文／署立基隆醫院 院長室署立基隆醫院中醫科自100年7月4日（星期一）起提供「三伏天貼穴特別門診」，歡迎鼻過敏、氣喘患者回娘家，多加利用。氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是好發在冬季難治的疾病，常因灰塵、塵瞞、刺激性空氣、油煙、氣候變化、環境改變及呼吸道感染等因素所誘發，為肺部系統的疾病。根據中醫「春夏補陽」的原理，針對冬天容易發病的氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病，在夏季做預防性治療，冬天時，就可減少發作機率。三伏貼是在三伏日所做的穴位貼敷治療法，在三伏陽盛之際，於夏至後一個月，每隔10日，將具有減敏定喘及化痰止咳功效之中藥餅，三伏天這三天來門診各敷貼在適當穴位，藥物更容易滲透皮膚，能疏通經絡，調節臟腑，達到扶正祛邪的功效。研究報告指出，依此法連續三年，對氣喘及過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等療效顯著。尤更適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人。今年的三伏天日為初伏（7/14）、中伏（7/25）及末伏（8/13）。署立基隆醫院除了在這三伏天日開辦「三伏天貼穴特別門診」外，有需求的民眾也可以在這段期間中醫科的所有門診時段做穴位貼敷治療法，歡迎民眾多加利用。適用對象主要是過敏體質的兒童，包括氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎及異位性皮膚炎，還有平時容易感冒造成反覆性上呼吸道感染的小朋友也適合。成人氣喘、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等疾病，也可以經由「三伏貼」來改善症狀。由於「三伏貼」是一種皮膚刺激療法，有些對皮膚有強烈的刺激作用，故如果是皮膚過敏者、臨近穴位皮膚發炎感染者、嚴重心肺功能不足病患、一歲以下幼兒、孕婦、年老體弱、發燒和咽喉痛、扁桃腺發炎者及短時間敷貼即會大量起泡者等，則建議避免使用。

夏日炎炎何處去？台東市樂齡學習資源中心「活力銀髮  學習GO！」暑期班正在招生，心身活「韻」動、皮拉提斯、健康清涼吃一夏、輕鬆學日本語、實用拼布、水中樂活運動、美麗神「畫」等七門課程任您挑。報名至 7/6止，舉凡台東市年滿五十五歲以上民眾皆可選修，報名電話（089）960220分機6805一粒麥子基金會許小姐。教育部及台東縣政府教育處指導、一粒麥子基金會（東基創設）主辦的台東市樂齡學習中心「活力銀髮　學習GO！」暑期班，課程自 7/11～8/20，共六週。每門課程皆收報名費一百元，有些課程另外酌收材料費或入場費。中低收入戶，免報名費（報名時出示證明文件）；持有樂齡學習護照、迦南銀髮生活福祉中心住民及東基志工，報名費八折優待；同時報名兩門課程者，僅收一次報名費。

成立於1993年的竹東醫院，日前正式改制轉隸為「國立臺灣大學醫學院附設醫院竹東分院」，舉行移撥暨院長佈達典禮，由衛生署醫院管理委員會江副執行長將人員及財產清冊移撥給臺大醫院陳明豐院長，即日起竹東分院將於原院址繼續為鄉親提供服務。首任竹東分院院長由腎臟內科朱宗信接篆視事，朱院長以「結合臺大優勢、發揮在地特色！」與所有人共勉，朱院長表示，竹東醫院創院至今18年改制為臺大醫院竹東分院，就好像18歲的孩子考上臺大醫學院，是一件可喜可賀的事情，但是一般都知道臺大一向是高標準，所以未來竹東分院將更加努力，健全社區健康網絡、結合臺大醫院充沛的專業人才，擴大醫療服務內容及範圍，並繼續推廣社區健康營造及中長期照護合作，配合中央及地方衛生主管機關之各項公共政策及弱勢照護服務，以期達到健康新竹縣的目標。總院陳院長表示，新竹分院及竹東分院的改制轉隸，未來將強化二院間之協調合作，共同配合醫療服務及公共衛生政策，結合總院的醫療資源及人力，照顧大新竹地區民眾健康。主管機關新竹縣政府衛生局長殷東成則帶來邱鏡淳縣長對竹東分院的期許，除人事、財務的安定，公共衛生政策的配合，還要提升急重症醫療，照顧新竹縣民的身心健康。竹東分院將於7月13日上午9時於醫院大門口舉行剪綵暨揭牌典禮，歡迎鄉親一同來觀禮。

對全球所有坐在辦公桌前敲電腦的上班族來說，這可不是好消息：美國流行病學期刊研究發現，從事久坐工作10年的上班族，罹患某些種類腸癌的機率會增加近1倍，更糟的是，研究人員發現，即使白領階級固定健身或運動，罹患腫瘤的機率依然是藍領的兩倍。研究人員稱，久坐的人容易變肥而引發疾病；另外，人們坐著不動時，雙腳的肌肉會影響各種身體激素分泌，而影響體內膽固醇量，增加患心臟病的風險。此外，每天看電視或打電玩超過2小時真的會折壽！英國倫敦大學研究人員發現，每天在螢幕前坐上4小時以上的人比低於2小時者，死亡率增加48％，而心臟病發、中風與心臟衰竭的機率，甚至增加125％！坐太久會抑制免疫系統，提高罹患癌症和其他疾病的風險。專家建議，假如不能變更目前辦公室使用電腦的工作方式，只有改變自己的態度和習慣。其中最簡單的就是經常從椅子上站起來，最好每隔15分鐘站起來後拉筋、鬆弛、原地跳躍和快走。至於需要開會討論的時候，與其大家圍著一張桌子坐著，不如舉辦戶外活動。許多採用這類新方式的行政人員相信，這樣的方式有助於讓會議更快結束，同時也有益健康。

一改「醫師娘」嬌貴的刻板印象，十多位大林慈濟醫院的醫生太太們共組「醫生娘加油站」。兩個月來跟著大廚學習素食料理，在上月底（6/28）進行結業成果驗收。大家各顯神通準備的佳餚，不但被醫院同仁一掃而空，更驚訝原來素食也能有這麼好的風味。健康又能兼顧環保，素食料理逐漸形成風氣。大林慈濟醫院為了推廣素食，先前特別邀請嘉義市知名餐廳的主廚開班教授素食料理，當初報名課程的二十多位醫生太太，將主廚教的料理完整重現，有些甚至還加以應用改造，像是主廚教授的ＸＯ醬麵線卷就改成ＸＯ醬炒時蔬，一樣風味十足。大林慈濟醫院院長簡守信在開場致詞時打趣的說，剛進來的時候，還以為是哪邊的大廚煮的菜，根本不像是醫生太太的水準，希望以後在家裡也能有相同的待遇，讓我們也能一飽口福。大家從早上八點就開始張羅菜色，每個人負責一道菜，有些人則組成一個小隊，大家在廚房妳一言我一語，邊看之前上課的筆記。隨著中午將近，一道道美味素菜熱騰騰的端上桌，不但有焗烤木瓜、ＸＯ醬炒時蔬、螞蟻上樹、鮮筍炒荔枝等數十樣料理，一字排開讓同仁享用。平常習慣做家庭份量的醫生娘，面臨要準備近百人份的菜色，著實傷透腦筋。中醫科林正德醫師的太太侯雲雀說，我們從上禮拜就開始挑食材，開始試做，對於此次的成果給自己八十分。她不好意思的說，自己把糖心蛋悶過頭了，本來的半熟蛋就變成全熟了，幸好不影響風味。大林慈濟醫院家醫科主任林名男也到場大啖美食，覺得此活動的午餐真是好吃又健康，力行減重的他，平常就經常吃素，對於素菜能夠做的這麼美味深感訝異。而且還能讓不同單位的同仁一起聚餐聊天，暫時忘記工作的忙碌，感覺這樣的活動真是舒壓又健康。

臺北市政府衛生局為鼓勵北市婦女朋友參與免費乳房Ｘ光攝影檢查，以期及早發現、及早治療乳癌，即日起～8月31日止，凡臺北市婦女至臺北市特約醫療院所接受免費乳房Ｘ光攝影檢查「45～69歲（55～31年次）」，即可連續參加抽大獎機會，及早參加可連抽2次（每人限領1張摸彩券），最大獎品為現金1萬元及時尚包。    參加抽獎辦法：設籍在臺北市年齡45～69歲（55～31年次）之婦女，完成乳房Ｘ光攝影檢查篩檢即可參加抽獎（限99年未接受乳房Ｘ光攝影檢查者）。符合受檢民眾請即日起～8月31日止到指定地點（臺北市十二區健康服務中心、北市各特約醫療院所或逕自衛生局網站首頁→右側相關連結處下載）索取「摸彩券」後，再到北市各特約醫療院所接受免費乳房Ｘ光攝影檢查後，請檢查者於「檢查者職章蓋章處」蓋上職章，投入指定之摸彩箱，或郵寄至「臺北市信義區市府路1號2樓東南區臺北市政府衛生局健康管理處張智慧小姐收」。即可參加抽獎活動。得獎名單將公告於本局網站（網址：http://www.health.gov.tw/）。越早參加並完成篩檢者，中獎機會越高。乳癌為臺北市97年女性主要癌症發生率的第1名，98年女性主要癌症死亡率第3名，根據統計乳癌第0期的治癒率可以達到97％；臺北市99年共有74,691位婦女參加乳房Ｘ光攝影檢查，其中陽性個案有8,136人，確定罹癌為370人（癌症偵出率為0.50％）；目前符合篩檢資格的婦女還有36萬7,025人未接受乳房Ｘ光攝影檢查，希望這些婦女朋友可以「好康逗相報」大家一起揪團去特約醫療院所做檢查，期望可以早期發現，早期治療，達到預防勝於治療之目的。衛生局再次呼籲市民，為了您的健康及家人的幸福，多多利用政府提供的免費各項癌症篩檢。市民如有相關問題可撥打市民當家熱線1999（外縣市民眾請撥02-27208889）轉1845將有專人為您服務，以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站（網址：http://www.health.gov.tw/）。

「今天我們要去玩，不是去上課哦！」小豐（化名）和媽媽坐在遊覽車裡，等待其他伙伴到齊後出發去一日遊。小豐以為是要去台東基督教醫院的語言治療室上課，心情有些低迷。當小豐一聽到媽媽這樣說，又發現的確和平時上課的路線有些不同，因此活潑了起來。東基的早期療育服務網啟動於2003年中，專為發展遲緩、腦性麻痺、唐氏症、過動症、自閉症等有需要的幼兒與兒童展開評估、分析、治療、追蹤、輔導等服務。治療師除了在治療室裡為早療兒做治療外，也希望帶著早療兒和家屬到戶外參觀或出遊。此次活動由東基兒童發展聯合評估中心、復健團隊、行動早療聯合舉辦，派出由七位治療師、一位專案助理、兩位實習生、一位志工組成的工作團隊隨行照料早療兒。職能治療師劉姿伶表示，舉辦早療心戶外情的活動，除了想讓孩子有更多接觸外界的機會，也可以讓治療師親身了解孩子與外界接觸時的互動情形。當天的闖關活動，由治療師坐陣五關，小朋友在家屬或工作人員陪同下，一一通關。或跳布袋、或數數串珠、或用剪刀剪線剪圖、或拼圖配對、或造句對話，這些闖關內容都是在治療室裡上過的課程，因此小朋友玩得很有成就感，不時傳出笑聲。當每一位小朋友拿著蓋滿章的闖關卡準備換獎勵品時，臉上洋溢著成功的喜悅。劉姿伶職能治療師特別注意到人際互動的區塊。例如：有兩位媽媽互相認識，一起討論小朋友的發展狀況，彼此還留下聯絡方法，結成朋友。還有兩個輕微自閉症的孩子，休息時間就一起玩了起來，這可是很大的進步。

根據WHO最新調查指出，男男同性間發生性行為感染愛滋病的機率比一般人高出20倍！加上去年全台男同性愛滋感染人數所佔比例最高，因此，為了倡導國人性行為「戴套」，疾管局計畫在公共營業場所推動友善同志標章，提供免費保險套，強調使用保險套一次不能少，期望能降低40%的危險性行為。疾管局統計，國內愛滋病感染者約兩萬多人，實際接受治療卻不到一萬，醫療支出達20多億元，不過實際感染人數恐怕有3萬多人，而且持續攀升，以性行為傳染為大宗，分析去年新增1796位感染者，其中7成屬於男男、雙性，以15到24歲族群最多。原本打算退休的疾病管制局組長楊世仰，在局長號召下，扛下愛滋病防治前鋒衝撞角色。楊志仰指出，九成同志屬陰性，經探尋關鍵就在性行為使用保險套，因此，走訪五都、警政署，同時親自到三溫暖拜會業者，希望打造同志友善環境。WHO愛滋病部門主任希恩夏爾（Gottfried Hirnschall）表示，接受抗愛滋病毒藥物治療的人數，去年躍增了1/4，但是，有更多病人需要在病情惡化前接受治療。他呼籲，儘早接受治療可以讓感染愛滋病毒的人維持健康，也活得比較久，並預防「機會性感染」，包含愛滋病患者最大死因的結核病。

若有民眾在睡眠中暫停呼吸，就像真的「睡死」一般；日前一名45歲的女性就醫檢查時發現罹患「睡眠呼吸中止症」（簡稱睡止症），她平時睡覺鼾聲震天，甚至一夜暫停呼吸150次，也嚇壞枕邊人的睡眠品質，經醫師建議減重才減輕症狀。罹患睡眠呼吸中止症除了有「猝死」的危機外，因長期的缺氧，容易導致高血壓、心臟衰竭、心肌梗塞、中風等疾病。根據統計，睡眠呼吸中止症患者在睡夢中猝死的機會比一般人高出3倍。醫生表示，體型肥胖的人易罹患睡眠呼吸中止症，許多體重過重者也有此困擾，嚴重者一個晚上暫停呼吸次數超過300次，平均不到2分鐘就停止一次呼吸，嚴重缺氧。該名45歲婦女病患經過為期4個月的減重課程，學習正確的營養觀念、配合飲食紀錄、參加運動課程，沒有使用任何藥物，體重從原本的72.8公斤，下降到60公斤，BMI值也從29.2下降到24，原本是個「泡芙」，幾乎半個人都是脂肪組成，經過減重課程，體脂肪從原本的40.4%下降到29%，睡眠呼吸中止症也獲得改善，從原本的中重度睡止症，變為輕度睡止症。醫生指出，欲改善睡止症，有以下幾種方法，包括減輕體重及規律的運動、避免夜間飲酒與使用鎮靜劑、用睡眠呼吸輔助器、以及手術治療。˙腸胃不適者　多數睡眠品質差˙淺談銀髮族的睡眠障礙

減重路上，您孤單、挫折嗎？健康減重您心動嗎？臺北市政府聽見您的心聲，心動不如行動，就從此時起，臺北市全民瘋減重，讓您減重有成不孤單、賺得健康贏獎勵！鄧先生，58歲退休人士，90公斤的超級身材，因為「習慣了」而不以為意，直到面對年邁雙親先後臥病，這才深切體悟健康的重要以及肥胖對健康的威脅，更進而將這份體悟轉為具體行動：設定目標不求快、均衡飲食、細嚼慢嚥、規律運動、天天量體重是他的減重小撇步，除了經由飲食及運動控制體重外，「健康日誌」是自己減重路上的點滴紀錄，也是提醒自己的最佳利器。衛生局健康管理處游麗惠處長提醒，每天減少攝取500大卡熱量，或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重0.5公斤、3個月減重6公斤、1年即可減重24公斤！坊間有許多宣稱可以快速減重的偏激飲食方法，如：禁食法、吃肉減肥法及減肥餐包…等，雖然瞬間可見減重成效，但卻容易因營養素不均衡而傷了健康。真正安全、有效的減重方法，一定需要符合「健康不傷身」和「營養均衡」的原則！也有許多人總是「單槍匹馬」在減重，但若在減重過程中能找個伴，並在減重前告知親朋好友，如此一來，除可有互相督促與鼓勵的力量外，旁人也同時發揮監督的功用，一起為您的體重把關。肥胖是健康的主要殺手！對健康造成的影響包括：不孕症、胎兒畸形、下背痛、骨性關節炎、呼吸困難及皮膚濕疹等等。根據行政院衛生署國民健康局調查（98年國民健康訪問調查）顯示，臺北市18歲以上（含）成人有過重或肥胖的比率約佔4成（39.2％），需減重人口近70萬人。為使民眾更瞭解如何健康減重、力行健康生活，臺北市100年辦理「健康減重101　幸福臺北一等一」活動，提供「減重班」、「健康減重講座」及「體重控制電話營養諮詢服務」等一系列健康減重服務，只要報名即可獲贈實用的「健康生活動起來」及「卡路里聯絡簿」精美手冊1本。詳情請洽十二區健康服務中心、臺北市立聯合醫院或市民服務熱線1999。