秋冬季節及天氣轉換正是心臟疾病的危險時期，根據全年心臟病猝死事件與每日天氣關聯的報導指出，冬季死亡事件高達夏季的3倍，患者一旦發生心肌梗塞猝死的情況，家人通常難以置信，無法接受「年僅四、五十歲的青壯年家屬，怎麼可能突然發病？」。事實上，不少心肌梗塞患者於發病前，並未出現心絞痛之症狀，而他們正是猝死的高危險群。新光醫院心臟內科洪惠風主任進一步表示，根據佛拉明罕研究發現，高達62％的男性及46％的女性，初次心臟病發作就產生心肌梗塞危機或猝死的現象，且病發前毫無任何徵兆。由於冬季氣候容易使人體血管收縮及血壓上升，因此心肌梗塞危機好發於秋冬季節，老年人需多加留意並注重保暖。心肌梗塞對於中、老年人來說，就像可怕的隱形殺手，許多患者在發病當下，經常因來不及搶救而喪命，更可怕的是，有高達三分之一的病患，在發病前並不清楚自己已患有心臟病。產生心肌梗塞危機的原因，在於供給心臟肌肉細胞養分的血管被阻塞，於短短20至30分鐘內，造成心臟肌肉細胞受傷，甚至死亡。心肌梗塞發作症狀包括胸前劇痛、有壓迫和窒息感覺持續半小時以上，病患常因心臟衰竭和嚴重的心律不整等併發症死亡，患者若出現胸痛症狀，應於12小時內緊急接受心導管手術或靜脈注射血栓溶解劑，就能減輕心肌梗塞對於心臟的傷害。心肌梗塞的患者若察覺症狀出現時，應立即規律服用藥物改善，相較於一般傳統的長期心臟病藥物治療方式，服用抗血小板製劑有顯著的療效，可以抑制血小板的凝集作用，避免產生血栓而造成血管阻塞的現象，以防止心肌梗塞危機的再次發生。根據一份針對12,000名不穩定心絞痛及心肌梗塞患者，共同參與的臨床研究指出，服用抗血小板製劑保栓通（Clopidogrel）合併阿斯匹靈（Aspirin）使用時，較單獨使用阿斯匹靈，可再降低20％的心肌梗塞、中風以及心血管事件再發生的風險。而目前健保對於裝置塗藥支架的心臟病患者，術後給付Aspirin（阿斯匹靈）合併Clopidogrel（保栓通）三個月，此外對於急性冠心症（如不穩定型心紋痛或非ST節段上升的心肌梗塞）的病患，則以阿斯匹靈（Aspirin）合併保栓通（Clopidogrel）使用9個月。對於發生心血管疾病的高危險群來說，除了應積極控制高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸等各項危險因子外，老年患者更應於秋冬季節，做好相關保暖措施，以避免心肌梗塞危機發生。

皮膚是人體最大的器官，具有保護身體、排汗、感覺冷熱及壓力等三大功能，當遭受外來傷害導致傷口形成時，於正常狀態下，人體會自行產生膠原蛋白和纖維蛋白修復傷口，並回復正常肌膚表面；但若是屬於蟹足腫特殊體質者，一旦皮膚受傷，除要面臨疤痕不斷增生及外觀不雅的困擾外，更是一輩子難以抹滅的烙印。國際知名的西北大學整形手術科教授暨系主任Thomas A. Mustoe，M.D.日前受邀來台，並於國際研討會議中分享不少臨床上的成功治療經驗。教授表示，近年來隨著科技不斷進步，矽凝膠在治療疤痕上已經使用25年，且經由臨床試驗證實具有其功效，比傳統的治療方法更具預防疤痕之成效，同時也是目前病患接受度最高的抗疤醫療級產品。高雄長庚醫院燒傷中心主任陳添興醫師說明，在皮膚受傷人口中，約2％～5％的人有蟹足腫體質， 20％左右是肥厚性疤痕患者。蟹足腫的肇因是敏感體質所致，使得疤痕在癒合過程，因組織過度修補而向外擴張或是腫大，目前仍無根治方法。日常生活上有皮膚痛或癢的問題，如果病灶產生部位是在手腕處，還會有局部性功能障礙，造成肢體活動受到限制。從年齡層角度來看，10幾歲至30歲左右的年輕人因為皮膚張力較大，屬於好發族群。膚色方面則以有色人種的罹病機率較高，依序分別是黑人、黃種人，最後才是白種人。肥厚性疤痕形成的主要原因是傷口沒處理好，癒合時間超過三星期，造成疤痕往上往下加高加厚，形成紅色肥厚性凸起，只要疤痕成熟後就會穩定下來，不像蟹足腫會愈長愈凶猛。陳添興醫師特別提醒，蟹足腫體質的人要減少不必要的開刀及小心受傷，萬一發生，傷口護理尤其要注意。此外，侵入式的穿耳洞、刺青、割雙眼皮等皆會形成皮膚傷口的行為也要避免。某知名女星就是蟹足腫特殊體質者，有拇指外翻的困擾，一度想開刀治療，但擔心開刀後傷口會不斷增生腫大，形成暗紅色瘡疤，影響足部美觀，最後還是選擇與拇指外翻和平共處。陳添興醫師表示，傳統的疤痕治療大致上有打軟疤針、貼矽膠片、水球壓迫、穿彈性衣等，嚴重時還要進行切除、修疤、植皮，這些方法都會帶來身體的不舒服，極易造成患者心理上的排斥與負擔，特別當患者是小孩時。新型含矽凝膠因較溫和、能有效減少及迅速撫平疤痕形成、可以減緩傷口發癢及不舒適、沒有浸漬性不會造成皮膚起皺痕、可被身體任何部位快速吸收等多項優點，是傷口癒合後很適合使用的抗疤藥物，目前已普遍獲得國內外醫師的肯定與推薦。疤痕一旦形成，很難徹底消失無蹤，但只要確實做好預防與治療工作，仍可適度淡化疤痕痕跡。

行政院衛生署新竹醫院胃腸肝膽科洪紹仁醫師表示，一位82歲老婦人種菜時因經常心悸，經診所檢查發現其嚴重貧血，因而轉介至該院接受進一步檢查，經檢查發現是十二指腸鉤蟲感染。洪紹仁醫師表示，問診當時老婦人並無明顯腹痛、食慾不振、解黑便、排便習慣改變或體重減輕等情形，然而在接受胃鏡檢查時，赫然發現在十二指腸第二部分，有許多約略一公分大小，像血絲般細長的東西，初步觀察此種極像血絲的東西竟然一部分會蠕動，再近距離仔細觀察，才發覺原來十二指腸第二部分腸道表面佈滿了很多不知名的小蟲，其頭部緊緊吸住腸壁，尾部久久像蛇尾般蠕動一下，於是將寄生蟲取出。除了將蟲體送檢外，又採檢糞便，在顯微鏡頭下發現其寄生蟲卵與剛孵出的幼蟲，經病理科與檢驗科雙重比對鑑定後，驗出是十二指腸鉤蟲。洪紹仁醫師表示，十二指腸鉤蟲感染在21世紀的台灣幾乎已不多見了！經查閱相關書籍與資料得知，鉤蟲遍佈於東南亞、中國、印尼、印度、非洲、南歐與美洲等，最主要寄生於人、狗與貓身上。若土壤中有鉤蟲幼蟲的話，穿透過赤腳人的皮膚，經血液至肺部、氣管、食道，最後在小腸變為成蟲。因為，鉤蟲口器有牙齒，利於吸附腸壁吸血，長久下來，易使被寄生的人罹患缺鐵血性貧血，甚至導致心臟衰竭與腹水。洪紹仁醫師表示，在治療方面，可服用寄生蟲藥與鐵劑。一般而言，幼蟲只能生存於土壤數周而已，最後會死於乾燥環境或陽光的照射之下。預防之道在於改善衛生環境，杜絕未經處理的糞便來施肥，切勿赤腳在田裡工作；另外，家中的貓與狗若遭感染鉤蟲應立即治療，且儘量避免接觸遭到感染的貓與狗！如有懷疑時，亦可藉由檢驗糞便來確定是否遭受寄生蟲感染！

臺北國際花卉博覽會已於上周六（11/6）隆重登場，各園區除吸菸區外全面禁菸，包括所有室外露天區域，違者將處新臺幣2,000元至1萬元罰鍰，臺北市政府衛生局表示將嚴格執法。許多民眾表示不知花博園區不能吸菸，不知有設吸菸區。衛生局表示，為維護市民健康，提供1個美好的遊園環境，已公告花博各園區除吸菸區外全面禁菸，地圖及園區內也都有標明吸菸區的位置，園區吸菸區共有7處，包括圓山公園區2處、美術公園區1處、新生公園區2處、大佳公園2處，除大佳公園2處吸菸區外，其他5處吸菸區為北市首度啟用的戒菸輔導亭，衛生局強調，吸菸區之範圍僅限於亭內，如有民眾在亭外吸菸，雖然很接近吸菸區，仍屬違法行為，稽查人員仍會取締，請民眾多加留意，以免受罰而大大減低遊園興致。自99年1月1日起至9月30日止，衛生局取締於各類型禁菸場所違規吸菸之民眾，總計達159件，裁罰金額新臺幣30萬4,000元，其中包括多件於臺北市政府公告指定之室外禁菸場所違規吸菸案件。衛生局呼籲，民眾在享受花博盛宴的同時，也應顧及其他民眾拒吸二手菸之權益，勿圖一時方便而隨意違規吸菸，影響其他民眾遊園的好心情。

文／奇美醫學中心風濕免疫科主治醫師 林永章關節炎是人類最古老、也是最常見的疾病之一。根據統計，關節炎是造成人類失能的首要原因。美國風濕病醫學會警語「沒有任何一種疾病像關節炎一樣，能使這麼多的人在如此漫長的歲月中遭受這般痛苦的折磨」，一語道出關節炎的可怕。拜醫學進步之賜，人類壽命比以前延長了很多，但是關節炎的盛行率卻是與日俱增。關節炎治療重點在於早期診斷及密切追蹤病情變化，此二者皆須仰賴精密的影像檢查。關節炎的影像檢查主要包括Ｘ光攝影、超音波、電腦斷層和磁振造影四種檢查。臨床上通常會先安排Ｘ光檢查作為初步檢查，評估關節腔大小、檢查關節周圍骨骼是否出現侵蝕、增生或不正常的鈣化。Ｘ光檢查的缺點在於敏感度較差，關節炎發病初期Ｘ光並無法看出病灶，通常等到關節已受到破壞時Ｘ光才會出現異常，因而錯失治療先機；另一個缺點是無法偵測關節發炎積水、滑膜增生，或是肌腱、韌帶等軟組織損傷。建議關節疼痛發炎病患，若是Ｘ光檢查無法確定病因，最好加做其它影像學檢查，才能及早診斷病因，接受正確治療，以避免關節損傷。相較於傳統Ｘ光檢查，電腦斷層掃描可提供更佳的骨骼關節影像，但是對於軟組織（關節滑膜、肌腱韌帶）的解像力仍不夠敏銳；相對地，磁振造影雖然具備良好的軟組織解像能力，但對於皮質骨的變化則不夠敏感。電腦斷層及磁振造影都受限於普及性較低（大醫院才有的設備）、排程較久、價格昂貴、需施打顯影劑，且無法同時針對多處不同部位的關節進行檢查等缺點，因此無法廣泛應用於所有病患。超音波具備安全（非侵入性、無放射線、不需施打顯影劑）、舒適、即時、便宜、機動性高、可近性高等優點，對於偵測關節、肌腱及韌帶發炎有相當高的敏感度，不但可以同時評估多處不同位置關節、雙側關節比較，並且能夠做動態性的觀察，加上新的彩色都普勒影像技術，更可以一系列追蹤關節發炎程度變化。除了影像診斷外，超音波也可以即時導引抽取關節液、關節滑膜切片或關節腔注射藥物等侵入性檢查。近年來有相當多的醫學研究文獻證實超音波對於關節炎的診斷、治療及追蹤扮演重要角色，診斷的敏感度甚至不亞於磁振造影檢查，成為新興起的關節炎診斷追蹤利器。關節超音波近年來迅速發展，並且廣泛應用在臨床診治病患，目前在歐美國家已經是相當普遍常規的檢查；國內風濕病醫學會近年來也持續大力推廣關節超音波，訓練更多醫師具備此臨床技能。關節超音波檢查的主要限制在於高度依賴掃描者的經驗技術，以及需要較高階的儀器。目前國內許多醫學中心皆具備良好的超音波設備及檢查技術，提供民眾優質的醫療服務。

行政院衛生署新竹醫院心臟外科陳佑群醫師發表一例葉克膜急救合併繞道手術的成功案例。陳文鍾院長指出，病患陳先生的案例是該院第一例急救合併葉克膜裝置，也是新竹地區的首例，同時也讓新竹醫院的急重症醫療史上又邁入新的里程碑。陳佑群醫師表示，64歲的陳老先生因胸口出現悶痛、呼吸急促等等的症狀來院，經心臟內科安排心導管檢查，發現三條冠狀動脈均出現嚴重阻塞的情形，心臟超音波也顯示心臟功能惡化。於是安排陳先生接受不停跳冠狀動脈繞道手術，就在送進開刀房做手術準備時，麻醉科主任龔家騏醫師發現病人意識狀態變化、低血壓、以及心因性休克等相關症狀，緊急為病人插管，並且實行心肺復甦術，但狀況不見好轉，心臟外科陳佑群醫師與王植賢醫師立刻決定為病人裝上葉克膜體外維生系統，先轉入加護病房密切觀察，待病人意識狀態恢復清醒，器官功能穩定，於當天下午再進入開刀房，實行不停跳冠狀動脈繞道手術。陳老先生在手術後順利恢復，第七天便轉出加護病房，第二十天出院順利返家。陳文鍾院長表示，以往需要心肺復甦術急救的病人，預後大多不佳，能順利出院的病人不到五分之一；隨著醫學科技和手術的進步，若是加上葉克膜的裝置輔助，存活率可以提高大約兩倍。葉克膜主要是用來幫助心臟或肺臟功能嚴重缺損的病患，提供暫時性的支援。其基本原理就是藉由大管徑的體外管路，引流出人體血液，在特製的膜狀氣體交換系統中，暫時取代部分心臟與肺臟的功能，完成供應氧氣和排除二氧化碳的生理作用。但也不是每一個急救的病人都適合葉克膜的裝置，如果是心因性休克導致急救，裝上葉克膜後，施以進一步醫治心臟疾病的行為，再加上有效與及時的心肺復甦術，這類的病人通常預後較佳。陳佑群醫師表示，陳老先生的冠狀動脈阻塞情況嚴重，原本就必須儘早接受冠狀動脈繞道手術，以避免突如其來的心肌梗塞造成相關併發症。在急救當時，由相當有經驗的醫師施行心肺復甦術和葉克膜裝置，且之後病人的意識狀態回復到完全清醒，都是決定進一步做冠狀動脈繞道手術的重要關鍵，也是病人能夠順利恢復的必須條件。

隨著醫療科技進步，人類壽命延長，飲食走向精緻的現代，伴隨而來是慢性病病患增加，如：高血壓、糖尿病、高血脂…等。國民營養狀況變遷調查結果指出，國人維生素B1、B2攝食不足，飲食型態明顯顯示蔬果類、全榖類、奶類攝取不足，而空熱量食物、總脂肪攝取增加、肉魚豆蛋類攝取過量等問題，飲食型態又在在影響身體外在及內在表現。因此，培養好的飲食型態是國人刻不容緩的一大課題。很多研究指出，攝取富含鉀、鎂、鈣、膳食纖維豐富的食物，有助於血壓控制，另外，膳食纖維也有利於血糖穩定、調整血脂肪及促進腸道健康，進而降低罹患大腸直腸癌的機率。而全榖類則含有這些維生素、礦物質及纖維質，更含有對人體有益的植化素。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師林詠霈表示，以每100公克為例，一般糙米含膳食纖維（約3.3克）約為白米10倍（約0.3～0.4克），維生素B1約為白米4～5倍。行政院衛生署新版國民飲食指南草案建議「全榖雜糧當主食，營養升級質更優」，即是三餐以全榖為主食，至少應有1/3為糙米、胚芽米或雜糧等，而美國農業部更建議主食類有一半來源要來自於全榖類。林詠霈解釋，全榖類是指未加工精製的穀物。一般白米是稻米去除外殼、麩皮、胚芽後，只剩下胚乳部分，加工過程若保存麩皮、胚芽及胚乳，就稱為全穀類，如：糙米、紫米、大麥。麩皮含有豐富纖維質、維生素B群、礦物質及植化素。胚芽則含有豐富的維生素B及E、鐵、鎂、銅、鋅礦物質。胚乳除了含有碳水化合物及少量蛋白質外，其他營養素含量很少。因此，林詠霈建議民眾，平時可以多選擇全榖類及其製品代替精緻澱粉類。為了方便民眾平時就可以攝取到全榖類，中興院區營養科提供2種簡易全榖食譜供民眾參考。其一為：「十榖漿」，有別於一般五榖漿，食材選用上更豐富多元，糙米、燕麥粒、黑糯米、大薏仁、小薏仁、蕎麥、紅豆、麥角、小米、玉米粒，富含維生素B群、礦物質及膳食纖維，也可以依各人口味加入核桃、腰果等堅果類。堅果類含豐富的維生素E、不飽脂肪酸、鎂離子等礦物質。其二為：「養生雜糧餅乾」，全榖雜糧粉佔麵粉比例約60％，減少砂糖並以芥花油取代無鹽奶油，提供優質油脂，降低反式脂肪酸的含量，吃起來更多了一股淡淡榖香，更可隨個人喜好添加蔓越莓乾、葡萄乾、堅果類等。臺北市立聯合醫院中興院區營養科提醒您，如果心有餘而力不足，沒有時間DIY時，建議在日常生活中可以將平日攝取的主食，如：白飯、白麵條、白吐司等，換成纖維質、維生素較高的全榖類及其製品，並搭配天天五蔬果及均衡飲食，更有利於身體健康。延伸閱讀「雜糧食譜」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=9439

文／媽咪窩雜誌　採訪／林嬪嬙諮詢／輔仁大學織品服裝學系系主任 鄭靜宜      中華文化服裝教育協會理事長 林明宜天氣冷颼颼，孕媽咪稍不注意就可能受到風寒而生病了，到底冬季孕媽咪該怎麼穿最舒適，同時又可保暖呢？輔仁大學織品服裝系系主任鄭靜宜表示，其實台灣冬季不像美、日等國有明顯的室內外溫差，所以穿著上只要掌握保暖和調節兩項原則即可。對於保暖，孕媽咪們可別以為穿的越厚重就越能保暖，保暖與否會牽涉到布料的纖維組織，有些材質無論屬於那種纖維，穿起來都會比較保暖。以下幾種常見材質的介紹，可供孕媽咪們在選擇時參考：天然纖維包括羊毛、兔毛等動物毛皮類的材質，都具有很好的保暖功效。棉的保暖性其實並不高，反而比較適合夏天，不過如果經過處理也能達到保暖效果。像是經過刷毛（如：法蘭絨）、夾層（如：棉襖）處理的衣服，會像棉被一樣能增加滯留的空氣，使散熱受到空氣阻隔，而提高保暖度。人造纖維若不屬於機能性吸濕排汗纖維，穿著時最好裡面先穿一件天然纖維的貼身衣服，再穿上非機能性吸濕排汗的人造纖維，這樣比較不會在冬天時產生靜電。此外，由於孕婦新陳代謝比一般人旺盛，即便在冬天，也較容易流汗，所以必須有棉質衣服幫助吸汗，若只穿非機能性吸濕排汗的人造纖維衣物，很容易引起皮膚搔癢，尤其孕婦皮膚特別敏感，腹部容易有乾癢症，因此要盡量避免較長時間直接接觸人造纖維。為避免人造纖維引起皮膚的不適，孕媽咪可選擇機能性布料。機能性布料是在經過特殊技術改質或後加工處理後，可達到吸濕排汗的效果，經過認證的機能性布料，孕婦可以更放心選用，所以也不見得非選擇羊毛等天然纖維布料不可。目前在國內外都有機能性紡織品認證單位，而紡拓會驗證的「台灣機能性紡織品驗證」項目有17項，對消費者有更多的保障，例如通過「透濕防水紡織品」驗證的衣服，代表有透濕功效，穿著時裡面即使流汗也不覺得悶。假如冬天穿厚外套，想要防風又防水，又怕裡面會因為流汗而感到悶，改用此布料，就可以讓汗氣透出，而外面的風和雨水卻進不去，穿起來相當舒適，尤其有些需要騎機車或外出上班的孕媽咪，可參考選擇。有哪些款式是孕婦冬季的必選單品？鄭靜宜主任表示，怎麼穿可依個人喜好及生活型態做決定，像有些媽咪肚子較大時，很不習慣穿褲裝，或是穿褲裝很容易在腰部勒出一圈紅色痕跡，如果孕媽咪屬於較敏感的皮膚，還是建議穿背心裙、傘狀衣比較好。對於偏愛休閒風的孕媽咪，還是可以穿著褲裝，不過建議選擇彈性材質為佳，如含萊卡纖維的褲子（成份標中會標示），就算很合身，仍然有一定的彈性，在蹲、坐時比較不會不舒服。延伸閱讀：http://www.uho.com.tw/pantology.asp?year=2010&mon=11&id=346

早餐的英文是breakfast ，這個字是「break （停止）、fast （斷食）」的意思。除非吃宵夜，否則身體從晚餐到隔天早上都處於空腹狀態。不管生活多麼不規律的人，睡眠期間也是什麼都不吃。換句話說，睡眠時，即便時間很短，也是處在斷食的狀態。有過斷食經驗的人一定知道，在經過幾天的斷食後，復食的第一餐一定是從很稀的粥糊開始，然後才是普通的粥糊，再來是粥，然後漸漸增加用餐的份量。一復食就馬上吃正常食物，會引起嘔吐、腹瀉、腹痛，感到極不舒服的倦怠，甚至發生腸絞痛徵兆，這是因為處在休息狀態的腸胃，突然吃進食物時，腸胃無法適應的結果。同樣的，早餐就像小型斷食後的第一餐一樣，吃不下的人沒有必要勉強。即使有食慾，罹患高膽固醇血症、糖尿病、脂肪肝、痛風等營養過剩病症的人，也是不要吃比較好。但是，現代的醫學專家或營養學專卻主張「早餐是一天活動的能量來源，早上為了統合身體的活動，為了提供腦部充分的營養，所以一定要吃。」究竟那一種說法才是正確的呢？從結論來說，為了讓腦部清醒以及全身細胞的活動，早上只需補充糖分就足夠了。因為腦、肌肉以及身體的所有細胞的能量來源，幾乎百分之百來自糖分，所以雖然有因為糖分不足而引起的「低血糖症狀」，卻沒有蛋白質不足的「低蛋白症狀」或是脂肪不足引起的「低脂肪症狀」。因此，可以食用舉例的「基本餐」。兩條胡蘿蔔及一個蘋果榨成生鮮果汁，就含有足夠的糖分、維生素、礦物質及適當的水分。而且，即使胃在吸收消化之際，也不會對剛從睡眠時「微斷食狀態」中甦醒的腸胃造成負擔。胡蘿蔔的學名是Daucus Carrota ，這裡的daucus ，在希臘文中是「溫暖」的意思。先前所說的中醫的陰陽論當中，紅而硬的根菜類胡蘿蔔，也是歸類在能使身體溫暖的食品。因它富含許多糖分，也可以在早上供應糖分、維生素或礦物質給還沒完全從睡眠狀態中甦醒的腦部和身體全身的細胞，滿足啟動一天活動的熱能與動力。蘋果（學名Malus pumila Mill）原產在中東、高加索地區，阿拉伯民間故事裡就形容蘋果是「萬病的藥方」，英國也有「一天一蘋果，醫生遠離我」的諺語；蘋果除了含有許多維生素（A、B、C群），更含有糖類、酵素、酸類（蘋果酸、檸檬酸、酒石酸）、鈉、鈣、鎂、鐵等豐富的物質。蘋果酸可以治療、淨化體內發炎現象，對於發燒病症也有解熱效果，有支氣管炎或感冒時也能發揮去痰和消炎的作用。另外，蘋果所含的鉀和蘋果酸，可以活絡腸胃蠕動，有效預防便祕。另外，也被公認能對肝病、腎臟病、風濕、痛風、濕疹、肥胖、心臟病等各種疾病產生成效。由此可見，為了健康，胡蘿蔔．蘋果汁簡直就是無可挑剔的飲品。只不過，具有能夠溫暖身體效果的胡蘿蔔和原產於北方的蘋果製成的飲品，畢竟是「果汁」，充滿了水分，因此少數人會感到「寒涼」、反胃或因「寒涼」而衍生的肩膀酸痛、頭痛等。若有這種情況，不妨減少果汁的飲用量。建議再另外飲用加入紅糖或蜂蜜的薑母紅茶。這麼一來，不僅攝取了足夠的糖分，也因為薑母紅茶能使體溫上升，而消除了上午特有的倦怠感、促進排尿、淨化血液。因此若早上沒時間榨胡蘿蔔．蘋果汁，或是喝了果汁會感到身體寒涼的人，只喝1～2杯的薑母紅茶也可以。本文作者：石原結實摘自：治百病，就靠體溫！連癌症都是！，由野人出版社發行延伸閱讀：http://www.i-nature.com.tw/articles2/6/377.html

近年來隨著網際網路的發達，線上購物已成為國人普遍的消費管道之一，然而網路商店雖讓民眾購物更加便利，但同時亦存在因消費者無法直接面對賣家及管理不易的潛在購物風險。臺北市政府衛生局為保障消費安全，特於99年6～7月間執行「網路涉疑違規產品價購專案」，結果發現所抽驗產品中，違規率高達86％。衛生局表示，網路上販售未經行政院衛生署核可之含藥化粧品、藥品等違規情事，時有所聞，此次特別針對網路上宣稱「牙齒美白」、「染髮替代品（植物性）」之疑涉違規之含藥化粧品，及「睫毛生長」、「脫毛」等涉疑含有藥品成分之產品進行抽驗 ，違規情形如下：宣稱「牙齒美白」產品中，其中有檢出含藥化粧品牙齒美白成分「Hydrogen Peroxide 3.7％」，未依化粧品衛生管理條例之規定，申請含藥化粧品許可證，依同條例第27條之規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金。宣稱「睫毛生長」產品，皆未檢出「Travoprost」等刺激睫毛生長之西藥成分，屬一般化粧品，惟其外包裝標示「刺激睫毛生長」，已涉及誇大療效，違反化粧品衛生管理條例第6條之規定，依同條例第28條規定，可處新臺幣10萬元以下罰鍰。宣稱「脫毛」產品中，檢出其中有「THIOGLYCOLATE 及Calcium Salt陽性反應」，另因外包裝已標示藥品成分「CA THIOGLYCOLATE（硫醇乙酸鈣）」，故衛生局未予檢驗，逕依外觀判定違規，未經核准擅自輸入或製造，違反藥事法第20條、22條之規定，依同法第82條之規定，可處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1,000萬元以下罰金。另外如販賣、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者偽、禁藥者，依同法第83條規定可處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金。隨著「宅經濟」產業持續發燒，網路商店創業成本低，且工作時間安排彈性度高，不少家庭主婦、學生都躍躍欲試，衛生局呼籲：網路創業的SOHO族於販售產品時，務必要遵守相關衛生法規，切勿違規販售藥物或含藥化粧品（如:染、燙髮劑、牙齒美白劑…等），以免因小失大、得不償失。同時也提醒消費大眾，於購買化粧品時，應遵守「一不二要」原則：「不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示」，民眾如有發現疑似違規之化粧品，可撥打市民熱線1999（外縣市民眾撥打02-27208889）轉7105，將有專人為您服務。以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站﹙http://www.health.gov.tw/﹚。