根據人力業者統計，約8成上班族感到工作壓力，其中有一半的人曾因工作壓力過大而情緒失控，在金融風暴後工作壓力更是有增無減。在工作負擔與人際衝突的雙重壓力夾擊下，雖然近來社會上尋求心理諮商的風氣漸開，但為了怕影響工作績效，及怕別人「覺得自己心理有病」，許多上班族仍不願利用上班時間請假去接受心理諮商。有鑑於此，臺北市政府衛生局，除原由聯合醫院松德院區於12區健康服務中心及社區心理衛生中心提供日間心理諮商門診服務外，自98年8月份起，另在文山區政大門診部及社區心理衛生中心兩處試辦夜間門診服務，試辦半年來，發現夜診平均就診率將近七成四（73.8％），明顯高於同時期日間平均就診率（58.2％）。由於民眾對夜間門診服務需求顯著增加，衛生局基於便民考量，自99年3月起將於臺北市社區心理衛生中心，由原每週一診次之夜間諮商門診增加到每週2診次之服務，以嘉惠更多需要的民眾。該局進一步表示，未來如果評估就診民眾有需要，該社區心理衛生中心將於週一到週五晚上皆提供心理諮商夜診服務。詳細服務時段見下表，或社區心理衛生中心網站(http://mental.health.gov.tw/)。依據聯合醫院松德院區98年度對夜間與日間時段求助民眾的統計分析發現：日間諮商者以30-49歲（佔整體45.1％）為主，夜間諮商者則分佈在20-29歲（29.2％）、40-49歲（26.6％）兩個族群，夜診在20-29歲族群比日間多了6成。整體諮商者中女性（64.4％）較男性（35.6％）為多，但夜診前來諮商的男性較日間多了26％。在類型方面，「憂鬱症」、「人際困擾」在日間時段分別佔整體的19.7％、16.6％，然而夜間時段則分別增加到整體的28.8％、26.9％，顯示夜間心理諮商門診對上班族群、男性及憂鬱、人際困擾等問題之服務提供具有相當程度之意義及重要性，衛生局亦籲請民眾可善加利用該心理諮商資源，在服務時間及內涵上，如有相關問題或意見，歡迎逕洽臺北市社區心理衛生中心（電話：02-3393-6779）或文山區政大門診部（電話：02-8237-7441）。

為了保障年節期間民眾的精神與身體健康，衛生署竹東醫院「心情溫度計」心情檢測活動將延長至年後的2月28日(初十五)截止。署竹東醫院精神科蘇柏文主治醫師表示：署竹東醫院自1月22日推出「心情溫度計」活動以來，受到相當大的迴響。在每週兩次、每次三個鐘頭的心情檢測活動中，至今已檢測了近兩百位的民眾，並視情況對高危險個案完成了後續的衛教宣導與轉介服務。因此為了保障2月13日到2月21日年節連續休假期間民眾的精神與身體健康，署竹東醫院特別擴大提供心情檢測服務。凡是於年節休假期間到署竹東醫院就診者，醫師將視情況對於就診者進行檢測，並對於高風險民眾提供及時轉介的服務。非就診民眾若是想進行檢測，則可於每日下午兩點到六點間到署竹東醫院成癮防治中心進行檢測，將有專人為您服務。署竹東醫院心情溫度計活動時間如下，歡迎各位民眾多加利用。非年假期間：每週二、五上午九點到中午十二點由專人於家醫科及精神科候診區提供服務。年假期間：由各科看診醫師視情況為就診之民眾進行檢測，或由民眾於每日下午2：00到6：00於署竹東醫院成癮防治中心進行檢測。詳情請洽署竹東醫院自殺關懷訪視員鍾小姐及陳先生，聯絡電話為(03)594-3248轉4073。

根據臺北市政府衛生局統計98年度接獲民眾就醫相關申訴案件共457件，較去年度(243件)增加1倍，而其中又屬醫療爭議案件佔57%最高，另為對醫事人員服務態度不滿意佔25.2%及醫療品質不佳等佔12.7%。數字顯示出「醫療爭議」案件佔就醫不滿意申訴案件近6成，內容多為：手術前對病情與醫療處置說明、溝通不詳盡，引發術後其他問題、牙齒矯正治療、整形美容等自費項目不滿意等等…；在在顯示醫病雙方在醫療處置過程需要充分溝通的重要性。而為確保就醫權益，建議民眾可更積極、主動出擊，於就醫前先想好問題或收集資訊，以做為溝通之要訣，若醫師提供的意見不詳盡，則可依法向醫療機構申請個人病歷資料或檢查報告，並依個人狀況及病史，徵詢家庭醫師或另尋求第二甚至第三意見為參考，讓自己對自身狀況與治療間適切性，能有一定程度的了解，減少就醫時之期望與醫療專業間落差，進而減少雙方之爭議。陽明大學醫學系副教授楊秀儀根據哈佛研究結果，推估台灣每年約有7萬人、平均每天192人遭受醫療傷害（資料來源：97年1月110期康健雜誌）；要預防醫療糾紛的發生，民眾在就醫前，應學習、瞭解如何避開醫療風險，做個負責任的病人，若有任何疑問，應主動、有禮貌的詢問醫師，而非一昧接受醫療院所的醫療廣告或促銷的資訊。停清楚、條列式的將不適的症狀和想問的問題記錄下來，並選擇您信任、合格的就醫機構及醫師。看醫師在為您進行檢查、問診方式及回答問題時，是否夠專業、紮實，值得您信賴。聽做任何治療、檢查前，應與醫師充分溝通，當建議要開刀或告知為重大疾病時，可帶著病歷和檢查報告，找另一位相同專科領域的醫師再次確認。臺北市政府衛生局為降低醫療糾紛，除每年進行醫院、基層診所督導考核外，並辦理提升醫療品質及病人安全相關醫事人員在職教育訓練，為民眾層層把關，希望提高民眾就醫安全；若民眾發生醫療糾紛事件，可撥打申訴專線電話（02-2728-7080或1999轉7080），或以書面向該局陳情，衛生局將協助雙方溝通，若仍無法達成和解，當事人可申請醫療爭議調處會議，由該局安排兩造及第三公正人進行調解，提供訴訟外解決紛爭的一個通溝平台，且不影響民眾其他法律權益之行使，以確保巿民就醫權益。前揭調解未收取任何費用，希望民眾多加利用此溝通管道，以減少訴訟程序，進而達到雙贏的層面。

今年春節的假期，大多數的人會利用假期與家人團聚，享受天倫之樂，敘敘舊，吃吃大家習慣的食物，喝點酒，聊聊是非，這是人們在繁忙生活中的共同模式。臺北市立聯合醫院和平院區消化內科主任蘇光中說，酒是人類最早的飲料之一，在難得的長假期，享受美食，藉酒助興時要注意幾件事：酒不要喝的太多蘇光中指出，喝酒會引起急性胰臟炎，這是消化系統最嚴重的疾病之一，過量飲酒會引起大量胰臟細胞壞死，釋放出許多消化酵素，造成全身性發炎反應，導致多個器官衰竭而死亡，雖然不是每個喝酒的人都會發生急性胰臟炎，但總不好用自己的健康或生命作賭注。酒不要喝的太快酒喝的太快，尤其是烈酒，會造成胃部猛烈收縮，引致很嚴重嘔吐，這種嘔吐會造成胃與食道交界處的裂傷，出血。因此常在酒足飯飽後，吐出鮮血來，嚇壞剛剛還把酒言歡的一群人，不是很煞風景嗎？酒不要喝的太久假期很長，但不要天天喝酒。蘇光中表示，肝病是國人的國病，許多控制穩定的肝病患者，常常在假期中或假期後症狀惡化，只好提前收假回院報到，這些都會破壞歡樂團聚氣氛。適量飲酒確實也能增進食慾，幫助消化，帶動歡樂氣氛，只是對每個人而言，每次舉杯都是意志、健康的考驗。蘇光中提醒，如身體有任何不適症狀，建議儘早就醫治療，別讓春節假期造成往後身體負擔。

今年春節假期長達9天，許多民眾因為歡樂氣氛，影響正常作息，甚至有慢性病患者忌諱平時的服藥習慣而放年假，導致舊疾復發或引發急性症狀，造成感冒、腸胃不適、氣喘、心臟病發及中風等疾病；臺北市政府衛生局提醒民眾， 2月13日（星期六）除夕至2月21日（星期日）初八之春節連續假期，臺北市各大醫院急診照常服務不打烊，提供24小時急診服務，確保民眾就醫安心，門診醫療各醫院不同，提醒民眾留意。統計各大醫院門診開診情形：2月14日（年初一）至15日（年初二）門診多數停止服務（唯2月14日：國泰綜合醫院、新光醫院、台北長庚醫院、郵政醫院上午部分開診，下午休診；福全醫院上午、下午及晚間部份開診；仁康醫院上午正常開診，下午休診。2月15日：國泰綜合醫院、台北長庚醫院、萬芳醫院、臺北醫學大學附設醫院、郵政醫院、宏恩醫院、中心綜合醫院、西園醫院上午部分開診，下午休診；新光醫院上午及下午部份開診；福全醫院上午、下午及晚間部份開診；資生堂醫院上午正常開診，下午休診；仁康醫院上午及下午正常開診。），2月16日（年初三）至2月17日（年初四）部分醫院恢復門診服務但開診科別及診次減少，2月18日（年初五）多數醫院已恢復正常門診開診，避免急診就醫人潮過度擁擠，影響緊急就醫病患。(詳請參閱99年度農曆春節北市醫院提供醫療服務一覽表)。民眾若有就醫相關問題，可電洽1999市民專線詢問，或至臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）首頁「NEWS焦點新聞」，查詢各醫院春節門診時間連結網址。依據往年春節急診統計排行榜前3名疾病，為急性上呼吸道感染（感冒）、腸胃炎和急性腹痛，其中急性上呼吸道感染，就是民眾常說的感冒及腸胃炎幾乎佔了四分之ㄧ以上。春節正逢寒冬，許多民眾為了闔家團圓南北往返、舟車勞頓，加上人多聚集是病毒傳染好發時機，影響所及，抵抗力差的小孩或長輩容易感染，臺北市政府衛生局呼籲，初春好發上呼吸道疾病，應儘量避免長時間停留在通風不良場所，注意個人衛生習慣及保健，到人潮擁擠的地方可戴口罩，返家後記得洗手。腸胃炎的主因為暴飲暴食，過年期間容易因歡樂氣氛，不知不覺大吃大喝使身材走樣或因飲食不正常，嚴重者發生腸胃炎現象，臺北市政府衛生局特別呼籲市民飲食要節制、飲酒宜適量，繼續保持適當運動，避免熬夜，以提升自我免疫力，若有身體不適，切勿忌諱就醫，而延誤病情，急性腹痛可能是膽囊炎、盲腸炎、胰臟炎或便秘，如發生急性腹痛時應儘快就醫，避免演變成更嚴重的腹膜炎甚至引發敗血症、休克。另提醒慢性病患者別忘了按時服藥，以維持病況穩定，為方便持慢性病連續處方箋民眾用藥不中斷，民眾持慢性病處方箋領藥時間，如適逢春節假期，可提早領藥備用，例如給藥屆滿日前7日，可憑原處方箋調劑、領藥，這樣就可以安安心心歡度優質健康年，並預祝每一位市民都有健康快樂的假期。

在這農曆春節時分，充滿熱鬧歡樂氣氛的寒假也來臨，忙碌了一整年的每個人，準備好讓自己過個既輕鬆又健康的農曆年節嗎？臺北市立聯合醫院忠孝院區心臟內科醫師江碩儒表示，民眾常會熬夜一邊打牌，一邊抽菸喝酒，生活作息極不正常，加上各式美味年菜紛紛出爐、令人垂涎三尺，飲食方面又大魚大肉。依照習俗，農曆新年是臺灣最重要的節日之一，也是許多人期待可以好好放鬆、充電的一段假期。然而，年節雖然是休假日，也是不健康生活的來源。江碩儒指出，有許多人在休假過後總有「越休越累」、「越休越不健康」的現象，甚至到了開始上班、上學的日子，整整胖了一圈，一點都提不起勁，因此也有所謂的「休假日症候群」說法。所以未來這一年，應該讓自己過得更健康、更有計畫。江碩儒說，現代上班族壓力大，應酬多又缺乏運動，再加上睡眠不足又無休閒活動，體重及膽固醇不斷攀升，免疫力卻下滑，代謝性疾病病患越來越多，近期更發現，一般上班族或科技人在毫無症狀下，卻罹患大腸癌、肝癌、胃腸方面的疾病等情形，癌症也有年輕化趨勢。一般而言，三高族患者（高血糖、高血壓、高血脂）初期並無明顯症狀，但一到醫院檢查時卻發現狀況百出。他強調，定期健康檢查很重要，即早知道身體那裡出問題，才可即時作適當保健和治療，像血糖一下子飆高到二百至三百會感覺很累，但若只是慢慢升高到兩百，則可能毫無徵兆或不舒服。江碩儒解釋，三高族患者一旦嚴重時會引發心臟血管方面的疾病，像是心臟病、腦血管疾病、中風等，到了身體異常時，就要看不同專科，如新陳代謝科、心臟科等針對專科疾病作治療，如心臟病嚴重要裝支架，糖尿病末期要截肢，所以一定要即早發現病情，才能定時追蹤，找出飲食、運動等問題來對症下藥。在飲食方面，三高患者飲食要注重少油、少鹽，多吃蔬菜水果比米飯、肉類來的好，如果要吃肉，白肉則比紅肉好，但切記定時定量用餐勿超量，且自然烹煮比用油炸、炒煎來的好，而澱粉及蛋白質、油的比例為6:3:1；在運動方面，保持333運動量，一周3次，每次30分鐘，心跳130下以上才有作用。民眾都知道，預防重於醫療，醫療重於復健。現代醫學強調的是預防，愈來愈多人了解到健檢重要。健保局亦對40歲至65歲民眾提供每3年1次免費健康檢查，但是健保局的免費健檢項目太少，血液檢查、生化檢查、尿液檢查等都是最基本，無法細膩掌握健康狀況。江碩儒認為，健保健檢提供的只是淺顯檢查，目的在讓個人掌握基本健康概況。並且，3年免費檢查1次，間隔時間久了些，畢竟健康與飲食、環境有關，是處於隨時變動狀態，尤其，對於徵兆尚不明顯的疾病，年紀愈大，健檢時間要愈密集。自費健檢，只要經濟許可，想檢查多少項目都可以，較能掌握健康狀況，他建議民眾，不妨加強於健康出現警訊的部份，同時了解自己體質和生活型態，再視需要擴充檢查項目。健康是家庭幸福、事業成功的基石，健康更是預防疾病的萬靈丹。每個人都想健健康康過一生，但健康不會不勞而獲，要有積極自我規劃，正確健康資訊與觀念，更需要為疾病預防來著想及規劃。

根據國際氣喘研究顯示，全球氣喘發作和盛行率有越來越高的趨勢，而在臺灣，孩童氣喘盛行率為10%左右，並且好發於冬季氣候濕冷之際，到了春節前夕，家家戶戶進行大掃除、除舊布新之時，免不了增加家中灰塵量，當全家一起總動員時，請家長們特別留意家中有過敏體質的孩童，因為許多家中久未清洗的角落，加上氣候濕冷，便成為臺灣氣喘頭號危險因子－塵？最喜好的場所，也使家中孩童們增加了氣喘發作機會。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主治醫師陳揚卿指出，臺灣孩童氣喘發作年齡一般有兩個高峰，分別為學齡前3-5歲及青春期11-12歲時，本身家長有過敏或氣喘體質者，更當特別留意家中孩童是否有出現呼吸哮喘聲、夜間或清晨容易持續咳嗽，當遇冷空氣或運動時，更容易引發氣喘發作。陳揚卿建議，除夕這天如還沒大掃除的朋友除了加快腳步，若是家中已有氣喘兒，應盡量避免可能發作的環境暴露，除了避免呼吸道感染引發的氣喘發作，氣喘孩童可考慮在平時養成合適運動習慣，以增強肺功能和體適能，家長們也應盡量提供防塵設備，避免孩童接觸高致過敏性食物（如有殼海鮮、柑橘類等）。

即將到來的春節假期，對一般人來說都是闔家圍爐、享受美食並能大快朵頤的時刻，有些人會藉由連續假期，讓自己的瘦身計畫稍稍放個假，但是對本身是癌症病人或是家中有人罹癌的家庭而言，烹煮圍爐餐常常在「營養」與「美味」之間選擇，「吃什麼？」就是一個重要的課題！癌症希望協會營養師楊惠玫表示：「團圓的年夜飯中，意謂吉利、富貴、團圓菜餚是必備的，但是罹癌病人在治療期間，面對治療產生的副作用或是身體不舒服時，飲食常遇到困難，因此建議家屬不妨改變烹調方式，例如象徵「年年高升」的年糕，可改以「蒸」的方式，避免用過多的油去煎、炸；象徵「年年有餘」的魚也可使用「清蒸」或「烤」的方式來呈現。在吃團圓火鍋時，請記得各式蔬菜絕對不可少，加工過的餃類，如魚餃、蝦餃、燕餃等則盡可能少碰為妙。而經過加工製的食品，如:香腸、臘肉等，應減少食用，特別是乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌、睪丸癌、大腸直腸癌、甲狀腺癌、肝癌、胃癌等與高脂肪食物攝取相關的癌友需特別注意。」對於癌友的年節菜餚不必要特別設限，以免造成癌友情緒上的反彈，癌症希望協會特別整理年節飲食搭配原則，讓癌友的家屬在為親人準備時能得心應手：均衡攝取各類別食物。有研究指出，每天攝取35種以上的天然食物，可攝取到各類別營養素，對身體健康非常有幫助。治療中的癌友若是食慾不好，則利用一天當中，食慾比較好的時候，補充熱量密度較高的營養素，或以點心補充正餐的不足（一天可進食5或6餐次以上）。若有口乾、吞嚥困難等影響進食的問題，建議多選擇質軟、細碎的食物，如冬粉、麵條、稀飯，可與肉湯汁等一同進食；點心則可採用布丁、果凍、豆花等較潤滑的食物；亦可用果汁機將食材打碎食用。若治療部位在腹腔，胃腸功能較易受到影響，患者可能會出現便秘、腹瀉問題。當出現便秘時，可補充全榖類、新鮮水果、蔬菜等高纖維食物，或選用優酪乳等含有益生菌的食物，加上適度運動以幫助胃腸蠕動；腹瀉則相反，應改以稀飯、麵條、蒸蛋，或清蒸、水煮的去皮雞肉、瘦肉、魚肉等低纖維飲食。天天蔬果五七九。蔬果不但纖維質高，且含有許多抗氧化物質。癌症希望協會秘書長蘇連瓔表示：「春節闔家團圓的時刻，癌友通常擁有較好的用餐心情與胃口，對病人而言，未嘗不是一件好事，營養是幫助正常組織細胞恢復的重要因素，因此，補充充分的營養，才能讓癌友擁有抵抗癌症的能力，過多飲食禁忌容易造成營養不足，只要食物攝取與烹調把握新鮮、低油、高纖維、含抗氧化物質等重點，癌友也能輕鬆享受團圓餐並從中獲得所需營養。癌友營養資訊可至癌症希望協會www.ecancer.org.tw 癌症E學院，歡迎癌症病友或家屬多加利用。

年關將近，臺北市政府衛生局為保障市民享用年菜之衛生安全，稽查北市供應年菜製作之餐飲業者。近年來，民眾到餐廳或飯店吃年菜，或者訂購年菜在家中享用，已漸成趨勢，農曆春節將近，衛生局針對外購或外食年菜之製造業者進行衛生查核，本次檢查重點如下：食材選購、驗收、洗滌、切割及貯存衛生。製造場所工作人員之衛生。調理、加工、烹飪流程衛生，尤其注重生、熟食處理區之分隔。盛裝材質清潔及衛生。熱量及份量等標示。配送流程方式及衛生。凡以真空包裝型態販售者，應以冷藏或冷凍方式販售，並應符合標示之相關規定。目前市面上有許多量販店、便利商店業者利用預購誌、網路等行銷方式提供預購年菜，衛生局建議消費者選購外賣年菜務必注意以下事項：儘量選擇完整包裝的食品，同時外包裝標示應清楚標示內容物名稱及重量、有效日期、食品添加物、廠商名稱、地址、電話、熱量及保存條件與使用方法等，而在包裝材質部分更需注意是否標示可供微波處理及微波溫度等資訊。如於傳統市場等零售處選購散裝年菜時，則應注意製作及販售現場是否清潔、販售熟食之業者應戴手套或使用乾淨的器具拿取、現場即食食品應防護設施，避免蒼蠅、病媒、灰塵的污染等。至於採購回家之年菜，則需注意保存方式及復熱是否完全，並儘快食用完畢，以確保新鮮及食用安全。衛生局呼籲，食品製造業者應確實控管產品之品質，且外包裝標示須詳實完整，而大賣場及一般販售業則應落實自主管理，才能保障消費者權益。民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，可電洽臺北市民當家熱線1999（外縣市民眾請撥02-27208889）轉7110。以上稽查結果，可上臺北市政府衛生局網站http://www.health.gov.tw/及食品資訊網http://food.doh.gov.tw查詢相關訊息。

有些女生在穿無袖衣物時，腋下會露出鼓鼓的肉，也就是副乳，不但令人覺得尷尬也不雅觀，趁著9 天年假，有「二奶」困擾的女性紛紛尋求整形醫師的幫助來消除副乳，希望能在春天來臨時，能自信的秀出性感的手臂線條。門診中一名張姓女病患即表示，一直以來因想除去惱人的副乳問題，使用過很多方法，還花了很多冤枉錢來買調整型內衣，發現仍是無法消除副乳，最終才求助於整型抽脂手術來改善，現在她已經敢穿著較清涼的衣服展現好身材，自信心恢復了，桃花運也跟著旺起來。整形外科專業醫師陳大正表示，副乳的成形有兩種因素，一為乳腺組織長到乳房以外的部位，位置約在正常乳房的外上方，有少數人會有一個小小的乳頭在中間，因為內部含有少量的乳腺，因此觸摸起來略硬，有少數女性在生理期時會感到脹痛，此種副乳的形成稱為「乳腺型副乳」；二為沒有注意保養，使腋下脂肪組織堆積而多出一塊肉，這樣的狀況稱為「脂肪型副乳」。不少民眾認為肥胖的人必定會有副乳，陳大正醫師表示這是不正確的觀念，因為副乳並不能和肥胖劃上等號，如果是腋下乳腺、乳頭退化不完全，就算身材偏瘦，也可能會出現副乳。至於如何消除副乳，陳大正醫師說，如果是純粹的脂肪堆積所造成的「脂肪型副乳」，可以透過抽脂手術來改善，但如果腋下存有乳頭或乳腺，組織較硬，就無法單純使用抽脂手術，有時必須加上局部乳腺切除手術，才能達到良好的效果。一般來說，副乳整形手術在術後一週左右即可拆線，腫脹時間約兩至三週左右，依患者體質不同，少數會有輕微的瘀青腫脹，陳大正醫師建議，患者在術後最好穿著緊身衣，且在手術過後10天內避免進行激烈運動或吃辛辣的食物，對傷口癒合與消腫有正面幫助。另外，陳大正醫師提醒民眾，如有凝血功能異常、免疫功能不佳的人不適合接受副乳整形手術。想消除副乳的民眾，在術前應諮詢專業的醫師，診斷看到底是「脂肪型副乳」還是「乳腺型副乳」，再選擇適合的手術來改善，且術後應配合醫師的指示與提醒，如此才能有效的改善副乳問題。