世界衛生組織於日前宣布北半球國家進入流感流行季，國際間流感疫情升溫中，繼英國、中國北部、蒙古、斯里蘭卡、埃及、美國及加拿大等地區後，西歐及北歐多數國家亦出現廣泛性或區域性流感流行疫情；另埃及近期也傳出禽流感疫情；海地及多明尼加則有霍亂疫情等。臺北市政府衛生局提醒春節期間準備出國旅遊的民眾，務必先瞭解旅遊當地流行的疫病，並作好相關防護準備，回國後更要作好自主健康管理，才能快樂出門、平安健康歸。臺北市衛生局99年度1至12月由行政院衛生署疾病管制局轉介入境有發燒或腸胃道等疑似傳染病症狀並需追蹤者共3,802人次，追蹤結果有30例登革熱確診為境外移入個案、9例桿菌性痢疾。衛生局建議民眾在出發前可向旅遊醫學門診或相關的醫療專家諮詢是否需要注射疫苗以及預防性用藥。返國後也應作好個人健康管理，如於返國後10日內出現不明原因發燒、嘔吐、腹瀉、腹痛、發燒、皮膚出疹、黃疸、週期性發冷發熱、淋巴腺腫脹、骨頭關節酸痛或肌肉痛等症狀，請儘速就醫，並告知醫師旅遊地區、接觸史及經過情形以供診治之參考。國內旅遊的民眾也一樣要作好相關防護準備，如南部登革熱疫情雖已受控制，但因境外移入個案增加造成本土疫情的風險仍然存在，防蚊準備仍不可少；年節流通的公共場所，請加強個人衛生與防護，以避免感染呼吸道傳染病。民眾若想瞭解國際流行疫病，可至疾病管制局全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw/）點選國際旅遊資訊查詢；另臺北市馬偕醫院及臺大醫院也皆設有旅遊醫學門診，請民眾出國前多加利用。

寒流一波一波來襲，依據行政院衛生署疾病管制局資料顯示，100年第1 週全國健保門診類流感就診率為1.53％，與前一週（1.39％）相比上升0.14％。全國急診類流感就診率為14.28％，與前一週（12.47％）相比上升1.81％，而春節將至，辦年貨、休閒度假、旅遊均會造成人潮之聚集，增加疾病傳播之機會；近日世界衛生組織亦發布北半球進入流感流行季，以歐洲為例，目前正面臨以英國為首的流感疫情迅速擴散並蔓延至義大利、挪威及芬蘭等國家；亞洲地區則有香港、印尼、日本、韓國及越南等國家出現禽鳥感染H5N1流感疫情。臺北市政府衛生局提醒民眾，出國旅遊，應避免接觸禽鳥，養成良好個人衛生習慣並且正確洗手，回國後若有疑似症狀應立即就醫，並主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利儘速診斷及治療。臺北市流感併發重症確診病例99年度共計58人、死亡1人，100年元旦至1月19日止共計29人，死亡1人；顯示流感疫情隨氣溫降低而逐漸升溫，衛生局提醒市民，家人如果有呼吸道症狀如發燒、咳嗽、肌肉酸痛等類流感症狀，應戴上口罩就醫，若家人為罹患慢性疾病之高危險群，一旦感染流行性感冒病毒或H1N1新型流感病毒，很容易引發嚴重併發症，因此尚未施打流感疫苗之民眾，特別是幼兒、老年人及高危險族群，應儘速攜帶身分證、健保卡等身份證明文件至臺北市合約醫療院所接種流感疫苗。

過年期間，少不了吃吃喝喝，琳瑯滿目的零食，幾乎高油多糖，像魷魚絲、牛肉乾、巧克力、瓜子和堅果類，這些零嘴是陪伴我們過年的好朋友，但它也是導致肥胖的損友，因為熱量真的很高，千萬不能多吃。飽足美味佳餚之後，要消除多出的肥油，必須透過適度的運動，才能消耗掉熱量，如何讓自己配合生活作息、省荷包又能健康享「瘦」的祕訣，居家附近健走運動是您不錯的選擇，每週運動累計150分鐘，每次運動強度達到流汗、有點喘、心跳每分鐘＞130下，就能恢復輕盈身材，跟肥胖說掰掰。「健走」是簡單易學、安全方便的有氧運動，只要準備舒適的衣服、合腳的鞋子及愉快的心情即可輕鬆上路。研究顯示健走持續時間長，可以提昇新陳代謝率，有效燃燒脂肪，擁有健美的體態。臺北市松山區健康服務中心，融合人文景致、生態特色，規劃2條社區健走步道，8條健走路線，營造健康環境並輔導社區成立8個健走教室，設計簡易可行口訣：「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前走」，幫助民眾正確操作健走技巧，健走隊員累計有666人。富綠廊道里程介紹：撫遠公園／敦北公園，全長2.4公里，健走步數約4000步，熱量消耗約115～140大卡。步道特色：富民生態公園動植物繁盛多樣，沿途綠樹高聳參天，令人心曠神怡。延壽之路里程介紹：民生公園／台北小巨蛋，全長1.6公里，健走步數約2700步，熱量消耗約77～93大卡。步道特色：行經延壽路，取「延壽」之名，強調「走延壽之路可延壽」，周圍巷道幾乎都被妝點為綠色隧道。8條健走路線：提供便利性、可近性運動環境。多數人退休以後，最關心的不是「我還有多少錢可以過退休生活」，而是「我還有多少年可以健康過生活」？介壽里蔡錦文里長深刻體會健康的重要，把「如何使運動變成生活的一部分」做為里民服務重點工作，為營造運動環境與氛圍，於民生公園成立健走教室，健走志工每天早上六點半至七點半，晚上七點半至八點半，帶暖身操並指導健走技巧，只要早晚各走七圈即能日行萬步，讓運動不再是費時費力的事，也鼓勵夫妻或全家總動員在「社區健康日」一起來健走增進感情，對於減重、降低膽固醇、控制血壓…等等健康指數都有很不錯的效果，李伯伯七十歲了，早晚各走10圈，身體硬朗許多，講話中氣十足。謝伯伯年紀稍長，早晚各走了7圈，三個月後血壓恢復正常，健走已經成為他們生活中的一部分，彼此的問候語亦從「你吃飽沒？」變成「你今天健走了嗎？」。

農曆春節是團圓的大日子，加上平日家人工作繁忙，佳節的來臨使多數民眾從豐盛的除夕年夜飯開始了一連多日的吃喝玩樂。但在假期過後，民眾常有精神不振、身體疲倦、腸胃不適及體重增加等困擾。臺北市政府衛生局提醒市民培養自我健康管理觀念，邀請您與您的家人逗陣加入「市民健康卡」集點活動。為提供更多彈性及多元化之活動內容，自99年7月1日起，「市民健康卡」集點活動新增健康成功減重、婚後孕前健康檢查、乳房超音波篩檢、婦女人類乳突病毒（HPV）檢測服務及大腸直腸癌疑似陽性個案完成確診等集點方案，並擴大原有項目集點，如增加癌症篩檢及集點單位、器官捐贈卡及網路或語音預約掛號點數加倍送，均可獲得2～10點不等的健康點數，使民眾能有效控制體重及了解自身健康狀況，讓您健康100健康滿點。臺北市政府衛生局表示，自96年7月開辦「市民健康卡集點活動」至99年12月31日止，總發卡量為41萬0,012張，累積健康點數達143萬6,304點，持健康點數換取健康服務共計5萬6,587人。期許每一位善用「市民健康卡」的市民朋友們，皆成為自身健康最佳的守護者。想進一步瞭解「市民健康卡」活動詳情，請瀏覽臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/），或逕洽各區健康服務中心、臺北市社區心理衛生中心、臺北市立聯合醫院及其院外門診部或臺北市立萬芳醫院。

今年春節假期由2月2日（星期三）除夕至2月7日（星期一）初五共計6天，臺北市各大醫院春節假期急診醫療不打烊，提供24小時急診服務，確保民眾就醫安心。臺北市政府衛生局特別提醒民眾，北市協和婦女醫院、郵政總局郵政醫院、仁康醫院、景美醫院之急診僅部分時段開診，且全市各醫院之門診於春節期間均有調整，多數醫院於2月2日（除夕）至6日（年初四）期間停止門診服務或僅提供部分門診， 2月7日（年初五）後逐漸恢復正常門診開診，請民眾就醫前務必要留意各醫院開診情形，以免空跑 。每年春節假期期間，民眾多沉浸於年節歡樂氣氛，但也因此容易影響正常作息，甚至有慢性病患者因忌諱年節時期至醫院就診而自行停藥，導致舊疾復發或引發急性症狀。而今年入冬以來氣候濕冷溫差大，感冒、腸胃不適、氣喘、心臟病發及中風等疾病容易發生。依衛生局統計，往年春節急診排行榜前3名疾病，分別為急性上呼吸道感染、腸胃炎和急性腹痛，其中急性上呼吸道感染，就是民眾常說的感冒及腸胃炎幾乎佔了四分之一以上。衛生局提醒，今年春節期間天氣寒冷，流感疫情容易加劇，請民眾務必要注意冬日保暖，家中若有65歲以上老人、入住安養照護機構者、嬰幼兒及較小學童（滿6個月以上至國小四年級學童）、罕見疾病及重大傷病患者，應儘速接種流感疫苗，以降低感染流感併發重症風險。假期間如出遊應儘量避免長時間停留在通風不良場所，注意個人衛生習慣及保健，到人潮擁擠的地方可戴口罩，返家後記得洗手；此外，飲食要節制、飲酒宜適量，不要暴飲暴食，即可有效防止腸胃炎發生；若有身體不適，切勿忌諱就醫，而延誤病情。特別提醒患有慢性疾病民眾務必要按時服藥，以維持病況穩定，若持慢性病處方箋之領藥時間適逢春節假期，可提早領藥備用。另根據往年經驗，多數人於年假期間情緒與精神處於放鬆狀態，日常作息也變得紊亂，不但日夜顛倒、飲食不定時，甚至玩到心收不回來。這些生活方式的改變，很容易出現所謂的「假期症候群」，一回到職場時，精神上顯得無精打采，注意力不集中、頭暈、食慾減退、憂鬱、焦慮等症狀。為避免這類情形發生，請您提早收心，並維持正常的生活作息，安安心心歡度優質健康年，精神奕奕回到工作崗位上。民眾如有心理衛生問題，大臺北地區有許多心理衛生諮詢專線電話春節期間仍提供服務。若有其他就醫相關問題，可電洽1999市民專線詢問，或至臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）首頁「NEWS焦點新聞」查詢各醫院春節門診時間連結網址。

鑑於近來新流感病例有增加的趨勢，臺北市立聯合醫院中興院區自民國100年1月24日起，在該院區1樓急診處推出「類流感特別門診」，看診時段為週一至週五上午、下午開設成人與小兒各一診，掛號費採一般門診收費，提供需要的民眾看診服務。臺北市立聯合醫院中興院區特別提醒民眾注意以下幾項防疫措施：醫院為感染性較高場所，若您無就醫需求，請避免進出醫院。訪客家屬如發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、全身痠痛或腹瀉等類流感症狀，請立即戴上口罩就醫，並主動告知醫師您的接觸史，避免將疾病傳染給他人或您的家人。若鄰近有人咳嗽時，自身亦可戴上口罩並勸說對方配戴口罩就醫。新型流感之高危險族群：懷孕、氣喘及其他呼吸道疾病、糖尿病、心臟病、肥胖症、免疫功能不全者等，進入醫院就醫時請戴上口罩，並勤加洗手。進出醫院大廳、電梯等公共空間及病房之公共區域時，請充分利用醫院提供的酒精洗手設備進行洗手以維護安全。請儘量避免疫情期間探訪病患，可充分利用各院區的病房助理，提供住院病患之日常生活協助。

過年期間闔家圍爐享用熱呼呼的火鍋，並施放鞭炮迎春納褔，是新春期間常見的情景，但也是家中幼兒最容易燒、燙傷的時機。臺北市政府衛生局提醒，當熱騰騰的熱湯上桌或施放鞭炮時，要格外留意家中幼兒的安全，避免燒、燙傷事故發生。根據臺北市政府衛生局年度傷害分析報告顯示，99年臺北市非蓄意燒燙傷事故傷者年齡以0～4歲發生較多（12.5％），發生事故地點多在居家場所（60.2％），原因以碰觸高熱物（87.9％）為主。臺北市政府衛生局提醒，端出熱食時應提醒並制止嬉鬧的幼兒，留意幼兒與熱湯的距離，避免將熱湯放置於桌緣或靠近幼兒的座位，不要把幼兒抱在懷裡用餐，也不要讓幼兒自行在火鍋裡夾食物。使用電磁爐或電火鍋時，要注意電線與延長線的收納。此外，過去也曾發生兒童玩鞭炮時，手中的水雷炮不慎被仙女棒火花點燃引爆，造成左手3根手指被炸傷。若不小心發生燒、燙傷事故，記住緊急處理原則「沖、脫、泡、蓋、送」。沖：立即用流動的冷水沖受傷部位。脫：將受傷部位浸泡於冷水中再小心除去衣物，但需注意不造成二度傷害。泡：持續浸泡於冷水15～30分鐘以減輕疼痛並穩定情緒。蓋：用清潔紗布覆蓋受傷部位。送：立即送往鄰近醫院。衛生局健康管理處處長游麗惠提醒家長，過年期間要慎重檢視居家環境及設備的安全，不要輕易將視線從幼兒身上移開，冬天居家使用電暖氣、瓦斯及電磁爐時也該格外小心。多數的事故傷害是可有效防範的，只要多一份注意與防範，能就做好居家安全，平安快樂過好年！

延續迎接100年的喜悅，即將來臨長達5天的春節年假，您準備好了嗎？要如何讓自己在新的一年揚眉「兔」氣，「健康、平安」當然是首選。臺北市政府衛生局特別提供春節假期間用藥與保健小撇步，讓您長假輕鬆過：用藥之前記得問：問藥名︰服用的藥是什麼名字？問藥效︰有什麼效果？（如︰降血壓、心臟藥、糖尿病藥等）。問用法︰要怎麼吃？要清楚是吃飯前、吃飯後、睡覺前、口服、外用、塞劑…等。問用多久︰需要服用幾天？問要注意什麼？服藥需注意什麼？如：不能喝酒…等。買藥牢記「五不要」：不聽別人推薦的藥。不信有神奇療效的藥。不買地攤、夜市、遊覽車上賣的藥。不吃別人送的藥。不要推薦藥給別人。出國觀光旅遊，切記，勿將藥品當成一般商品任意購買使用或攜回饋贈親友。廢棄藥物不亂丟：準備迎接春節，家中大掃除，別忘了將抽屜內「不吃」、「不要」、「不用」的藥物，集中送到鄰近的「居家廢棄藥物檢收站」，由專業藥師協助您檢收家中的廢棄藥物，並提供家庭用藥安全的健康諮詢服務。相聚小酌要注意：「藥酒」是「藥」不是酒，來路不明的「藥酒」不可飲。暴飲暴食傷腸胃，病情嚴重應就醫，使用消化酵素等指示藥或成藥要諮詢專業藥師。嚴冬裡，傷風感冒難避免，多喝開水、多休息，增加身體抵抗力；若病情轉劇，應赴醫院就醫，切勿拖延，以免影響病情。治療感冒、流鼻水或過敏的藥品常含有抗組織胺類（Antihistamine）成分，使用後容易有想睡覺的現象，應避免長途開車。大多數感冒藥水含有葡萄糖漿，罹患糖尿病患者務必謹慎使用。新年新希望，闔家歡樂的新年假期，衛生局特別呼籲民眾，均衡飲食多運動，才是保持身材的最佳方法，切勿自行購買地下電臺所販售之「藥品」及來路不明或誇大療效之「減肥產品」，以免破財又傷身。在日常生活中建立正確使用藥品觀念，在新的年度裡，必能「鴻兔大展，平安健康」。

大S戀情20天閃嫁內地富豪，成為中港台三地女性羨慕的銀色夫妻。雖然她甜蜜的笑著說一切都是命中注定，但從面相學來說，大S澎皮飽滿的臉頰，就是成為豪門貴婦的首要條件。相對於可為夫家帶來貴氣與財運的飽滿雙頰，台灣傳統婆婆最不喜歡臉頰凹陷的面相，臉頰凹陷不僅帶來衰老憔悴的印象，更與苦命兩字劃上等號。因此，近幾年不少女性開始想打造像孫芸芸及蔡依珊般的貴婦蘋果肌。事實上臉頰凹陷、法令紋及淚溝增生，皆為透露老化現象的關鍵部位，民眾若合併上述肌膚問題產生，則容易釋放精神不濟、健康不佳的負面觀感。整型外科院長林靜芸醫師表示，衰老是因為人體的內在因素開始改變，通常從最底層的骨骼與骨質比例開始變化縮小；接著，皮下脂肪逐漸流失，原本所屬的脂肪位置開始區塊化重新分配，膠原蛋白與賀爾蒙也相對減少，因而造成皮膚的鬆弛、細紋的產生，再加上外在生活環境的影響，包括飲食不正常、壓力及睡眠品質不佳等因素，皆為造成外表老化與皮膚無法完全修復的原因。近幾年來不少女性想藉由整型達成抗老化的目標，但又深怕動刀修復期，會影響日常作息時間，對此林靜芸醫師表示，對抗老化及臉頰凹陷的醫美療程，除了傳統整型方式外，也有非手術性的注射式療程，可修補老化帶來的改變，像是自體脂肪移植，或是採用玻尿酸及膠原蛋白填補臉頰凹陷處，以及利用肉毒桿菌的注射修飾臉形等。除了上述方式外，對抗老化及臉頰凹陷的療程概念，已從2D邁入3D時代，最新一代3D聚左旋乳酸有別於以往僅能區塊化填補的整型方式，以刺激體內膠原纖維和彈性纖維增生，藉以達成豐頰、除紋、輪廓重塑的三重效果，也可做為全臉的雕塑治療。林靜芸醫師指出，3D聚左旋乳酸是以注射方式，將聚左旋乳酸注入皮膚的真皮層裡，促使體內大量的膠原蛋白增生，讓肌膚恢復彈性又緊實的狀態。有別於以往以替代性材質填補（如：玻尿酸、膠原蛋白等填充劑），雖能立即見效，但維持期有限， 3D聚左旋乳酸則是利用膠原蛋白的刺激劑，刺激自身體內的膠原蛋白增生，進而慢慢地補肌膚凹陷之處並漸進式地改善膚質。由於3D聚左旋乳酸療程採用其體內細胞增生的原理，在注射後效果並非立即顯現，而是漸進式的呈現術後療效，其療效維持時間可長達2年之久，特別適合訴求自然且不想呈現大幅改變的患者。此外，林靜芸醫師特別指出，由於每個人對於藥物刺激所產生膠原蛋白的數量不同，因此民眾於接受3D聚左旋乳酸療程前，須與專科醫師討論其注射的份量，建議每次施打約1～2瓶即可，切勿過量施打；林靜芸醫師更進一步表示，通常於施打藥劑約一個月後，可初步產生顯著的成果，3～6個月後其效果會更加的明顯。建議民眾在藥劑施打後，適時地配合全臉的按摩，就能讓藥劑充分的均勻分佈，使療程效果更全面。3D聚左旋乳酸雖然有填補臉頰凹陷的效果，不過因為效果並非立即顯見，所以對於急需改變的患者而言，略為美中不足。但林靜芸醫師特別強調，無論是要選擇哪一種對抗臉頰凹陷的方式，在治療之前，都必需經由專業醫師的診治及評估，以選擇最適合自己的療程，才能擁有美麗無虞且貴氣的名媛蘋果肌！

農曆春節即將到來，在這家家團圓的溫馨節日裡，醫院安寧福田病房與腫瘤科病房卻有許多患者無法返家團聚。為此，光田綜合醫院特別精心規畫了春節慶祝活動，不僅有活力十足的樂團到場為患者與家屬獻奏，還邀請書法家傳授DIY寫春聯的技巧。這次活動能聯絡患者、親屬與醫療團隊的感情，同時還讓大家把新年希望與內心的感謝寫下來，掛在祈願樹上，使病房洋溢著濃濃的年節氣氛和人情味。該院癌症中心暨安寧緩和醫療郭集慶主任在活動中致詞表示，安寧療護團隊為了紓解病人無法返家過年的寂寞之情，特別邀請安寧福田病房、安寧共同照護及腫瘤科病房所有的患者與家屬一同參加熱鬧的春節慶祝活動。為了讓大家在院內也能感受到濃濃的過節氣氛，活動中還邀請到台中縣知名書法家何炳儀老師蒞臨指導春聯的撰寫，讓患者與家屬在春節前夕一起提起毛筆寫下新年新希望，同時也鼓勵大家寫下願望與內心的感謝，掛在許願銀柳上，祈求來年能平安快樂。在醫療團隊貼心的照料下，患者與醫護人員早已培養出如親人一般的感情，因此有一位接受居家訪視的癌症患者還毫不吝惜的從自家庭院剪下大把大把美麗的梅花相贈，希望能佈置在會場增添喜氣，讓醫護人員非常感動。光田醫院王乃弘院長當天也參與了此次活動。他表示，國人罹癌人數不斷攀升，除醫療與預防醫學外，安寧照護也越來越受到重視。而光田綜合醫院為中部最早開啟癌症治療的先驅醫院，且在民國89年即開始發展安寧照護的服務，並於去年5月起正式啟用安寧「福田病房」，在針對癌末病人及其家屬提供妥善個別照護上不遺餘力；活動當日能邀請患者與家屬們一起同樂院方表示很開心，並希望大家都能留下快樂幸福的回憶。