臺北國際花卉博覽會已於上周六（11/6）隆重登場，各園區除吸菸區外全面禁菸，包括所有室外露天區域，違者將處新臺幣2,000元至1萬元罰鍰，臺北市政府衛生局表示將嚴格執法。許多民眾表示不知花博園區不能吸菸，不知有設吸菸區。衛生局表示，為維護市民健康，提供1個美好的遊園環境，已公告花博各園區除吸菸區外全面禁菸，地圖及園區內也都有標明吸菸區的位置，園區吸菸區共有7處，包括圓山公園區2處、美術公園區1處、新生公園區2處、大佳公園2處，除大佳公園2處吸菸區外，其他5處吸菸區為北市首度啟用的戒菸輔導亭，衛生局強調，吸菸區之範圍僅限於亭內，如有民眾在亭外吸菸，雖然很接近吸菸區，仍屬違法行為，稽查人員仍會取締，請民眾多加留意，以免受罰而大大減低遊園興致。自99年1月1日起至9月30日止，衛生局取締於各類型禁菸場所違規吸菸之民眾，總計達159件，裁罰金額新臺幣30萬4,000元，其中包括多件於臺北市政府公告指定之室外禁菸場所違規吸菸案件。衛生局呼籲，民眾在享受花博盛宴的同時，也應顧及其他民眾拒吸二手菸之權益，勿圖一時方便而隨意違規吸菸，影響其他民眾遊園的好心情。

文／奇美醫學中心風濕免疫科主治醫師 林永章關節炎是人類最古老、也是最常見的疾病之一。根據統計，關節炎是造成人類失能的首要原因。美國風濕病醫學會警語「沒有任何一種疾病像關節炎一樣，能使這麼多的人在如此漫長的歲月中遭受這般痛苦的折磨」，一語道出關節炎的可怕。拜醫學進步之賜，人類壽命比以前延長了很多，但是關節炎的盛行率卻是與日俱增。關節炎治療重點在於早期診斷及密切追蹤病情變化，此二者皆須仰賴精密的影像檢查。關節炎的影像檢查主要包括Ｘ光攝影、超音波、電腦斷層和磁振造影四種檢查。臨床上通常會先安排Ｘ光檢查作為初步檢查，評估關節腔大小、檢查關節周圍骨骼是否出現侵蝕、增生或不正常的鈣化。Ｘ光檢查的缺點在於敏感度較差，關節炎發病初期Ｘ光並無法看出病灶，通常等到關節已受到破壞時Ｘ光才會出現異常，因而錯失治療先機；另一個缺點是無法偵測關節發炎積水、滑膜增生，或是肌腱、韌帶等軟組織損傷。建議關節疼痛發炎病患，若是Ｘ光檢查無法確定病因，最好加做其它影像學檢查，才能及早診斷病因，接受正確治療，以避免關節損傷。相較於傳統Ｘ光檢查，電腦斷層掃描可提供更佳的骨骼關節影像，但是對於軟組織（關節滑膜、肌腱韌帶）的解像力仍不夠敏銳；相對地，磁振造影雖然具備良好的軟組織解像能力，但對於皮質骨的變化則不夠敏感。電腦斷層及磁振造影都受限於普及性較低（大醫院才有的設備）、排程較久、價格昂貴、需施打顯影劑，且無法同時針對多處不同部位的關節進行檢查等缺點，因此無法廣泛應用於所有病患。超音波具備安全（非侵入性、無放射線、不需施打顯影劑）、舒適、即時、便宜、機動性高、可近性高等優點，對於偵測關節、肌腱及韌帶發炎有相當高的敏感度，不但可以同時評估多處不同位置關節、雙側關節比較，並且能夠做動態性的觀察，加上新的彩色都普勒影像技術，更可以一系列追蹤關節發炎程度變化。除了影像診斷外，超音波也可以即時導引抽取關節液、關節滑膜切片或關節腔注射藥物等侵入性檢查。近年來有相當多的醫學研究文獻證實超音波對於關節炎的診斷、治療及追蹤扮演重要角色，診斷的敏感度甚至不亞於磁振造影檢查，成為新興起的關節炎診斷追蹤利器。關節超音波近年來迅速發展，並且廣泛應用在臨床診治病患，目前在歐美國家已經是相當普遍常規的檢查；國內風濕病醫學會近年來也持續大力推廣關節超音波，訓練更多醫師具備此臨床技能。關節超音波檢查的主要限制在於高度依賴掃描者的經驗技術，以及需要較高階的儀器。目前國內許多醫學中心皆具備良好的超音波設備及檢查技術，提供民眾優質的醫療服務。

行政院衛生署新竹醫院心臟外科陳佑群醫師發表一例葉克膜急救合併繞道手術的成功案例。陳文鍾院長指出，病患陳先生的案例是該院第一例急救合併葉克膜裝置，也是新竹地區的首例，同時也讓新竹醫院的急重症醫療史上又邁入新的里程碑。陳佑群醫師表示，64歲的陳老先生因胸口出現悶痛、呼吸急促等等的症狀來院，經心臟內科安排心導管檢查，發現三條冠狀動脈均出現嚴重阻塞的情形，心臟超音波也顯示心臟功能惡化。於是安排陳先生接受不停跳冠狀動脈繞道手術，就在送進開刀房做手術準備時，麻醉科主任龔家騏醫師發現病人意識狀態變化、低血壓、以及心因性休克等相關症狀，緊急為病人插管，並且實行心肺復甦術，但狀況不見好轉，心臟外科陳佑群醫師與王植賢醫師立刻決定為病人裝上葉克膜體外維生系統，先轉入加護病房密切觀察，待病人意識狀態恢復清醒，器官功能穩定，於當天下午再進入開刀房，實行不停跳冠狀動脈繞道手術。陳老先生在手術後順利恢復，第七天便轉出加護病房，第二十天出院順利返家。陳文鍾院長表示，以往需要心肺復甦術急救的病人，預後大多不佳，能順利出院的病人不到五分之一；隨著醫學科技和手術的進步，若是加上葉克膜的裝置輔助，存活率可以提高大約兩倍。葉克膜主要是用來幫助心臟或肺臟功能嚴重缺損的病患，提供暫時性的支援。其基本原理就是藉由大管徑的體外管路，引流出人體血液，在特製的膜狀氣體交換系統中，暫時取代部分心臟與肺臟的功能，完成供應氧氣和排除二氧化碳的生理作用。但也不是每一個急救的病人都適合葉克膜的裝置，如果是心因性休克導致急救，裝上葉克膜後，施以進一步醫治心臟疾病的行為，再加上有效與及時的心肺復甦術，這類的病人通常預後較佳。陳佑群醫師表示，陳老先生的冠狀動脈阻塞情況嚴重，原本就必須儘早接受冠狀動脈繞道手術，以避免突如其來的心肌梗塞造成相關併發症。在急救當時，由相當有經驗的醫師施行心肺復甦術和葉克膜裝置，且之後病人的意識狀態回復到完全清醒，都是決定進一步做冠狀動脈繞道手術的重要關鍵，也是病人能夠順利恢復的必須條件。

隨著醫療科技進步，人類壽命延長，飲食走向精緻的現代，伴隨而來是慢性病病患增加，如：高血壓、糖尿病、高血脂…等。國民營養狀況變遷調查結果指出，國人維生素B1、B2攝食不足，飲食型態明顯顯示蔬果類、全榖類、奶類攝取不足，而空熱量食物、總脂肪攝取增加、肉魚豆蛋類攝取過量等問題，飲食型態又在在影響身體外在及內在表現。因此，培養好的飲食型態是國人刻不容緩的一大課題。很多研究指出，攝取富含鉀、鎂、鈣、膳食纖維豐富的食物，有助於血壓控制，另外，膳食纖維也有利於血糖穩定、調整血脂肪及促進腸道健康，進而降低罹患大腸直腸癌的機率。而全榖類則含有這些維生素、礦物質及纖維質，更含有對人體有益的植化素。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師林詠霈表示，以每100公克為例，一般糙米含膳食纖維（約3.3克）約為白米10倍（約0.3～0.4克），維生素B1約為白米4～5倍。行政院衛生署新版國民飲食指南草案建議「全榖雜糧當主食，營養升級質更優」，即是三餐以全榖為主食，至少應有1/3為糙米、胚芽米或雜糧等，而美國農業部更建議主食類有一半來源要來自於全榖類。林詠霈解釋，全榖類是指未加工精製的穀物。一般白米是稻米去除外殼、麩皮、胚芽後，只剩下胚乳部分，加工過程若保存麩皮、胚芽及胚乳，就稱為全穀類，如：糙米、紫米、大麥。麩皮含有豐富纖維質、維生素B群、礦物質及植化素。胚芽則含有豐富的維生素B及E、鐵、鎂、銅、鋅礦物質。胚乳除了含有碳水化合物及少量蛋白質外，其他營養素含量很少。因此，林詠霈建議民眾，平時可以多選擇全榖類及其製品代替精緻澱粉類。為了方便民眾平時就可以攝取到全榖類，中興院區營養科提供2種簡易全榖食譜供民眾參考。其一為：「十榖漿」，有別於一般五榖漿，食材選用上更豐富多元，糙米、燕麥粒、黑糯米、大薏仁、小薏仁、蕎麥、紅豆、麥角、小米、玉米粒，富含維生素B群、礦物質及膳食纖維，也可以依各人口味加入核桃、腰果等堅果類。堅果類含豐富的維生素E、不飽脂肪酸、鎂離子等礦物質。其二為：「養生雜糧餅乾」，全榖雜糧粉佔麵粉比例約60％，減少砂糖並以芥花油取代無鹽奶油，提供優質油脂，降低反式脂肪酸的含量，吃起來更多了一股淡淡榖香，更可隨個人喜好添加蔓越莓乾、葡萄乾、堅果類等。臺北市立聯合醫院中興院區營養科提醒您，如果心有餘而力不足，沒有時間DIY時，建議在日常生活中可以將平日攝取的主食，如：白飯、白麵條、白吐司等，換成纖維質、維生素較高的全榖類及其製品，並搭配天天五蔬果及均衡飲食，更有利於身體健康。延伸閱讀「雜糧食譜」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=9439

文／媽咪窩雜誌　採訪／林嬪嬙諮詢／輔仁大學織品服裝學系系主任 鄭靜宜      中華文化服裝教育協會理事長 林明宜天氣冷颼颼，孕媽咪稍不注意就可能受到風寒而生病了，到底冬季孕媽咪該怎麼穿最舒適，同時又可保暖呢？輔仁大學織品服裝系系主任鄭靜宜表示，其實台灣冬季不像美、日等國有明顯的室內外溫差，所以穿著上只要掌握保暖和調節兩項原則即可。對於保暖，孕媽咪們可別以為穿的越厚重就越能保暖，保暖與否會牽涉到布料的纖維組織，有些材質無論屬於那種纖維，穿起來都會比較保暖。以下幾種常見材質的介紹，可供孕媽咪們在選擇時參考：天然纖維包括羊毛、兔毛等動物毛皮類的材質，都具有很好的保暖功效。棉的保暖性其實並不高，反而比較適合夏天，不過如果經過處理也能達到保暖效果。像是經過刷毛（如：法蘭絨）、夾層（如：棉襖）處理的衣服，會像棉被一樣能增加滯留的空氣，使散熱受到空氣阻隔，而提高保暖度。人造纖維若不屬於機能性吸濕排汗纖維，穿著時最好裡面先穿一件天然纖維的貼身衣服，再穿上非機能性吸濕排汗的人造纖維，這樣比較不會在冬天時產生靜電。此外，由於孕婦新陳代謝比一般人旺盛，即便在冬天，也較容易流汗，所以必須有棉質衣服幫助吸汗，若只穿非機能性吸濕排汗的人造纖維衣物，很容易引起皮膚搔癢，尤其孕婦皮膚特別敏感，腹部容易有乾癢症，因此要盡量避免較長時間直接接觸人造纖維。為避免人造纖維引起皮膚的不適，孕媽咪可選擇機能性布料。機能性布料是在經過特殊技術改質或後加工處理後，可達到吸濕排汗的效果，經過認證的機能性布料，孕婦可以更放心選用，所以也不見得非選擇羊毛等天然纖維布料不可。目前在國內外都有機能性紡織品認證單位，而紡拓會驗證的「台灣機能性紡織品驗證」項目有17項，對消費者有更多的保障，例如通過「透濕防水紡織品」驗證的衣服，代表有透濕功效，穿著時裡面即使流汗也不覺得悶。假如冬天穿厚外套，想要防風又防水，又怕裡面會因為流汗而感到悶，改用此布料，就可以讓汗氣透出，而外面的風和雨水卻進不去，穿起來相當舒適，尤其有些需要騎機車或外出上班的孕媽咪，可參考選擇。有哪些款式是孕婦冬季的必選單品？鄭靜宜主任表示，怎麼穿可依個人喜好及生活型態做決定，像有些媽咪肚子較大時，很不習慣穿褲裝，或是穿褲裝很容易在腰部勒出一圈紅色痕跡，如果孕媽咪屬於較敏感的皮膚，還是建議穿背心裙、傘狀衣比較好。對於偏愛休閒風的孕媽咪，還是可以穿著褲裝，不過建議選擇彈性材質為佳，如含萊卡纖維的褲子（成份標中會標示），就算很合身，仍然有一定的彈性，在蹲、坐時比較不會不舒服。延伸閱讀：http://www.uho.com.tw/pantology.asp?year=2010&mon=11&id=346

早餐的英文是breakfast ，這個字是「break （停止）、fast （斷食）」的意思。除非吃宵夜，否則身體從晚餐到隔天早上都處於空腹狀態。不管生活多麼不規律的人，睡眠期間也是什麼都不吃。換句話說，睡眠時，即便時間很短，也是處在斷食的狀態。有過斷食經驗的人一定知道，在經過幾天的斷食後，復食的第一餐一定是從很稀的粥糊開始，然後才是普通的粥糊，再來是粥，然後漸漸增加用餐的份量。一復食就馬上吃正常食物，會引起嘔吐、腹瀉、腹痛，感到極不舒服的倦怠，甚至發生腸絞痛徵兆，這是因為處在休息狀態的腸胃，突然吃進食物時，腸胃無法適應的結果。同樣的，早餐就像小型斷食後的第一餐一樣，吃不下的人沒有必要勉強。即使有食慾，罹患高膽固醇血症、糖尿病、脂肪肝、痛風等營養過剩病症的人，也是不要吃比較好。但是，現代的醫學專家或營養學專卻主張「早餐是一天活動的能量來源，早上為了統合身體的活動，為了提供腦部充分的營養，所以一定要吃。」究竟那一種說法才是正確的呢？從結論來說，為了讓腦部清醒以及全身細胞的活動，早上只需補充糖分就足夠了。因為腦、肌肉以及身體的所有細胞的能量來源，幾乎百分之百來自糖分，所以雖然有因為糖分不足而引起的「低血糖症狀」，卻沒有蛋白質不足的「低蛋白症狀」或是脂肪不足引起的「低脂肪症狀」。因此，可以食用舉例的「基本餐」。兩條胡蘿蔔及一個蘋果榨成生鮮果汁，就含有足夠的糖分、維生素、礦物質及適當的水分。而且，即使胃在吸收消化之際，也不會對剛從睡眠時「微斷食狀態」中甦醒的腸胃造成負擔。胡蘿蔔的學名是Daucus Carrota ，這裡的daucus ，在希臘文中是「溫暖」的意思。先前所說的中醫的陰陽論當中，紅而硬的根菜類胡蘿蔔，也是歸類在能使身體溫暖的食品。因它富含許多糖分，也可以在早上供應糖分、維生素或礦物質給還沒完全從睡眠狀態中甦醒的腦部和身體全身的細胞，滿足啟動一天活動的熱能與動力。蘋果（學名Malus pumila Mill）原產在中東、高加索地區，阿拉伯民間故事裡就形容蘋果是「萬病的藥方」，英國也有「一天一蘋果，醫生遠離我」的諺語；蘋果除了含有許多維生素（A、B、C群），更含有糖類、酵素、酸類（蘋果酸、檸檬酸、酒石酸）、鈉、鈣、鎂、鐵等豐富的物質。蘋果酸可以治療、淨化體內發炎現象，對於發燒病症也有解熱效果，有支氣管炎或感冒時也能發揮去痰和消炎的作用。另外，蘋果所含的鉀和蘋果酸，可以活絡腸胃蠕動，有效預防便祕。另外，也被公認能對肝病、腎臟病、風濕、痛風、濕疹、肥胖、心臟病等各種疾病產生成效。由此可見，為了健康，胡蘿蔔．蘋果汁簡直就是無可挑剔的飲品。只不過，具有能夠溫暖身體效果的胡蘿蔔和原產於北方的蘋果製成的飲品，畢竟是「果汁」，充滿了水分，因此少數人會感到「寒涼」、反胃或因「寒涼」而衍生的肩膀酸痛、頭痛等。若有這種情況，不妨減少果汁的飲用量。建議再另外飲用加入紅糖或蜂蜜的薑母紅茶。這麼一來，不僅攝取了足夠的糖分，也因為薑母紅茶能使體溫上升，而消除了上午特有的倦怠感、促進排尿、淨化血液。因此若早上沒時間榨胡蘿蔔．蘋果汁，或是喝了果汁會感到身體寒涼的人，只喝1～2杯的薑母紅茶也可以。本文作者：石原結實摘自：治百病，就靠體溫！連癌症都是！，由野人出版社發行延伸閱讀：http://www.i-nature.com.tw/articles2/6/377.html

近年來隨著網際網路的發達，線上購物已成為國人普遍的消費管道之一，然而網路商店雖讓民眾購物更加便利，但同時亦存在因消費者無法直接面對賣家及管理不易的潛在購物風險。臺北市政府衛生局為保障消費安全，特於99年6～7月間執行「網路涉疑違規產品價購專案」，結果發現所抽驗產品中，違規率高達86％。衛生局表示，網路上販售未經行政院衛生署核可之含藥化粧品、藥品等違規情事，時有所聞，此次特別針對網路上宣稱「牙齒美白」、「染髮替代品（植物性）」之疑涉違規之含藥化粧品，及「睫毛生長」、「脫毛」等涉疑含有藥品成分之產品進行抽驗 ，違規情形如下：宣稱「牙齒美白」產品中，其中有檢出含藥化粧品牙齒美白成分「Hydrogen Peroxide 3.7％」，未依化粧品衛生管理條例之規定，申請含藥化粧品許可證，依同條例第27條之規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金。宣稱「睫毛生長」產品，皆未檢出「Travoprost」等刺激睫毛生長之西藥成分，屬一般化粧品，惟其外包裝標示「刺激睫毛生長」，已涉及誇大療效，違反化粧品衛生管理條例第6條之規定，依同條例第28條規定，可處新臺幣10萬元以下罰鍰。宣稱「脫毛」產品中，檢出其中有「THIOGLYCOLATE 及Calcium Salt陽性反應」，另因外包裝已標示藥品成分「CA THIOGLYCOLATE（硫醇乙酸鈣）」，故衛生局未予檢驗，逕依外觀判定違規，未經核准擅自輸入或製造，違反藥事法第20條、22條之規定，依同法第82條之規定，可處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1,000萬元以下罰金。另外如販賣、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者偽、禁藥者，依同法第83條規定可處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金。隨著「宅經濟」產業持續發燒，網路商店創業成本低，且工作時間安排彈性度高，不少家庭主婦、學生都躍躍欲試，衛生局呼籲：網路創業的SOHO族於販售產品時，務必要遵守相關衛生法規，切勿違規販售藥物或含藥化粧品（如:染、燙髮劑、牙齒美白劑…等），以免因小失大、得不償失。同時也提醒消費大眾，於購買化粧品時，應遵守「一不二要」原則：「不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示」，民眾如有發現疑似違規之化粧品，可撥打市民熱線1999（外縣市民眾撥打02-27208889）轉7105，將有專人為您服務。以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站﹙http://www.health.gov.tw/﹚。

臺北市大安區健康服務中心護士照護童伯伯一家人已經半年多，童伯伯的小女兒原本是人人羨慕的才女律師，從小聰明成績好，人不但長得清秀，更彈一手好琴，但十幾年前因罹患紅斑性狼瘡，中風之後臥床就再也沒有下床過，從此尿管留置、背部褥瘡從未痊癒過、雙腳攣縮及智能已退化至兒童年齡，每天在床上除了吃就是看電視。而童伯伯年輕時努力工作，沒想到退休後卻一身病，吃藥當吃糖，每天服藥外，常因吃東西與太太爭吵，但現在全豁出去了，想吃就吃，因為要「活在當下」。童伯伯在今年參加「臺北市民健康生活照護服務」。幾個月下來，藉由遠距傳輸童伯伯及小女兒的測量數值，並透過臺北市立聯合醫院的客服中心多次電話討論及調整日常生活作息，量測血壓血糖已成為他們生活習慣的一部分。童伯伯的口頭禪是，臺北市有如此「優質的照護」，是市民「最好的禮物」。感謝臺北市政府衛生局提供「市民健康生活照護服務」，讓童伯伯及小女兒挽回寶貴的健康，讓護病關係更緊密，護理照護更便捷、有效。臺北市政府為維護市民健康、照顧弱勢族群，運用資訊和通訊整合科技，結合市府衛生局與資訊處、社會局、十二區健康服務中心、市立聯合醫院及臺北市民間社區服務團體等資源共同合作辦理「市民健康生活照護服務」試辦計畫，已在全市設置居家型、社區型及機構型總計450座遠距照護站，收案服務人數已達6,410人，遠距生理量測與照護系統使用率高達24萬8,867人次。今年更全面開啟「網路模式健康照護」，只要設籍臺北市、居住在臺北市或在臺北市工作之電腦網路使用者，以個人「自然人憑證」及臺北市網路市民帳號，至臺北市政府市民健康生活照護服務網站（網址：http://telecare.taipei.gov.tw/）登錄申請，讓您不受時空限制、不增加您的負擔，就可享受個人健康管理與優質的照護服務。同時，臺北市政府近年來大力推行智慧生活科技應用服務，預計到明（100）年底將於全市設置達到600座遠距「市民健康生活照護服務」照護站，涵蓋臺北市12行政區及456個里，預期將有近萬人獲得優質的健康生活照護，此舉使臺北市成為全國第一座具備遠距健康生活照護服務能力的智慧健康城市！「臺北市民健康生活照護服務」具備12項貼心服務項目及內容，臺北市邱代理副市長於活動現場親自示範參加「居家型」市民健康生活照護服務模式，同時民眾也可以於活動現場直接體驗「網路模式」及「社區模式」之健康照護服務。 延伸閱讀「臺北市民健康生活照護服務十二項服務項目」：http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=9382

中醫針灸的應用治療在台灣相當普遍，尤其不管健保項目或是自費項目，針灸的應用相當廣泛，常有女性患者月經前或月經來時有雙腳小腿浮腫現象，針刺陰陵泉、三陰交、太溪等穴位，可改善小腿浮腫、痠痛情形，但是它對人體在生理上產生什麼影響、其生理機制為何，長久以來一直沒有比較客觀的評估方式。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科與台灣科技大學醫學工程研究所許昕助理教授合作，在全世界首先以微循環血流的量測，來評估穴位針刺或穴位按壓對微循環血流的影響，經過一段時間研究，得到重要研究結果，其中兩篇已被SCI期刊接受，研究發現，準確穴位位置的重要性，不論針刺或按壓穴位，都可使穴位局部微血管擴張，血流增加，而若針刺在非穴位上，則效果可能較不理想或甚至無效果。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師徐維偵表示，此研究也發現，針刺穴位或按壓穴位可以減緩交感神經作用，使微血管擴張，心跳速率降低，顯示針刺或按壓穴位可以改變交感神經所影響的心血管疾病，對於高血壓、心臟病等疾病有治療作用。徐維偵說，此實驗乃醫學工程與中醫臨床結合的人體試驗研究，對傳統中醫科學化之研究，建立一個嶄新的科學化評估模式，以此方法延伸出去，仍有許多題目等待研究，如針刺穴位得氣的影響、按摩力道輕重如何、針灸時間多久、針灸穴位加熱效應等，都可以用此測量微循環方式來評估其效應。徐維偵又說，民眾若最近經常兩腳酸痛或浮腫不耐久走時，可以選擇陰陵泉、三陰交或太溪、承山等穴位作按壓或針灸，解除雙腳痠痛疲勞或浮腫，但請注意穴位的正確性，可多求助於專業醫療人員，以免徒勞無功。

行政院衛生署新竹醫院中醫科黃雪雅醫師表示，台灣成人脂肪肝盛行率約三到五成。也就是說，大約每兩、三個成人當中就有一人有脂肪肝。其成因就是肝臟囤積太多脂肪所造成，因此，「肥胖」可說是脂肪肝最常見原因。體重過重如身體質量指數（BMI）在25～30的人，可能約有半數的人罹患脂肪肝；而BMI若超過30的話，罹患脂肪肝機率更可能高達85％。此外，高血脂症、飲酒過度、糖尿病、或部份藥物﹙如類固醇﹚等也是引起脂肪肝的常見因素。脂肪肝患者若肝功能指數異常升高，則稱之為脂肪肝炎，若未及時改善，有可能進展為肝硬化或肝癌等嚴重疾病。 大部分的脂肪肝患者沒有特殊症狀，很多人是在健康檢查時才發現，部分患者若出現肝功能異常時可能會有疲倦、噁心、腹脹等不適感。患者可經由超音波或抽血檢查追蹤病情變化。黃雪雅醫師表示，中醫對於脂肪肝的觀點與高脂血症是一致的，其病因都是「痰」與「瘀」堆積體內所導致，脂肪肝主要是因為「痰」與「瘀」積聚在肝臟的結果。中醫所謂的「痰」就是指病理性的代謝產物，例如過度飲酒、飲食過多或過食油膩重味或是人體因疾病﹙如糖尿病﹚導致體內脂肪代謝異常，或是不當的節食，都可能造成脂肪在肝臟中不正常的堆積，進而導致肝臟血流障礙，出現「瘀」的現象，接下來就使得肝臟更加無法代謝體內的脂肪，使得「痰」與「瘀」互結，造成病情更趨惡化。台灣地區氣候多濕多熱，民眾的飲食習慣會造成「濕熱」體質，也使得病情容易反覆。黃雪雅醫師指出，脂肪肝的中醫治療原則，可分為三部份：疏肝理氣：常見於壓力過大的上班族，可見胸口鬱悶，右上腹悶痛，容易腹脹，即是肝氣鬱滯的表現，可用四逆散或柴胡疏肝散來治療。清利濕熱：常見於過度飲酒或愛吃生冷冰品的病患。可見到「濕」証，如疲倦、噁心、食慾不振、大便黏膩的症狀；「熱」証，如口乾口苦、口臭嘴破、煩躁易怒、小便黃的症狀，可用甘露消毒丹來治療。祛瘀化痰：濕在體內聚集會進而化生為痰，導致血脈不通，甚至出現肝功能異常升高的現象，所以祛瘀化痰是脂肪肝的治療重點。可用二陳湯、導痰湯、血腑逐瘀湯來治療。此外，像枸杞子、茵陳蒿、何首烏、澤瀉、山楂、決明子、大黃等中藥都對體內脂肪的代謝清除有直接或間接的幫助。所以無論葷食或素食者，黃雪雅醫師建議民眾謹守少吃多運動，嚴格控制體重，並可由醫師處方給予幫助活血化瘀、祛痰化濕等中藥，定期服用就可協助脂肪肝患者輕鬆控制病情。