行政院衛生署新竹醫院眼科夏煒瑋醫師表示，最近學校開學視力檢查剛結束，很多家長因為收到小孩視力不良通知書才趕快帶著孩子來求診。家長往往會說「我很怕小孩近視，所以都買葉黃素（或魚肝油）給她吃，怎麼還會近視？」，但仔細詢問大部分的人都不清楚這些營養補充品的成分跟功效，只是聽說能預防近視就買了，多數人的想法是「有拜有保佑」。其實要保健視力，單靠一種營養素是不夠的，營養均衡，培養正確用眼習慣，才是保健視力的不二法門。夏煒瑋醫師表示，對於葉黃素和魚肝油，大家應充分了解它的成分跟功效，再決定是否需要額外補充。葉黃素屬於類胡蘿蔔素家族中的一員，天然界六百多種的類胡蘿蔔素中，有十二種類胡蘿蔔素被發現存於人體，而眼睛中只有葉黃素（lutein）和玉米黃素（zeaxatnin）。他們是視網膜的重要成分，尤其集中在黃斑部，也就是負責中央視覺的重要部位，可以吸收有害高能量光線，並有抗氧化作用，減少紫外線及短波長藍光造成的傷害。但人體並無法自行合成葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。夏煒瑋醫師指出，食物中富含葉黃素的有甘藍、南瓜、菠菜、彩色甜椒及綠色花椰菜和玉米等深綠色及黃橘色蔬果，傳統中醫常用的護眼明星枸杞也有，而且枸杞也含豐富的玉米黃素，是很好的選擇。攝取量以常見的菠菜為例，每天吃1/3碗煮熟菠菜的量就足夠了。所以葉黃素主要是減少紫外線及短波長藍光造成的傷害並無法預防近視，但如果是點散瞳劑治療近視中，擔心因瞳孔放大而讓更多有害光線進入眼睛，多攝取葉黃素則有保護的作用。現在父母在小時候幾乎都看過一個很有名的魚肝油廣告，即「魚肝油加鈣，保護眼睛、鞏固牙齒」 。不過大多數人都不清楚魚肝油主要成分是什麼，更常跟魚油混淆。魚肝油是從魚的肝臟萃取製成，富含維生素A和維生素D，維生素A有助於預防夜盲及乾眼，維生素D則可幫助鈣質吸收。不過兩者都是脂溶性維生素，過多的話容易在體內堆積，長期過量則會中毒。維他命A可從蛋黃、牛乳、胡蘿蔔、家畜肝臟中攝取到。尤其以補充維生素Ａ的前趨物β-胡蘿蔔素較為安全，β-胡蘿蔔素在體內會轉變成適量的維生素Ａ，不會產生過量的維生素Ａ而引起中毒。另外，魚油是深海魚類脂肪萃取物，富含人體不能合成但又必須的Omega-3不飽和脂肪酸，主要成分為EPA（二十碳五烯酸Elcosapentaenoic acid）和DHA（二十二碳六烯酸Docosahexaenoic acid）。如果誤將魚油當作魚肝油吃，魚油安全劑量範圍大，影響比較小。若是將魚肝油當魚油吃，就要小心因長期大劑量而引起中毒。夏煒瑋醫師提醒民眾，其實無論是葉黃素、魚肝油或魚油都對眼睛有好處，建議多從食物攝取。但它們都是食品營養品，有輔助的作用，不能取代藥物，也絕不能只依賴這些營養品就想達到不近視或不生病的目的。

文／天主教聖功醫院 身心科葉怡寧 醫師正常的兒童心理發展，以艾力克森（Eric Erickson）的發展階段來說，3～6歲的兒童發展主要任務，是建立主動進取的能力。這個階段的小孩剛脫離嬰幼兒期跟父母或照顧者緊密相連的階段，慢慢將注意力轉向外界，將精力放在探索世界，這個階段發展成功，孩子將能發展能力（Competence）和主動性（Initiation），孩子將有信心和精力，勇於接受挑戰。此發展階段，若父母對於紀律過度要求或嚴苛，不讓孩子有機會探索周圍的世界，孩子將會對於他與生具來的探索本能感到罪疚，而變得退縮不前；這階段的孩子也會對於世界充滿好奇，會把「為什麼」掛在嘴邊，有些父母對於這樣的反覆詢問會感到不耐煩，甚至以強制的方式打斷孩子的問題「問題這麼多，再問我就修理你」，或者給予羞辱「這麼簡單的問題還要問，妳這個孩子到底長不長腦袋」，壓抑孩子好奇心的結果，會使得孩子不敢發問，盲從於權威。孩子在這個階段，父母應該要獎勵他主動參與做事的習慣，漸漸的孩子會由自己成功的經驗，慢慢建立自信心。精神分析大師佛洛伊德的發展理論指出，三歲到六歲的發展時期是所謂「性蕾期（phallic stage）」，此時期兒童開始知道人是有性別之分，也會對於自己的性器官有好奇，會撫弄自己的性器官；兒童對於性的好奇，父母宜用開放健康的態度面對，此時期父母可以自然的引導孩子認識自己的性別角色，學會尊重自己和他人的身體，培養兩性正確的相處之道。

“我的寶寶27週早產，住院80天，只能用擠奶的方式給寶寶母乳，我有嘗試瓶餵（大部份）+親餵，但是寶寶很聰明會選擇輕鬆的吸奶方式-瓶餵，我又必須花時間擠奶及瓶餵，寶寶漸漸長大了，需要有人陪他玩及學習新事物，加上擠奶、瓶餵及清洗、消毒奶瓶，我的睡眠嚴重不足，有時睡著了忘記擠奶，乳腺炎就會找上門，在夜裡擠奶時，我常常會掉下眼淚，為什麼我的母乳之路走得這麼辛苦。”這是雅嫈媽媽的辛苦心聲，臺灣地區推動母乳哺育已超過10年了，大家都能認同母乳是最適合人類嬰幼使用的食品，尤其對於早產兒、低體重兒或重症新生兒，母乳中所含的免疫因子，可以協助新生兒適應新的環境，這是其他奶類所無法取代。依據行政院衛生署國民健康局臺灣地區97年出生通報活產數統計，約有15,000名出生嬰兒體重低於2500公克，佔全年度出生嬰兒活產數的7.66%，在母嬰親善醫院醫護人員的教導之下，多數的早產、低體重或重症新生兒的媽媽願意以母乳哺餵寶寶，但媽媽都會面臨寶寶出院後，如何由瓶餵轉換親自哺餵方式的困擾。雅嫈媽媽透過E-mail報名信義區健康服務中心「支持團體聚會」，公共衛生護士會前先了解她以母乳哺餵的因難，除了線上立即提供哺餵技巧及關懷，經由支持團體聚會問題討論、經驗分享及會後一對一哺餵技巧指導，回家練習與寶寶磨合1週後，終於成功達到可以親自哺餵母乳的期望。早產兒的母親所分泌的奶水與足月兒母親所分泌的奶水成分有所不同，對早產兒而言，更適合早產兒成長發育所需，母乳含有免疫物質外，可減低感染、住院的機率，並可促進嬰兒腦部發育，隨著孩子的成長階段不同，母乳會改變其成分因應成長需求，因此母奶是早產兒最佳的營養選擇。許多足月出生的健康新生兒的媽媽，在哺乳的過程中可能會遇到許多瓶頸，舉凡脹奶、奶水不足、乳頭破裂、寶寶含奶姿勢不正確、餵奶姿勢不佳、乳頭凹陷、產後母親太累、家人的反對等，都會增添哺育過程的辛勞，進而影響母乳哺育的決心。臺北市信義區健康服務中心關心社區中母乳媽媽哺餵情形，提供了多元化協助方式，希望成為社區母乳媽媽最佳支援夥伴，包括：成立「母乳哺育支持團體聚會」：每個月第1個星期六上午10點到12點， 透過不同的主題介紹，專業課程學習，藉由哺乳成功經驗分享、學員彼此支持鼓勵，克服哺乳過程面臨的障礙。設置「餓餓救專線諮詢」：27234598分機229（餓餓救）即時諮詢服務，每週2、5上午9點到12點，另母乳志工提供專業哺餵技巧指導。「面對面指導」：針對電話線上無法解決的問題如含乳、餵乳姿勢等，提供預約在本中心哺（集）乳室或居家，由專業母乳志工或人員面對面指導哺乳技巧。定時關懷及指導：對產後2個月、6個月、1年的母乳媽媽定期關心，了解母乳哺餵方式、困難，適時鼓勵支持及提供協助。評估在哺餵母乳過程中母、子的健康情形，必要時提供「醫院轉介」服務。「自然哺餵」是人類與生俱來的哺餵行為，但不是每個哺乳媽媽都能順利成功的親自餵乳，哺乳行為是需要學習，錯失親子學習的契機，徒增哺乳挫折，且失去體驗哺餵母乳的窩心感，信義區健康服務中心是社區母乳媽媽的好鄰居，透過專業的協助與支持，讓母乳過程中，媽媽輕鬆、安心，寶寶滿意、快樂。

臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科總藥師梁蕙文指出，依據健保局公佈資料顯示，藥費佔總醫療支出的四分之一。（註1）國人藥品使用量過多，常與用藥習慣有很大關聯，如果民眾能有正確用藥觀念，了解服用過多不必要藥物，除了增加藥物在肝臟代謝，及腎臟排泄的負擔外，可能產生的藥物副作用也會對身體造成傷害。梁蕙文說，當國人可以謹慎用藥，而減少藥品使用量，避免不當藥物使用所造成的傷害，亦可節省健保資源，一舉數得。「藥師，我定期會在A醫院拿高血壓的治療藥，在你們醫院拿治療憂鬱的藥。最近感冒，在家附近診所拿了感冒藥。藥師，你幫我看看，是不是有相同作用的藥，可不可以幫我挑出來？」梁蕙文表示，這是民眾到藥局時，希望藥師替他們解決的問題。其實民眾不論到何處看病，務必要把之前醫師開列的藥品紀錄或藥袋，或正在使用中的其他來源藥品交給醫師參考，除了可以避免醫師重覆開藥外，民眾也可避免拿了許多不必要的藥，再把這些藥隨意丟棄，造成健保資源浪費，如果又不慎多重服用同類作用的藥，對身體產生危害，那就得不償失了。依照病人體質差異，使用藥物多少會產生程度不一副作用，以精神科藥物而言，病人服用時可能會出現一些副作用，例如口渴、便秘、身體僵硬、疲倦、嗜睡等，由於身體會有自我調整適應機制，這些症狀在服藥一段時間後會消失，但是病人或家屬往往無法忍受，而自行停藥或減藥，甚至重覆接受其他醫院診療及領用另一份治療藥物。這樣除了造成健保藥費資源浪費外，也會因減藥或停藥的行為，造成病情惡化，甚至再度復發。她解釋，以躁鬱症為例，一般若突然停藥，3到5個月後復發比例為50%，病情復發會增加更多健保藥費支出，自是可想而知。服用抗憂鬱藥的病人，會有30%至40%因病情緩解而自行停用藥物，20%至25%病人因藥品副作用停藥。所以醫療人員或家屬在與病人討論溝通時，常須要耐心說明，讓他們了解繼續服藥的重要性，不可隨意自行停藥，養成正確服藥習慣，才能使藥物發揮它的療效，並讓藥物副作用減到最低。梁蕙文最後強調，最近臺北市的醫院及社區藥局配合衛生局藥物檢收，舉辦多場宣導活動，請民眾將家中廢棄不用的藥物交給社區藥局、醫院檢收站處理。為了避免隨意廢棄藥品對環境造成污染，也希望藉此活動，民眾養成良好就醫及正確用藥習慣，在保障健康之外，必定也能節省醫療資源，讓健保醫療費用不會持續透支，讓全民健保制度可長可遠。註1黃肇明：揭開健保「藥價黑洞」神秘的面紗。全民健康保險雙月刊第83期（99年1月號）。Available at http://www.nhi.gov.tw/epaper2/ItemDetail.asp?DataID=1952&IsWebData=0&ItemTypeID=7&PapersID=167&PicID，accessed April 6, 2010。

文／奇美醫學中心泌尿科主治醫師 洪順興對於早期攝護腺治療，進行根除性攝護腺切除手術或採用傳統放射治療，都有不錯的治療結果。但其產生的副作用亦不少，手術可能造成性無能或大小便失禁，放射線可能造成出血性膀胱炎或腸炎，因此讓病患躊躇或拒絕進一步治療。從而採取觀察或荷爾蒙治療，但效果較差且復發性較高。為了改善傳統治療的併發症，很多新式療法應運而生。奇美醫學中心泌尿科主治醫師 洪順興表示，電腦刀手術，係「非侵入性」手術，其原理是透過高效能電腦控制的機器人手臂，此機械手臂具有六個可活動的關節，將可透過一五六０個角度來發射放射線，將高劑量的放射線打在腫瘤，精準度極高，誤差值小於零點一公分，可避開重要器官及敏感神經組織，減少正常組織的傷害，過程中不僅沒有出血性問題，也不會疼痛，更不需要麻醉及住院。尤其與傳統放射治療五、六十次來比較，電腦刀其療程約三至五次，即可將目標腫瘤消滅掉，過程視腫瘤大小每次治療約六十分至九十分鐘，患者躺在電腦刀治療床上，接受電腦刀治療後，即可返家休息，將可減輕患者及家屬的負擔，也不會影響其生活作息。截至目前為止，已有二十幾位病患接受此項手術，初步結果良好。平均PSA（攝護腺特異抗原）指數已從術前的十一下降至零點三，大部分病患術後情況良好，僅15%病患有短暫下泌尿道症狀或消化道症狀，經藥物治療後多可獲得改善，術前性功能正常者，術後多可保留性能力。初步結果將於今年五月參加美國泌尿科醫學會年會發表，後續仍會進行中、長期追蹤。電腦刀治療是屬於「治癒性」的放射線手術，它結合了傳統放射治療及開刀手術的優點，最重要的是還可大幅降低副作用的產生，是目前攝護腺癌患者的更佳選擇之一。

「戒菸藥物4週免費」 4/7臺北市立聯合醫院正式服務一天戒菸門診服務量，就直逼過去一個月李(王羅)趕到仁愛院區戒菸門診　呼籲：一千位免費名額，動作要快！臺北市政府衛生局4/7開跑的1,000人「戒菸藥物、4週免費」計畫，第一天就近40人主動求助，一天竟直逼一個月（50人）的戒菸求助量！尤其和平醫院的戒菸門診，接連兩天一個診次便湧入13位求助戒菸的癮君子，仁愛醫院一天戒菸門診量亦達到14人次，皆打破國內自2002年開辦戒菸門診以來的戒菸求診人數紀錄！第一個登記參加使用「戒菸藥物、4週免費」的李(王羅)，原本因近日行程滿滿，故安排下星期再到市立聯合醫院門診求助，一得知此消息，深怕錯失良機，怎樣都得撥空今天就趕到仁愛醫院看戒菸門診，並號召全國有意戒菸的民眾動作要快，不但有好的醫療團隊與戒菸藥物可以大大提升戒菸成功率，可省下荷包1,～3,000元，又可以報名「2010戒菸就贏比賽」，最重要得更能當好先生、好爸爸，讓老婆滿意和女兒小饅頭開心。李(王羅)說，清明節下南部掃墓時，忍不住在旁邊點了一根菸，就被一旁的民眾提醒：你不是跟小燕姐打賭要戒菸，怎麼還抽菸？真的是在全民都在監督。又開車北上時沿途塞車，停了不少休息站，每個休息站迎面而來都是大大的「2010戒菸就贏比賽」宣傳，都在呼應自己沒有退路了，這次肯定要成功戒菸！臺北市立聯合醫院仁愛院區鄒志翔醫師表示，戒菸藥物的使用建議應持續8～12週，而前四週是戒菸成敗的重要關鍵，除了本身的自制力、醫藥輔助、親友支持皆很重要，台北市立聯合醫院每個月至少有320個門診診次可協助戒菸，因此民眾可以上「台北市政府衛生局網站」、「董氏基金會-華文戒菸網」查詢，便於就診。國民健康局趙坤郁副局長鼓勵所有吸菸者，趁這次「戒菸藥物、4週免費」機會或利用免費戒菸諮詢專線0800-63-63-63採取行動，透過專業人員提供協助，克服菸癮。也邀請大家一起加入「2010戒菸就贏」，只要 5月2日到29日一口菸都不抽，就有機會獲得最高獎金30萬元，為自己贏得健康！董氏基金會執行長姚思遠指出，全球除英國政府提供完全免費的戒菸藥物治療之外，還沒有第二個國家做得到，但這次台北市政府衛生局透過聯合醫院院區提供1000位有意戒菸的民眾「戒菸藥物4週免費」不但開了亞洲先例，民眾以數十倍數度湧入就診求助，更反映國人對”成功戒菸”的渴求！姚思遠再次提醒，從4月7日開始，想戒菸的民眾只要拿著健保卡到「臺北市立聯合醫院」尋求門診戒菸的醫療協助，不限定藥物種類，都可以獲得4週藥物免費的醫療服務，讓戒菸民眾省下1,000～3,000元；同時,上「華文戒菸網」報名「2010戒菸就贏比賽」，成功戒菸還可抽30萬及6萬等獎項！參加「2010戒菸就贏比賽」小檔案：參加辦法：一個吸菸的「參賽者」+一個不吸菸的「見證人」，兩人一組報名參賽，「參賽者」在5月2日至5月29日完全不吸菸，「見證人」須支持及見證參賽者戒菸。獎勵辦法：成功戒菸首獎：參賽者與見證人共得新台幣30萬元整（1組）。成功戒菸貳獎：參賽者與見證人共得新台幣6萬元整（6組）。報名方式：網路報名：立即上「華文戒菸網」網站。紙本報名：將報名表 傳真（02）2752-7247。郵寄105台北市松山區復興北路57號12樓之三「董氏基金會「戒菸就贏比賽」小組」收。請洽各縣市衛生局與衛生所。報名截止：4月30日。洽詢電話：董氏基金會（02）2776-6133轉1。

聖功醫院 身心科／葉怡寧主任醫師小玲照顧中風臥床的婆婆已經一年了，常常覺得壓力大，身心俱疲。先生因金融風暴，失業在家，夫妻倆常有口角。最近照顧婆婆時，小玲會有胃部緊縮，胃痛的情形，食不下嚥，體重直直落；常常覺得身體疲累，全身痠痛，胸悶氣喘，看過許多醫院的內科和胃腸科，吃了藥有些好轉，但一段時間後症狀又會復發，效果有限。接受一連串抽血，胃鏡等檢查，也沒發現特別問題，醫師建議轉介到到身心科就診。小玲覺得奇怪，自己並沒有憂鬱的情緒，只是身體不舒服，為何要看身心科？但在嘗試使用身心科藥物後，症狀大為改善。不但精神變好，也不需要常常跑醫院拿藥，小玲感謝醫師的幫忙，也學會適度調適壓力，讓身心更健康。「隱性憂鬱症」又稱「非典型憂鬱症」或「身心症」，「隱性憂鬱症」跟一般憂鬱症患者有些不一樣，「憂鬱症」核心症狀為長期心情低落，快樂不起來，愁眉苦臉，對一切事物失去興趣。「隱性憂鬱症」的患者沒有明顯的憂鬱症核心症狀，但卻有其他相關症狀，如食慾不振，體重減輕，身體疼痛，注意力不集中，患者也常抱怨疲倦、全身無力、全身痠痛，腸胃不適、便秘等。這些身體不適，甚至會使患者擔心自己得了某種重病或不治之症（慮病症狀），而到處就醫，看病檢查；但檢查結果往往都正常，治療效果也有限。患者往往因為重複就醫，造成醫療資源的浪費，最後才被醫師轉介到身心科來。這些患者幾乎都有一些社會心理壓力，為了避免面對這些壓力，患者往往會將身體症狀當作生活重心，因為情緒症狀沒有解決，身體的不適就會持續，患者並非裝病或詐病，但他們潛意識的確期待能喚起其他人的之注意及關心。有哪些原因會造成憂鬱症？其實憂鬱症是一種多重因素的集合所造成的疾病。在憂鬱症的生理成因部分，正常人情緒低落，體內的神經傳導物質（例如腎上腺素、血清張素等等）會適當地調節，讓心情漸趨平和。而憂鬱症患者體內的神經傳導物質卻是失調的。憂鬱症病人生理症狀如下：腦部中的血清素（serotonin）下降、神經系統失調、代謝的改變，大腦皮質萎縮、腦室擴大、營養失調等。這些腦部內分泌會影響管理身體感覺的腦部神經，造成不明的疼痛或自律神經失調。自律神經掌管我們胃腸系統、心血管系統、呼吸系統、內臟器官運作，所以可能會出現全身廣泛性的不適，但症狀模糊，並非特定器官的問題。「隱性憂鬱症」的治療，跟一般憂鬱症相似，但有以下這些重點：仍需排除一般身體疾病造成的問題．需要作一些身體檢查，排除器質性的問題。某些疾病，例如多發性硬化症，也會出現全身廣泛性的疲憊、疼痛，若當成憂鬱症治療，可能無法減緩疾病，反而延誤治療，所以診斷相當重要。藥物治療--抗憂鬱藥，主要是調節腦內的荷爾蒙（主要是血清素）含量，建議一次療程至少為三個月，可以減少復發的機會，七八成的患者對於藥物反應效果良好，症狀可以馬上得到緩解。針對個案心理問題，給予心理治療和心理建設，家人的支持、陪伴和了解，可以減輕壓力，安排適度的減壓運動或喘息時間，可以讓患者學習調適身心，面對壓力。「隱性憂鬱症」因為較難發現，常常引發患者和家人很大的困擾，並且造成醫療資源的浪費，若發現親人有久病不癒，找不到原因的疼痛，還是建議要到身心科就診，以維持身心平衡健康。

有人做過一項調查，發現80歲以上的長壽老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很長，有些甚至超過18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長意味著頭腦健康。當然，這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。有的朋友由於遺傳因素，耳垂很小，但他們也同樣很聰明。但不管怎麼說，揉耳朵有利於耳朵上氣血的循環，還能夠刺激耳朵上的穴位，是養生健身的捷徑，乾隆皇帝養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時堅持搓下去，壽命是會越搓越長的！例如，如果經常失眠、頭腦昏沉、學習或工作效率不高，就要把重點放在耳垂一帶；如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；如果腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上；如果有胸悶、煩躁的症狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。這套動作做完之後，會覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗。這說明效果已經達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到一次鍛鍊和洗滌，你的身體正在排出一切不利於健康的因子。在進行上面這套動作的過程中，一般會或多或少發現有幾個部位揉上去很痛，這就表示：對於身體不是很好的人來說，這就是疾病藏在你耳朵上的解藥；對於健康的人而言，便是身體裡的隱疾藏在你身上的解藥，病還沒暴露，治病的解藥卻先現身了。本文摘自：人體自有大藥，由晨星出版社發行文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles5/5/312.html

「妳最近有整形嗎？我最近墊了鼻子，五官看起來立體很多耶！」，近來整形話題似乎已成為年輕女孩打招呼的開場白；整形醫師表示，就連以往年輕女孩接受度較低的隆鼻手術，年齡層也有愈來愈年輕的趨勢，甚至連高中女生都趕上此潮流，計劃打工存錢來進行隆鼻手術。女大生愛美的程度從對於自身的要求便可一探究竟，陳大正醫師指出，許多女大學生已經擁有合乎標準的鼻形，但仍舊希望藉由隆鼻手術讓自己的鼻形變得跟外國人一樣豐挺，期盼改善困擾已久的塌鼻問題，因此隆鼻手術為目前女大生瘋靡的整型手術之一。陳大正醫師說明，最近盛行的隆鼻方式為微晶瓷或玻尿酸隆鼻，與傳統隆鼻手術相較之下，差異在於不用動刀，屬於注射類型的隆鼻手術，其維持時間大約一至兩年，過了時效性就需再次進行施打，此外進行微晶瓷隆鼻時，若在手術過程中沒有消毒完全，容易造成蜂窩性組織炎，患者要特別留意。而傳統隆鼻手術，立體度及支撐度較佳，患者不必因時效性的問題而再次進行手術。因此在術前慎選適合自己的隆鼻手術方式才是進行手術前最重要的評估點。陳大正醫師提出，進行隆鼻手術最怕遇到細菌感染的情形，像是有發燒、流鼻涕等感冒症狀的民眾，切忌不能隨意進行隆鼻手術；患有過敏性鼻炎的民眾，則較無直接的影響，若術後有流鼻水的症狀時，需要馬上清潔傷口，以避免發生感染。陳大正醫師建議，患者在進行隆鼻手術前，應與醫生進行完善且良好的術前溝通，由專業醫師依照個人臉型及需求，規劃出最適合自己的鼻形，患者應多方考慮各種隆鼻方式的優缺點，針對需求慎選隆鼻手術。民眾若要決定進行外科隆鼻手術，應更謹慎選擇整形醫師，不要一昧追求手術迅速完成，若手術操作不當將會造成嚴重的反效果，此外，隆鼻手術方式通常只是名稱上的差異，民眾應避免被手術名稱所疑惑，而術後也應留意傷口的照護及慎防鼻子發生碰撞，才能維持高挺迷人的立體美鼻。

懷孕媽咪如何吃得營養？吃得健康？一直是孕婦媽咪們關心的話題。根據行政院衛生署針對台灣地區孕婦進行飲食攝取及營養現況調查，結果顯示「孕婦營養狀況有鈣鐵質攝取不足及缺乏葉酸、維生素B1、B2等問題，且隨著孕期增加缺乏情形更加明顯，其中第三孕期的婦女，缺鐵量更高達49.8%」，因此懷孕婦女如何真正達到一人吃二人補？正確攝取所需鈣鐵營養素且均衡飲食，才是懷孕媽咪需留意之處！根據行政院衛生署所公佈的孕婦膳食營養素參考攝取量，建議婦女在懷孕期間應攝取鈣質800至1000毫克、維生素D 10微克。懷孕婦女攝取適量鈣質及維生素D能幫助寶寶的骨酪發育，營養師謝蕙菁提出，「若是母體攝取的鈣質不足，會消耗自身所需的鈣來製造乳汁，對媽咪的骨骼有不良影響，寶寶也可能因此無法攝取足夠的鈣質」。孕婦補鈣能促進母體達到營養素的吸收，讓母親與胎兒發展更健康！除此之外，懷孕婦女也應留意鐵質及葉酸的攝取量，行政院衛生署建議孕婦每日應攝取鐵質15毫克及葉酸600微克，才能有效發揮營養素的均衡吸收，營養師謝蕙菁提出，「孕婦攝取鐵質、葉酸等食材，能幫助寶寶的血液製造，也可以避免母體本身的貧血」。衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫則表示，「孕婦缺乏葉酸，可能引發自發性流產和胎兒神經管缺陷，缺鈣鐵質可能導致嬰兒早產及低體重問題」，因此懷孕婦女攝取適量鐵質、葉酸等成份食材，能減緩孕婦營養不足的現象，幫助胎兒健康發育。衛生署食品衛生處營養師楊淑如表示，「孕婦每天應喝二至三杯牛奶，以獲得足夠鈣質與維他命B2」。懷孕婦女可以飲用添加維生素D3的高鈣牛乳，補充母體一天所需的營養素，在便利商店也能輕易取得，方便孕婦隨時補充所需的鈣鐵質，若於睡前再喝杯添加麥片的溫熱牛乳，更能有效提升睡眠品質，藉由充足的睡眠保持孕婦身心健康，提供胎兒正常發育的環境。除此之外，懷孕婦女也應維持愉快的心情並做適度的柔軟運動，多至戶外曬太陽吸收維生素D、養成定時作息的習慣，藉由孕婦補鈣幫助胎兒發育，讓母體及胎兒不再缺鈣，有效達到真正的一人吃二人補！