內容係強調實地操作，因此是項訓練課程非30-40分鐘可完成，為避免更多公司行號受騙上當，將透過網站及發佈新聞方式加強宣導，民眾如有任何疑問，請向臺中市衛生局（電話：04-23801180轉526洪小姐）查詢。

臺北市政府衛生局為鼓勵市民培養自我健康管理之嶄新醫療觀念， 98年下半年度市民健康卡的集點項目除原有的預防注射、癌症篩檢、三高篩檢、健康講座或健康促進活動、擔任衛生保健志工及辦理器官捐贈卡外，自10月1日起，新增攝護腺癌篩檢、戒菸服務計畫及至市立聯合醫院各院區使用網路或語音預約掛號等多項集點方式；並在集點活動方面提供市立動物園及天文教育館的門票折價本換取服務，期能提供更多彈性及多元化之活動內容，吸引更多市民加入「市民健康卡」集點行列。衛生局表示，自96年7月推出「市民健康卡」集點活動，至98年8月31日止總發卡量已突破22萬張、累積點數則高達570,513點，期許每一位善用「市民健康卡」的市民朋友們，皆成為自身健康最佳的守護者。想進一步瞭解「市民健康卡」活動詳情，請瀏覽臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw），或逕洽各區健康服務中心、臺北市社區心理衛生中心、臺北市立聯合醫院及其院外門診部或臺北市立萬芳醫院。

臺北市政府衛生局抽驗米濕製品，檢驗防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸、丙酸）及過氧化氫等多項添加物。北市衛生局已命本市販售業者將違規產品下架不得販售，已移請轄區衛生局針對源頭業者依食品衛生管理法第12條及第33條第3款規定，處分製造業者3~15萬元整，衛生局同時呼籲台北市進貨商應慎選合格來源廠商，以確保產品品質安全。臺北市政府衛生局表示，米濕製品除年糕、蘿蔔糕及粉粿…等可允許限量添加苯甲酸、己二烯酸外（標準：1.0g/kg以下），其餘製品（如：米粉、米苔目、粄條…等）因為國人主食，皆不可添加防腐劑及殺菌劑。而本次在米粉中被驗出的丙酸，僅可使用於麵包及糕餅，且用量應在2.5g/kg以下，若食用過量可能引起喉嚨痛、腹痛、噁心、嘔吐等症狀。另外在米苔目中被檢出的過氧化氫，食用過量亦可能會引發噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀。臺北市政府衛生局提醒民眾於購買時應多花一點時間注意產品是否冷藏販售、包裝是否完整、顏色及氣味，是否有異常…等，以確保產品的衛生與安全，建議消費者可選用有包裝且標示完整之產品，而防腐劑大多為水溶性，烹調前可用清水浸泡40分鐘，使其釋出，再將浸泡水丟棄，以減少防腐劑的殘留量。衛生局並呼籲製作業者勿濫用食品添加物，應重視製作過程、環境衛生及自主管理情形，包括產品的品質衛生、人員、設備及環境衛生等，由於米濕製品屬高水活性產品，常溫下極易使微生物繁殖，故經生產後，於批發、零售或供麵(店)攤使用時，皆應儘可能冷藏保存於7℃以下，並採「先進先出」原則，以維持產品的新鮮與品質。民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，可電洽臺北市民當家熱線：1999 （外縣市民眾請撥02-27208889）轉1061。以上稽查結果，可上食品資訊網http://food.doh.gov.tw/或衛生局網站http://www.health.gov.tw/查詢相關訊息。

「叩！叩！叩！」槌球桿撞擊槌球的清脆聲、「再來一個！再來一個！」為投擲套環者的加油聲、「哇！好！」的歡呼聲，此起彼落的響在「第四屆銀髮YOUNG族運動會」的會場中。昨（二）日上午，一粒麥子基金會（台東基督教醫院創設）十六個老人日托站約五百五十名長輩齊聚台東體中體育館，切磋競技。運動會處處散發愉悅、健康的氣氛，再次證明，雖然長輩的年齡逐漸增長，但是在老友相伴、同學鼓勵下，一起學習各式健康促進活動，可以保持元氣活力，讓自己依舊好YOUNG！ 運動員進場時，各站穿著鮮豔亮麗的服裝，踏著精神的步伐依序走過主席台。九十歲的盛岩峰阿公，背著一個象徵刻苦勤儉精神的茶婁，走在瑞源站的前頭帶領瑞源長輩繞場。之後，隨即進行大會舞──「365步」運動。只見長輩取下脖子上的毛巾，隨著輕快的節奏，握住毛巾的兩手往上、下、左、右伸展，在踏步中調節呼吸，並不時發出「哈！」、「喝！」的呼喊聲，藉此吐出胸中廢氣。因不適久站而坐在休息區的長輩，也依著節奏一起做著毛巾操，把握做運動的機會。因為毛巾操，各個長輩顯得神采奕奕。 一粒麥子基金會董事長呂信雄致詞時表示：「很高興又看到各位長輩，今年多了從花蓮縣光復鄉遠道而來的兩個站，讓基金會的十六個站都團聚在一起。剛剛做完毛巾操，身體舒暢了許多，發現這項運動滿適合我，因為我有五十肩的毛病。想到七年前的一個想法──要怎麼樣幫助老人，在社會資源、公部門協助下，到今天已有十六個站，看到長輩精神飽滿，內心非常高興，也深深覺得是上帝最大的恩典。今天的比賽要注意安全，希望今天大家都玩得愉快、玩得健康，也祝福每位長輩活得老、也活得好！ 在呂信雄董事長、卑南鄉的江堅壽縣議員、延平鄉長胡榮典手持槌球桿一起開球後，比賽正式開始。跳脫往年趣味競賽的內容，今年比的是身心機能活化運動之「槌球」、「賓果投擲」，這兩項運動在老人日托站推行多年，不只適合健康的長輩參與，也適合高齡、輕度失能或失智的長輩來挑戰。今年參加長輩中，九十～九十五者有四位，八十～八十九歲者有十三位。 中風導致左手關節無法伸直的余金花長輩，玩賓果投擲時，趁勢把套環掛在左手，努力的投環。參加武陵老人日托活動五年多的她，因為積極參與站上的健康促進，加上站上同學的鼓勵，她的健康狀況有長足的進步。猶記得剛上站時，她出入都依靠輪椅，由老公推著來日托站，現在則可以自己拄著枴杖走路，說的話也越來越清楚。最特別的是，每逢日托站上課的日子，她都自己走路來上學。早上七點從家裡出發，慢慢走，中途休息一下，遇到同學就一起走，一小時後就到站。毅力與喜樂讓她越來越健康！ 頒獎前，先進行「啦啦隊表演」，抒解身心。台東縣部份不約而同表演音樂輔療，台東市的五個站表演「披頭四」、卑南鄉的三個站表演「美國巡邏隊」、鹿野鄉的三個站表演「多瑙河的漣漪」、延平鄉的三個站表演「遊的園」；花蓮縣光復鄉兩個站表演樂器演奏。聽到音樂響起，好些長輩還沒輪到表演，也在休息區跟著搖擺，還有一位阿公乾脆上台站在表演隊伍中，一起舞動，神情是愉悅又滿足。 經過一番評比，槌球部份以永昌站得分最高，賓果投擲部份以東興站最高，遙遙領先其他各站。兩項得分加總後，永昌、富豐、和平、鸞山四站獲得「特優獎」，東興、富岡、馬太鞍、瑞源四站獲得「優等獎」，其餘八站獲得「甲等獎」。為協助運動會的順利進行，台東體中特別出動十七名學生支援，擔任道具搬運志工。台東市長陳建閣、鹿野鄉的林錦章縣議員、利嘉村長黃學臺等支持老人日托活動的人士也到場關心。

中秋佳節，月圓人團圓，陽光基金會位於新店的陽光之家，舉辦「月圓人團圓中秋聯歡」活動，為燒傷朋友提前度過一個充滿歡笑與溫馨的中秋節，其中更有遠自台南來的傷友回「家」團圓，而今年中秋節傷友的最大心願則是「畢業」。陽光基金會附設陽光之家，成立於民國九十年，提供短期居住服務模式透過社工、教保員等專業人員，幫助燒傷後的肢體功能以及心理調適，使其儘早恢復原有的生活功能，並透過參與社區活動的方式，成為傷友重回社會的起點。陽光之家主任孫鶴珍表示，往年中秋節都會和社區居民共辦「社區同歡活動」，今年因HINI疫情而取消，傷友們決定在陽光之家辦聯歡活動，讓大家熱鬧一下，也邀請已復健完成的傷友回家團圓。中秋聯歡活動由傷友主持，傷友因壓力頭套牽制張嘴幅度而發音不清楚，將「面膜」唸成「念佛」，惹的傷友歡笑連連。「土地公土地婆」闖關活動中，傷友必須先許下願望後，用拖鞋丟出「聖杯」，才能順利過關，傷友大喊「畢業」的心願，最想回家與家人相聚和擁有一份工作。來到陽光之家住宿進行密集復健七個多月的「阿正」說，右手的肥厚疤痕還需開刀、復健改善，最希望復健「畢業」後賺錢照顧媽媽；中部北上復健年僅19歲的「萱」，從駝背到抬頭挺胸，復健之路走了七個月，最希望「畢業」後能夠創業賣自己做的手工藝品。遠從台南而來的「學長」雄哥說，復健過程椎心刺骨，但在陽光之家也感到許多工作人員與傷友間的溫暖，常常會想回「家」看看大家。燒傷朋友遭逢燒傷意外後，需花費半年到兩年以上不等的時間重建，除了需日夜對抗燒傷疤痕所帶來的攣縮與拉扯變形，學會如何用不便的手幫自己刷牙、踏穩每個階梯、說清楚每一個字，還得面對因傷所帶來的「形象改變」。陽光基金會邀請您一塊挺陽光，用您的一點點捐助，幫助燒傷朋友獲得重新站起的力量，看見希望，現在捐款滿百元還有機會獲得來自阿根廷世界盡頭的明信片唷!陽光基金會捐款帳號05583335，捐款專線02-2507-8006，感謝有您~伴陽光同行。我要參加捐款抽「來自世界盡頭明信片」：http://tw.myblog.yahoo.com/mariela-mimo