很多父母把學步車當嬰兒椅來給寶寶坐，所以不到8個月大就開始讓寶寶坐在學步車內搖晃，新生兒科醫師表示，最好讓寶寶8個月大發育好再坐，因為小寶寶這時候頭部、頸部可控制得很好，想要到處看，但是脊椎附近的骨骼肌肉尚未發達，無法坐得很好，不適合久坐，不應該讓寶寶坐學步車。醫師指出學步車，並沒有學習走路的功能，只是協助寶寶忘記走路的恐懼感學習行走。要幫孩子學走路，應扶著寶寶的手，讓他自己學習雙腳施力。當孩子8個月坐得很好時坐進學步車，僅是方便家長照顧，但不但沒有輔助學走路的效果，還有可能遇到高低落差導致孩子摔落。小寶寶學走路大約是在10～11個月，寶寶如果能放手穩定站立，就可以開始走路的第一階段，其實寶寶學習走路無非就是練習平衡感，一旦能夠平衡，就表示能行走良好，尤其一歲左右的寶寶對四周事物探索逐漸增強，走路的慾望更強烈，父母更要在此時滿足他的好奇心，引領寶寶走向正當之途。
台灣室內無菸環境政策逐漸落實，許多癮君子不敢在室內「吞雲吐霧」，一般民眾也知道如何避免二手菸害。但研究發現，並不是避掉抽菸當下產生的煙霧就沒事，藏匿在環境中的「三手菸」害更可怕！而且恐會造成嬰幼兒罹癌、支氣管發炎，此外也提高孕婦腹中的胎兒早產、發育不全甚至胎死腹中的機率。一份美國麻州波士頓兒童醫院的期刊研究，許多人以為不要在小孩面前抽菸，或是抽菸時打開窗戶通風就可以避免二手菸害，但往往忽略了藏匿在環境中的「三手菸害」。所謂的三手菸害就是指吸菸後殘留在頭髮、衣物或地毯上含有有毒氣體的微粒，即吸菸後煙霧散去，這些毒物仍會存留在我們的環境裡，猶如隱形的健康殺手。這些殘留在環境中的毒物包括氰化氫、丁烷、甲苯、砷、鉛、鎘、一氧化碳甚至還包括具有高度放射性的致癌物質釙210。當幼兒在地上爬行玩耍，很可能接觸到這些毒性物質，接著吃下肚裡。如果被孕婦接觸到，還會影響到腹中胎兒，未來早產、體重過輕、罹患支氣管炎及死胎的機率會較高。曾經有研究發現，即使父母只在室外吸煙，在室內的空氣和塵埃中還是能發現尼古丁，在嬰兒的尿液和毛囊檢測出的尼古丁含量甚至是不吸菸家庭的50倍。毒物科醫師指出，吸菸後殘留在環境中的有毒微粒不但會致癌，有毒物質「鎘」的半衰期甚至需要30年，累積在體內會造成骨頭及腎臟的病變。抽菸會產生四千多種化學物質，其中有兩百五十多種會危害身體，六十多種會致癌。而且吸菸的行為不但影響自己的身體，更會危害家人的健康，醫師奉勸癮君子吸菸前還是要三思而後行。●優活健康網 www.uho.com.tw 提醒您：吸菸有害身體健康，未成年請勿吸菸！
國內最近陸續爆出食品安全問題，繼昨天的長年菜、鬆餅等食物後，彰化縣今天也跟著傳來蔬果查出農藥含量超標的消息，包括韭菜、蘿蔔、番茄等都驗出使用過多殺蟲劑，不禁讓國人對吃的東西愈來愈沒信心。鬆餅與海蜇皮昨天被驗出含鋁過高、吻仔魚被查出含禁藥還原型孔雀率，以及長年菜也被驗出殘留4種農藥，而食品問題今天持續延燒，彰縣農業處再傳來抽檢8件農產品，有3件蔬果不合格。包括韭菜、蘿蔔均被驗出農藥含量超標，殘留的芬普尼多過標準值達10倍之多；至於番茄則是二硫代胺基甲酸鹽類含量過標。芬普尼對人體有一定的危害，根據過去的動物實驗顯示，倘若長時間處在含有芬普尼的環境當中，可能引起甲狀腺異常的現象，甚至導致罹患惡性腫瘤，且芬普尼也可能傷及肝腎。目前，美國環境保護署已將芬普尼列為致癌物質。除此之外，衛生署食品藥物管理局日前也公布在市場與超市抽檢的結果，報告顯示絲瓜、豌豆等的農藥含量也都超標，其中含有的芬普尼、達滅芬等農藥都超標多達10多倍。青菜滴加啦！！ ˙安全健康吃菜，仔細沖洗很重要 ˙並非每種蔬菜皆可生食 ˙素食有助改善體質 教你如何吃出健康 ˙什麼樣的食材才能叫有機？ ˙體內毒素多 該如何化解毒素危機？
新北市泰山傳出噩耗，一名3個月大的男嬰6日早上被父母發現窒息不動，送醫急救後宣告不治；男嬰的阿嬤透露，男嬰的父母結婚5年後才生下這個寶貝兒子，對其疼愛倍加，不料卻發生夭折悲劇。據警方初步調查，男嬰身上沒有被虐痕跡，不排除因趴睡導致窒息死亡。醫生表示，一般嬰兒趴著睡覺較能熟睡、不易被驚醒，醫護人員常會讓住院的嬰兒在保溫箱中趴睡，因為這樣可以讓嬰兒睡得較安穩、香甜，長得也快一些，也比較能促進嬰兒肌肉的發展。醫生提醒，因為嬰幼兒的頸部肌肉較弱，手也不夠有力，一般人很容易做到的轉頭或抬頭動作，對嬰幼兒來說卻相當困難。因此，若嬰兒發生嘔吐或有毛巾、枕頭阻擋其口鼻呼吸，很可能因為年紀太小，不能自行移動而造成呼吸障礙，導致窒息死亡的意外。醫生建議，讓寶寶以俯姿睡覺時，千萬不可以用過軟、過厚的床墊，而且在其四周也絕不可以放置任何毛巾或玩具，更不能讓寶寶用甜甜圈樣的枕頭來趴睡，以免發生意外。
高雄一名高齡79歲阿嬤多年來飽受子宮脫垂的困擾，因害羞而不敢就醫隱忍多年，子宮頸甚至已經露出陰道口經常摩擦出血，還因小便解不乾淨造成泌尿系統感染，膀胱裡充血、佈滿結石還發炎。日前甚至連走路都很不舒服，在家人陪同下接受了「人工網膜」修補術，還相偕89歲有相同毛病的親家母一起就醫，兩老在醫師的協助下解決了多年來的痼疾。醫師指出，子宮脫垂常見於年老的婦女，因骨盆腔的韌帶、結締組織鬆弛造成。許多老阿嬤因為害羞而不敢就醫，自行用布巾包覆撐住下垂的子宮，直到子宮頸露出陰道外、小便困難、尿失禁甚至連走路都不舒服才驚覺要就醫。醫師表示，傳統治療子宮脫垂必須先切除子宮，再將陰道末端縫合懸吊於薦骨或薦脊。但術後仍有30％的復發率，時間一久陰道、腸子仍有可能會脫垂、外翻，而且手術傷口大對老人家而言風險相對提高許多。兩位老阿嬤接受最新的「人工網膜」修補術，不需要切除子宮，主要是透過陰道以人工網膜墊在骨盆底，以人工網膜支撐子宮、膀胱及陰道壁肌肉層。醫師表示，這個手術時間短，經陰道的單一手術切口小、恢復快比，適合年長的患者，不過這項手術目前仍需自費4到8萬元不等。˙老婦人骨盆腔肌肉鬆弛 導致子宮脫垂外露 ˙五分鐘尿一次 原來是子宮壓到膀胱惹禍！ ˙更年期婦女的「恐夜症」
根據過去的研究大多指出，菸酒是造成口咽癌的最大因素，不過歐美最近的新一期研究報告顯示，除了菸酒致癌之外，男女在享受魚水之歡時，口交的方式同樣會造成口腔癌，使得口腔癌病患逐漸增多。在歐美的研究報告中，病毒感染也容易引起口咽癌，而人類乳突病毒的感染途徑就與性行為有關，直接證明口腔癌與口交的關係。而近10多年來，男女罹患口腔癌的比例逐漸增多，主要原因並非過去認為的菸酒惡習，是透過口交的性行為方式引起的口腔癌，國外泛指「口交癌」。據悉從1989年起，男性患有口腔癌的比例增加一半、女性每年大概多3％，且一年平均有近2000人因口腔癌撒手人寰。這項數據，不禁讓國外研究專家更認定，人類乳突病毒會透過口交，讓口腔感染病毒甚至引發癌症。此外，過去美國亦曾有報告指出，喇舌也可能讓口腔感染人類乳突病毒，使得罹患口腔癌的風險大大增加。因此《uho優活健康網 www.uho.com.tw》提醒民眾，千萬注意安全性行為、勿多重性伴侶，以及定期做相關性檢查。沒事別開「口」！！ ˙臺北市口腔癌死亡率，10年成長近七成 ˙口腔經常潰瘍？當心「自體免疫」疾病 ˙DIY自我檢查 口腔癌不上身 ˙90％口腔癌患者有嚼檳榔習慣 你還在吃檳榔嗎？
台中市衛生局地下室的疫苗冷藏室在6日25日下午突然當機，使得溫度異常，導致總價值約台幣1700萬元的疫苗毀損，基於安全考量，疫苗必須全數報廢，衛生局已緊急向疾管局等各相關單位調用疫苗，沒有影響到疫苗接種作業。據了解，該冷藏室已使用10年，不過平日都有在保養維護，事發當天突然因不明原因當機，導致溫度降到攝氏零下1度。衛生局表示，一般疫苗的冷藏溫度在攝氏2至8度間。因為溫度異常可能會影響疫苗品質，因此行政院衛生署疾病管制局在討論研究後，基於疫苗安全性與效用考量，冷藏庫中的所有疫苗將全數報廢，價值1700萬元、5萬瓶的疫苗都要毀損。
誰不想長生不老？但怎麼可能真的人人都呷百二？據英國生物與老化醫學專家迪葛雷博士預估，未來人類可望「治癒」老化這種疾病，2030年全球百歲以上的人瑞，將超過百萬人。老化專家迪葛雷博士是「SENS基金會」的共同創辦人兼科學長，該組織旨在追求對抗衰老、延續生命的策略。他表示，目前壽命的標準數據是每十年延長1到2年，但他認為，其實光靠消除老化現象治療技術的進步速度，到2030年時百歲人瑞就能夠超過百萬人了！迪葛雷博士語出驚人的斷言「第一位活到一千歲的人，極有可能只比第一位150歲的人年輕十歲左右。」他認為，只要想辦法定期修補讓人類老化的損害，將損害程度維持在臨界值以下，那很可能在僅僅十年內，就可以研發出使全民強健回春的方法。他表示，就是在導致死亡的因素找上門前，先將它們解決掉，也就是「延壽戰勝老化速度」。而在台灣，內政部最近公佈各縣市人瑞數字，新竹縣人瑞最多，有55人，比去年增加了11人， 平均每9000多人就有1位人瑞，和苗栗縣都是全國人瑞比例最高縣市。縣府社會處長蔡榮光指出，新竹縣和苗栗縣都是好山好水，才會孕育出那麼多的人瑞。可見，除了靠改變科學基因防止衰老外，居住環境也是重要原因之一。來本站看返老還童抗老影片 http://www.uho.com.tw/HotMsg.asp?aid=11175 最新「抗老」新知，老人年輕十歲！ ˙自己是否有老化特徵？ ˙對抗老化自由基 ”原花青素”獨佔鰲頭 ˙淺談中藥抗衰老 ˙青春不沉睡－抗老高手「內服外用」一起來
過敏性鼻炎又叫做鼻過敏，是很常見的疾病，症狀主要為鼻塞、流鼻水、打噴嚏、頭脹痛等，讓患者相當困擾。北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出，要預防過敏性鼻炎，可多運動、洗冷水澡，其中游泳對預防鼻過敏效果很好。台灣位於海島型氣候地帶，天氣潮濕溫熱且忽冷忽熱，常引發鼻過敏患者打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等，讓患者很困擾，成人患者會因此影響思考力與專注力，而影響工作；學生患者則會無法專心學業，而影響成績。李宏信醫師表示，鼻過敏的患者，臨床常見的治療方式包括一般開刀、紅外線、雷射、冷凍、電刀熱灼及微創等治療方式，而鼻過敏翼管神經截除術則是其中有效、安全的治療法。李宏信說，過敏性鼻炎的預防與平日保健相當重要，多運動可以增加腎上腺皮質素分泌，可使血管達收縮作用，讓黏膜內血管因收縮而使鼻過敏現象減少；他說，游泳對預防鼻過敏是很有效果的運動，很多人因游泳而讓鼻過敏痊癒。此外，以冷毛巾擦拭身體可增加皮膚的耐寒能力，並刺激腎上腺皮質素分泌而增強身體抵抗力與免疫力，對鼻過敏預防有不錯效果。
文／高雄市立凱旋醫院營養師 林鑾珍所謂「成癮」（addiction）在Churchill氏所編的醫學辭典裏，被定義為︰「對於藥物（物質）的強迫需求」；而酒飲個案也就是對於酒精類飲品攝取過量進而到無法克制的地步，一般人對於飲酒過多的認知多半只停留在過量飲用會傷肝，往往忽略掉後續引發之併發症卻宛如洪水般不易抵禦。首先，在行政院衛生署公佈六大類食物當中我們查不到「酒」這樣食物，也就是說「酒」它根本不是一項食物，不是食物就不應該往嘴巴裡面送！不是嗎？除此之外，酒對身體還有更嚴重的傷害，因為「酒」具有熱量，每C.C.酒精可產生7Kcal的熱量，僅次於我們熟知食物中熱量最高的「油脂類」產生9Kcal／每克熱量，這也就是為什麼許多酒癮個案有體重過重、高血脂、高血壓…等併發症，這正是因為飲用過多酒，所攝取的熱量超過身體代謝熱量之限度（一般正常成人基礎代謝率（Basal metabolic rate；BMR）平均為1200～1600kcal／day）：「飲用酒」主要成分為「ethyl alcohol」，其分子極微小，不需要像其他食物（例如：澱粉、蛋白質、脂肪）需經過分解和代謝程序，「乙醇」於腸胃道可以快速吸收，也可以輕易通過血腦屏障（BBB；blood-brain barrier）。因此相形之下，酒癮個案的其他食物營養吸收效果就較一般人差，因為酒精在食道、血液及胃等不同方式進行吸收，最終在小腸作有效且大量吸收；而食物（尤其含有脂肪）可稀釋酒精濃度並延緩酒精從胃進入小腸；由此可知，酒精的消化吸收絕對快過一般食物，當人體在足夠的熱量下，其他攝取過多的食物即轉化成脂肪儲存在體內，這也就是酒癮者為什麼多數伴有高血脂、高血壓、脂肪肝以及體重過重等等因素。在以健康為前提之下，仍強烈建議不要飲酒；若為酒癮個案，在飲食方面該如何注意呢？首先建議，千萬不要空腹喝酒，因為酒精吸收速度快，一旦空腹喝酒則會嚴重影響其他食物攝取，進而影響酒精代謝，如此惡性循環將會快速的使肝臟功能發生問題；酒癮者多數不太會注意飲食攝取是否均衡，因為大量飲酒者的熱量有一半以上來自酒精，所以進而影響維生素及礦物質等人體必須營養素來源；所以建議在飲酒同時也不要忘記攝取適量主食（例如：麵包、米飯…）、適量高生物價蛋白質食物（例如：魚肉、雞肉，盡量不要吃豆類製品）以及適量的蔬菜和水果，因為蔬菜和水果含有豐富維生素及礦物質，而維生素和礦物質即為協助體內營養素吸收及熱量代謝不可或缺的營養素，在加上酒飲者血液中三酸甘油酯偏高，更需要這類營養素協助代謝過多的熱量及脂肪。酗酒真的百害無一利，行政院衛生署一再大聲疾呼，為了大家的身體健康及家人的幸福，請勿過量飲酒，且必須養成固定運動的習慣，一旦擺脫酒精約束，你就會體會那種不受束縛的輕鬆感；一樣要成癮，為什麼不要選擇讓身體健康的方式，將一切良好習慣內化成生活的一部分，就讓我們一起「健康成癮」吧！
