雙頰腫脹疼痛，痛到無法進食、難以說話，尋遍各處名醫卻找不出好的方法止痛！中市林姓女子從民國88年起，臉頰常不自覺抽痛，初期僅右邊臉頰不適，爾後每到冬天右臉頰都會抽痛，直到三年前疼痛感蔓延整個兩邊臉頰及頭部，嚴重影響她的生活，經檢查後發現為「休格蘭氏症候群」，此類患者有口乾、眼乾等乾燥症狀，嚴重者甚會出現口顏面疼痛。患者因為劇烈的雙頰腫脹疼痛而跑遍各大醫院卻無法有效控制，直到去年三月起，透過低階能量的雷射治療，明顯地降低其疼痛感。中山醫學大學口腔醫學研究中心口腔顎面外科黃裕峰醫師表示，林姓病患來院時，雙頰腫脹、疼痛不已，已經用過許多止痛的藥物，但是都無法有效地控制其疼痛，直到使用低階能量的二極體雷射才比較控制住疼痛。患者林慧表示，88年懷老大時發高燒早產後，每年都會有1～2次的臉頰發炎疼痛，曾被誤診為腮腺炎、淋巴癌、蜂窩性組織炎，更有醫師診斷為結石，須動刀取出。林慧說，試過無數的止痛方法，施打過嗎啡、止痛劑等，卻僅能維持1～2天，她曾為了控制疼痛注射過多止痛劑，導致胃潰瘍、胃出血。最後，不敵長期的雙頰疼痛所擾，原本打算切除唾液腺，卻因擔心傷及顏面神經，造成永久損傷而作罷。原本要施行唾液腺切除手術，因考量其高風險性，在黃裕峰醫師的建議下，嘗試使用低階能量的二極體雷射治療，沒想到第一次使用就有止痛效果。林慧說，使用雷射治療後，疼痛感立即消失，可明顯感覺到雙頰變軟，莫名疼痛的臉頰終於找到非侵入性之治療方式。現在平均每週做兩次的低階能量雷射，雖然雷射僅能暫止疼痛無法根治，但對她來說，卻如同重獲新生！中山牙科黃裕峰醫師表示，「休格蘭氏症候群」為B型淋巴球病變，好發於年齡較大之女性（40～50歲），女與男之比例是9：1，此類自體免役系統病變會攻擊能產生潤滑效果的腺體，如唾液腺、淚腺等，嚴重者會有某些口顏面疼痛症狀。林姓患者來院時，因唾液腺堵塞，造成口乾、雙頰腫大，經檢查後確認不適合施行手術，改採低階能量的二極體雷射控制疼痛。黃裕峰醫師說，此二極體雷射可釋放腦內啡，減緩疼痛且無副作用，可有效控制某些口顏面疼痛。中山口腔面顎外科黃裕峰醫師提醒，休格蘭氏症候群患者，口腔初期會有，唾液分泌量少、口腔潰瘍疼痛、口腔有異味、吞嚥困難、味覺改變、慢性灼熱感，蛀牙、牙周病、舌頭有裂痕，甚至口顏面疼痛等。民眾若有以上症狀，應先確認疼痛來源、病史追蹤、是否有其它併發症等，這樣才能更準確找出病因，對症下藥！

吳小妹妹被媽媽帶至診間就醫時，有個害羞的神情，本來還不知道要看些甚麼，結果舌頭一伸出來，醫生則嚇了一跳，因為舌尖有個大腫塊。媽媽說，妹妹一年多前有一次咬到舌頭，接著腫起來，本以為是血腫，沒想到卻慢慢長大。這段日子以來也看過幾位醫師，有些說過陣子應該會好，還有說舌頭比較危險、外傷變形應該不用開刀。但在醫師仔細檢查下，看這腫塊長在舌尖上實在不怎麼妥當，即使不是惡性的東西，以後嘴巴打開，社交也會有影響，更不要說要交男朋友。經過電腦斷層檢查，確定是一個腫瘤生成，雖然在舌尖與底部有較多血管，和媽媽討論之後還是決定要手術治療。於是安排住院後，在全身麻醉下順利將腫瘤切除，病患在三天之後出院，術後一個半月的追蹤非常良好，整個舌頭形狀已臻正常，連手術痕跡好像都不明顯。不過令人驚訝的是，手術病理報告是神經鞘瘤，這類腫瘤較少出現於舌頭，文獻上因為外傷引起的更鮮少有人報告。雖然此個案是良性腫瘤，但是會引起外觀上較大影響，也易引起反覆性外傷。有些也會造成咀嚼、甚至發音上的影響。在整形醫師觀點及生活品質考量下，仍然應該接受積極治療。除此之外，腫瘤切除後的病理確診，是臨床工作上的一大重點，也常是病患所關注的。「醫師，我到底長甚麼多東西啊？！」相信這是許多病患常問的問題。臺北市立聯合醫院仁愛院區整形外科主任林仲樞表示，病理確定診斷是病患就醫時都想要知道的，其實也是醫師在臨床治療計劃上，非常重要的一環，因為良性和惡性腫瘤，不但在手術切除的範圍，後續治療內容上，也常都有極大差距。目前在衛生署政策下，市立醫院積極協助民眾接受四癌篩檢，其中一項便是口腔癌，因為其受影響的族群常是在中壯年，對勞動力及相關家庭影響更形加重。口腔癌的成因固然很多，在最常見的鱗狀細胞癌研究上，抽菸、嚼食菸草、檳榔，喝酒等都被提及，但臨床上，舌癌病患亦常聽到特定位置的反覆性外傷，這個機轉亦不能被忽視。所以患者因口腔內反覆外傷引起的病灶，或者為一些腫塊就醫接受切除時，也要請醫師將標本送去做病理檢查，唯有如此，才真正知道是不是沒事。林仲樞以此個案提醒大家，舌頭咬傷是常見小問題，但若有病灶產生，切莫輕忽，以免延誤治療。

雖然經濟不景氣頻傳，但至少在不久前，去關島、夏威夷或泰國等東南亞國家度蜜月的新婚夫婦還是非常多。理由是，旅費低廉，距離也近，去一趟負擔不大。但是，到這麼熱的地方度蜜月，其實是必須慎重考慮的事。身為中醫師，我對此強烈反對。這可不是單純的個人好惡，而是有十分堅實的立論依據。中醫認為在過熱的氣候行房，男子恐傷腎，女子恐傷子宮。如果在那種狀態下懷孕，很有可能會產下先天性心臟不好或有嚴重胎毒、說話口吃等體質虛弱的孩子。讓我們來看看以下「活人方」的內容：「夏一季，是人脫精神之時，心旺腎衰，腎化為水，至秋始凝，及冬乃堅，是故慎房室，固養精氣。」悶熱的夏天為心旺腎衰的季節，以樹木來比喻的話，就是樹葉茂盛、樹根變虛的時節。樹根虛弱的夏天，如果縱欲過度，已經很虛弱的樹根當然會變得更加不結實。因此，在健康上會產生很多問題，甚至還會使腎臟受損。夏季時最好不要有性行為，也不要懷孕。一般人不知道這個事實，仍舊在盛暑季節到海外炎熱的地方度蜜月，這實在是令人哭笑不得的鬧劇。太熱的天氣不宜有性行為，太冷的日子，性行為最好也要慎重。此外，從時間上來看，地支的丙、丁日，以及陰曆每月初一、十五和最後一天，最好不要行房。白天或開燈行房也不好。如果不遵守這些規則，陽氣會大受損傷，還會導致各種疾病。還有，若在風雨交加或打雷閃電的日子行房的話，男子恐傷腰，而女子的子宮和心臟容易招病。說了這麼多，一定有人會質疑，性是享受，應該隨興所至，哪來這麼多禁忌啊？不管是頹廢的富二代或夜貓族，很多人對一夜情都抱著不在乎的態度。然而，越是到了這種時候，越需要節制性生活。人的生活，離不開呼吸、吃飯、工作與性。但唯有適當且有節制的性生活，才是健康生活之鑰。如果過度縱欲，就會招來各種疾病。因縱欲過度引發的症狀中，除了虛勞症，還有下列幾種：陰虛腰痛，即腰部抽痛的症狀。頭痛時，腦中天旋地轉，伴隨暈眩症。很會流汗，腰部以下若流汗過多，表示健康已亮紅燈，這種情況大都發生在男性身上。右耳老是耳鳴。鼻子裡有焦糊味，有時還會喉嚨痛。一到晚上就全身痠痛。腳底發燙，腳熱得無法放進棉被裡。女性到了四十九歲左右就接近更年期，會逐漸停經；而男性到了六十四歲左右則開始閉精。因此在唐代孫思邈《千金方》的素女法中有「六十者，閉精不洩」的說法。即指年過耳順的男性不要隨便消耗精液，才能健康長壽。但觀現今男人，無所不用其極地尋求強精劑和罕見的強精食品，完全不顧及過度縱欲會造成肉體受損的事實，比如威而剛的風潮正是如此。如果是因為體質虛弱或過勞所導致的體力耗損，以及上了年紀隨之而來的虛勞症狀，需要專門處方治療，並同時補充精氣。補充精氣的食品有五味子、白茯苓、枸杞、山茱萸、鹿茸、芝麻等；但還有比這些更輕易可得且低廉的強精食品：煮粥或飯時，正中央滾滾而起的濃稠米湯。喝了這米湯最能再生精液，世上所有食物中，只有五穀具有完整的味道，吃五穀也最能有效補充精氣。元氣大幅衰退的老人家，食用碎米牛奶粥也非常好。牛奶和碎米（攪碎的米粒）一起煮粥吃，即便沒有任何不舒服的症狀，也可當作平日維持健康的天然保健食品。本文作者：趙成泰。摘自：面相診病：源自《黃帝內經》的面相健康解碼，由橡實文化出版社發行。資料來源：http://www.i-nature.com.tw/books/13/267.html

今年夏天特別熱，穿上細肩帶洋裝展現美麗性感、或是穿上比基尼到海邊戲水時，若是讓人瞥見叢生腋毛，又飄出掩飾不住的濃烈氣味，怎不叫人尷尬。狐臭不是單純的汗臭，它的產生與家族遺傳有關，有狐臭困擾的人，男女比例大約1：4，而且多半從青春發育期間才會開始出現。狐臭產生的原因是因為頂漿腺（俗稱的大汗腺，與體溫調節無關）。頂漿腺多分布在腋窩處，受到賀爾蒙刺激後會旺盛分泌，分泌液呈黃色黏稠狀，受皮膚表層細菌的分解發酵後，散發出混合脂肪酸和阿摩尼亞的強烈刺鼻氣味，這種氣味在生物界是吸引異性的方式，但在人際社交活動上卻是一大困擾。羅東博愛醫院醫學美容中心蕭其昌主任表示，要改善狐臭的問題，使用止汗收斂劑保持腋下清爽，只是暫時性治標；採取注射肉毒桿菌素阻斷神經減少分泌的話，維持時間可達半年多，建議在入夏之前施打；但總結來說狐臭的治療仍以手術開刀去除為上選。現在各醫療院所已揚棄傳統皮膚切割及腺體燒灼的方式，而是以抽吸刮除法或旋轉刀切除法，另搭配內視鏡執行。這些手術均已成熟，只要慎選整形專科醫師就能改善異味困擾。手術傷口大約0.5公分，不會留下明顯痕跡，術後腋下會有略微瘀青、腫脹，只要遵照醫囑照顧，很快就會消除。若是術後再搭配鐳射除毛及淨白療程，舉手投足就能更添自信了。

減重過的朋友相信都遇過類似的經驗，就是剛減重時，少吃、多運動，有一段時間體重會掉得很快，但後來維持一樣的食量及運動量，體重就卡在定點不動了，這對減重的人來說會感到很挫折。減重到這個階段叫做「減重平原期」，通常也是減重的人最容易放棄的時候，因為這段時間往往不只有一兩天，有可能持續一兩週，甚至更久。減重者這時可能會覺得自己的努力不夠，或者覺得自己用的方法無效，於是選擇放棄。但減重計畫一卡住就喊停，很可能就前功盡棄了。所以，會碰到「減重平原期」是減重者一定要有的認知。首先，我們要認清，身體絕不會讓我們的體重毫無止境的一直瘦下去，這是身體自救的一種本能，它會自動啟動調節的機轉。當你有一陣子體重一直掉下去時，身體會有警覺，為了保持原來的體重，它會自我調整，讓食物的利用率提高，換句話說就是讓食物產生更多的熱量來維繫體重。減重者要認清，減重平原期是每個人必經的過程，別否定自己，要用耐心渡過這個階段。你可以和一起減重的同伴相互鼓勵，強化減重的意念。很多人看到自己的體重定點停留了，乾脆就卯起來不吃了，或是吃更少，其實這樣做只會讓我們的身體的代謝速率變得更低、更慢。最恐怖的是，你在這時期吃更少，減掉的恐怕只是肌肉。其實，在減重平原期階段，我們攝取的熱量不需要特別去減少，維持和之前的熱量就可以。想征服這個時期，比較重要的應該是運動。減重平原期階段，你的首要之務就是增加運動量。如果你原來維持一星期做三次的有氧運動（如慢跑、有氧舞蹈等），請在你減重平原期的時候多做一次。還有，在這個時候增加你的肌力訓練，如多舉幾次啞鈴、多做一些伏地挺身等，強化肌肉，也等於強化體內的脂肪燃燒器，讓身體有更多燃燒脂肪的能力。總之，減重時，身體絕對不可能讓你一路瘦下去的。休息是為了走更長遠的路，我一再強調，減重絕不能速成，遇到減種平原期時，你更要堅持下去，這對人性也是一種考驗。一旦過了減重平原期，你會再進入下一波減重快速期，屆時你又會享受到減重的成就感了。所以，請別在減重平原期放棄！本文摘自：瘦不了的錯誤，由臉譜出版社發行。作者：吳映蓉。文章出處：http://www.uho.com.tw/book.asp?id=973

文／署立台中醫院牙科中心主任　蘇桓慶醫師患者是一位十二歲的小朋友，於今年四月時來醫院求診，主要的原因是在家附近診所補蛀牙時，醫師發現左側下方一顆在六、七歲時應該要長出來的第一大臼齒，到現在仍未萌發，於是轉診至醫院來檢查。在臨床口內檢查下，左下缺牙區牙齦並無明顯隆起或其他異狀，但是在環口Ｘ光檢查下，赫然發現在下顎骨內第一大臼齒牙胚的上方，有許多個像小牙齒狀白色的團塊阻擋了牙齒的萌發，另外在第一大臼齒牙胚後方發現缺少了第二大臼齒的牙胚，所以臨床診斷為第二大臼齒發育異常，不當增生所形成的混合性牙瘤。患者在行為控制與阻斷麻醉下，接受齒源性腫瘤切除手術與病理組織切片檢查，完整切除牙瘤，在隔週拆線檢查下，已恢復正常。牙瘤是一種常見的齒源性腫瘤，可分為複合性牙質瘤（complex odontoma）與混合性牙瘤（compound odontoma）兩種。複合性牙瘤常見於後牙區，Ｘ光特徵為在牙冠或牙根之間，可發現單一個硬組織且無定型的團塊；混合性牙瘤常見於前牙區（但此患者為下顎後牙區，較少見），Ｘ光特徵為在缺牙區或埋伏齒的牙根、牙冠區內，可見一個病灶裡有數個小型或發育不全的牙齒組成。大部分的患者完全沒有症狀，通常是在20歲以前在常規Ｘ光檢查下被發現，所以建議所有的家長要帶孩童做定期的牙齒檢查，及早發現及早治療，以免造成牙齒排列不齊或咬合不正的情形，而牙瘤在完整切除後，極少會復發。另外在Ｘ光下也發現了此患者在許多乳牙到了該脫落的年齡仍未脫落，且小臼齒有延遲萌發的症狀，已建議患者做進一步的檢查看是否有家族性遺傳疾病、發育遲緩或其他系統性疾病（如甲狀腺功能不足）等的原因所致。延伸閱讀：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=9033

慢性阻塞性肺病的英文名稱為Chronic Obstructive Pulmonary Disease（COPD），主要是氣道阻塞所引起的慢性肺病變，大部分病人都有長期抽菸的病史，好發於男性、老年人、反覆肺炎及有慢性疾病的病患。臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師孫嘉宏表示，此病症狀為慢性咳嗽、痰多、及呼吸費力，經由肺量計測定，嚴重度可分為1～4個等級。肺外的表現包括有肌肉萎縮、骨質疏鬆症、憂鬱症、貧血和心血管疾病。引起急性發作的因素，最常見為感染，病人會咳嗽併有濃痰和呼吸喘鳴，嚴重時會併發氣胸、肺炎、敗血症和急性呼吸衰竭，最後造成肺功能損傷。孫嘉宏說，預防慢性阻塞性肺病的最好方法就是戒菸，再加以接種流感疫苗。至於治療方法，包括支氣管擴張劑和類固醇藥物，若合併有肺部感染，需使用抗生素，更嚴重時，需要長期氧氣治療和肺部復健，或是手術治療，甚至長期依賴呼吸器治療。孫嘉宏提醒民眾，天氣逐漸轉涼，冬天是呼吸道疾病的好發季節，慢性阻塞性肺病也常在此季節併發急性發作，日常保養更加重要。他強調，慢性阻塞性肺病是一個可預防和可治療的疾病，經由戒菸和定期追蹤治療，可以減緩疾病惡化進展，降低醫療支出，更可以進一步改善病人生活品質。

臺北市政府衛生局舉辦「防癌拼健康日日A好康　癌症篩檢月」活動，即將在9月底結束，凡設籍臺北市符合篩檢資格之民眾趕快到合作之醫療院所拼健康、A好康！依據行政院衛生署統計，自民國71年起，惡性腫瘤已連續28年位居國人十大死因第一位，更連續37年蟬聯臺北市十大死因榜首，且癌症發生率及與死亡情形，有逐漸上升趨勢。但許多癌症是可以早期發現、早期治療，以降低死亡率。衛生局健康管理處長游麗惠表示，去年北市市民癌症死亡人數為4,563人，占總死亡人數31％，今年擴大免費癌症篩檢，截至9月10日止篩檢出389名癌症患者，其中乳癌195人，人數最多，占50％，其次為子宮頸癌81人，口腔癌50人，大腸癌63人。為了市民健康，衛生局特舉辦「防癌拼健康　日日A好康　癌症篩檢月」活動，凡設籍臺北市的市民，持健保卡至臺北市合作之醫療院所，接受四大癌症篩檢包括子宮頸抹片檢查、乳房Ｘ光攝影檢查、大腸癌糞便潛血檢查及口腔黏膜檢查，即可領取精美宣導品1份，活動即將結束，數量有限，符合資格的民眾行動要快！相關訊息請參閱臺北市政府衛生局網頁http://www.health.gov.tw/或洽詢臺北市民當家熱線1999。

ㄧ、何謂健康人活著，一輩子就在疾病與健康之間拔河，彼消我長──健康多ㄧ點時，疾病少一點；健康少一點時，疾病多ㄧ點。真正健康者實在不多。按照世界衛生組織的定義，所謂「健康」並不只是沒有疾病而已，更要一個人的身、心、靈，能夠和週遭的環境，達到平衡與和諧，這種狀態才算是真正的健康。二、毒多就影響健康為什麼現代文明、科技、醫藥日益進步，人類的健康狀況卻沒隨著改善，慢性病、癌症、精神狀態異常越來越多，反有越來越差的趨勢？為什麼在日常生活中影響我們身、心、靈的「毒素」日益增多？我們應該從以下幾部分來分析與檢討：① 不尊敬、不愛惜大自然：自以為人定勝天，合成製造成千上萬的新化學物質及無數電磁輻射，改造、污染大自然的健康與環境。② 不重營養：沒有節制，吃得太快、太多、太雜、太不均衡、太不營養（雖然全球每ㄧ天約三千人死餘熱量、營養不足）。③ 不愛保養：排便習慣差、不運動、不流汗、淋巴循環差、生活作息不正常、肝臟轉換體內毒素能力減弱。④ 不自我修養：貪、恨、怨、自私自利、負面思考、心靈遭受污染。像這樣，每天生活在毒海之中，身、心、靈ㄧ點一滴、不知不覺地長期受到侵蝕、危害而不自知。真是名副其實的「毒你千遍也不厭倦」啊！三、毒何以致病、致癌毒素在人體內形成、累積、為害及人體將之排除的過程，可以分成三個階段：    ① 排除期當毒素剛進入人體內的時候，身體就會有自然的生理防衛反應去排斥、排除這些不好的外來入侵者。排除方法分為生理和病理兩階段。第一階段是生理性排除。例如：第一次抽香菸時，會嗆得咳嗽或薰得流淚；第一次喝大量烈酒，就會覺得胃部灼燒想吐。這些都是人體對毒素入侵人體內最初步的掃毒反應──立即而完全的排除與抵消。如果長期抽菸與飲烈酒，形成慢性發炎，人體就進入第二階段病理性的排除，延緩但持續加班地排斥日益累積的毒素及反應物：雖然已戒菸，仍然咳嗽有痰，因為氣管已慢性發炎；雖然已戒酒，胃部仍然悶脹不適，因胃已慢性發炎。若持續下去，身體再也排不乾淨持續入侵的毒素時，就轉入第二期沉積在體內了。    ② 沉積期剛開始第一階段，毒素會被擋在細胞膜外的體液中（細胞膜是人體細胞的最後ㄧ道防線），導致細胞所生活浸泡的環境內自由基增加、電解質不平衡、淋巴液滯留，生物能量與信息的傳導遲滯……等現象，於是體質開始改變。這時，人會開始感覺不對勁：容易疲倦、痠痛、睡不好、四肢軟弱、體力變差、記憶力衰退……。但是因為細胞還沒有被破壞，細胞內成分沒有釋漏，所以西醫檢查都正常，診斷不出病來，只是整體細胞的功能已大不如前，病人症狀ㄧ大堆。醫師知道病人健康狀況變差，但是因為診斷不出病因，所以只好症狀治療：頭痛、肌肉痠痛、就給止痛藥；睡不好，就開安眠藥。症狀也許臨時被壓抑、緩解，但因不了解深層變化，沒治病根，讓毒素繼續累積，最後進入第二階段，入侵細胞並沉積於內，細胞才真正開始中毒生病了。細胞內成份大量不正常的釋放進入血液，此時才被醫師科學驗證，認為並非「無病呻吟」！若仍不夠嚴重到找出病因，繼續採症狀治療，毒素在細胞內累積得更多、更久，就再進入下一階段的細胞變性期了。③ 變性期當細胞內外毒素充斥，沉積越來越多後，量變轉而質變，人體的細胞一一變性，快速轉變成為不健康的細胞：細胞發炎、病細胞、老細胞、癌細胞、死細胞，人開始得慢性病、重病、癌病，甚至死亡。人們總是到了這個階段才開始去看病。醫學院也多只教這一期的疾病怎麼診斷、治療與復健。雖然也可能醫好，但浪費的醫療資源、社會資源、時間、精力完全不符合成本，極為可惜。至於病患肉體及與家人精神上的痛苦，更是無法以金錢來衡量！四、掃毒為健康之本總之，要追求健康，一定要在體內毒素尚未沉積、細胞未變性前，就先做好體內環保和掃毒，這才能「事半功倍」。「攻擊」是最好的防禦，追求健康就是最佳防癌之道。制敵機先，掃毒要趁早，一登陸就殲滅掉：「垃圾不落地」「垃圾不過夜」，已進入體內的毒，要迅速掃除掉。更高段的則是敵人尚未發動，就已經被我們消滅，所以平日要注意良好的生活習慣、飲食、運動、睡眠與心情，減少毒素進入體內。最高境界則是健康國力強大，沒有毒素敵人會來侵犯我們，這才是百毒不侵、金剛不壞之身的真健康了。五、預防疾病VS促進健康這是一個很奇怪的事情。如果問學生：「到學校讀書的目的是什麼？」答案若是：「預防留級！」通常會讓人覺得學生不夠好學、不上進、沒多大學術發展潛力；老師怎麼教的？學校校風怎麼這樣？但如果問病患：「為什麼來醫院？」若答稱：「當然是希望把病治好！」都會覺得是理所當然。偶有幾個人說：「我是自己花錢來做健康檢查，預防疾病的！」就會多稱讚他：「真有健康概念。」為什麼？預防留級，差！預防疾病，好！都是預防，為什麼會有這麼大的差別？是我們在學問方面對學生的要求太高，希望個個能做資優生進一流大學唸書，將來再繼續到國外深造，所以對「唸書只是為了預防留級」的消極心態極難認同？還是我們在健康方面對自己的期許不高，對醫師的要求很低？只要沒生病就很好了，能預防疾病就很滿意了，哪還想到當個「促進並能常保健康的資優生」？六、你我都是「亞健康」的候選人？現代人類社會中，約１０％的人是正在生病的，１５％的人是真正健康的，剩下的７５％則屬亞健康或亞疾病，指的是既不是完全健康又不是正在生病的狀態，當下絕大多數的你我都屬於這個族群。１０％生病的人，是現代主流醫學，講究實證、科學的「西醫」來照顧的。７５％的人，沒有生病，但又不是真健康，偏亞疾病這邊的人常有一些症狀：酸痛、睡不好、腸胃脹、排便不暢、經期不順、四肢無力、腦子遲鈍、人沒精神……，西醫各種檢查都查不出病，但功能已出了狀況，是屬於功能醫學的領域。１５％的健康族群是所謂主觀上自覺健康有活力，客觀上各種當下檢查疾病的西醫檢驗都正常者。但有的也未必真健康，有的人已開始有所謂信息傳導異常的問題，就像講話時捂著嘴或沒捂嘴，講的人講了，聽的人也聽了但捂著嘴講話的效果就不像沒捂嘴時那麼清晰，是屬於所謂「生物能信息醫學」的領域，內容主要是聲、光、熱、電、磁……等偏物理學（俗稱能量醫學）的波動與能量。七、整合醫學，讓健康反璞歸真１０％生病的人，西醫多採取「對抗療法」的方式治療：胃酸過多就吃胃乳中和胃酸；頭痛就吃止痛藥；水腫就用利尿劑；罹患癌病就將腫瘤開刀切除、用化學藥物治療，放射線治療……有時候癌症細胞尚未殺光，病人就已承受不了對抗療法先走了。７５％的功能異常與１５％可能有信息傳導障礙的人，功能醫學與生物能信息醫學則是採用「自然醫學」的原則與方法來處理：包括祛邪掃毒的腸道水療、淋巴排毒、水療、高溫療法、斷食療法；扶正的飲食療法、果汁療法、營養療法；偏能量醫學方面的光療法、磁場療法、聲音療法、催眠療法、花精療法、瑜珈、氣功、運動等，用自然、順勢、誘導、少侵害的方法，讓人的身心健康反璞歸真，重拾當年身體未受污染時的健康狀態。八、志為健康資優人，莫做疾病留級生從「疾病」的角度，談的是診斷、治療及復健；從「健康」的角度，則是評估、調理及促進。因觀念不同（病理VS生理），重點不同（疾病VS健康），了解方法不同（化學、影像VS物理、能量），處理方法也不同（吃藥、打針、手術…ＶＳ營養食品、掃毒、飲食、運動…）。但殊途同歸，都在減輕病痛，促進健康。醫療人員，如何證實後加以整合運用，由下醫、中醫、而上醫；ㄧ般民眾，如何改變思維，由已病、將病而未病：ㄧ學期十八週，如何在第三、四週就看到學生天天上課睡覺、不寫作業而及早加以糾正、採取輔導？還是傳統的等到第十七、八週，根據學生所有大、小考都不及格、作業都沒繳時，果然準確的做出可能留級的診斷，才開始協助準備補考？補考沒過，頂多留級！病沒治好，可是要走人的！不再消極地不求生病，不得癌症，而是主動積極地追求健康，實在是當下你我一起應審視並努力的重要課題。

媽咪窩雜誌採訪／林潔雨諮詢／國泰醫院婦產科主治醫師 賴宗炫亞東醫院婦產部衛教師 陳嘉玲大腹便便的孕媽咪是否常為腰酸背痛所苦？每天挺著大肚子是否感到很吃力？此時就該考慮使用托腹帶。正確使用托腹帶，能夠減輕媽咪身體負擔，讓懷孕過程更輕鬆！國泰醫院婦產科賴宗炫醫師表示，孕婦容易因肚子重量負擔太大、肚子前凸造成腰脊前傾，導致腰酸、下腹疼痛、肚子有下墜感等不適，特別是在懷孕後期大約32週開始，症狀會越來越明顯，如果有這些不適症狀，就應該考慮藉由托腹帶來幫助支撐，以緩解症狀。大約有一半的孕婦，懷孕後期均會因為肚子變大而發生上述不適。而亞東醫院婦產部陳嘉玲衛教師也指出，托腹帶最主要的功能就在於支撐孕婦日漸隆起的肚子，只要正確使用，確實可以讓媽咪輕鬆不少。不過，不是所有孕媽咪都要用到托腹帶，陳嘉玲衛教師表示，有的孕婦整個懷孕期都沒什麼不舒服的感覺，自然不需用到托腹帶，但是有些孕婦懷孕3個月就覺得子宮變大，會有壓迫感，所以要視個別狀況決定是否需要使用，且也不一定懷孕後期才會用到，一切都因人而異，只要有不適感就可以用了。賴宗炫醫師特別說明，使用托腹帶能達到支撐下腹、提高腹壁肌肉力量的效果，每位孕婦腹壁肌肉的強度不同，有些強度不錯，肚子凸的不會很明顯，而且也不容易有妊娠紋，所以始終不需用到托腹帶；但也有些孕婦身材較矮小，或腹部肌肉過於鬆弛，增大的腹部容易向前下方形成「懸垂腹」，造成身體重心往前移，影響到活動，這些孕婦最好就能使用托腹帶。必須久站工作者。職業婦女越來越多，很多媽咪懷孕後仍要繼續上班，甚至一直到生產，這些上班族孕媽咪因工作關係，更容易出現前述不適症狀，例如在百貨公司上班，必須久站的媽咪。懷雙胞胎的媽咪。懷雙胞胎的媽咪，子宮大小及肚子承受重量比一般孕婦大，也很需要托腹帶，而且可能要比其他孕婦更早使用。體重增加太多的孕婦。孕期體重增加太多，負擔一定比一般孕婦大，因此，除了使用托腹帶幫助緩解不適之外，更要從根本問題加以解決，包括食物選擇以及飲食調整，讓體重增加控制在正常範圍，整個孕期最好體重增加在11～15公斤的範圍內。延伸閱讀：http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=9263