生機飲食或酵素確實是很好的輔助性療法，能夠在主流醫學或其他另類醫學不足時做很好的補充；在我思考如何給予病患最佳的診療和照顧時，也讓我有更多元的選擇。當我踏入另類醫學的領域，所有跟另類醫學有關的治療方式，我都充滿無限的好奇和興趣。至於能從中獲得什麼？在研究每一個學問之前，我從未有任何期望，只是蒙著頭鑽進去；一旦發現它是無用或不實用的，我就退出屏棄不用，僅保留在臨床上能幫助我及病患的療法。畢竟我是個臨床的、作戰的醫師，需要的是能夠擊退病魔的軍火和槍炮。生機飲食與酵素是輔助我打仗的利器，曾助我攻克許多山頭。渾身發冷的生機體驗猶記得民國八十一年秋天，我們是台灣首批組團到美國舊金山Santacruz「琉璃光養身中心」參加雷久南博士「生機飲食營」的團隊。為了正確獲知生機飲食的作用及療效，我帶著傅爾電針、能量測量儀和調整儀同行前往，並仔細關切我們所吃的食物種類、來源、烹調方式，以及身體的反應。發展生機飲食當務之急從那次的經驗之後，歷經一些時日的觀察，我發現，生機飲食造成能量明顯不足的原因，其實是值得重視的，而這也是目前台灣發展生機飲食首要解決的問題：其一，葷食者突然改變飲食習慣，生機飲食絕無法提供足夠的熱量，加上東方人「能夠產生熱量的素食」使用得比較少，譬如辛香料：咖哩、胡椒、茴香……等熱量高調味料。當我們在美國吃印度廚師烹調的料理時，並不會有冷的感覺；可是當中國廚師掌廚時，華人通常只習慣用蔥、薑，連八角或花椒都要比較特別的菜裡才看得到，因此很容易熱量不足，讓我們的能量值偏低。篩選過敏食物比較重要然而，生機飲食所強調的「全蔬果」真的對人體就是好的嗎？我認為他們忘記一個比生機飲食更重要的事，那就是──篩選過敏食物！主流醫學對過敏患者，都以「減敏治療」或避免食用過敏食物為主要的醫療方法。如果一個人對蘋果過敏，無論它是否有機，都會過敏；所以如何選擇「不過敏」的食物，才是最重要的飲食原則。我曾有一位甲狀腺功能亢進造成眼球斜視的病患，每天都吃一顆最貴的日本蘋果，但排便習慣非常不好，有時便秘、有時軟便，總覺得頻有便意。後來經過「傅爾電針」的測試，改食另一種平價許多的蘋果，結果她的結論是：「我很明顯的感覺到我的大腸在蠕動，每天的排便順暢了，也不再有大不乾淨的感覺。」避免過敏食物的選擇法我們在篩選過敏食物時還發現一個很特殊的現象：會讓某人過敏的食物，往往也是他最喜歡的食物；也就是說，同一種食物長期性的刺激就會造成過敏反應！因此，飲食應該要有「輪替性」，均衡地攝取，就算你今天選擇了非過敏性的食物，但你一直吃、一直吃，仍然會令身體過敏。另外就是要選擇「當季」的食物，夏天吃西瓜、冬瓜……，冬天吃蘿蔔、橘子……，當季食物符合節氣，最不需要施灑農藥或其他添加物，而價格便宜，農民也不會提前採收。減敏治療善用除濕機一般而言，過敏原檢測分為兩大類：一、食物過敏，二、塵蟎、家塵、黴菌…等造成的過敏。前者以不再食用過敏食物為治療方法，後者大都使用減敏治療。減敏治療至少需一年，甚至二、三年以上的時間，而且效果有限！坊間還有許多號稱防蟎的被套、枕頭、棉被…等，但效果並不明顯。事實上，對抗塵蟎、家塵、黴菌…，最重要的是營造一個乾燥、讓它們無法生存的空間。而讓環境乾燥最佳的家電製品就是除濕機了。在此說明除濕機的使用原則：一、一定要在沒有人的空間內使用，絕對不可以睡覺時將除濕機放在旁邊使用。二、房間內衣櫃、衣櫥、抽屜…等全部要打開，讓衣服、棉被、被套、枕頭…等均在除濕機的作用範圍內。三、第一次使用時，在每個單位環境中，每天至少八小時，連續一週；在家人上班、上學後，趁家中無人時緊閉門窗，數台除濕機可同時開啟。 傅爾電針找出過敏原主流醫學現在一般以抽血來檢查過敏原，這種檢查方法存在相當多的問題。例如，抽血檢查患者會對蘋果產生過敏反應，因此患者從此不敢吃所有的蘋果，但試想，市場上蘋果品種不下二十種，外型迥異，口感相差甚大，難道這些不同品種的蘋果，都可以用同一種過敏原來判定是否會造成過敏反應嗎？如果以「傅爾電針」篩選，我們就可以找出讓患者可以食用的蘋果品種，且不會產生過敏反應。傅爾電針可以幫助篩選出正確的食物，只要把不同品種的蘋果都拿來做檢測，就能精確地獲知到底是那幾種品種的蘋果不適合了！

「藥師啊！啊你給挖貢醫生開ㄟ消炎藥是那一粒啊！挖感冒攏甲這消炎藥，卡緊好啦！報紙說不可甲太久ㄋㄟ…挖卡好就麥甲厚否？」，門診藥局諮詢窗口每天都會出現類似這樣的對話，阿公阿嬤口中所說的消炎藥，其實是指抗生素。最近這幾年，拜各種媒體大力宣導「抗生素不可濫用」之賜，老阿公、老阿嬤好像進步了，要求醫師加「消炎藥」的情形減少，但是卻產生病患常常自行減量或停用抗生素的問題。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師陳崇逸說，大多民眾會誤以為吃抗生素不好，其實非足量或非完整療程的抗生素使用，會使病體中較頑強細菌得以倖存下來，經過幾次這樣的「篩檢」，當然環境中存留下的細菌就越來越強，越來越不怕抗生素！這就是抗藥性產生原理。近來抗藥性強、傳播快速、帶有「NDM-1」基因的抗藥性細菌引發關注。歐洲、香港都出現病例，陳崇逸指出，「超級細菌」的出現與抗生素濫用分不開。抗生素藥效越來越高，隨之出現的病菌耐藥性也就越來越強，最後就出現了針對王牌抗生素耐藥的「超級細菌」。臨床上一般危重感染的患者出現「超級細菌」情況較多，因為患者本身已經用過多種抗生素，這種情況的威脅也比較大。陳崇逸表示，其實很多民眾不清楚藥品回收觀念，常常可以見到他們直接把藥丟垃圾桶的情況，更有人會把沒吃完的藥留到下一次生病時再吃，這些全部都是錯誤觀念。不管是醫生開的處方箴，或是非處方箴用藥，都具有一定藥物活性，隨意把藥物棄置，會造成環境中的藥物汙染。中華民國藥師公會全國聯合會公佈了幾種較有汙染問題的藥物，包括抗生素、磺胺類藥、消毒劑、鎮痛解熱劑、化療與免疫抑制劑、含金屬藥品、及含鹵素顯影劑。其中抗生素、磺胺類藥和消毒劑會對自然界微生物生態產生衝擊，而且可能導致抗藥性菌株增加，某些磺胺類甚至可存在環境中超過一年以上的時間。預防下一個「超級細菌」您我有責：使用所有抗生素都必須經由醫師（或藥師）指示，完成全程治療，不可因為自覺病情好轉，擅自停藥！因為低濃度抗生素能增加細菌出現抗藥性的機會。許多民眾沒吃完的抗生素捨不得扔，想留著備用，卻放到超過保存期限而不自知。或是把沒吃完的抗生素放在陰涼處或冰箱裡，等到家裡小朋友生病時，再拿出來減量使用。陳崇逸再次提醒，民眾務必遵照醫囑服藥，如有剩藥，務必拿至藥局或開立處方的醫院回收，千萬不可丟入馬桶或丟入垃圾桶。陳崇逸強調，民眾用藥如有任何疑問，都可以將問題記錄在就診醫院的藥袋上。看病或買藥時，可以出示藥袋給醫師及藥師檢視，當面和醫師、藥師討論用藥相關問題，以免民眾因不知如何使用而自行隨意服藥，反而造成延誤病情或抗藥性產生。因為許多民眾在不同醫院看病，開藥醫師不同，每位醫師都不知道其他醫師開了何藥，甚至來自不同醫院或診所，這些藥是否含有抗生素，沒有人知道。可以先由藥師檢視一遍，告知其使用抗生素的服用方法及注意事項，像是服用抗生素時應用開水送服，因為有些藥物如四環素（Tetracycline）能與鈣、鐵、鎂合成，產生不能吸收的化合物，所以服食四環素時，便不應跟奶類或胃藥同服，以免影響抗生素吸收。

隨著整形醫療的進步，男女渴望擁有一張完美的面龐，不再是遙不可及！深邃明亮的雙眼、堅挺的鼻樑、厚薄適中的雙唇，再搭配上適當的臉形，黃金比例的五官自然會散發出魅力與自信，瞬間吸引對方的目光，在職場與交友上常是無往不利，而秘密，就來自於眼睛、鼻子、嘴巴和臉之間的距離。造形設計師是一份需要不斷追求「美」的行業，因為平時不斷接觸美的事物，對「美」的要求更是高過常人，周董(周杰倫)的御用造形師邱聖峰便是一例，除了對客戶的整體造形做到盡善盡美，也因常需配合出席各項活動，所以對自己的外表更是要求，為了能讓五官呈現完美比例，在與醫療團隊做第一次諮詢時，醫師針對大峰老師的臉部狀況做了仔細的評估分析，同時結合了美學跟專業經驗，並加上老師本身的需求，提出了「完美五官比例個人化整形規劃」，讓大峰老師安心的將自己交給喬美。最近在盧龍一醫師的巧手下先完成雙眼皮手術，改善了過去常因單眼皮眼神平板呆滯，容易導致說服力不夠而與客戶意見相歧的狀況，後續也將逐步進行臉部其他部位整形，以打造黃金比例的五官為目標！喬美整形集團指出，能擁有黃金比例臉形的人，通常都是帥哥美女，但如何來檢視自己？賴執行長指出，臉部的黃金比例可分為長度與寬度，額頭到山根、山根到鼻頭、人中到下巴，全部都是1：1等比的比例，而傳統東方人的臉形與五官特徵就是扁平、不立體，易給人沒自信、沒精神的感覺，常造成職場或交友上的誤解；而眼袋跟法令紋，更是看起來瞬間老十歲的最大兇手！上門求診的病患中，最大宗都來自於臉整形項目，雙眼皮、隆鼻、墊下巴、拉皮、修眼袋等都是常見的需求，目前國內的技術已相當純熟，失敗率極低，恢復期短，讓「整修門面」變得快速又簡單。盧龍一醫師同時表示，害怕手術的消費者，則可以選擇近幾年很流行的「玻尿酸重塑臉龐」，用微整形的方式來修飾五官的小缺陷，包含鼻部、下頷、兩側蘋果肌，甚至淚溝、法令紋及唇形都可利用玻尿酸進行修補，藉由這些部位的微整形，視覺上自然會呈現小臉與立體感，是效果顯著又照護簡單的整形方式。喬美醫療集團特別提醒，雖然臉整形手術在國內已經非常普遍，但被低價吸引而手術失敗的例子還是時有所聞！務必選擇專業整形團隊，術前諮詢也絕不可少，才能確保手術的安全及效果。

為響應奧比斯會所發起的「藍色救盲行動」，10位充滿愛心、活力與勇氣的渣打銀行員工所組成的環島「渣打藍色車隊」，前（4）日自台北出發後，今日抵達台中啟明學校送暖，除了帶來鏡框、餅乾等各界善心人士所捐贈的禮物，更和視障孩子們進行了一場趣味橫生的「盲人棒球友誼賽」，在黑暗中聽音辨位和區分方向。前（4）日特別出席「藍色救盲行動」啟程記者會的越南受惠病患Ruby，也來到台中啟明學校。為了體驗盲棒，車隊隊員和Ruby都戴起眼罩，憑藉聲音來打擊、跑壘、接球，雖然比賽是在平坦的草地上舉行，但在失去視力的狀況下，隊員們揮棒防守不僅困難重重，跑壘更是歪歪斜斜，現場笑聲不斷，場面溫馨有趣。因為矇上眼睛，隊員上場時都戰戰兢兢，由於盲棒規則和一般棒球不同，本壘到一壘和三壘的距離僅有一百呎，乍看並不困難，但對盲人來說，卻要克服許多心理障礙才能完成。藍色車隊環島隊隊長林建良表示：「這一百呎的距離，讓我感受很深刻，這群孩子在這一百呎的距離上全力衝刺的勇氣，來自對生命困境的不妥協。即使失去視力仍堅持努力，不放棄每次全力的奔跑。過程中我才短暫失去幾分鐘視力，就已經覺得很沒安全感，更何況是面臨失明恐懼的孩子呢？」他呼籲大家支持奧比斯「藍色救盲行動」，讓更多眼疾患者都能和您我一樣擁抱生命，看見世界。受惠病患Ruby也說，看到視障生她感觸很深，幾個月前她和他們的處境相同，如今幸運地恢復視力，未來她將更加努力，幫助更多像她一樣需要幫助的人。根據統計，全世界共有140萬失明孩童，平均每一分鐘，就有一個孩子失去視力！為了籌募兒童救盲經費，並喚起大眾對孩童失明議題的重視，奧比斯基金會連續兩年發起「藍色救盲行動」，自10/4～10/12止，以9天的時間挑戰「橫跨1,000公里．累積1500個愛心．籌募150萬元」，環島車隊組成7支區域分隊，在台北、桃園、新竹、苗栗、台中、高雄各區域，各用一天時間在區域騎行募款，讓藍色救盲行動的效果加乘！揮別台中啟明學校可愛的孩子們後，車隊將繼續向南挺進，預計10月9日抵達高雄光榮碼頭，和1,500位熱情的南台灣鄉親們在「心光夜騎」活動中相見歡，逗陣來騎單車作公益，幫助眼疾孩童重見光明。看得見並非必然！奧比斯基金會呼籲民眾響應「藍色救盲行動」，無論您在台灣任一個角落看到「渣打藍色車隊」，請給他們鼓勵的微笑，並以實際行動支持「藍色救盲行動」，您可上網至「藍色救盲行動」活動網站（http://www.actionblue.org.tw/）上進行線上捐款、留言、並追蹤車隊最新動態及影片，為這群勇士們加油打氣！衷心感謝各界慷慨捐助，期盼終有一天，盲疾絕跡地球，世界共享光明。世界視覺日是每年10月第二個星期四（今年為10月14日），由世界衛生組織、奧比斯基金會、國際防盲機構等全球多個國際組織共同訂立的醫療公益行動，強調杜絕「可預防的失明」的重要性，並正視每個人都能看得見的權利。更多關於奧比斯「藍色救盲行動」的感人故事請瀏覽 http://www.actionblue.org.tw/。國際奧比斯　燃點光明新希望全球有4,500萬人失明，當中有八成的失明是可以防治的，可惜大部份患者生活在貧窮的發展中國家，由於當地醫療資源不足，令不少眼疾患者未能獲得妥善治療，最終要承受完全失明之苦。國際奧比斯以優秀眼科醫療服務，全力預防及治療眼疾，幫助更多眼疾患者重見，重生。想進一步認識奧比斯的工作，請瀏覽 www.orbis.org.tw。

乳癌發現的早晚與治癒率有極其重要的相關性，若早期發現為原位癌與侵犯性乳癌越小，其治癒率甚高，在現今談癌色變的情況之下，影像醫學專家池永昌醫師表示，以預防保健的觀點出發，應在尚未有任何乳癌的初期症狀時即尋求篩檢，此為預防乳癌成功的第一步；其次，若發現有乳癌的初期症狀表現後，應積極定期追蹤檢查與自我檢查同步，以降低乳癌的罹患率。長期致力於乳房影像醫學的池永昌醫師說，摸到乳房有腫塊與乳腺疼痛是女性較常見之乳癌的初期症狀，而任何痛與不痛的腫塊都要注意，最好能了解其發生原因與定期追蹤，以防病變可能性。池醫師說明，大部分的乳房疼痛是屬於週期性疼痛，一般發生於經期前七到十天，有些女性甚至會痛到腋下，這種情況通常會持續到停經後才會完全消失；非週期性的乳房疼痛，通常是乳腺的炎癥表現，與月經週期變化無關，這種部分乳腺增生、乳腺組織增厚常出現在中年婦女身上，有可能產生癌變，不可輕忽，建議有此前兆的女性可先自我紀錄二至三個月，再求診請教醫師。除以上前兆外，民眾若有出現更嚴重的乳房變化，像是乳頭溢液帶血、乳房輪廓與皮膚上的改變、乳頭內陷，更應抱持高度警戒，盡速就醫檢查，以免耽誤最佳治療時間。目前就乳癌的初期症狀診斷可利用理學檢查、影像檢查，最後是組織的化驗加以證實，池醫師表示，光靠理學檢查並不足以能夠診斷患者就是罹患乳癌，最好還是要利用影像檢查、化驗才能進一步做出確認，建議二十歲以上之女性應每年定期做乳房紅外線熱像儀與AVBS全自動乳房斷層掃描儀檢查一次，可早期指出病徵趨勢，預警病兆，超過四十歲以上之女性則建議再加做乳房攝影檢查，以早期發現鈣化呈現。池醫師指出，目前國人已越來越重視乳房影像檢查，因應趨勢現在已有專做乳房影像檢測的醫學影像中心，提供民眾舒適的乳房檢測環境與充分的醫師諮詢時間，更能排除大醫院因檢查時間過於匆忙，醫師沒有好好詢問病史導致診斷上誤診的風險，且預約制的專屬服務更使受檢者者不必等候、不受打擾，大大提升女性乳癌篩檢的醫療品質。台灣女性乳癌罹患率正逐年攀升中，池醫師提醒民眾，持之以恆定期追蹤是成功預防乳癌的不二法門，因大部分乳癌的初期症狀表現是以不痛的腫塊為主，若間隔過久才追蹤檢測，將有可能導致錯失早期發現乳房細胞異常的時機，建議有家族史遺傳、乳癌風險評估為高危險族群、抱有獨身主義或是生活作息不正常者，更應注意自我乳癌的初期症狀表現，每年積極追蹤與定期篩檢，才能確保放心。

很多女性朋友誤以為沒有性生活，就可以不用做子宮頸抹片檢查，這是錯誤的觀念！日前一名41歲的吳姓患者至童綜合醫院婦產科就診，經子宮頸抹片檢查意外發現罹患「子宮頸原位癌」，令她感到錯愕，還好及早發現及早治療，目前追蹤一切良好。童綜合醫院婦癌科主任劉錦成表示，吳姓病患來院看婦科的疾病，因病患多年未做子宮頸抹片檢查提醒她做檢查，檢查發現罹患「子宮頸原位癌」，建議她接受「子宮頸錐狀切除手術」治療，術後情況良好，日後只需定期追蹤。由於患者主訴已經有10年沒有性行為，一直認為不用做子宮頸抹片檢查，沒想到一檢查卻發現異常，讓她無法明白，感到霧煞煞。劉錦成主任說，臨床上常見婦女因為喪失配偶，覺得已經沒有性行為，就不用做「子宮頸抹片」檢查，這樣的觀念是錯誤的。只要有過性行為，就會引發人類乳突病毒（HPV）感染，此病毒一直存在陰道及子宮頸，仍可能會發生病變。所以只要有過性行為，就要每年做子宮頸抹片檢查。子宮頸癌因感染人類乳突病毒（HPV）所致，它是一種會致命的疾病，且大多數的子宮頸癌並不是突然發生，而是有經過階段性變化才形成癌細胞，首先會在粘膜上皮內發生，才逐漸的往四周增生發展，侵蝕皮下的基底膜、造成侵襲性病，甚至轉移至其他器官。所以，定期檢查可早期發現病變，並適時給予治療，治癒的機會愈大。依據行政院衛生署統計指出，98年女性惡性死亡原因子宮頸癌排名第六，婦女朋友應多關心自己的健康。要如何降低子宮頸癌的發生？劉錦成主任指出，建議施打疫苗與定期做子宮頸抹片檢查，前者約有七成的保護力。目前政府正推行「四大免費癌症篩檢服務」其中一項即為「子宮頸抹片檢查」，女性只要30歲以上，即可免掛號費，攜帶健保卡至醫院檢查，民眾應多利用。

在今年的世界視覺日（10月14日）前夕，台灣奧比斯與渣打國際商業銀行再度聯手發起「藍色救盲行動」，112位渣打員工投入這項單車騎乘募款的壯舉，奉獻愛心與體力，募款救助開發中國家兒童恢復視力！受惠於奧比斯「1,000元救一眼」計畫的越南女孩Ruby，也特別來台參加，並感謝台灣民眾的捐款與愛心，並為車隊加油！她表示，「1,000元救一眼」的救盲計畫，改變了她的一生，讓她看到光明，台灣民眾所發揮的愛的力量，真的能夠改變世界，帶來希望！渣打國際商業銀行總經理高恕年（Sunil Kaushal）表示，渣打全球推廣「看得見的希望」計畫，就是透過員工捐款、募款，協助開發中國家患有眼疾的孩子進行恢復視力或避免失明的手術，至今已救助超過200萬的孩子重見光明。在昨天這場啟程儀式中，最特別的是由越南來台的受惠病患Ruby的見證。Ruby在奧比斯的安排下來到台灣，除了感謝台灣民眾的愛心，更感謝渣打銀行的努力。人生由黑暗變光明的Ruby激動地述說自己是世上最幸運的女孩，若不是台灣民眾超越國界的愛心，家徒四壁的她不可能有機會動手術，遑論實現夢想。她的兩眼天生斜視，和其他孩子迥異的外觀，讓許多人視她為怪物，她非常期盼能獲得治療，可是就醫需要錢，她無法向每天為了生活掙扎的母親開口要錢，只好默默忍受痛苦。直到奧比斯眼科飛機醫院抵達越南為她動了手術，她的人生從此不同。現在的她復原情況良好，原本靦腆帶點稚氣的臉龐，也多出了自信和開朗。根據統計，全球有140萬失明孩童，平均每一分鐘，就有一個孩子失去視力！為了響應10月14日「世界視覺日」，並為發展中國家眼疾孩童募款，奧比斯基金會發起「藍色救盲行動」，獲得許多善心企業響應，今年由渣打國際商業銀行資產管理、證券服務及分行經理等百位同仁組成「渣打藍色車隊」，自10月4日至10月12日止，以9天的時間挑戰「橫跨1000公里．累積1500個愛心．籌募150萬元」的目標進行環台慈善募款。民眾可上網至「藍色救盲行動」活動網站（http://www.actionblue.org.tw/）上進行線上捐款、留言、並追蹤車隊最新動態及影片，為這群勇士們加油打氣！奧比斯基金會呼籲民眾響應「藍色救盲行動」，無論您在台灣任一個角落看到「渣打藍色車隊」，請給他們鼓勵的微笑，並以實際行動支持「藍色救盲行動」。奧比斯衷心感謝各界慷慨捐助，並期盼終有一天，盲疾絕跡地球，世界共享光明。關於世界視覺日（World Sight Day）　藍色救盲行動世界視覺日是每年10月第二個星期四（今年為10月14日），由世界衛生組織、奧比斯基金會、國際防盲機構等全球多個國際組織共同訂立的醫療公益行動，強調杜絕「可預防的失明」的重要性，並正視每個人都能看得見的權利。國際奧比斯　燃點光明新希望全球有4,500萬人失明，當中有八成的失明是可以防治的，可惜大部份患者生活在貧窮的發展中國家，由於當地醫療資源不足，令不少眼疾患者未能獲得妥善治療，最終要承受完全失明之苦。國際奧比斯以優秀眼科醫療服務，全力預防及治療眼疾，幫助更多眼疾患者重見，重生。想進一步認識奧比斯的工作，請瀏覽 http://www.orbis.org.tw/。

每到季節交替的時節，就是流行性感冒的高發季節，尤其是在深秋過後，更要小心預防。疾病管制局自99年10月1日起，優先給65 歲以上老人、安養養護機構對象、罕見疾病及重大傷病患者、滿6個月以上至國小入學前幼兒、醫事及衛生等單位之防疫相關人員、禽畜養殖等相關行業工作人員、動物園工作人員及動物防疫人員、國小一至四年級學童等民眾，施打季節流感公費疫苗。去年十月，南部一家育幼院爆發集體感染傳染力超強的呼吸道融合病毒，全院三十四名幼童受到感染，其中更有一名六個月大的小男嬰在發病一週後就不幸死亡。除此之外，更有六個月以下，出生才二十四天的新生兒，感染到最新病毒的流感，成為國內年紀最小的流感住院病患。忠義基金會（附設忠義育幼院、心棧家園、綠洲家園）目前共安置約100名0-18歲的失依兒童、少年。以去機構化、分齡分級的方式，讓不同年齡層的院童，能夠在忠義基金會（附設忠義育幼院、心棧家園、綠洲家園）的大家庭裡，得到最妥善的照顧。因此，為預防感染季節性流感，忠義基金會（附設忠義育幼院、心棧家園、綠洲家園）希望能夠盡早為本會收容之兒童及直接照顧孩子的保育員施打新流感疫苗，以有效預防流行性感冒之擴大傳染。目前，忠義基金會附設之忠義育幼院、心棧家園、綠洲家園，每學期約有50位院童至附近學區就學，不論是幼稚園院童的學費、伙食費、高中職階段的職技課程花費，以及九年國民教育的國小、國中學費…等，林林總總的教育經費就高達120萬以上，而好不容易籌措的教育經費在繳完孩子的學費之後已所剩無幾。最令工作人員擔心的是，忠義所收容的兒童大部份是在原生家庭長期疏於照顧及受虐，身體及抵抗力皆較一般孩子來的虛弱，因此，希望結合社會大眾的愛心，讓孩子們能盡早施打季節性流感疫苗。忠義基金會執行長高敏足表示，「忠義基金會，不僅僅提供孩子完善的生活環境，更要讓他們有個健康的身體及心靈，能夠在這裡安心、快樂地成長。」季節流感從12月中旬開始流行，並於農歷年前到達高峰，希望社會大眾在十月中旬之前，能夠伸出援手，共同為忠義基金會（附設忠義育幼院、心棧家園、綠洲家園）籌措99年10月流感疫苗注射經費。捐款專線：2931-1659或上忠義的網站http://www.cybaby.org.tw/。

「辦公室坐久了，再好的身材也會走樣」。上班族吳先生在大學時期曾是體格精實的橄欖球隊員，且自畢業進入職場後，久坐少動加上經常聚餐，讓體重急速攀升破百公斤。不過每個父親都希望在兒子心中是最完美的。新生命的誕生讓吳先生擔心自己的體態未來會是孩子墮落的榜樣。為了成為健康的完美爸爸，吳先生加入單車減重車隊，在營養師與體適能師協助下，十週成功減下31公斤，減重成果令同事稱羨不已。健康吉美健檢中心洪誼芬營養師表示，吳先生是非常典型的上班族代表，年輕時運動量大、新陳代謝好，怎麼吃都不胖。一但久坐辦公室加上年齡增長代謝變差，體重多會失控飆升，辦公室一族想要成功減重，飲食跟運動都要注意！過去民眾多認為運動最大的好處就是消耗熱量。不過，伊士邦京站館雷明誠教練表示，騎單車、走路等有氧運動也會提昇肌肉比。肌肉的提高可以讓代謝速度提升，因此，運動減重的民眾更可維持減重成果不易復胖。不過，減重靠運動就有效嗎？洪誼芬營養師表示，運動還要搭配飲食才能夠事半功倍。除了低油、低糖外，運動後蛋白質的攝取很重要。因為蛋白質不僅幫助建構肌肉提高代謝，也比較容易提供減重者飽足感。至於蛋白質該怎麼挑才正確，洪營養師認為，牛奶、肉類、豆類都是優質蛋白，不過，動物性的蛋白質通常油脂較多又兼有膽固醇過高的問題，想減重的民眾，不妨挑選植物性蛋白質如豆類製品、或是脂肪含料較少的魚肉、雞肉，避免攝取過多熱量。以吳先生為例，平日飲食以五色高纖蔬果、每天搭配低脂蛋白質，如：低糖豆漿、雞肉、魚肉、蛋與起司，澱粉則選五穀雜糧，如此不但協助提高體內肌肉比，加速熱量消耗，高纖、蛋白質所提供的飽足感也使吳先生更易進行飲食控制。對於平日外食的上班族，專家也建議，不妨善用超商的方便性，選擇如低糖或無糖的高纖豆漿，都是很好的優質蛋白來源。此外，也可善用產品營養標示，對照熱量及蛋白質含量，都是上班族可用來協助減重的飲食好工具。

「地基被移動過，表面建築物還會穩嗎？」臨床矯正經驗豐富的蔡忠翰醫師常遇到戴上矯正器患者憂心地提問。對此蔡忠翰醫師指出，一旦病患接受牙齒矯正治療後，牙齒位移、牙根吸收、牙齦增生等問題都屬暫時現象，最後牙齒組織系統會透過身體自癒機制重整歸位。因此矯正療程中選擇專業的牙齒矯正醫師、注意牙齒清潔及保持口腔良好衛生狀態，才能在牙齒矯正結束後真正獲得一口潔白整齊的齒列。矯正醫師蔡忠翰表示，在齒列矯正治療中，會藉由矯正器及矯正線等裝置對牙齒施加力量，促使牙齒周圍的牙槽骨和牙周膜進行改建，使牙齒產生鬆動慢慢位移到理想的位置。等到牙齒矯正到正確位置並停止移動後，身體會透過自身的修復能力使牙齒基座穩固，所以不會產生牙齒永遠鬆動的問題。當然在治療過程中，醫師如果發現牙齒鬆動度幅度太大，就必須因人而異暫停施力，使牙齒修復一段時間後再繼續療程以避免產生鬆脫的現象。除此之外，蔡忠翰醫師強調，牙齒矯正時牙根表面也常伴隨暫時性的吸收、增生等種種重建活動，這些均屬於普遍現象，療程結束後牙根會憑藉自身修復能力慢慢恢復正常。另外，矯正中牙齦的形態也可能會隨牙齒的移動而改變，因此療程期間要特別注意口腔衛生。若是不慎有牙齦發炎症狀出現也需及時控制，以免造成後續牙槽骨吸收、牙齦增生等問題，嚴重者甚至會影響齒列矯正治療的效果。欲速則不達！蔡忠翰醫師指出，施行牙齒矯正時牙齒的移動還是必須控制在正常生理範圍內，雖然可能導致牙齒矯正的時間較長，但卻能夠保障口腔組織的健康。最後，矯正器附加在牙齒表面會增加清潔的難度，所以必須勤刷牙以避免蛀牙及口腔發炎的機率，蔡忠翰醫師提醒，往往療程中患者的配合程度以及口腔衛生狀況，會是決定齒列矯正結果的重要因素！